폼페이

요약

이탈리아 남부 나폴리만(灣) 연안에 있던 고대도시.

본문

 
지금은 내륙(內陸)이 되었으나, 당시에는 베수비오 화산의 남동쪽, 사르누스강(江) 하구에 있는 항구도시였다. 비옥한 캄파니아 평야의 관문에 해당하여 농업 ·상업 중심지로 번창하였으며, 제정(帝政)로마 초기에는 곳곳에 로마 귀족들의 별장들이 들어선 피서 ·피한의 휴양지로서 성황을 이루었다. 폼페이의 기원은 매우 오래 되었으며, 처음에는 오스키인(人)들이 취락을 이루고 살았다. BC 470∼BC 424년경에는 에트루리아인(人)이 차지하였고, 그 뒤 BC 80년까지는 삼니트인들이 도시를 지배하였다.

그동안 남부 이탈리아에 많은 식민시(植民市)를 건설한 그리스인들의 지배를 받기도 하였으며, 헬레니즘 문화의 영향도 많이 받았다. 특히 BC 3세기 중반부터는 헬레니즘 문화의 영향이 매우 컸다는 사실이 발굴 결과 밝혀지고 있다. 그후 동맹시전쟁(同盟市戰爭, BC 91∼BC 88) 때에는 동맹시 쪽에 가담하였으므로 BC 89년에 로마의 장군 술라의 공격에 굴복, 로마의 지배를 받게 되었으며, 그 뒤부터 급격히 로마화(化)하였다.

제정로마 초기에 전성기를 맞이한 폼페이는 고대도시로서는 규모가 상당히 컸으며, 인구는 2만∼5만에 이른 것으로 추정된다. 인구가 일정하지 않은 것은 인구의 계절적 변동폭이 크기 때문이었다. 폼페이에서는 대폭발이 있기 이전인 63년 2월에도 큰 지진이 일어나 큰 피해를 입었으며, 그 뒤 다시 복구되어 전보다 훨씬 훌륭한 도시로 재건되었으나, 79년 8월 베수비오 화산의 대폭발로 2∼3m 두께의 화산력(火山礫)과 화산재가 시가지를 덮어버렸다.

당시의 분화상황은 소(小)플리니우스가 실감있게 전해주고 있으며, 대부분의 주민은 참화를 면했으나 2,000여 명이 사망하였다. 분화가 멎은 뒤 재보(財寶)를 발굴한 사람도 더러 있었으나, 15세기까지 폼페이의 존재는 잊혀졌다. 16세기 말부터 소규모 발굴이 시작되고 1748년부터 본격 발굴에 착수하여 꾸준히 발굴이 계속되었으며, 옛 시가의 거의 절반 정도가 발굴되었다.

벽화를 포함한 초기의 발굴품은 대부분 나폴리의 박물관에 소장되어 있으나, 가급적 현지에서 복원한다는 방침이다. 전성기에 갑자기 멸망하였으므로, 당시 로마 도시의 일상생활을 자세히 알 수 있는 흥미로운 자료들이 발굴되었으며, 그것들은 상당히 쾌락적이고 현세 향락적인 도시 생활을 하고 있었음을 말해주고 있다. 또한, 폼페이의 많은 벽화를 통하여 유품이 적은 헬레니즘 회화를 엿볼 수 있다.

출처-네이버

6주 플랜을 실천하기 위한 10가지 팁

 

 1. 샐러드를 주식으로 삼아라. 점심이나 저녁에 샐러드를 먼저 먹어라.

 2. 과일을 맘껏 먹어라.

 3. 다양한 종류의 녹색채소는 생명의 향신료다.

 4. 정제된 녹말 채소 섭취량을 제한하라.

 5. 콩을 매일 먹어라.

 6. 동물성 식품과 유제품을 먹지 마라.

 7. 오메가3지방산을 매일 한 스푼 먹어라.

 8. 하루에 30그램의 견과류와 씨앗을 먹어라.

 9. 버섯을 많이 먹어라.

 10. 단순하게 먹어라.

기적의 밥상

내 몸 내가 고치는 기적의 밥상 ㅣ 내 몸 내가 고치는 시리즈
조엘 펄먼 지음, 김재일 옮김 / 북섬 / 2007년 12월

H(Health 건강)=N(Nutrients 영양소)/C(Calories 칼로리)-21쪽

칼로리에 대한 영양소의 비율이 높은 식사를 하라.
이것이 최상의 건강과 체중 감량의 첫번째 원칙이다.-22쪽

다이어트 성공의 핵심은 올바른 음식을 많이 먹는 것이다.

바른 먹을거리와 꾸준한 운동이 체중 감소의 비결이라는 것을 잊지 말자.-29쪽

건강에 좋고 영양이 풍부한 음식은 섬유소가 많은 반면,
질병을 유발하는 식품들은 일반적으로 섬유소가 부족하다.

살을 빼고 건강한 삶을 바란다면 고섬유소의 자연식품을 많이 섭취하라.-63쪽

과일과 채소는 장수를 부르는 가장 좋은 식품이다.

과일, 녹색 채소, 콩을 많이 섭취하라.
이것이 체중을 줄이고 건강에 이르는 열쇠임을 다시 한 번 강조한다. -95쪽

완벽한 하모니로 연주를 하는 오케스트라와 같이, 우리 몸의 성능은 알려져 있거나 알려져 있지 않은 영양소들의 조화로운 상호작용으로 시작한다.
여러 종류의 풍부한 자연식품을 섭취함으로써, 우리는 우리 몸의 기능을 극대화 할 수 있다.

두가지 메시지를 기억하라.
첫째, 식품이 정제되고 다량영양소가 자연 그대로의 상태에서 제거될 때, 그 식품은 질병을 유발한다.
둘째, 영양 밀도 올림픽에서 녹색 채소는 단연 금메달감이고 콩과 신선한 과일은 그에 뒤쳐진 은메달과 동메달감이다.-161-162쪽

당신은 지금까지 이 책에서 적어도 세가지를 배웠을 것이다.
첫째, 영양소가 적은 식품을 먹는 것은 건강에 나쁘다.
둘째, 동물성 식품을 많이 먹으면 질병에 걸릴 가능성이 높다.
셋째, 정제하지 않은 식물성 식품을 먹는 것이 질병을 예방하는 최고의 방법이다.-203-204쪽

만약 당신의 미래를 알게 된다면?

더 재킷(2DISC) - 아웃 케이스 없음
존 메이버리 감독, 애드리안 브로디 외 출연 / 프리미어 엔터테인먼트 / 2008년 2월

걸프전에서 총상을 입고 기억상실증에 걸린 잭

그 후 히치하이킹으로 차를 얻어 타고 가다 다시 실신 후

깨어나 보니 경찰 살해범으로 정신병원으로 보내지고

정신병원에서 이상한 치료(?)를 받게 되는데...

 

다시 깨어난 잭은 히치하이킹 중 자신의 인식표를 준 소녀(?)인

재키(키이라 나이들리)를 다시 만나게 되는데 그녀는 이미 숙녀(?)가 되어 있었다.

그리고 더 충격적인 사실은 자신이 이미 죽었다는 것

과연 진실은 무엇일까?

 

영화를 집중하고 보지 않으면 내용이 잘 정리가 안 되는 영화

잭의 기억과 잭에게 한 실험(?)의 의미, 그리고 미래를 오가는 등

내가 메멘토가 된 듯한 느낌이 들 정도로 좀 난해했다.

그만큼 집중하고 보지 않아서 일지도 모른다.

 

자신의 미래를 알게 된다면 현재를 바꿔 미래를 바꾸고 싶을 것이다

하지만 다른 영화에서 많이 본 것처럼 조그만 변화의 여파가

세상 전체를 뒤흔들지도 모르기 때문에 그냥 놔 두는 게 좋을 듯

그래서 미래를 알면 재미 없지 않을까 싶다.

예측불허의 삶이 바로 인생의 재미가 아닐까...ㅋ

조금씩 발전을 보이는 심형래표 블록버스터

디워 [일반판] (2disc)
심형래 감독, 아만다 브룩스 외 출연 / KD미디어(케이디미디어) / 2008년 2월

LA에서 대형사고가 일어나고 사고단서는 정체불명의 비늘뿐

과연 이 비늘에 담긴 사연은 무엇일까?

 

심형래 감독이 드디어 흥행대박을 터뜨린 문제작

작년 한해 이 영화는 논쟁의 중심에 있었다.

과연 800만이 볼 정도로 작품성을 인정받을 만한 영환지,

단순히 애국심에 호소한 마케팅의 승리인지

이 영화를 가지고 100분 토론까지 했으니 그야말로 화제작이었다.

 

우리의 '이무기 전설'을 미국에서 실현(?)시킨 심형래 감독의 아이디어는 높이 살만하다.

그리고 심형래 감독의 고집(?)은 정말 대단한 것 같다.

'용가리'에서 혹독한 평가를 받은 그는 자신의 꿈을 결코 포기하지 않았다.

오히려 비슷한 소재와 캐릭터로 더 스케일이 큰 영화를 만들었다.

이런 그에게 그를 외면하던 한국의 관객들도 800만의 흥행대박을 가져다 주었다.

물론 아직 그의 영화는 부족한 점이 많이 보인다.

스토리도 왠지 억지스런 면이 군데군데 보이고

(마지막 엔드크레딧의 아리랑은 너무 의도적인 것 같다.) 

CG도 헐리웃에 비하면 왠지 조잡스런 느낌도 없지 않다.

하지만 순수 우리의 기술로 좌절과 비난에 굴하지 않고 만들어 낸

이 영화는 분명 가능성의 차원을 넘어선 것이었다.

심형래 감독이 비쥬얼적인 면에만 치우치지 말고

좀 더 매끄러운 스토리로 영화를 만들어낸다면

한국의 스필버그나 조지 루카스가 되지 말라는 법도 없을 것이다.

그런 점에서 이 영화는 분명 더 큰 도약의 밑거름이 될 것이다.