한의사가 쓴 자연임심 성공법

  <우리 아이가 생겼어요>는 난임치료에 대해 한의사 분이 쓰신 책입니다. 난임으로 고민이신 분들은 한 번 읽어보시길 추천드립니다. 엄마, 아빠의 몸과 마음이 건강해야 임신도 잘 됩니다. 몸과 마음을 어떻게 건강하게 관리하고 치료할 수 있는지 알려줍니다. 

 위장, 소장, 췌장과 같은 소화기관의 역할도 중요합니다. 음식의 소화과정을 통해 영양물질과 각종 호르몬이 만들어지므로 이들 장기의 소화력이 좋아야죠. 뿐만 아닙니다. 각종 물질의 대사, 해독 및 여과를 맡은 간장과 신장의 역할도 중요합니다. 그래야 깨끗한 피가 만들어지니까요.

 자궁내막이 좋은 땅이 되기 위한 조건에는 이처럼 모든 장기의 협력이 다 필요하다는 것을 꼭 염두에 두십시오. 임신을 생각할 때 오직 자궁과 난소만 생각하지 마세요. -p35

 임신을 생각할 때 오직 자궁과 난소만을 생각하는 경향이 있습니다. 자궁과 난소는 우리 몸의 일부입니다. 우리 몸을 전체적으로 살피고 보살펴야 합니다. 우리 몸은 단순한 기계가 아닙니다. 유기체입니다. 자궁내막은 수정란이 착상하는 곳입니다. 씨앗이 자라는 토양이라고 생각하시면 됩니다. 토양을 잘 가꾸기 위해서는 햇빛, 물, 거름이 중요하듯이 자궁내막이 잘 자라기 위해서는 체온, 호르몬, 혈액순환, 영양분이 중요합니다.  

 "생리가 끝나는 날을 기준으로 하는 것이 아니라 시작한 날을 기준으로 셈합니다. (중략) 그렇다면 그로부터 14일 전날이 바로 배란일에 해당합니다." -p38  

 배란일을 계산할 때는 생리시작일을 기준으로 14일을 빼시면 됩니다. 배란이 되고 나면 14일 째 되는 날에는 생리가 시작됩니다. 규칙적으로 생리를 하는 여성이라면 다음번 생리 예정일로부터 14일 전날이 배란일이 됩니다. 

"기초체온는 반드시 구강용 체온계로 측정해야 합니다. (중략) 선택 시 하나의 팁을 드리자면 메모리 기능이 있는 체온계가 좋다는 것입니다. -p68

 매일 기초체온을 측정하면 배란 일과 임신여부를 알 수 있습니다. 

 난임에 대해 좋은 내용이 많이 담긴 책입니다. 추천드립니다. 

기억, 역사, 전생으로 떠나는 탐험

[세트] 기억 1~2 - 전2권 (특별판)
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2020년 5월

 이번 주말 많은 책을 읽고 싶었습니다. 생각처럼 잘 안되더군요. 하지만 베르나르 베르베르의 <기억>은 즐겁게 완독했습니다. 가독성이 좋습니다. 빠르게 읽힙니다. 재밌습니다. 

 소설을 통해 재밌는 과학적, 역사적 사실들도 접할 수 있습니다. 기억에 관한 대부분의 것들을 다뤘습니다. 단기기억, 장기기억, 거짓기억, 망각, 알츠하이머, 역사, 기록, 전생까지!  

 저도 기회가 되면 최면을 통해 전생체험을 해보고 싶습니다. 힌두교, 불교나 고대 그리스 등은 전생, 윤회를 믿었습니다. 윤회는 멋진 개념입니다. 흥미롭습니다. 최면을 통한 전생체험을 하면 꼭 전생이 아니더라도 자신의 잠재의식, 무의식을 탐험할 수 있을 거 같습니다. 항상 그렇듯이 베르나르 베르베르의 소설은 결국 탐험, 모험이 들어갑니다. 미지의 것을 탐구, 탐험하는 즐거움을 줍니다. 설사 그것이 허구라 하더라도 즐겁습니다. 누구나 한 번쯤은 상상해보는 것들, 궁금해 하는 것들을 소설로 구현해줍니다. 이번 소설은 '전생'을 소재로 합니다.

 몇 가지 더 이야기하고 싶지만 스포라 이만 줄입니다. 베르나르 베르베르의 책은 재밌습니다. 베르베르는 제가 여전히 믿고 보는 작가 중 한 분 입니다. 

느린 것을 걱정말고 멈출 것을 걱정하라.

 요즘 책이 잘 안 읽힙니다. 예전같은 열정, 지구력, 집중력, 속도를 찾아볼 수 없습니다. 읽고 싶은 책은 많은데 막상 책상에 앉아 책을 읽으면 금세 지칩니다. 졸리고 눕고 싶고 쉬고 싶고. 

 좋은 습관들을 잃어버렸습니다. 체력적, 정신적으로 지친 부분도 있습니다. 감정적으로도 힘든 부분이 있습니다. 주말에 그동안 못 읽었던 책들을 몰아서 읽으려고 했습니다. 베르나르 베르베르의 <기억> 1~2권을 즐겁게 읽은 것으로 만족해야했습니다.

 일단 코로나때문에 도서관에 갈 수 없는 점이 아쉽습니다. 하루 종일 돈도 안들고 부담없이 책을 읽을 수 있는 곳은 도서관 외에 없는 거 같습니다. 읽다가 졸리면 자도 되고, 산책하고 싶으면 도서관 앞 공원을 산책해도 되고, 배고프면 근처 식당에서 밥을 사먹으면 됩니다. 

 저는 집에서는 공부나 독서가 잘 안됩니다. 밖으로 나가야되는데 도서관을 갈 수 없어서 아쉽습니다. 어제는 커피랑 도서관을 갔습니다. 2시간 있으니 지겨워져서 밥먹고 다시 가려고 했는데 집에 오니 게을러져서 다시 가기 싫더군요. 카폐를 가보는 것도 좋은 방법일 거 같습니다. 

 요즘 습관이 중요하다는 생각을 많이 합니다. 습관에 대한 연구도 활발하고 좋은 책들도 많습니다. 최근에 읽다 만 <해빗>이란 책 다시 읽어야겠습니다.

 "느린 것을 걱정말고 멈출 것을 걱정하라." 

 항상 마음에 새기고 하루하루 꾸준할 수 있도록 좋은 습관들을 많을 거 가야겠습니다. 

결국 <기억> 구입. ㄱㄱ <ㄱㅇ> ㄱㅇ.

#1 

 결국 유혹에 무릎 꿇었습니다. 아마도 광고 때문이 아닐까 싶습니다. 매일 알라딘을 접속하는데 접속할 때마다 베르나르 베르베르의 신작 <기억>이 눈에 들어오니 안 살 수가 없습니다. 

 사실 구입해서 읽기에 아까운 책들은 보통 도서관에서 빌려 읽습니다. 코로나 때문에 도서관도 문닫고 더는 참을 수 없어서 오늘 책을 구입했습니다. 몇 주 참은 거 같은데 결국...

#2

 요즘 책 슬럼프인가 봅니다. 책에 손이 잘 안갑니다. 이럴 때 가독성 높고 편하고 재밌는 책을 읽어줘야 다시 독서욕구가 뿜뿜해집니다. (약간 자기합리화 같기도 합니다만... 항상 자기합리화는 어느정도 설득력이 있습니다) 베르나르 베르베르는 이런 요건을 잘 충족해줍니다. 베르나르 베르베르는 제가 중학교 때부터 좋아했던 작가입니다. 중간에 다소 멀어졌다가 최근에 <죽음>, <고양이>를 읽고 다시 가까워졌습니다. 

 #3

 세상에는 참 신기한 우연이 많습니다. 제가 오늘 아주 오랜만에 이 책을 머릿속에 떠올렸습니다. 어떤 경위로 떠올리게 됐는지는 잘 기억이 나질 않습니다. 아! 기억났습니다. 어제 윌 스미스 주연 영화 <에너미 오브 스테이트>를 봤습니다. 오늘 영화 리뷰를 작성하는 데 왠지 이 책이 떠올랐습니다. 그런데 우연히도 어제 누군가가 이 책에 Thanks to를 준 걸 오늘 알게됐습니다. 

 오늘 오랜만에 이 책을 떠올렸고, 그 후에 누군가가 어제 이 책에 Thank to를 준 것을 알게 됐습니다. 별거 아닌 우연이지만 신기했습니다. 이 책 재밌습니다. 강추할 정도입니다. 

 #4

 근래에 많은 책들을 샀습니다. 주말에는 책을 좀 읽어야겠습니다. 다들 좋은 주말 되시고 즐독하세요^^

긴박감 넘치는 액션, 스릴러

 평점 9

 감독 토니 스콧

 출연 윌 스미스, 진 핵크만, 존 보이트

 장르 액션, 스릴러, 드라마

 오랜만에 즐겁게 영화를 봤습니다. 극중 윌 스미스는 변호사입니다. 자신도 모르는 사이에 범죄에 휘말려서 쫓기게 됩니다. 긴장감, 스릴 넘칩니다. 후반부의 복수는 통쾌합니다.

 <에너미 오브 스테이트>는 1998년도 영화입니다. 정부의 감시와 개인정보 보호법을 소재로 합니다. <스노든>이 생각나는 영화였습니다. 조셉 고든 레빗 주연의 <스노든>도 추천입니다.

 감독 토니 스콧의 필모그래피를 보니 <맨 온 파이어>가 눈에 띕니다. 영화를 보진 않았지만 <A-특공대>도 꽤나 유명한 영화로 알고 있습니다. 아무튼 긴박감 넘치는 스릴러를 잘 만드는 감독님 같습니다.

 최근에 <A.I>를 보고 윌 스미스 영화들을 찾아보고 있습니다. 윌 스미스도 믿고 볼 수 있는 배우입니다. 왠지 보고 있으면 기분좋아지는 배우입니다. 영화 <알라딘>의 인상이 강력했던 거 같습니다.  

 재밌게 볼 수 있는 영화 <에너미 오브 스테이트> 추천합니다!