필립 짐바르도 자서전

필립 짐바르도 자서전 - ‘스탠퍼드 교도소 실험’으로 20세기를 뒤흔든 사회심리학의 대가
필립 짐바르도 지음, 정지현 옮김 / 앤페이지 / 2023년 2월

사람의 편견, 내지는 자신이 가진 정보에만 근거한 판단 등이 얼마나 위험한가를 보여주는 사례의 산증거라는 생각이 들게 하는 인물이 바로 필립 짐바르도이다. 사실 이름만 들었을 때는 이 사람이 누구 싶었을 정도로 처음 들어보는 사람이였고 이 사람의 자서전이라는 『필립 짐바르도 자서전』라는 책의 표지를 봤을 때(이 사람에 대한 정보가 전혀 없었던 상태로 표지부터 봤었다)는 뭔가 범죄자, 범죄조직의 두목 같다는 생각을 했었던게 사실이다. 

그런데 놀랍게도 그는 사회심리학의 대가이며, 미국의 명문대로 대표되는 아이비리그 중 하나인 예일대대학원에 입학했으며이후 스탠퍼드 대학교 심리학과의 명예교수를 비롯하여 아이비리그 여러 대학에서 강의를 하기도 했었다.

이런 필립 짐바르도도 어린 시절 이탈리아 출신으로 다양한 편견과 선입견으로 힘든 나날들을 보내는데 누군가는 그가 마피아 출신이라 생각했고 그의 이름이나 취향 등을 보고 흑인이라고 생각하기도 했다고 한다. 

이민자 출신으로 동네나 학창시절 요즘으로 치면 따돌림을 당하기도 했고 신체적으로 폭력을 당하기도 했었을 정도인데 새삼 나 역시도 그의 표지 속 사진을 보면서 범죄자일까를 가장 먼저 떠올린걸 보면 편견이 얼마나 무서운지, 우리의 뇌 속에 정립된 정보들이 결합해 만들어내는 결론이 얼마나 고정관념에 사로잡힐 수 있는지를 보여준다.
 

그렇다면 필립 짐바르도가 유명한 이유는 뭘까? 그가 바로 ‘깨진 유리창 이론’은 물론 ‘루시퍼 이펙트’, ‘타임 패러독스’와 같은 이론을 주장한 사람이자 그 유명한 ‘스탠퍼드 교도소 실험’으로 충격을 선사한 인물이기 때문이다. 

저자는 여러 실험들을 통해서 말한다. 자신에게 주어진 역할이 그 사람을 변화시킬 수 있다고 말이다. 대등한 위치에 있던 사람들이 죄수와 간수로 나뉘었을 때, 그들에게 주어진 역할이 그 사람을 그 역할에 맞는 사람으로 변화시킨다는 주장이 새삼 무섭게 느껴지면서 한편으로는 이를 이용해서 개인이 좀더 성장할 수 있도록 하기 위해 그 사람에게 제대로된 역할을 부여한다면 가능하지 않을까 싶은 생각도 해보게 된다. 

이 책은 필립 짐바르도의 자서전으로 대담 형식으로 구성되어 유년기 시절부터 시작해서 대학원생, 대학 교수, 그리고 사회적 파장을 불러 온 여러 실험과 탐구 과정 등을 잘 담아내고 있다. 

자신의 삶 자체가 어떻게 보면 사회심리학의 중요한 표본이자 사례라고도 볼 수 있을 정도였고 이후 사회심리학과 관련한 실험 등을 할 수 있는 위치에 있었을 때는 상당히 흥미로운 실험으로 사회심리학의 대가로 불릴만한 결과물을 보여 준 인물이라는 점에서 심리학, 사회심리학 등에 관심이 있는 분들에게 추천하고 싶다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

화내는 용기

화내는 용기 - 불합리한 세상에 대처하는 철학자 기시미 이치로의 가르침
기시미 이치로 지음, 김윤경 옮김 / 타인의사유 / 2023년 1월

분노라고 하면 사실 부정적인 이미지가 강하다. 분노는 조절해야 하고 화는 삭혀야 하는 것을 미덕으로 알고 있는 우리나라 사람들에게 있어서는 더욱 그렇다. 그런데 흥미롭게도 『미움 받을 용기』의 저자인 기시미 이치로는 『화내는 용기』를 통해서 바로 이 화이자 분노에 대해서 ‘지성적 분노’라는 명칭을 부여하고 이 분노에 대해서만큼은 제대로 알고 또 때로는 제대로 분출할 수 있어야 한다고 말한다. 

한 순간의 감정에 휩쓸려 작은 문제도 크게 키우는 경우가 종종 있다지만 무조건 참는게 능사는 또 아니기에 지성적 분노와 함께 부당한 현실에 어떻게 대처해야 하는가를 담아낸 이 책이 더욱 흥미롭게 느껴진다. 

특히나 최근 묻지마 범죄나 분노조절장애로 인한 각종 사회범죄를 생각하면 오히려 진정한 분노라고 표현하는 ‘공분(公憤)’이 무엇인가를 알고 이를 적절하게 표출할 수 있는 것이 더 큰 문제를 일으키지 않는 하나의 현명한 방법이기도 하니 말이다. 

『화내는 용기』를 보고 있노라면 세상이 아무리 변해도 불합리한 일은 발생하기 마련이고 이때 우리는 이 상황에 어떻게 대처해야 하는가에 대한 이야기를 담은 책일수도 있다는 생각이 든다.

그렇기에 아들러를 비롯해 우리에게 너무나 유명한 소크라테스, 플라톤와 같은 철학자는 물론 괴테 등과 같은 문학가의 이야기도 인용하면서 그들이 앞선 시대에 이미 이야기한 말들을 통해 우리가 어떻게 진짜 화인 공분, 그리고 지성적 분노인지를 알아챌 수 있는지, 그리고 이것을 어떻게 해소할 수 있는가를 다각도로 분석해서 이야기 한다.

이 책에서 특히 주목할 점은 보통 우리가 화나 분노를 떠올리면 부정적으로 생각하는 것도 어쩌면 이것인 감정에서 기인한, 즉 지나치게 감정적인 상태에서 발현되는 것이기 때문인데 이 책은 그런 분노를 의미하는 것이 아니기에 더욱 의미있게 다가온다. 

한 개인의 분노를 넘어 공분이라는 말을 썼다는 사실도 어떻게 보면 이 화와 분노에 기인해서 세상을 바꿀 수 있는 자양분 내지는 어떤 기회이자 동기가 될 수도 있기 때문이지 않나 싶은데 바로 이런 점 때문에 저자는 화를 내는 것이 단순히 목소리를 높이거나 물리적 실력을 행사하는 것이 아니라 대화를 통해 바꿔나가야 한다고 말하는 것이다. 

새삼 떼법으로 통하며 물리력을 가하고 불법도 서슴지 않는 일부의 행태에 많은 사람들이 공감하기 어려워하는 것만 봐도 충분히 이해가 되는 대목이라 생각한다. 이런 사회를 만들어간다는 것이 단번에 해결되지 않을 것이라는 것은 누구라도 알 수 있지만 그렇기에 더욱 더 진짜 분노의 건강한 표출을 위해 우리 사회가 갖춰야 할 진정한 의미의 대화 시스템도 생각해보게 되는 책이였다.  

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

세계사가 재미있어지는 39가지 길 이야기

세계사가 재미있어지는 39가지 길 이야기 ㅣ 세계사가 재미있어지는 이야기
일본박학클럽 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2023년 2월

모든 길은 로마로 통한다고 했던가. 새삼 로마의 위대함을 보여주는 대목이기도 한데 이번에 만나 본 『세계사가 재미있어지는 39가지 길 이야기』에서는 상징적이면서도 실질적으로 세계사에서 큰 의미를 차지한, 때로는 그 길을 통한 원정과 탐험 등의 이전과 이후에 따라 역사의 흐름이 바뀌기도 했던 그야말로 세계사의 굵직굵직한 사건들을 '길'이라는 공통된 키워드로 알아보고 있다.

원시시대 소수의 무리가 움직이는 이동은 세계사에 영향을 미치지 못한다. 그런 이동들이 '00길'이라는 이름으로 불리지 않는 것처럼 말이다. 그러나 무역이든, 정복을 위한 원정이든, 새로운 대륙의 탐험이나 종교적 이유의 이동이든 보다 특수한 목적을 가진 무리의 이동은 그 자체로 역사에 길이 남기도 하는데 이 책에서는 그런 역사적 순간들, 세계사적 의미를 39가지의 길을 통해 들려준다. 

흥미로운 점은 평소 여기저기에 흩어져 있던 다양한 세계사 속의 다양한 목적에서의 이동이 이 한 권의 책에 잘 담겨져 있다는 것인데 심지어는 인류가 10만 년 전에 아프리카 대륙을 벗어나서 어떻게 지구 곳곳에 자리를 잡게 되었는가에서부터 시작해 고대의 지중해의 패권을 둘러싼 무역과 식민지를 구축하기 위한 진출, 유대인들의 이동 등이 소개된다는 것이다. 

중세 이후 조금은 많이 들어 본 길들만이 아니라 고대의 왕국의 해외진출이나 무역, 전쟁 등을 위한 길들은 전반적인 세계사의 흐름의 한 방편에서 읽어봐도 좋을 내용이며 39가지의 길 이야기를 담았다는 점에서 하나의 길에 대한 주제가 뚜렷하고 또 각각의 이야기에 할애되는 페이지 분량도 많거나 적지 않은 수준으로 그때그때 부담스럽지 않게 자신이 궁금한 부분부터 읽어도 무방한 책이다. 

어떤 면에서는 세계사라는 분야이기 이전에 지극히 상식적인 내용으로 봐도 좋을 정도로 여기저기에서 많이 언급되는 내용들이 많은 만큼 알아두면 좋겠다 싶은 내용들이라 생각한다. 

흔히들 역사적인 한 발을 내딛었다고 하는데 이는 비단 인류의 달 착륙에만 국한된 이야기가 아닌것 같다. 탈아프리카의 길은 인류의 지구 정복의 시작이였고 바빌론 유수의 길은 유대교와 유대왕국을 넘어 지금의 유대인의 정신이 되어주었으며 알렉산드로스 대왕의 원정은 동서문화의 융합을 위한 중요한 계기가 되기도 했다.

때로는 누군가의 원정길이 나라 전체에 위기를 가져오기도 하고 길을 따라 무역만이 아니라 문화와 문명이 교류하기도 했다. 어쩌면 후자의 경우가 인류사와 세계사 발전에 더 큰 영향을 미쳤을 것이라 생각되며 나아가 한 국가를 넘어 한 대륙 전체의 바꾸는 계기가 되기도 했다. 

고대와 중세, 그리고 근현대로 이어지는 39가지의 길을 통해서 우리는 인류의 역사와 인류가 만들어낸 세계사가 어떻게 변해왔는지를 생생히 만날 수 있고 그 과정에서 그 길로 인해 가장 큰 변화(좋은 쪽이든 나쁜쪽이든)를 겪게 되는 나라는 물론 그 나라와 관련된 나라나 사회의 이야기도 만나볼 수 있으며 그것이 인류 전체에 어떠한 영향을 미치게 되었는지도 알아볼 수 있다는 점에서 상당히 유익하고도 흥미로운 책이라고 생각한다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

미국사 다이제스트100

미국사 다이제스트 100 ㅣ New 다이제스트 100 시리즈 10
유종선 지음 / 가람기획 / 2023년 1월

미국의 역사가 아무리 다른 국가들의 비해 짧다고는 하더라도 100가지의 사건으로 정리하기엔 쉽지 않았을것 같다. 그런 점에서 볼때 수 백 년의 역사 중에서도 100가지에 속할 정도의 사건이라면 정말 이 정도는 알아야 할 내용이 아닐까 싶은 생각이 절로 들게 하는 책이 바로 『미국사 다이제스트100』이다. 

책은 미국의 역사가 시작되는 시점부터 미국의 미래에 대한 이야기로 마무리 되는데 그동안 세계 최강, EU나 UN에 있음에도 불구하고 미국이 세계 속에서 갖는 그 위상은 남달랐던 것에 비해 최근 최강국으로서의 면모가 다소 약화된게 아닐까 싶은 생각이 들기도 하기에 과연 미국이 앞으로 어떤 방향으로 흘러갈지에 대한 부분도 유의미하게 볼 수 있는 부분이였다. 

아무리 약해졌다고는 하지만 여전히 세계의 패권과 미국의 관계는 뗄래야 뗄 수 없는 관계인만큼 미래의 미국에 대한 부분은 단순히 미국 내의 문제나 영향력으로만 머물지 않을 것이기 때문에 더욱 그렇다. 

그렇다면 과연 이 책의 포문을 여는 미국, 미국이라는 나라의 시작과 관련한 이야기는 어떨까? 누구나 알겠지만 미국이 독립을 하기 전까지 미국은 영국의 식민지였다. 지금의 미국의 위상을 생각하면 놀라운 부분이기도 한데 다이제스트 1에서는 바로 이 미국의 시작에 대해, 미국의 근간이 된 미국이라는 나라에 대한 개괄적인 이야기에서부터 알고 갈 수 있도록 해준다. 

미국의 지금의 거대한 제국이 되기까지 국명(國名)에 담긴 의미(아메리카, 주 등), 국가 권한, 주 관련 정보, 국기와 국가 등의 내용 등은 사실 알듯말듯(그러나 자세하고 명확히는 알지 못한다는 점에서)한 내용들을 제대로 알고 넘어갈 수 있는 기회가 되어주기도 한다. 

하나의 주제에 대략 4 페이지 분량이 할애되는데 책의 판본이 작지 않아 비교적 많은 내용들이 포함되고 필요한 경우 사진이나 지도 등과 관련한 사료나 이미지 자료 등을 잘 활용하고 있기 때문에 내용을 이해하는데도 도움이 된다. 

전반적인 내용의 흐름이 미국의 역사의 시작과 현재에 이르기까지의 흐름을 그대로 따르고 있고 주요 굵직굵직한 사건 중심으로 흘러가기 때문에 무엇보다도 지루하지 않다는 점이 좋다. 읽고 있으면 이 모든 사건들이 모여서 지금의 미국이 있게 했다는 것을 생각하면 99가지의 다이제스트가 갖는 의미는 흥미 위주의 이야기를 넘어 미국의 역사를 단기 속성으로 알게 해주는 계기도 될 것이다. 
 

신대륙의 발견과 개척, 영국의 식민지에서 독립 그리고 미국의 건국을 둘러싼 논쟁, 전쟁과 이주가 있었고 산업혁명을 거치면서 점차 팽창해가는 모습은 마치 어떤 면에서는 한 대륙에 새로운 인류가 점차 국가의 형태를 갖추고 성장해가는 모습의 축소판 같다는 생각도 든다. 

또 책에서는 노예제도가 미국 내에서 얼마나 큰 영향력이 있었고 또 이를 둘러싼 남북전쟁, 무려 내전이라고까지 표현한 남과 북의 전쟁과 그 과정에서 나타났던 링컨과 백인우월주의  등은 미국사는 물론 세계사에서도 크게 다뤄지는 부분인만큼 유심히 보게 된다. 

그리고 지금의 미국의 대표하는 이미지인 자본주의가 어떻게 성장했고 제국주의 시대의 미국은 어떤 전쟁에 참여하고 어떤 국가적 사업을 시행했는지도 알 수 있고 흥미로운 부분은 미국의 부흥기와 위기 편이다. 그리고 제2차 세계대전과 점차 근현대로 오면서 진행되는 미국과 여러 나라들과의 관계는 그 유명한 냉전의 시대를 거치고 한국 전쟁, 베트남 전쟁 등에 대한 언급도 등장한다. 

흥미로운 점은 이 즈음 미국 역사상 최고의 부흥기가 등장한다는 점이다. 그리고 냉전의 시대가 끝나고 현대의 미국으로 오면서 정말 많은 변화가 등장하는데 IT 산업의 발달, 인종 갈등으로 인한 폭동, 9.11 테러, 최초의 흑인 대통령 당선 등으로 이어지는 사건들은 그야말로 미국의 변화이자 어떤 면에서는 세계 전체에 걸쳐서 패러다임의 변화와도 맞물려서 여러모로 의미가 있는 시대 변화를 보여주는 사건들이였다. 

시대의 흐름대로 읽어도 좋을 책이고 100가지의 다이제스트 중에서 자신이 관심있는 시대나 키워드의 내용부터 읽어도 무관한, 부담스럽지 않지만 미국의 역사를 중요 사건으로 만나볼 수 있는 흥미로운 책이다.

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우울에서 벗어나는 46가지 방법

우울에서 벗어나는 46가지 방법 - 최고의 정신건강 전문가들이 알려주는 가장 과학적인 우울증 해결‘책’ ㅣ 지금당장 1
앨릭스 코브 외 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2023년 1월

 

우울증 자가진단이 한때 유행했다. 아마도 공황장애라든가 우울증이라는 정신건강과 관련한 문제들이 더이상 음지에 있지 않고 전문가들의 적극적으로 상담과 치유를 권하며 나아질 수 있다고 말하기도 했던 유명인들이 스스로 자신이 겪은 사례들을 솔직하게 말하면서 사회적으로도 터부시하고 감추기보다는 적극적으로 전문가와의 상담을 해야 하는 것이라는 인식으로 바뀐 탓도 있을 것이다. 

그러다보니 한번쯤 나의 우울증은 어느 정도인가 싶어 자가진단 테스트를 해봤을텐데 사실 사람이라면 늘 기쁠수도 없고 병으로 진단될 정도가 아니라고해도 어느 정도의 우울감을 가지고는 있을 것이다. 경중과 심각성에서 차이가 있을뿐.

이렇듯 평소 우울한 감정을 느낄 때, 만약 심각하고 위험한 상황이 아니라면 『우울에서 벗어나는 46가지 방법』을 통해서 현실에서 우리가 할 수 있는 방법들을 실천해보면 어떨까.

개인적으로 눈길을 사로잡았던 페이지는 바로 ‘우울한 마음에 속지 말자’ 는 것이다. 행복하다고 생각하고 웃으면 뇌는 그렇게 인식한다는 말은 들어봤어도 우울한 마음이 우리를 속일수도 있다는, 어떻게 보면 진짜 우울감이 아닐수도 있다는 뉘앙스의 이 말이 궁금했다. 어쩌면 내가 느끼는 우울감 중에는 나를 속이는 가짜 우울감도 있을 수 있으니 말이다. 

『우울할 땐 뇌 과학』이라는 저서를 통해서 많은 독자들에게 뇌 과학과 우울감에 관련한 흥미로운 이야기를 선보였던 앨릭스 코브가 선보이는 신작인 『우울에서 벗어나는 46가지 방법』은 좀더 구체적인 상황과 방법을 제시함으로써 그동안 코로나 19 상황 속에서 여러 문제들로 힘들고 지쳤을 많은 사람들이 우울감을 느끼고 있다면 그 우울감에서 벗어날 수 있도록 도와준다는 점에서 상당히 의미있는 책이다. 

내가 느끼는 우울감과 솔직하게 마주하고 그것이 진짜 우울해 할만한 일인지와 같이 생각해볼 필요가 있는 것이다. 어떻게 보면 지금 내게 가장 필요한 솔루션일거란 생각이 들어서 구체적인 실천방안과 추가로 해볼만한 것들까지 꼼꼼하게 들여다 보았다.

저자가 제시하는 방법만 해도 무려 46가지다. 그중 자신이 느끼는 우울한 감정과 직간접적으로 가장 연관이 있어 보이는 것에 주목해 그 방법을 우선적으로 실천해 본다면 스스로 우울에서 벗어날 수 있겠다는 생각이 든다. 이 책은 그런 활동북으로 적극적으로 이용해보자.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.