유럽 최고의 투자자, 그의 파란만장한 투자인생

돈, 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라 ㅣ 코스톨라니 투자총서 1
앙드레 코스톨라니 지음, 한윤진 옮김 / 미래의창 / 2015년 9월

 앙드레 코스톨라니는 유럽 제일의 투자자로 불리우는 분입니다. 1906년 헝가리에서 태어나 18살 1920년대 후반 파리에서 처음으로 증권계에 발을 들이게 되었습니다. 그는 2000년 9월 14일에 영면하였습니다. 이 책은 1999년 2월 그의 나이 93세 때부터 쓰기 시작하여 2000년 9월에 탈고하였습니다. 이 책은 그의 파란만장한 투자인생을 보여주는 최후의 역작입니다. 

 주식에 관심이 없는 사람이라도 보면 재밌을 책입니다. 그는 80년 투자인생 동안 세계대전도 2번 겪었고, 대공황도 겪었습니다. 상당히 유머러스한 분이셔서 책을 아주 재밌게 읽을 수 있었습니다. 그는 투자자란 어떤 사람인지 알려줍니다. 그는 투자라는 '놀이'를 즐겼습니다. 많은 돈을 벌었고 풍족하고 자유롭게 살았습니다. 투자에만 얽매이지 않고 여행과 음악을 즐겼습니다. 

 이 책의 원제는 '돈에 대해 생각하는 기술' 입니다. 제목을 멋지게 잘 바꾼 거 같습니다. 투자자로 살고 싶은 사람은 반드시 읽어보아야 할 책이라 생각합니다. 

 특히 저는 코스톨라니의 달걀이라 부르는 개념이 참 와닿았습니다. 투자자 하워드 막스도 주식투자 사이클에 대해서 중요하게 이야기합니다. 코스톨라리 역시 주식 뿐만 아니라 모든 것은 상승과 하락을 반복하며 순환한다고 이야기합니다. 그는 장기투자자와 단기투자 중간 쯤에 있었습니다. 워런 버핏은 사이클을 크게 고려하지 않습니다. 오직 자산가치로 비싼지 싼지 판단합니다. 보통 주식시장에 거품이 낄 때는 가치에 비해 가격이 비싸지기 때문에 워런 버핏의 경우는 투자하지 않습니다. 어떻게 보면 워런 버핏도 간접적으로 사이클을 고려한다고 생각할수도 있겠습니다. 하지만 그는 워낙 장기투자자이기 때문에 주식의 등락에 연연하지 않습니다. 물론 그는 폭락 때 탐욕스럽게 매수하고 폭등에는 염려합니다. 

 주식 뿐 아니라 부동산 투자자 분들에게도 좋은 투자에 관한 책입니다. 앙드레 코스톨라니씨의 책도 전부 다 읽고 반복해서 읽어야겠습니다. 

대한민국 허리 건강을 책임질 좋은 의학교양서

백년 허리 - 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
정선근 지음 / 사이언스북스 / 2015년 12월

  <백년 허리>는 서울대학교 의과대학 재활의학교실 교수인 정선근 교수님의 저서입니다. 이 책은 일반인들에게 허리에 대한 잘못된 정보들은 교정해주고 제대로 된 최신 의학 정보들을 알려주는 책입니다. 정선근 교수님은 <백년 허리>와 함께 <백년 목> 도 쓰셨습니다.  

 핵심 내용을 간단히 요약하면. 

-섣불리 수술하지 마라!

-나쁜 자세, 나쁜 운동을 버리라!

-자연 복대를 만들라!

-맥켄지 운동으로 허리 디스크를 보호하라!

 입니다. 자세한 내용은 책을 읽어보시기 바랍니다. 맥켄지 운동이란 간단히 설명하자면 허리를 가볍게 뒤로 젖히는 운동을 말합니다. 자연 복대를 만들라는 말은 허리 주위 근육을 키우라는 말입니다.  

 아래는 저자가 소개한 도쿄 대학 정형외과의 고모리 히로미치 박사가 1996년에 발표한 연구 내용입니다. 

 77명의 환자 중 49명(63.7퍼센트)에서 탈출된 디스크가 저절로 줄어들었다.

 77명 중 10명(13.0퍼센트)에서는 탈출된 디스크가 흔적도 없이 사라졌다.

 디스크 탈출의 정도가 심하면 심할수록(수핵이 원래 자리에서 이탈된 거리가 멀면 멀수록) 크기가 더 많이 줄어들었다 

-p51

 고모리 박사는 디스크 탈출증으로 좌골신경통을 앓고 있는 환자 77명을 대상으로 통증 발생 직후(평균 1.8개월 이내) MRI 촬영을 했습니다. 그 후 환자들에게 비수술적 치료를 하면서 수개월 후 MRI를 다시 찍었습니다. 결과는 위와 같이 3분의 2 이상이 퇄출된 디스크가 줄어들거나 사라졌습니다. 디스크라도 꼭 수술이 필요한 것은 아닙니다. 대부분은 비수술적 치료와 생활습관 교정, 운동치료로 다시 건강한 허리를 되찾을 수 있습니다. 

 디스크가 손상된 분들에게 윗몸 일으키기는 해로운 운동입니다. 윗몸 일으키기는 디스크 손상이 없는 분들에게는 좋은 운동입니다. 그런데 문제는 당장 허리가 아프지 않고 과거에도 특별히 아팠던 적이 없는 사람도 MRI를 찍어 보면 손상된 디스크가 발견될 확률이 64퍼센트 정도 됩니다. 그렇다고 윗몸 일으키기 운동을 하기 전에 MRI를 찍어볼 수도 없는 노릇입니다. 그래서 저자는 현실적인 해결책으로 운동 중 혹은 운동 후 허리 통증이 느껴지면 운동을 하면 안 된다고 말합니다.   

 무엇보다 가장 중요한 판단 기준은 운동 중 혹은 운동 후 허리 통증을 느끼는 경우이다. 여기서 통증이라는 것은 약간 시원하면서 뻐근해지는 통증도 포함한다. -p134

 요통이 심하신 분이나 허리 건강에 관심이 있으신 분들께 추천드립니다. 일반인의 눈높이에 맞게 쉽고 친절하게 쓰인 의학 교양서입니다. 

슈퍼히어로 영화의 수작

 평점 9

 감독 잭 스나이더

 출연 잭키 얼 헤일리, 제프리 딘 모건, 빌리 크루덥, 말린 애커맨, 매튜

 장르 액션, 드라마, SF, 판타지, 스릴러

 히어로 영화 좋아하시는 분들. <다크나이트>, <조커>, <300> 같은 영화 좋아하시는 분들께 추천합니다. 히어로 영화지만 상당히 현실적이고 철학적입니다. 스토리텔링 좋고, 개연성 좋고, 배우 좋고, 연기 좋고, 영상 좋고, 분위기 좋고, 음악 좋고, 액션 좋고, 스릴러, 추리적 요소 좋습니다. 안 보신 분들은 제 덕분에 하나 건지신 겁니다.

 네이버 네티즌 평점은 6.8 입니다. 네이버 평점을 완전히 신뢰하시는 분들은 안 보시는 게 좋을 거 같습니다. 저는 가끔 이렇게 평점은 낮지만 저한테 맞는 걸작, 수작이 종종 있습니다. 보물을 발견한 기쁨입니다. 

 저는 얼티밋 컷, 3시간 40분짜리로 봤습니다. 상당히 길었지만 전혀 지루할 틈 없이 재밌게 봤습니다. 잭 스나이더 감독의 <저스티스 리그> 감독판이 기다려집니다. 

 재밌는 영화를 보고 싶어서 SF 영화를 검색했습니다. 닐 디그래스 타이슨은 천체 물리학자이자 과학 대중화에 앞장서고 계신 분입니다. 칼 세이건의 후계자라 불리는 분입니다. 그가 추천한 여섯 편의 SF 영화가 있었는데 다른 영화는 모두 재밌게 본 영화였습니다. 그가 추천한 영화 중 유일하게 안 본 <왓치맨>을 봤는데 역시나였습니다. 추천 영화로는 <2001: 스페이스 오디세이>, <콘택트>, <딥 임팩트>, <매트릭스>, <아일랜드>가 있었습니다.  

 https://sciencebooks.tistory.com/1203

 -> 포스팅 찾았습니다. 참고하시기 바랍니다. 

자수성가한 사업가 김승호님의 가르침

 <세이노의 가르침>에서 세이노님이 추천해준 책입니다. <김밥파는 CEO>의 저자 김승호님의 미국에서 자수성가한 사업가입니다. 글로벌 요식업체를 경영하고 있으며 연매출 1조 매출을 이룬 분입니다. 

 김승호님은 책도 쓰고 한국에서 강연도 했습니다. 최근에 <돈의 속성>을 읽었습니다. 김승호님의 책도 전부 읽고 싶습니다. 

  "모든 어려운 상황 속에서도 나는 다시 일어설 것이다.

 나는 커다란 난관 속에서 버림받은 내 연필을 집어들 것이다.

 그리고 나는 데생과 그림 그리기를 계속할 것이다."

빈센트 반 고흐

  빈센트 반 고흐 좋아하시는 분들은 아래의 책들 꼭 읽어보시기 바랍니다.

 "나의 중요한 욕구를 누군가 충족시켜 주길 원한다면, 그 누군가가 바라는 것을 찾아내거나 만들어서 내가 그를 위해 일하는 것이 그의 이익에도 부합된다는 사실을 이해시키는 것이 최선이다." -p19  

 중요한 협상의 법칙입니다.

 '원하는 것을 소리 내어 하루에 100번씩 100일 동안 내뱉는 것' -p89

 김승호님은 열망의 정도가 성공의 척도라고 말합니다. 간절히 바라는 것은 이루어진다. 그 방법론으로 원하는 것을 소리 내어 하루에 100번씩 100일 동안 내뱉으라 이야기합니다. 이런! 저도 지금 실천해보고 있는데 하루에 100번씩 소리 내는 것이었네요. 하루에 1번씩 100일 동안으로 착각했습니다. 한 번 실천해보시기 바랍니다. 놀라운 일이 벌어질지도 모릅니다.

 "행복의 원칙은, 

 첫째 어떤 일을 할 것,

 둘째 어떤 사람을 사랑할 것,

 셋째 어떤 일에 희망을 갖는 것이다."  

 임마누엘 칸트

 아래는 참 공감가는 말씀이었습니다.

 독서를 통해 무엇을 결정할지 배우고, 사색을 통해 언제 결정할지를 배우고, 여행을 통해 어떻게 결정할지를 배우고, 놀이를 통해 결정을 이루는 방법을 배운다면 어떤 일, 어떤 자리라도 문제가 없을 것이고, 누구에게도 지지 않을 것이다. 이것이 학교성적에 따라 인생의 성공 순위가 정해지지 않는 이유다. -p250 

 독서, 사색, 여행, 놀이는 한 인간의 성장에 큰 도움이 됩니다. 단순히 공부를 잘하는 것보다 성공에 더 중요하다고 생각합니다. 

 요즘 김승호님의 책들을 즐겁게 읽고 있습니다. 오늘 3권 더 구입했습니다. 많이 배우고 많이 실천하겠습니다. 김승호님의 책들 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 

한의사가 쓴 자연임심 성공법

  <우리 아이가 생겼어요>는 난임치료에 대해 한의사 분이 쓰신 책입니다. 난임으로 고민이신 분들은 한 번 읽어보시길 추천드립니다. 엄마, 아빠의 몸과 마음이 건강해야 임신도 잘 됩니다. 몸과 마음을 어떻게 건강하게 관리하고 치료할 수 있는지 알려줍니다. 

 위장, 소장, 췌장과 같은 소화기관의 역할도 중요합니다. 음식의 소화과정을 통해 영양물질과 각종 호르몬이 만들어지므로 이들 장기의 소화력이 좋아야죠. 뿐만 아닙니다. 각종 물질의 대사, 해독 및 여과를 맡은 간장과 신장의 역할도 중요합니다. 그래야 깨끗한 피가 만들어지니까요.

 자궁내막이 좋은 땅이 되기 위한 조건에는 이처럼 모든 장기의 협력이 다 필요하다는 것을 꼭 염두에 두십시오. 임신을 생각할 때 오직 자궁과 난소만 생각하지 마세요. -p35

 임신을 생각할 때 오직 자궁과 난소만을 생각하는 경향이 있습니다. 자궁과 난소는 우리 몸의 일부입니다. 우리 몸을 전체적으로 살피고 보살펴야 합니다. 우리 몸은 단순한 기계가 아닙니다. 유기체입니다. 자궁내막은 수정란이 착상하는 곳입니다. 씨앗이 자라는 토양이라고 생각하시면 됩니다. 토양을 잘 가꾸기 위해서는 햇빛, 물, 거름이 중요하듯이 자궁내막이 잘 자라기 위해서는 체온, 호르몬, 혈액순환, 영양분이 중요합니다.  

 "생리가 끝나는 날을 기준으로 하는 것이 아니라 시작한 날을 기준으로 셈합니다. (중략) 그렇다면 그로부터 14일 전날이 바로 배란일에 해당합니다." -p38  

 배란일을 계산할 때는 생리시작일을 기준으로 14일을 빼시면 됩니다. 배란이 되고 나면 14일 째 되는 날에는 생리가 시작됩니다. 규칙적으로 생리를 하는 여성이라면 다음번 생리 예정일로부터 14일 전날이 배란일이 됩니다. 

"기초체온는 반드시 구강용 체온계로 측정해야 합니다. (중략) 선택 시 하나의 팁을 드리자면 메모리 기능이 있는 체온계가 좋다는 것입니다. -p68

 매일 기초체온을 측정하면 배란 일과 임신여부를 알 수 있습니다. 

 난임에 대해 좋은 내용이 많이 담긴 책입니다. 추천드립니다.