2019년 2월에 본 영화들

'보헤미안 랩소디', '붉은 거북', '메리 셸리', '그대 이름은 장미', '말모이', '내안의 그놈', '너의 결혼식',

'주먹왕 랄프2'까지 9편으로 아쉽게 두 자리 숫자 달성에 실패했다. 설연휴가 있었던 걸 감안하면

조금은 아쉬운 실적이다. 비교적 무난했던 겨울이 이제 슬슬 지나가고 조금씩 봄이 다가오고 있는데

봄에는 따뜻한 영화들과 만나고 싶다.

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페데 알바레즈 감독, 클레어 포이 외 출연 / 소니픽쳐스 / 2019년 2월
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2019년 03월 01일에 저장

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원작 소설과는 사뭇 다른 느낌

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좋은 습관을 만드는 체계적이고 구체적인 4단계 법칙을 가르쳐주는 책

아주 작은 습관의 힘 - 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가
제임스 클리어 지음, 이한이 옮김 / 비즈니스북스 / 2019년 2월

어떤 습관을 갖느냐가 한 사람의 일생을 좌우한다고 해도 과언이 아닐 정도로 습관의 힘은 강력하지만

좋은 습관을 가지는 건 그리 쉬운 일이 아니다. 그래서 습관과 관련한 여러 책들을 읽어 봤는데 스티븐

코비의 '성공하는 사람들의 7가지 습관'을 비롯해 '나를 변화시키는 좋은 습관', '이기는 습관', 이 책의

띠지에도 언급된 찰스 두히그의 '습관의 힘'까지 이런 책들을 읽을 때마다 습관의 마력에 빠져 잠시나마

각성하지만 조금만 시간이 지나면 예전의 모습으로 돌아오곤 했다. 그 원인은 아무래도 습관을 내것으로

만드는 실천적인 방법론을 제대로 가르쳐주지 않은 탓이라고 변명을 해보는데 이 책에선 정말 쉽게

실천할 수 있는 구체적인 비법을 가르쳐주고 있다.

기존에 습관에 관한 책 중에선 앞에서도 얘기한 찰스 두히그의 '습관의 힘'이 대중의 큰 사랑을

받았는데, 거기선 습관의 기본구조를 신호-반복행동-보상의 3단계로 보았다면 이 책에선 신호-

열망-반응-보상의 4단계의 습관 모델을 제시한다. 첫 단계인 '신호'에선 '분명하게 만들어라'라고

주문하고, 두 번째 단계인 '열망'에선 '매력적으로 만들어라'라고 요구하며, 세 번째 단계인 '반응'에선

'하기 쉽게 만들어라'고 충고하고, 마지막 단계인 '반응'에선 '만족스럽게 만들어라'고 하며 좋은

습관을 만드는 구체적인 방법들을 제시한다. 위 내용만 보면 상당히 막연해 보이지만 각각의 단계마다

구체적인 방법론을 알려주는데 그 내용들이 뜬구름 잡기가 아닌 아주 구체적이면서도 실제 실행

가능한 내용들이어서 정말 습관이란 주제로 이렇게까지 세밀하게 연구하고 실천가능한 결과물을

만들어냈다는 게 놀라울 따름이었다. 좋은 습관을 형성하는 방법을 이렇게 체계적으로 가르쳐주는

책을 만나게 되어 정말 큰 자극을 받았는데 좋은 습관은 물론 나쁜 습관을 버리는 방법까지 알려준다.

나쁜 습관을 버리는 방법은 딱 좋은 습관을 만드는 방법을 반대로 하는 거였는데, '보이지 않게

만들어라', '매력적이지 않게 만들어라', '하기 어렵게 만들어라', '불만족스러운 것으로 만들어라'를

통해 나쁜 습관과 싸울 수 있는 확실한 비책을 가르쳐줬다. 너무 인상적인 구절이 많아서 책 전체에

포스트잇으로 도배를 하게 만들었는데 친절하게도 각 챕터마다 마지막에 핵심 내용을 요약까지

해줘서 복습하기도 쉽게 구성되어 있다. 지금까지 습관에 관한 다양한 책들을 읽었지만 이 책처럼

체계적이고 구체적인 실천방법들을 알려준 책은 없었던 것 같은데 아무리 좋은 내용이라도 행동으로

옮기지 않으면 무용지물이기에 이 책에서 배운 비법들로 좋은 습관은 만들고 나쁜 습관은 버리는

그야말로 이상적인 삶을 살도록 노력해봐야겠다.  

습관은 복리로 작용한다. 돈이 복리로 불어나듯이 습관도 반복되면서 그 결과가 곱절로 불어난다. - P34

성공은 일상적인 습관의 결과다. 우리의 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다. - P37

시간은 성공과 실패 사이의 간격을 벌려놓는다. 우리가 어디에 시간을 들였든 그것은 복리로 증가한다. 좋은 습관은 시간을 내 편으로 만들지만 나쁜 습관은 시간을 적으로 만든다. 습관은 양날의 검이다. 좋은 습관은 우리를 성장시키지만 나쁜 습관은 우리를 쓰러뜨린다. 그래서 매일 하는 일들 하나하나가 중요하다. 습관이 어떻게 작용하고, 또 어떻게 해야 우리가 좋아하는 것들로 삶을 채워나갈 수 있는지 알아야 위험한 칼날을 피할 수 있다. - P39

습관은 우리가 정기적으로 직면하는 문제와 스트레스를 푸는 일련의 자동화된 해결책이라 할 수 있다. 행동과학자 제이슨 레아는 이렇게 말했다. "습관은 우리를 둘러싼 환경에서 되풀이되는 문제의 안정적인 해결책일 뿐이다."
습관이 만들어지면 뇌 활동은 감소한다.
습관은 경험을 통해 학습된 정신적 지름길이다. - P71

보상은 습관의 최종 목표다. 신호는 보상을 알아차리는 일에 관한 것이다. 열망은 보상을 원하는 일에 관한 것이다. 반응은 보상을 얻어내는 일이다. - P76

요컨대 신호는 열망을 촉발하고, 열망은 반응의 동기가 되며, 반응은 보상을 제공하고, 보상은 열망을 충족시키며 이는 신호와 관계가 있다. 이 네 단계는 신경학적 피드백 순환, 즉 신호, 열망, 반응, 보상체계를 형성하며 궁극적으로 자동화된 습관을 만들어준다. 이 사이클을 ‘습관 순환‘이라고 한다. - P7778

심리학의 전분야에 걸쳐 다양한 개념을 그림으로 재밌게 설명한 책

심리학 도감 - 나를 알고 너를 알게 되는 생활 심리
포포 포로덕션 지음, 김선숙 옮김 / 성안당 / 2019년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

알다가도 모르는 게 사람의 심리라고 심리학은 늘 나의 관심 분야 중 하나인데 사실 제대로 체계적인

공부를 해본 적은 없고 그때 그때 눈길이 가는 책을 보는 정도인데 왠지 이 책을 보면 그나마 심리학의

기본 개념 정도는 알 수 있지 않을까 하는 기대가 되었다. 남아메리카 연안에 사는 코펜이란 아기

훔볼트 펭귄이 일본에 사는 심리학에 정통한 판다 선생님에게 심리학을 배운다는 설정으로 나름

깜찍한(?) 캐릭터들을 내세워 어려울 수도 있는 심리학을 재미있고 쉽게 풀어낸다. 

초두효과, 인정욕구, 개인공간의 세 가지 대표적인 심리효과를 간략하게 설명한 후 심리학의 종류를

크게 기초심리학과 응용심리학으로 나누어 분류하고 있는데, 이 중에서 사회심리학, 성격심리학, 

인지심리학, 연애심리학, 경제심리학(행동경제학)에 대해 집중적으로 다루고 그 밖에 색채심리학에서

발달심리학까지 다양한 심리효과와 심리학을 연구한 대표적인 사람들로 마무리를 한다. 역시나 심리학의

광활함을 다시 한 번 실감했는데 이 책에선 난해할 수도 있는 심리학의 여러 개념들을 귀여운 캐릭터들을

동원하여 수월하게 보여준다. 각 심리학 개념들과 관련된 실험 등을 소개하고 해당 개념을 심리적으로

활용하는 방법 및 다른 관련 효과까지 연결시켜 입체적으로 심리학의 주요 개념들을 이해할 수 있도록

돕고 있다. 도와줄 사람이 많으면 아무도 도와주지 않는다는 링겔만 효과는 '스키너의 심리상자

열기'에도 나왔던 라타네와 달리의 실험과도 직접 관련되었는데 심폐소생술에서도 119에 신고하는

걸 꼭 주변의 특정 사람에게 부탁하라고 한 것도 바로 링겔만 효과 때문이었다. 누군가 자신을 보고

있다고 느끼게 하는 '호손효과'나 반발심의 발로라 할 수 있는 '부메랑 효과', 친밀감과 공감을 얻기

위해 식사가 효과적이라는 '런천 테크닉' 등 이미 익숙히 알고 있는 사실이지만 구체적인 심리적

개념인지는 몰랐던 사실들을 정확하게 알 수 있는 기회도 되었다. 심리학의 거의 전 분야에 걸쳐

다양한 개념과 이론들을 소개하다 보니 좀 정신이 없을 지경이긴 했지만 코믹한 만화처럼 짤막하지만

그림으로 스토리를 만들어 설명해주고 있어 부담없이 즐기면서 심리학을 재미있게 공부할 수 있는

책이었다.  

우리에게 진정 필요한 것은 말재주가 아닌 말센스다.

말센스 - 흥분하지 않고 우아하게 리드하는
셀레스트 헤들리 지음, 김성환 옮김 / 스몰빅라이프 / 2019년 2월

말주변이 없는 편이라 대화를 하거나 발표를 해야 하면 상당히 곤혹스러울 때가 많다. TV에 나오는

그런 사람들 정도는 아니어도 주변에서 말 잘하는 사람들을 볼 때마다 부러운 생각이 들면서 저

사람들은 말재주를 타고난 것인지 아니면 어디 스피치 학원이라도 가서 배운 것인지 궁금할 때가

많았는데 이 책의 제목을 보니 딱 내게 필요한 책이 아닌가 싶었다. 말재주는 몰라도 말센스라고 해서

과연 무슨 의미일까 싶었는데 저자는 말센스를 적재적소에 필요한 말을 필요한 만큼만 하는 것이라고

정의한다. 그러면서 말센스가 말재주를 이기며 지금 당장 필요한 게 말재주의 향상이 아니라

말센스의 향상이라며 16가지의 말센스를 제시한다.

이 책에서 가르쳐주는 16가지의 말센스는 사실 대화를 주도하는 능력이 아니라 상대방의 말을 잘

들어주며 공감하는 기술이라고 할 수 있었다. 보통 대화를 하다 보면 상대방 얘기를 듣는 것보다는

자기 얘기를 하기 급급한 경우가 많은데 이런 식의 대화는 제대로 된 의사소통이 되기보다는 각자

자기 말만 하는 꼴이 되고 만다. '주인공이 되고 싶은 욕구를 참아낸다', '선생님이 되려는 욕심을

부리지 않는다', '질문을 통해 관심과 사랑을 표현한다', '대충 아는 것을 잘 아는 척하지 않는다',

'귀가 아닌 마음으로 듣는다', '상대가 보내는 신호에 안테나를 세운다', '잡초 밭에 들어가 배회하지

않는다', '머릿속의 생각은 그대로 흘려보낸다', '좋은 말도 되풀이하면 나쁜 말이 된다', '이 얘기에서

저 얘기로 건너뛰지 않는다', '고독의 시간이 공감력을 높여준다', '말은 문자보다 진정성이 강하다',

'편리함을 위해 감정을 희생시키지 않는다', '말재주와 말센스는 다르다', '옮음보다는 친절함을

선택한다', '바로잡지 못할 실수는 없다'의 16가지 말센스는 유창한 언변으로 대화를 이끄는 능력이

아니라 상대방과의 대화를 통해 서로의 마음을 나누고 상대를 더 잘 이해하기 위한 기술이었다. 그래서 나처럼 달변가의 기술을 가르쳐줄 거라 착각(?)한 사람에겐 좀 실망할 수도 있겠지만 진정한

대화는 자기 생각이나 감정만 전달하는 게 아닌 서로를 배려하는 마음에 기초해 공감을 이뤄내는

것임을 새삼 깨닫게 해주었다. 그동안 말을 잘하는 기술이라 할 수 있는 말재주만 터득하려 했지 상대방의 마음을 생각하면서 진정한 대화를 나누려고 한 적은 별로 없었던 것 같은데 이 책에서

가르쳐주는 말센스는 어떻게 보면 너무 당연한 얘기인 것 같지만 실천하기는 결코 쉽지 않은

방법들이 아닌가 싶다. 의사소통이 제대로 되지 않는 이유는 역시나 자기 중심으로 대화를 끌고

가려고 하기 때문임을 깨닫게 해준 책이었는데 이 책에서 배운 말재주가 아닌 말센스를 갖춰

서로 공감할 수 있는 대화를 할 수 있도록 노력해봐야겠다.

10 말센스란 적재적소에 필요한 말을 필요한 만큼만 하는 것이다. 그것은 또 내가 말하고자 하는 욕구를 잠시 내려놓은 다음, 상대를 바라보고 들어주는 것이며, 상대가 진심으로 하고 싶은 말을 끌어내는 것이다.

말센스는 경청하고, 질문하고, 공감하고 배려함으로써 상대가 하고 싶었던 말, 망설이던 말, 감춰두었던 말이 드러나도록 하는 것이다.

49 질문의 질을 향상시키려면, 우선 질문을 많이 던져 봐야 한다.

질문은 당신의 배려를 나타내고, 상대를 향한 관심과 사랑을 표현하는 것이다.

67 대화는 관계의 기반이며, 관계는 신뢰를 토대로 한다.

126 대화는 계발하기 쉽지 않는 두 가지 기질, 즉 인내와 집중력을 필요로 한다.

대화가 가치 있는 이유는, 자기 자신의 생각에만 탐닉하는 대신 다른 누군가의 생각과 느낌에도 주의를 기울이고 공감하면서 인내력과 집중력이 자연스럽게 커질 수 있다는 데 있다.
대화를 하면서 우리는 생각의 지평을 넓힐 수 있고, 창의력까지도 키울 수 있다. 대화란 좀 과장하자면 상대방의 뇌를 나의 뇌와 접속시키는 것이다.

젤리가 목에 걸려 죽은 남자 사건을 맡은 판사의 돌출행동과 의외의 결말은?

합리적 의심
도진기 지음 / 비채 / 2019년 2월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

'합리적 의심'이라는 제목과 젤리 사진이 들어간 표지를 봤을 때 딱 감이 왔다. 세간에 화제가 되었던

낙지 살인사건과 비슷한 내용이 아닐까 싶었는데 역시나 예상을 벗어나지 못했다. 사실 낙지 살인

사건에 대해 별 관심이 있진 않아서 보도된 막연한 내용만 알고 있었는데 이 책에서 저자는 낙지를

젤리로, 피해자와 범인의 성별을 서로 바꾸었을 뿐 기본적인 스토리는 유사한 내용의 얘기를 들려준다.

도진기 작가의 책들은 거의 다 봤는데 어둠의 변호사 고진 시리즈나 백수 탐정 진구 시리즈 모두 내가

좋아하는 본격 추리소설 스타일이어서 항상 믿고 보는 작가였다. 그가 판사를 그만두고 변호사가

되어 쓴 첫 번째 작품인 이 책은 예상 외로 판사가 주인공인 법정소설인 데다 실제 사건을 거의 그대로

가지고 와서 과연 어떤 얘기가 담겨 있을지 기대가 되었다. 연인사이인 남녀가 모델에서 술을 마시다가

남자가 젤리가 목에 걸려 질식해 사망한 사건이 발생하고 사고라만 여겨졌뎐 사건은 여자가 남자에게

거액의 생명보험을 들어 수령하면서 살인사건으로 변모한다. 이 사건을 맡은 1심 재판부 재판장인

현민우 부장판사는 직접증거가 없고 정황증거만 있는 이 사건을 어떻게 처리할 것인지 고심하다가 

배석판사들과의 합의과정에서 두 배석판사가 무죄 의견임에도 불구하고 법정에서 무기징역을

선고한다. 형사소송법상 대원칙 중 '의심스러울 때는 피고인의 이익으로'라는 것이 있다. 그리고

유죄의 증명은 이 책의 제목처럼 합리적 의심이 들지 않을 정도의 증명을 요한다. 이런 형사소송의

원칙들은 고문으로 자백을 받아냈던 인류의 과거 역사를 반성하는 측면에서 만들어진 법조인이

지켜야하는 기본 원칙이라 할 수 있다. 결국 무고한 사람에게 억울한 누명을 씌우지 않기 위해서

유죄여야 할 범인들에게 법의 단죄를 피할 구멍(?)을 만들어준 셈이라 할 수 있는데 이런 원칙을

철저하게 관철시키다 보면 종종 국민의 법감정과는 괴리된 판결들이 나오게 된다. 이상적으로는

당연히 이런 원칙들을 준수해야 억울한 사람이 발생하지 않지만 현실에선 악랄한 범인들이 이를

악용하다 보니 원래 이런 원칙들을 도입된 취지가 무색한 경우들이 발생하고 만다. 이 책에서

현민우 부장은 배석판사들과 합의에서 무죄 2 : 유죄 1로 무죄를 선고해야 함에도(재판부의 판사는

모두 동등한 표결권을 가지고 있다) 자신의 감정이 시키는 대로 피고인에게 무기징역을 선고한다.

재판부의 합의는 비밀로 해야 하기 때문에 배석판사들이 얘기하지 않아서 대충 무마되긴 했지만

엄연히 법률 위반이고 판사로서의 자질 자체가 문제가 될 엄청난 사고를 친 것인데 결국 항소심에서

1심이 파기되고 무죄가 되어 그대로 대법원에서 확정되고 만다. 여기까진 어떻게 보면 좀 튀는 판사가

자신의 소신(?)대로 부장판사로서의 권한을 남용했다가 상급심에서 바로 잡혀진 사건으로 넘어갈

수 있지만 자신의 판결이 맞다는 확신을 가진 현민우 부장판사는 피고인이 아무런 벌도 받지 않고

세상을 활보하는 걸 두고 보지 못하고 피해자의 누나에게 접근해 피고인을 단죄할 다른 방법을

가르쳐준다. 하지만 이런 그의 돌발행동은 피고인에게 덜미를 잡혀 오히려 협박을 당하게 되는데...

판사 출신이라 실제 법원에서 어떤 일이 있는지를 생생하게 보여준다. 외부 사람들은 잘 모르는

판사라는 직업의 실체가 적나라하게 그려지는데 막중한 권한을 가진 판사지만 인간으로서의 한계도

분명히 있기에 결코 쉬운 직업이 아니고 아무나 해서도 안 되는 직업인 것 같다. 특히 형사사건에선

여러 증거법적인 제한이 있다 보니 이 책에서와 같은 사건을 맡게 되면 정말 이성과 감성 사이에서

엄청난 고민을 할 것 같다. 사실 진실이 뭔지는 신이 아닌 이상 알기 어렵지만 인간으로서 가지는

보편적인 감정을 무시하고 냉철한 법리적인 판단만을 할 수도 없는 노릇이니 피고인은 물론 피해자와

그 가족들의 삶을 좌지우지할 결정을 한다는 게 판사가 짊어져야 할 숙명인 것 같다. 기존에 만났던 

작품들과는 사뭇 스타일이 다르고 실제 사건에서 모티브를 가져와 뻔한 스토리 전개로도 볼 수 있어

약간 실망할 수도 있는데 법정을 벗어난 후반부의 스토리와 반전은 진실을 찾고 정의를 구현하는 게

얼마나 어려운 일인지를 잘 보여주었다. 도진기 작가가 변호사로 변신한 후 첫 작품이라 기대가

컸는데 뜻밖에 과거에 이미 써놓은 작품을 세상에 내놓아 조금 아쉬운 마음도 들었다. 사실 실제

사건이 있다 보니 저자도 분쟁에 휘말릴까봐 직접적으로는 언급을 하진 않지만 그 사건의 피해자와

유족들에겐 조금이나마 위안이 될 듯한 작품이 아닐까 싶다.