혼자 견디는 나를 위해

혼자 견디는 나를 위해
박경은 지음 / 무한 / 2015년 11월

얼마 전 뉴스 기사에서 치료가 필요한 우울증 증상을 가지고 있으면서도 정신과 진료에 대한 부정적인 주변의 인식 때문에 재대로된 치료를 하지 못한다는 것을 본 적이 있다. 진료 기록이 남아서 나중에 자신에게 불리하게 작용하지 않을까 우려도 있는 것이다.

요즘에는 방송에서 정신과 전문의가 나와 비교적 어둡지 않은 분위기 속에서 전문가적인 견해를 들려줌으로써 부담을 덜어주기도 하지만 여전히 '정신병'이라는 부정적인 이미지 때문에 정작 전문가의 상담과 치료가 필요한 경우에도 병원을 찾지 못하는 것이다.

물론 이 정도로 심하지 않은 경우의 사람들도 분명 지속적으로 마음의 고통을 받고 있다면 주변의 도움이 필요하다. 그래서인지 최근에는 서점가에서도 이러한 심리 분야와 관련해서 프로이트의 심리학과 같은 어려운 내용이 아니라 실질적인 상담 사례를 담고 있으면서 그에 대한 전문가의 견해와 해결 방법 등을 알려주는 책들을 많이 만날 수 있다.

그의 일환인『혼자 견디는 나를 위해』는 제목에서도 알 수 있듯이 여러 상황에서 겪게 되는 다양한 문제들의 오롯이 혼자서 견디고 있는 사람들을 위해서 위안과 치유가 될 가득이 심리상담센터'의 박경은 대표가 들려주는 이야기에서 많은 도움을 받을 수 있을 것이다.

우리는 몸이 아픈 경우에는 대놓고 병원을 가거나 주변으로부터 진짜 아프다는 동의를 구할 수 있다. 하지만 어쩌면 더 심각할 수 있는 마음이 아픈 경우에는 주변의 공감을 얻기가 쉽지 않다. 고3이기에 힘들다는, 엄마이기에 힘들다는, 가장이기에 힘들다는 식의 문제들은 당연히 고3이니깐 힘들지라든가, 엄마니깐 가장이니깐 참아야지 하는 식으로 치부되어버리기 쉽기 때문이다.

그렇기 때문에 우리는 힘들어도 쉽게 주변에 도움을 청하지 못한 채 오롯히 혼자 견뎌내는 경우가 많고, 이러한 경우 일시적으로 해결된 듯하나 문제가 실질적으로 해결되지 못함은 당연지사다. 그래서 이 책이 담고 있는 실제 상담 사례에서 도출된, 박경은 대표가 들려주는 치료와 해결법은 어디에도 도움을 얻기 힘든 문제들을 안고 있는 독자들에게 많은 도움이 될 것이다. 즉, 읽다보면 공감하는 부분도 많고, 단번에 해결되지는 않겠지만 박경은 대표의 이야기를 통해서 위안을 얻게 되는 부분도 많기 때문에 여러모도 괜찮은 책이라고 생각한다.

사소한 것들로부터의 위로

사소한 것들로부터의 위로 - 넘어진 마음을 일으켜 세우는 힘
무무 지음, 이지수 옮김 / 프롬북스 / 2016년 4월

무무라는 작가는『사소한 것들로부터의 위로』를 통해서가 처음인것 같다. 작가는 에세이스트로 무무(木木)라는 것도 필명이라고 하는데 나이 말고는 알려진 것이 거의 없는 신비주의형 작가라는 점이 흥미롭다. 인터뷰도 하지 않고 오직 글로만 독자들이 만날 수 있다고 하니 작가를 좋아하는 독자들의 입장에서는 오래도록 많은 이야기를 들려주질 바랄 수 밖에 없을것 같다.

우리가 오늘 하루도 열심히 살아가는 것은 결국 행복하기 위해서일 것이다. 그 행복의 기준과 가치가 사람마다 다르겠지만 말이다. 그런데 무무는 우리가 그토록 바라는 행복도 결코 어려운 것이 아님을, 우리가 자신의 인생에서 어떻게 하면 행복을 발견할 수 있고 아울러 모든 것이 빠름을 외치는 가운데 오히려 느림의 미학이 관심을 받는 요즘 어떻게 하면 여유로운 마음으로 살아갈 수 있는지를 들려준다.

이 두 가지는 어쩌면 우리가 간절히 바라는 것일지도 모르겠다. 행복해지기 위해 오히려 자신을 불행한 가운데 놓고 삶의 여유로움을 위해 마음의 여유로움을 포기해야 하는게 아닐까 싶은 우리들의 삶에 대해 작가는 충고나 주장이라기 보다는 따뜻한 위로를 건낸다. 그것이 바로 작가가 말하는 '소확행(小確幸)'. 즉, '작지만 확실한 행복'을 느낄 수 있는 이야기인 것이다.

아주 잠깐 사이에도 바꿀 수 있는 것이자 오래 시간이 지나도 바뀌기 힘든 우리 마음을 어떻게 먹느냐에 따라 모든 것이 달라질 수 있음을 느끼게 되는데 작가는 마음이 가는 대로 누가 뭐라고 말해도 자신의 신념을 용기 있게 지켜나감으로써 자신이 즐거운 삶을 살라고 말한다.

또한 법정 스님이 말씀하신 '무소유'처럼 더 많은 것을 가짐으로써 행복한 것이 아니라 때로는 집착과 안 좋은 습관, 고민과 잡념 등을 내려놓으면서 마음의 자유를 얻을 수 있다고 말하며 때로는 어린아이의 마음도 가져봄으로써 그 천진난만함으로 진정한 즐거움을 느낄 수 있길 바라기도 한다.

아울러 자기 자신에 대한 마음가짐은 물론 다른 사람들에게 진정을 다해 베풂으로써 오히려 내가 얻는 것이 있다는 말을 한다. 이처럼 지금 당장이라도 할 수 있는 것들 투성이며 결코 어렵지도 않은 것들이 분명하기에 행복 또한 멀지 않은 곳에 있음을 다시 한번 느끼게 될 책이라고 생각한다.

인생 뒤집기 공부법

인생 뒤집기 공부법 - 평범한 여자들은 절대 모르는
박혜형 지음 / 위닝북스 / 2016년 4월

레슬링에만 뒤집기가 있는게 아니다. 밸류비스(ValueVis) 대표인 박혜형 작가의 말에 의하면 평범한 여자에서 성공한 여자로 바뀔 수 있는 『인생 뒤집기 공부법』이 있다고 한다.

그녀를 지칭하는 말은 참으로 많다. 앞서 말한대로 대표에서부터 자기계발 작가, 동기부여가, 긍정심리전문강사, 리더십 강사 등등에 이르기까지 말이다. 그런데 이 모든 말을 통해서 느껴지는 분위기는 배움을 통해서 자신의 인생 가치를 한단계 업그레이드 시킬 수 있고 이 과정을 통해서 달라질 수 있다는 것이다. 그렇게 하기 위해서 저자가 말하는 것은 학위가 아닌 '진짜 공부'이다.

처음부터 꿈과 뜻하는 바가 있어서 그것을 향해 매진해 현재도 관련된 일을 하고 있다면 이 책은 필요없을지도 모른다. 그러나 삶에서 무엇을 해야 할지, 이 길이 맞는 것인지를 고민하게 되고, 진짜 자신이 원하는 것을 하고 싶다는 생각이 든다면 멈춰서 앞으로의 인생을 위해 진지하게 고민해 봐야 할 것이다.

이 책은 바로 그 부분에 초점을 맞춰서 나이가 들어서도 소위 말하는 잘나가는 여자가 되고 위해서는 공부를 통해서 자신을 성장시켜 나가는 원동력이자 모두에게 보이지 않는 그 차이를 결정짓는 공부에 대해 먼저 이야기 한다.

그 다음에는 자신이 진짜 하고 싶은 공부가 무엇인지, 미래에 대한 큰 그림을 통해서 단순히 학위가 아닌 진짜 꿈을 찾아가는 과정과 배움의 가치를 다시 한번 강조한다. 그리고 이러한 공부를 하기 위해서 무엇을 어떻게 해야 하는지에 대해서 자세히 알려주는데 상당히 구체적이면서 체계적인 방법을 제시한다는 점에서 가이드라인을 정할 때도 많은 도움이 될 것이다.

평범하게 사는 것이 가장 힘들다고들 말하고 이것이 결코 문제라는 것은 아니지만 만약 자신의 삶에서 이 이상으로 이루고자 하는 무엇인가가 있다면 강력한 무기로 진짜 공부를 획득하기 위해 무엇을, 어떻게 해야 하는지를 『인생 뒤집기 공부법』을 읽음으로써 생각해보는 시간을 가져도 좋을것 같다. 특히나 여러모로 자극이 되는 책이라는 점에서 읽어볼 가치가 있는 책이라고 생각한다.

나는 고작 한번 해봤을 뿐이다

나는 고작 한번 해봤을 뿐이다 - 운명을 바꾸는 "한번 하기"의 힘
김민태 지음 / 위즈덤하우스 / 2016년 3월

『나는 고작 한번 해봤을 뿐이다』라니, 뭔가 겸손한 표현 같기도 하고 한편으로는 상당히 거만해보이는 묘한 뉘앙스의 말이 아닐 수 없다. '특히나 뭘 고작 한번 해봤다는 것일까'하는 궁금증이 생기는 것이다. 아마도 이런 기대와 의문 때문에 이 책을 선택한 것이 아닐까 싶다.

이 책의 저자는 EBS 프로듀서로 지난 해 2002년 EBS에 입사한 이래로 시청자들에게 널리 알려진 많은 프로그램을 제작했고 그와 관련해서 여러 상을 수상하기도 했다. 그런 저자가 이 책을 통해서 '한번 하기'의 힘을 이야기 한다. 현대 시민권 운동의 어머니인 로자 파크스는 말했다.'아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다'고.

맞는 말일 것이다. 아무 것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않겠지만 동시에 성공도 실패도 그 아무것도 없는 것 또한 사실이다. 그렇기에 일단은 저지르라는 것이 아니라 한번 해보라는 것이다.

게다가 처음부터 치밀하고 완벽한 계획을 세우고 시작하라는 것이 아니라 작은 시작을 먼저 하라는 것이다. 그에 대한 실천법으로 고작 15분을 걷고, 고작 30분을 읽으며, 고작 한번 만났고 고작 한 줄 섰을 뿐이라고 말한다.

2016년도 4분의 1일 지난 시점에서 연말연시 계획한 목표들을 얼마나 이뤘는지 돌이켜 보면 또다시 후회하게 되는 사람들이 있을 것이다. 그런데 이 책은 고작 한번 해본 일이 계기가 되고 또 그것이 다른 성취 습관으로 이어져서 성공을 이룬 사람들의 이야기를 들려준다.

누군가가 그 사람의 행동을 본다면 하찮아 보일 수도 있고 그것이 과연 어떤 성공을 이뤄낼 수 있을까 하는 생각을 할 수도 있지만 그들에게 공통적으로 시작한 그 작은 변화와 시작의 계기를 모든 이들도 할 수 있다는 이야기일 수도 있을 것이다.

그저 '지금 할 수 있는 일'을 하라는 말은 어쩌면 무엇을 할지 몰라 고민하는 사람들에게, 어디서부터 시작해야 할지 모르는 사람들에게 일단 지금 자신이 할 수 있는 일을 하라는 말로써 용기를 준다. 독서광으로 유명한 프랭클린에겐 메모를 위한 수첩이 책 만큼 소중한 보물이였다고 한다.

또한 월마트의 창립자인 샘 월튼은 소형 녹음기를 갖고 다니면서 아이디어를 녹음했고 다산 정약용은 책을 읽으며 중요한 부분을 발췌해 적는 초서를 중요시 했다고 하는데 이런 작은 행동들이 모여서 그들을 변화시키고 이는 곧 그들을 강점으로 자리매김 했을 것이다.

책은 이렇게 우리가 자칫 소홀하게 생각할 수 있고 크게 의미를 두지 않을 수 있는 부분을 조명함으로써 성공의 색다른 접근법을 제시한다는 점에서 흥미롭고 의미있는 책이라고 생각한다. 

[두드림]

두드림 Do Dream - 영웅들의 성공 비밀
MBN Y 포럼사무국 지음 / 매일경제신문사 / 2016년 2월

성공비결을 소개하는 책은 지금껏 많이 있었다. 그렇기에 『두드림』은 과연 어떤 내용을 담고 있기에 '영웅들의 성공 비밀'이라는 말이 직접적으로 언급되어 있을까 궁금했다. 그리고 '두드림이라는 말은 과연 어떤 의미일까?' 역시도 궁금했던게 사실이다.

이런 단순한 궁금증과 호기심 뿐만이 아니라 이 책이 담고 있는 내용이 허무맹랑한 이야기가 아니라 2030세대 5만 5,000명이 뽑은 이 시대의 영웅이라 불리는 사람들의 성공 비밀이라는 점에서 더욱 의미있게 느껴졌던게 사실이다. 이 말인즉슨, 검증된 성공 비밀이라는 말과 일맥상통할 것이다.

MBN 기자들이 지난 2년에 걸쳐서 영웅들의 성공 비밀을 분석하였는데 그 결과 이들만이 갖고 있는 비밀을 찾게 되고 이 성공 비밀을 실천한 각계각층의 사람들은 누구나 부자가 되었고 자신의 분야에서 성공적인 삶을 살았다는 것을 알게 된다.

그렇다면 먼저 '두드림'은 어떤 의미일까? 책에 표기된 바로는 '꿈(Dream)을 두드려라'는 의미이자 '실행(Do)'을 말한다. 즉, 꿈꾸고(Dream) 도전하라(Do)는 말이다. 그렇다. 알고보면 '애걔 그게 무슨 비밀씩이나 되나?' 싶을 것이다.

그러나 여기에 3가지 '두드림'의 성공 법칙이 더해지고 이에 대한 자세한 설명과 그에 해당하는 실제 성공한 인물들의 사례를 들어 보이면 이야기는 달라진다. '갈망의 두드림', '생각의 두드림', '실행의 두드림'을 알아보고 구체적으로 우리에게도 익숙한 인물들의 사례와 영웅들로부터 배우는 다양한 두드림과 기적을 만들어내는 두드림의 종류, 성공을 위해서는 필연적으로 따라와야 할 두드림 실천법까지 소개되면서 이 책은 갈무리 한다.