장생보법

1. 11자로 걸어라

   o 발끝이 정면을 향하게 11자로 걷는다.

   o 무릎과 무릎을 스치면서 발끝이 정면을 향하게 곧게 내딛는다.

2. 용천을 지압하듯이 걸어라

   o 바르게 서서 몸을 1도 정도 앞으로 기울인다.

   o 용천에 버튼이 달렸다고 생각하고 지압하듯 꽉꽉 눌러보라.

   o 마음속으로 '용천지압!'을 외면서 발가락까지 힘을 주며 걷는다.

3. 꼬리뼈를 말고 걸어라

   o 척추의 제일 아랫부분인 꼬리뼈를 살짝 말아준다.

   o 꼬리뼈 말기가 어려우면 엉덩이를 앞으로 살짝 밀어붙이고 걸어보라.

4. 정면을 바라보고 신나게 걸어라

   o 시선은 정면을 바라보고 턱은 살짝 당겨 고개를 들고 당당하게 걷는다.

   o 팔은 자연스럽게 흔든다.

5. 자신의 몸을 느끼면서 걸어라

   o 발바닥(용천)-단전-가슴-정수리(백회)가 하나로 연결되는 느낌으로 걷는다.

   o 걸으면서 불편한 곳은 없는지 몸의 느낌에 마음을 집중한다.

배려의 세가지 조건

행복의 조건 : 스스로를 위한 배려 → 솔직하라

즐거움의 조건 : 너와 나를 위한 배려 → 상대방의 관점으로 보라

성공의 조건 : 우리 모두를 위한 배려 → 통찰력을 가져라

클림트

클림트 [Gustav Klimt, 1862.7.14~1918.2.6]

오스트리아의 화가로 유겐트 양식의 우두머리이다. 1900∼1903년에 제작한 빈대학교의 벽화는 생생한 표현으로 스캔들을 불러일으켰다. 동양적인 장식양식에 착안하고 추상화와도 관련을 가지면서 템페라·금박·은박·수채를 함께 사용한 다채롭고 독창적인 기법을 구사했다.

빈 출생. 빈의 미술공예학교를 나온 뒤 역사주의 특히 매커드의 감화를 받아 괴기·장식적인 화풍을 전개하였다. 유명한 부르크극장의 벽면장식에서는 모든 유파를 절충한 양식이 보이나 1898년경부터는 독자적인 장식 패턴을 구사하여 상징의 주제를 찾아냈다. 유겐트 양식의 우두머리이기도 하다.

1900∼1903년에는 빈대학교의 벽화를 제작하였는데 그 표현이 너무나 생생하여 스캔들을 불러일으켰으며, 이후 고독에 묻혀 자기 스타일에 파고들었다. 동양적인 장식양식에 착안한 점, 추상화와도 관련을 가지면서 템페라·금박·은박·수채를 함께 사용한 다채로운 기법은 그의 독창적인 기법이다.

대표작에 《프리차 리들러 부인》(1906), 《아델레 블로흐 바우어 부인》(1907) 등 초상화와 《부채를 든 여인》《입맞춤》(1908) 등이 있다.

출처-네이버

묘한 매력의 클림트의 그림들

배려

읽고, 또 읽고

배려 - 마음을 움직이는 힘 ㅣ 위즈덤하우스 한국형 자기계발 시리즈 1
한상복 지음 / 위즈덤하우스 / 2006년 1월

야스퍼거 신드롬
남에 대해 전혀 이해하지 못하는 일종의 장애-23쪽

사스퍼거
소셜 야스퍼거 '사회적 야스퍼거'-24쪽

자신에게 솔직해져야 마음이 편안해지고 행복을 받아들일 준비가 되는거야
나는 행복을 추구해야 할 목표가 아니라고 생각하네
행복은 삶의 과정에서 언제든 찾아낼 수 있는 것이지-65쪽

실패의 원인 중에서 자신을 알지 못하는 것보다 더 큰 것은 없다.
-여불위 '여씨춘추'
-68쪽

세상 이치는 시험 문제를 푸는 것과 같다.
상대방의 관점에서 보려고 노력하면 풀리지 않는 일이란 없다.-75쪽

소통이란 상대방이 원하는 것을 주는 것이지-101쪽

사람들은 큰 일에 감동하지 않아
예상밖의 큰 일이 생기면 오히려 놀랄 뿐이지
사람들은 의외로 작은 것에 감동을 받거든-115쪽

살아간다는 것은 책임질 일이 늘어난다는 것을 의미하기도 한다.
많은 사람을 만나가면서 인연을 맺고 그들에 대한 자신의 존재를 책임져야 하는 것이다.-120쪽

우리가 진리에 이를 수 있는 길에는 세 가지가 있다고들 합니다.
첫 번째는 사색하는 길인데 이것은 가장 높은 길이죠.
두 번째는 모방으로 다가서는 방법인데 가장 쉽다고들 합니다.
마지막은 경험에 의한 것입니다. 가장 고통스러운 길이죠-166쪽

사람들은 작은 일에 감동을 받는다.
작은 것이지만, 그 안에는 커다란 마음이 들어 있기 때문이다.-179쪽

남에게 대접을 받고자 한다면 먼저 남을 대접하라-183쪽

세가지가 중요하다. 첫 번째는 네가 잘하는 일을 해야겠지.
두 번째는 네가 원하는 일이어야 하고
마지막 세 번째가 가장 중요하다.
네가 원하고 잘 할 수 있는 일이면서 동시에 남들이 원하는 일이어야만해-224쪽

우리의 인생을 바꾸는 것은 엄청나게 큰일들이 아니다.
평소에는 관심조차 기울이지 않던 사소한 것들이 때로는 삶의 방향을 좌우하는 중대변수로 등장한다.-226쪽

배려, 나를 넘어서는 도약대.
그래서 세상과 조화를 이루는 연결고리-237쪽

배려와 경쟁은 이율배반적인 것이지만,
우리의 삶을 지탱시켜 주는 게임의 기본 룰이야.
마치 인내하고 포용하는 인의 정신과
판단하고 배척하는 의의 정신이 공존해야 하듯 말이야 -249쪽

사람은 능력이 아니라 남에게 베푼 배려로 자신을 지키는 거야
배려는 만기가 정해지지 않은 저축과도 같은 거야
한 푼 두 푼 모으다 보면 언젠가 큰 뭉치가 되어서 돌아온다고.
설령 기대한 만큼 돌아오지 않으면 어때?
한번뿐인 인생, 눈감을 때 후회하지 않게 살아야 하지 않겠어?
나는 그것만으로도 충분할 것 같은데 -250쪽

배려의 조건
배려는 선택이 아니다. 공존의 원칙이다.
사람은 능력이 아니라 배려로 자신을 지킨다.
사회는 경쟁이 아니라 배려로 유지된다.-251쪽

배려의 다섯가지 실천 포인트
1. 배려는 상대가 원하는 것을 주는 것이다.
2. 배려는 받기 전에 먼저 주는 것이다.
3. 배려는 날마다 노력해야 하는 것이다.
4. 배려는 자연스럽고 즐거운 것이다.
5. 배려는 사소하지만 위대한 것이다.-254-255쪽

힘내라! 전차남

전차남 일반판 - 할인행사
무라카미 마사노리 감독, 야마다 다카유키 외 출연 / 와이드미디어 / 2007년 7월

오타쿠인 전차남이 지하철에서 만취한 남자에게
괴롭힘을 당하던 여자를 구해주는 것을 인연으로
소극적이고 수줍음 많은 전차남이 인터넷 친구들의 도움을 받아
용기를 내어 그녀와의 사랑을 이뤄간다는 스토리.
일본에서 동명의 인터넷 소설과 영화가 크게 인기를 끌었다.


주인공인 전차남은 내겐 낯설지 않은 모습이어서
전차남이 마치 나인양 감정이입이 되어
전차남이 참 답답하고 안타까울 때가 많았다.

최근에 본 '혐오스런 마츠코의 일생'에서 완전히 망가진(?)
나카타니 미키의 청초한 매력도 돋보인다.

이 영화를 통해 새로운 희망(?)을 얻은 동시에
또다른 헛된 환상과 기대에 빠진 것 같아 걱정도 된다. ㅋㅋ