[행운을 부르는 20가지 습관] 행운, 적극적으로 구체적인 행동을 하는 이에게 주는 선물!~~

행운을 부르는 20가지 습관
더글라스 밀러 지음, 정지현 옮김 / 시그마북스 / 2013년 11월

[행운을 부르는 20가지 습관] 행운, 적극적으로 구체적인 행동을 하는 이에게 주는 선물!~~

공짜를 바라진 않지만 행운도 노력의 결실이라는 생각이 들기에 행운을 부를 수만 있다면 좋겠지.

그저 얻는 행운은 왠지 쑥스럽지만 굳이 들어오는 행운을 막을 이유는 없겠지.

단점도 장점으로 승화시킬 수 있는 사람이라면 행운이 더 많이 따르지 않을까.

행운은 기회의 포착이라는 생각이 들기도 하는데…….

저자가 말하는 행운이란 무엇일까.

행운을 불러들이는 조건은 무엇일까.

행운의 네잎 클로버를 보면 괜히 방긋 웃게 된다. 행운의 상징이니까.

물론 행복의 상징인 세 잎 클로버는 더 좋아한다.

행운은 우리가 통제할 수 없는 부분도 있다는 사실에서 출발한다.

불가항력적인 환경 중에서도 행운을 불러들이고 싶다면 어떻게 해야 할까.

당연히 모든 일에는 '행운'이 중요하죠. 행운도 '확률'이에요. 우선 기초를 제대로 갖춰 놓은 뒤 최선을 다하고 사소한 부분까지 세심하게 신경 써야 성공 가능성이 가장 높아지고 행운이 따라온다는 사실을 명심해야 해요. -애덤(책에서)

저자가 말하는 행운을 부르는 습관은…….

자신에게 무엇이 중요한지 알고 그 중요한 것에 시간과 에너지를 쏟아야 한다.

그래야 성공 확률이 높다.

열정으로 살아라. 자신에게 의미 있는 일일수록 뜨거운 열정으로 몰입해야한다.

결의하라. 행운의 습관에는 필요한 행동을 실천으로 옮기는 내면 동기와 결의가 중요하다.

실패하라. 실패는 인생에서 꼭 필요한 부분이고 가르침을 얻는 계기가 된다. 무수한 실패 속에 성공이 꽃피는 법이다.

이 책에는 이런 것들도 있다.

자신의 능력알기

열린 마음으로 피드백 받아들이기

배움의 모델 구축하기

두려움을 성취감으로 바꾸기

핵심을 파악하기

생각하지 않고 생각하기

새로움 유지하기

인생을 정의하는 목표 세우기

기간 정하기

현재를 즐기기

행동은 행동을 낳는다.

인맥 쌓기

영향 끼치기

성공 나누기

기회포착하기

......

행운을 부르는 습관을 가진 사람은 기회를 포착하는 사람이라는 말이 마음에 와 닿는다.

행운과 기회가 주변에 널려 있어도 제대로 잡지 못한다면 내 것이 될 수 없음을 알기에.

준비된 자는 스스로 행운을 불러들이는 사람이 아닐까.

그렇게 기회는 기회를 낳고 행운은 또 다른 행운을 낳겠지.

성공 가능성을 높이기 위해 현실적으로 계획을 세우고 구체적인 행동을 한다면 행운을 잡을 수 있겠지.

적극적인 행동이 행운을 불러들임을 생각해본다.

행운도 자기하기 나름임을 생각하게 된다.

[언제까지 일만 할 것인가?]은퇴, 진짜 하고 싶은 일을 찾는 제2의 인생!

언제까지 일만 할 것인가?
백만기 지음 / 이담북스 / 2013년 11월

[언제까지 일만 할 것인가?]은퇴, 진짜 하고 싶은 일을 찾는 제2의 인생!

책 속에 길이 있다는 말을 많이 들었지만 은퇴 이후의 계획도 책 속에서 찾았다는 책을 처음 만났다.

이전에 살았던 선인들의 지혜를 책을 통해 얻었고 은퇴 이후의 계획도 구체화 할 수 있었다니!

은퇴 준비를 언제부터 해야 할까. 노후대비를 언제부터 해야 할까?

설레는 은퇴, 감동적인 은퇴가 되게 하려면 어떻게 해야 할까?

모두들 백세 시대에도 자신의 일이 있어야 한다는데…….

자신이 좋아하는 일을 인생 후반부에는 꼭~ 하라는데…….

자신이 좋아하는 것을 찾을 성찰의 시간을 반드시 가지라는데…….

의미 있는 삶, 즐거운 삶, 행복한 삶을 위한 대책은 어떻게 세워야 할까.

은퇴는 또 다른 인생의 시작이다.

그러니 미루었던 자신만의 꿈에 도전하는 시기로 삼으면 좋겠지.

건강수명 71세, 평균 수명 80세, 앞으로는 100세 건강시대다.

노년에도 삶의 질을 높이고 보다 행복하려면 계획이 필요하다고 하는데…….

소비수준을 낮추고 검소한 생활을 하겠다고 작정한다면 노후 자금이 많이 필요한 것도 아니라는데.......

19세기 폴란드 시인 노르비트는 행복한 인생을 살기 위해서는 먹고 사는 일, 의미 있는 일, 목숨을 바칠 정도로 재미있는 일이 있어야 한다고 했다. 그는 이 세 가지 중에 하나가 부족하면 삶이 드라마가 되고, 둘이 부족하면 비극이 된다고 했다.(책에서)

세 가지 일이 균형을 이루는 삶이 진정 행복한 삶일 텐데…….

의미 있고 재미있고 경제적인 문제까지 해결되는 삶을 살려면…….

저자의 생각을 정리하면…….

은퇴를 준비하는 방법은 제각각 일 것이다.

은퇴는 또 다른 직업의 시작이다.

은퇴 후의 창업은 좋아하거나 잘하는 일을 골라야 한다.

버는 사람보다 모으는 사람이 이긴다.

효과적인 자산운영 3분할 원칙을 잘 지켜라.

수익성, 안정성, 유동성을 고려해서 주식, 부동산, 예금에 안배를 잘 해야 한다.

…….

이 책에는 의미 있는 은퇴 후를 위한 재정적 대책, 이웃과 더불어 살기 위한 방법, 취미를 살리고 즐거움을 살리는 비책 등 행복한 100세를 대비하는 현명한 자세에 대한 조언들이 가득하다.

인생에 정답은 없다지만 준비하는 자의 삶은 그렇지 않은 자에 비해 더욱 뜨거운 열정과 생기가 다를 것이다.

이 책은 저자가 블로그에 올린 글 중에서 은퇴에 도움 될 만한 것을 간추린 것이다.

저자는 백만기.

그는 10년 간 은퇴 준비를 하고 53세에 사표를 낸 뒤 라디오 DJ, 미술관 도슨트, 월간지 객원기자, 호스피스, 도서낭독 등의 봉사활동을 하며 은퇴계획대로 실천중이라고 한다.

아마추어 뮤지션으로서 정기적인 밴드 공연, 액티브 시니어들의 공간인 '아름다운 인생학교' 운영, 은퇴 생활 소통의 장인 블로그 '아름다운 은퇴연구소'를 운영 중이라고 한다.

한국판 U3A, '아름다운 인생학교'는 시니어들이 서로 가르치고 배우는 공간이다.

그는 2012년 보건복지부와 국민연금이 공동 주최한 '은퇴 후 8만 시간 디자인'에서 대상을 수상했다고 한다.

[꿈의 크기만큼 자란다] 행복한 꿈☆은 이루어진다, 간절한 만큼, 소망한 만큼!!

꿈의 크기만큼 자란다 - 조영탁의 행복한 경영이야기 : 꿈 / 비전 편 ㅣ 조영탁의 행복한 경영이야기 1
조영탁 지음 / 행복에너지 / 2013년 11월

[꿈의 크기만큼 자란다] 행복한 꿈☆은 이루어진다, 간절한 만큼, 소망한 만큼!!

꿈과 비전에 대한 이야기는 그 얘기가 그 얘기 같아도 늘 새롭게 다가온다.

작가의 직업에 따라 주는 자극도 다르고, 잊을 만하면 새롭게 새길 수 있다는 점도 기분 좋게 한다.

지난 10년 간 발행된 '조영탁의 행복한 경영이야기' 중 꿈과 비전에 관한 내용만 모아 엮은 책을 만났다.

저자가 경영학을 공부하고 직접 경영의 일선에서 일해 본 사람이어서 일까.

그의 꿈과 비전에 대한 이야기에는 각양각색의 CEO들의 말이 가득하다. 각자의 빛깔대로 펼쳐놓은 개성 있는 문구들은 리더십 교재를 보는 듯한데......

꿈은 에너지고 엔진이고 청춘이다.

꿈은 돌파구고 추진력이고 생기발랄함이다.

꿈이 없다면 존재의 이유도 없겠지.

꿈의 크기에 따라 삶의 이정표가 달라지고 꿈의 방향에 따라 인생의 방향도 바뀐다고 생각한다.

내 인생의 무대에서 주연은 바로 나. 세상 사람들은 조연이고 엑스트라다.

자기만의 한 분야에서는 누구나 천재성을 가지고 있다는 말이 와 닿는다.

그러니 남들과 다른 자기만의 길을 가야 한다는 말도 와 닿는다.

프로스트의 시처럼 아무도 가지 않는 길을 가야 각자의 천재성이 발휘되는 건데......

지금이라도 자신이 좋아하는 길, 남이 가지 않는 길을 간다면 천재성이 발휘되지 않을까.

나의 잠재력, 천재성에 대해 생각해본다.

나의 잠재력 크기는 얼마나 될까.

인간은 평생 자신에게 잠재된 능력 중에서 불과 5~7% 밖에 사용하지 못한다. 그리고 그것이 자신의 모든 능력이라고 믿으며 살아간다. -윌리엄 제임스 하버드대 교수 (책에서)

사람은 스스로가 성취하고 획득할 수 있다고 생각하는 바에 따라 성장한다. 만약 자신이 되고자 하는 기준을 낮게 잡으면, 그 사람은 더 이상 성장하지 못한다. 만약 자신이 하고자 하는 목표를 높게 잡으면 , 그 사람은 위대한 존재로 성장할 것이다. 일반 사람이 하는 보통의 노력만으로도 말이다. -피터 드러커 '프로페셔널의 조건'에서 (책에서)

바라는 꿈을 이루고 못 이루고의 차이는 꿈의 크기 차이 뿐일까.

행동의 차이도 있을 텐데......

목표를 글로 써 본다는 것은 보다 구체적이고 체계적인 꿈을 꾼다는 뜻이겠지.

우리 중 약 95%의 사람은 자신의 인생 목표를 글로 기록한 적이 없다. 그러나 글로 기록한 적이 있는 5%의 사람들 중 95%가 자신의 목표를 성취했다. -존 맥스웰(책에서)

비전을 글로 쓰라는 말을 많이 들었다.

자주 쓰고 점검하고 하는 과정에서 의욕충전을 느낄 것이다.

꿈을 매일 기록하는 것은 어떨까.

꿈이 기록되는 순간 꿈은 더욱 간절해지고 , 결단하는 순간 신이 돕기도 한다는데…….

아리스토텔레스도 이런 말을 했다고 한다.

머릿속으로 자신이 바라는 것을 생생하게 그리면 온몸의 세포는 모두 그 목적을 달성하는 방향으로 조절된다. (책에서)

목표와 신념을 적으면 꿈이 이뤄진다는 말이 동서고금의 진리인가 보다.

꿈을 바라고 행복을 소망하는 것도 모든 인간의 공통점인가 보다.

행복하고 성공한 사람들은 다음 3가지를 갖추고 있다. 첫째는 과거에 감사하고, 둘째는 미래의 꿈을 꾸고, 셋째는 현재를 설레며 산다. 모치즈키 도시타카 '내일을 바꾸는 3분 습관'에서 (책에서)

제일 마음에 와 닿는 말이다.

오늘을 감동적으로 설레게 살라는 말, 어제에 감사하라는 말에 동감이다.

감동적인 하루, 설레는 마음으로 올 한 해를 마무리 해야겠다. 더불어 감사까지.

늘 최선을 다한다고 생각했는데, 잠재된 능력이 또 있다니!

도대체 얼마만큼의 능력이 내 안에 내재된 걸까. 생각할수록 반가운 말이다.

자기개선 심리술, 마음을 편하게 하는 기술!^^

자기개선 심리술 - 단숨에 마음을 가볍게 하는 기술
구리하라 마사나오 지음, 신주혜 옮김 / 지식여행 / 2013년 11월

자기개선 심리술, 마음을 편하게 하는 기술!^^

소소한 근심, 작은 우울증, 사소한 불만들이 쌓인다면 인간관계나 사회적응에 어렵지 않을까. 대수롭지 않게 생각한 것들이 극복되지 못하고 쌓인다면 결국 화산폭발처럼 분출할 수도 있을 텐데......

마음의 병이 없는데도 직장이나 인간관계에 적응하지 못하는 이유가 무엇일까.

성격은 좋은데 어떤 부정적인 버릇이나, 습관으로 인해 적응하지 못한다고 하는데.

특히 성실하고 감수성이 풍부한 사람들 중에 그런 경우가 있다고 한다.

마음속에 '왜곡'을 가지고 있는 사람의 경우, 그 사람을 '왜곡'시키고, 또 그 삶에 의해 '왜곡'된 주위 환경과의 관계를 어떻게 조정하는가가 중요하다. (책에서)

왠지 무기력해지고, 귀찮아지고, 기분이 우울해지고, 술에 의지하고 싶어진다면…….

숙면과 상쾌한 수면을 하려면. 불면증에서 벗어나려면. 어떻게 해야 할까.

의사로서의 저자의 조언들은......

아무 것도 먹지 않고 잔다.

우리 몸은 외부 자극이 없는 상태에 놓이면 인간 고유의 주기(서커디언 리듬 circadian)에 의해 잠들고 일어난다고 한다. 태양의 자전에 의한 리듬, 수면 및 각성의 리듬이 조금씩 차이가 나는데, 이를 수정하는 것이 중요하다.

불면증, 우울증이 있다면 광선요법, 단면 요법이 있다고 하는데…….

광선요법은 3000럭스 이상의 강한 형광등 빛을 눈에 쏘는 방법이다.

단면요법은 강제로 잠을 못 자게해서 수면각성주기를 리셋 하는 요법이라고 한다.

이외에도 목욕요법, 환경을 바꾸고 피하는 방법도 있다.

숙면은 건강에 중요한 요소다.

숙면을 하려면 주변의 자극을 최소화하는 것이다.

어두운 침실, 부드러운 이불, 소음은 없게......

이 책에는 자신을 괴롭히는 상사에 대처하는 방법, 성희롱에 대한 대처법이 있다.'의사의 진의사의 진단에 불신하는 경우에 대한 조언도 있다.

이 책의 부제는 단숨에 마음을 가볍게 하는 기술이다.

지극히 평범한데도 사회에 적응하지 못하는 이들을 위한 처방전이다.

마음을 편안하게 해주는 책이다.

부정적인 요소를 긍정적으로 바꾸는 방법,  자기개선을 위한 심리적인 팁들이 있다.

저자는 1930년에 태어나 도쿄대학 병원 신경정신과를 거쳐, 재무성 진료소 카운슬러를 맡고 있는 구리하라 마사나요다. 작가 가와바타 야스나리의 주치의이기도 하다.

햇볕을 쬐거나 운동을 하면 우울증이 개선되고, 숙면하게 된다는 책을 읽은 적이 있다. 늘 긍정의 마음으로 웃으며 살면 불면을 극복할 수 있지 않을까.

불면을 겪어 본 적도 없고 술이나 약에 의존하여 살지도 않기에 큰 도움이 될까 싶었는데, 괴테의 일화, 야스나리의 일화 등이 있어서 읽는 재미가 있는 책이다.

건강함에 새삼 감사가 우러나는 책이다.

[일렉트릭 리빙] 시크릿의 실체를 양자물리학으로 밝히다.

일렉트릭 리빙 - 끌어당김의 법칙 뒤에 숨겨진 과학
콜리 크러처 지음, 최지원 옮김 / 나비랑북스 / 2013년 10월

[일렉트릭 리빙] 시크릿의 실체를 양자물리학으로 밝히다.

양자 물리학의 세계가 어디까지 발전할지 궁금해진다.

'의식이 창조한다.', '끌어당김의 법칙 뒤에 숨겨진 과학'이라는 말이 양자과학을 말하고 있기 때문이다.

모든 물질이 어떤 힘에 의해 생겨나고 그 힘에 의해 존재한다면, 우리의 마음을 움직이는 실체는 무엇일까.

우리가 전기를 알기 전에도 전기가 있었고, 자기장을 알기 전에도 자기장이 존재했듯이, 끌어당김의 법칙도 이미 존재하고 있었다는데......

긍정적으로 생각하면 긍정적인 발전을 이루고 원하는 것을 얻게 된다고 믿는다.

실제로 성공한 사람들은 가치 있는 목표에 의식을 집중했고 그 목표에 대해 끊임없이 생각하고 실천해서 목표를 이룬 사람들이다.

일렉트릭 리빙의 원리를 정리하면......

의식이 창조한다.

모든 것은 에너지다.

무한한 지성은 전능하지만, 인간에게는 자유의지가 있다.

잠재의식은 첫 번째와 세 번째 의식을 결합한 것이다.

끌어당김의 법칙이란 인간이 특정한 사물, 사람, 환경을 생각함으로써 그것을 자신의 인생 속으로 끌어당기게 된다고 말하는 정신적, 물리적 법칙이다. (책에서)

끌어당김의 법칙은 마법이 아니라 과학이며, 원자의 입자를 진동으로 이끌고 잇는 어떤 힘이다.

양자물리학은 미세한 수준에서 사물을 다루는 학문이다. 원자, 원자를 이루는 입자의 수준에서 사물을 다룬다.

양자물리학의 아버지 아인슈타인이 1905년에 발표한 가장 유명한 방정식을 보자.

E=mc2

질량과 빛의 속도가 에너지라는 뜻이다.

양자물리학에서는 물질의 행동, 물질과 에너지의 상호작용을 원자와 아원자 수준에서 설명한다.

원자는 우리가 측정할 때에만 나타난다. 다시 말해, 원자는 의식적인 관찰자가 그것을 보기로 결심하기 전까지는 사방에 퍼져 있다. 따라서 측정이나 관찰의 행동이 전 우주를 창조한다.

사물의 모습이 각기 다른 이유는 원소들의 결합이 서로 다르기 때문이다.

물(H2O)은 수소 원자 2개와 산소 원자 1개의 결합이다.

예를 들면, 물은 보이나 원자는 보이지 않는다. 눈에 보이지 않지만 존재하는 원자.

그러니. 이젠 주변의 대상들을 사물이 아닌 에너지로 봐야 할 것이다.

피부, 치아, 머리카락, 몸의 세포들도 본질은 양성자, 중성자, 전자이다. 에너지의 형태로 존재한다.

끌어당김의 법칙은 과학적으로 양자 수준에서 작용하는 것이다.

의식은 두뇌에서 발생한 전자기장과 심장에서 발생한 전자기장이 결합된 형태입니다.

전자기장은 원자에게 영향을 미칩니다. 의식이 창조합니다. (책에서)

모든 물체가 분자로, 그 다음에는 원자로, 그다음에는 양성자, 중성자, 전자로, 그다음에는 퀴크로, 결국에는 단 하나의 성분인 에너지 상태로 남는다. 가능성의 에너지라고 할 수 있다.

만약에 안 좋은 일이 있다면 어떻게 해야 할까.

나쁜 일을 의식에서 몰아내려면 안 좋은 일은 의식하지 않도록 해야 한다. 보지도 말고 듣지도, 냄새 맡지도, 상상도 말아야 한다.

어쩌면 대상을 바라보는 관점이 우리를 방해하고 있는지도 모른다.

두뇌에서 나오는 알파파는 눈을 감고 편안한 자세로 앉아 있을 때 발생한다.

알파파, 베타파, 델타파의 진폭과 주파수는 전자기장을 만든다.

마찬가지로 심장도 감정을 이끌며 특유의 전자기장이 발생한다.

심장에서 발생한 전자기장은 인체의 모든 세포 속으로 침투한다.

의식은 두뇌에서 발생한 전자기장과 심장에서 발생한 전자기장이 결합된 형태이다. 전자기장은 원자에 영향을 미치고 의식이 창조된다,

끌어당김의 법칙이 효과를 거두려면 어떻게 해야 할까.

자신이 원하는 바를 정확하게 알아야 한다.

사람들의 95%는 자신이 원하는 것을 정확하게 모른다고 한다.

목표는 구체적이고 정확해야 한다.

정확성은 결정을 내릴 때도 세부사항을 최대한 정확하게 열거하도록 돕는다.

정확하게 분석하고 정확한 결정을 내리는 습관은 중요하다.

자기장의 중심에 있듯, 내가 세상의 중심이라는 생각을 하라.

원인과 결과, 힘의 작용과 반작용, 중력의 법칙과 같이 의식이 작용해서 성공을 창조한다니......

내가 생각하고 결정하는 것이 현실이 되다니......

이 책은 인생을 원하는 대로 창조할 수 있다는 끌어당김의 법칙을 이 책에서는 과학적으로 밝히고 있다.

성공으로 가는 법칙이 과학적이라니 분명 놀랍고 경이로운 책이다.

꿈과 목표를 실현하게 하는 책이라니 반드시 읽고 내 것으로 만들고 싶은 책이다.