<하루 15분 정리의 힘>속의 책들

<하루 15분 정리의 힘>의 저자는 정리 컨설턴트이다. 단순히 집정리, 방정리처럼 공간정리뿐만 아니라, 시간과 인맥 정리까지 도와주는 분이다. 이 책은 자기계발서이다 보니 책 속에 정리와 관련된 자기계발서들이 눈에 많이 띄였다. 정리를 통해 성공을 거둔 기업의 사례들을 읽어보고 싶다. 경영에서 정리란 기본적이면서도 핵심적인 부분이 아닐까 싶다.

 <오케이아웃도어닷컴에 OK는 없다> 는 아웃도어 온라인 쇼핑몰 1위를 차지하고 있는(혹은 있었던) 오케이아웃도어닷컴의 이야기다. 저자이자 대표인 장성덕이란 분은 "모든 일의 시작은 정지정돈"이라고 강조한다. 어쨌든 뛰어난 성과를 거둔 분의 책이니 한 번 읽어봄직하다. 기업과 경영에서 정리란 어떤 모습을지 궁금하다. 이책은 나중에 좀 더 필요할 때 읽게 되겠지만 아무튼 여기에 저장해 둔다.

 일본의 한 해 매출액 1조원인 회사 '옐로우 햇'의 창업자 가기야마 히데사부로의 책이다. 스스로 직접 화장실 청소를 하고 나아가 회사가 위치한 동네까지 청소하기 시작한 분의 이야기다. "작은 일도 정성을 담아 10년을 하면 위대해지고, 20년을 하면 두려울 만큼 거대한 힘이 되고, 30년을 하면 역사가 된다." 멋진 명언을 몸소 실천하신 분이다.

 <청소력>과 <실전! 청소력>도 읽어보고 싶은 책이다. 저자 마쓰다 미쓰히로는 운영하던 청소 회사가 도산하고 엄청난 빚더미 속에서 개인파산과 이혼을 경험했지만 이를 다시 청소로 극복한 분이다.

  "그 후 그는 청소 회사에서 아르바이트를 하고 인터넷에 칼럼을 올리는 등 소소하게 출발했지만, 곧 6개월 뒤에는 청소회사의 2인자가 되었고, 몇 년 후에는 최고 경영자로 스카웃되었다. 지금은 일본 최고의 청소 전문가이자 성공학 강사로 활동하고 있으며, 그의 저서는 일본에서만 200만 부 이상 팔린 베스트셀러가 되었다고 한다." -p101

 이렇게 읽고 싶은 책들을 정리하다보니 정말로 많이 읽고 싶어진다. <청소력>, <실전! 청소력> 부터 읽어보고 싶다. 정리에 약하신 분들은 한 번 위 책들을 보시면 도움이 되지 않을까 싶다.

정리란 심플이다!

하루 15분 정리의 힘 - 삶을 다시 사랑하게 되는 공간, 시간, 인맥 정리법
윤선현 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 3월

 광주 알라딘 중고서점을 갔었다. 알라딘 중고서점은 사랑이다. 책들을 둘러보며 산책을 했다. 그러다 정리에 관한 책을 한 권 사고 싶어졌다. 최근에 이사를 해서 정리가 필요한 시점이었기 때문이다. 그리고 예전부터 정리에 관한 책을 읽고 싶었다. 나는 정리와 청소에는 상당히 약하다. 그 필요성을 간과하고 있기도 하고 아무튼 정리와 청소에 시간과 노력을 투자하기 싫어한다. 한마디로 귀찮다.

 하지만 어느새 창고가 되어버린 나의 방을 잘 정리하기 위해 실용적인 책을 한 권 읽어보고 싶어졌다. 정리를 검색어로 검색을 하고 몇몇 책들을 살펴보고 이 책을 최종적으로 골랐다. 그리고 잘 고른 것 같다.

 이 책은 정리의 필요성과 효능에 대해서 그리고 누구나 정리를 잘 할 수 있다는 것을 알려준다. 우리의 삶에서 정리가 필요한 것은 크게 3가지로 나뉜다. 바로 공간, 시간, 인맥이다. 이 세가지를 잘 정리할 수 있으면 삶이 아주 풍요로워 질 것이고 안정될 것이다. 내 생각에 정리를 한마디로 정리하면 심플이다. 스티브 잡스의 simple처럼 불필요한 것들을 버리고 필요한 것들만 사용하기 쉽게 그룹핑하는 것이다. 가장 중요한 것은 버리는 것이다. 버리는 것은 가장 중요하면서도 가장 어려운 일이다. 정리를 잘하는 사람과 못하는 사람은 크게 이것으로 나뉜다. 집안에 온갖 잡동사니를 버리지 못하는 사람과 필요한 것, 자주 쓰는 것만 남기는 사람의 집은 굉장히 큰 차이가 난다. 지저분한 집과 깔끔한 집은 단위면적당 물건의 개수에 좌우되지 않을까?

 버리고 또 버리고 나면 남는 물건들은 어떻게 할까? 다음에 사용하기 편하게 수납하고 정돈해야 한다. 여기에 핵심은 그룹핑이다! 필기도구는 필기도구끼리, 화장품은 화장대에, 옷은 옷장에 적재적소에 물건들을 위치시켜야 한다. 이것이 되지 않으면 방은 혼돈상태가 되고 어지러워진다. 아인슈타인의 "천재는 혼돈을 지배한다." 라는 말처럼, 우리는 천재는 아니지만 어쨋든 혼돈을 지배해야 한다. 방이 어지러우면 물건을 찾는데 시간이 많이 소요된다. 나는 가끔 집을 나가려는데 열쇠나 핸드폰이 보이지 않아 낭패를 볼 때가 있다. 그럴때는 굉장히 마음도 조급해져서 스트레스를 받는다. 물건은 각자 제 위치에 있어야 한다. 그래야 찾기가 쉽다. 핸드폰이 냉장고 위나, 화장실에 있어서는 안된다.

 이 책을 읽고나니 좀 더 나의 의식과 무의식에 정리라는 개념이 들어섰다. 직장의 책상도 깔끔하게 치우려고 노력하고 있고, 집도 조금씩 정리해가고 있다. 수납할 수 있는 가구를 사고 쓸모없는 물건들을 버리고 있다. 집안에 쓰레기가 얼마나 많았는지... 10년 혹은 20년 전의 물건들도 있었다. 아직도 어딘가 숨어있는 물건들을 해방시켜줘야겠다. 정리는 하루에 5분에서 15분씩 조금씩 실천하는 것이다.

건강한 다이어트 법

1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월

1일 1식은 예전에 화제가 되었던 책이다. 다이어트에 관한 내용이 담겨있다. 나는 뒤늦게 이 책을 읽었다. 비만과 다이어트, 그리고 건강에 대한 의학지식들이 들어있는 좋은 책이다. 과학적인 근거와 저자의 논리와 주장이 혼합되어 있지만 그의 말들은 대체로 신뢰가 간다. 내가 알고 있는 의학 지식과 다른 점도 몇몇 있었지만 어쨌든 신뢰할만한 의사의 책이다.

 이 책은 단순히 1일 1식 다이어트에 관한 책이 아니다. 비만이 우리의 건강에 얼마나 어떻게 나쁜지 알려준다. 공복과 적게 먹는 것이 우리의 건강에 얼마나 어떻게 좋은지 알려준다. 그뿐만 아니라 궁극적으로 건강하기위해 어떤 생활습관을 지켜야하는지도 알려준다. 어떻게 먹고 일하고 자야하는지 알려준다. 요약하면 간단하다. 단순하게 살고 즐겁게 일하고 적게 먹고 잘 자라. 요약하면 간단하지만 이 책은 충분히 읽어볼 가치가 있다.

 이 책을 읽으면서 그동안 궁금했는데 몰랐던 지식을 알게되어 좋았다.

사람을 비롯해 모든 포유류의 소장 입구에는 음식물을 기다리는 센서가 있다. 당신이 하루 한 끼 식생활을 시작함으로써, 음식물이 들어오지 않으면 소장은 서둘러 '모틸린'이라는 소화 호르몬을 분비한다. 이 호르몬은 위를 수축시켜서 아직 위속에 남아 있을지 모르는 음식물을 소장으로 보내려고 한다. 이를 '공복기의 수축'이라고 하는데, 이것이 뱃속에서 꼬르륵 소리를 내는 정체인 것이다. -p137

 뱃속에서 나는 꼬르륵 소리는 위가 수축되면서 나는 소리였다. 위의 수축을 일으키는 것은 소장의 '모틸린' 이라는 호르몬의 작용이었다.

 이처럼 이 책에는 풍부한 의학적 정보들이 담겨있다. 그 정보들은 저자의 주장에 힘을 보태주고 근거가 되어준다. 그리고 이미 수많은 연구결과들이 이 책의 저자의 주장을 뒷받침하고 있다. '위(胃)의 70~80%만 채우는 식사를 해야 장수한다.' '비만은 몸에 해롭다.' 그리고 '좋은 수면습관은 건강에 매우 중요하다.' '밤 10시부터 새벽 2시는 수면의 골든타임이다.'

 여기에 나는 한가지 더 덧붙이고 싶다. 잘 싸는 것. 잘 먹고 잘 자고 는 것 뿐만아니라 잘 싸는 것도 건강에 중요하다. 소변과 대변에 문제가 있으면 이는 우리 몸이 건강하지 않다는 신호이다. 이는 치료해야할 증상이고 질환이다.

 저자 나구모 요시노리는 외면의 아름다움이 건강을 드러내는 지표라고 이야기한다. 날씬한 허리와 젊어보이는 얼굴과 건강한 피부는 건강의 훌륭한 지표다. 우리가 괜히 건강미인을 좋아하는 것이 아니다. 건강한 사람은 아름다움까지도 추가로 얻게된다. 아름다움뿐만 아니라도 우리가 건강해야 할 이유는 너무나 많다. 건강하게 사는 것이 우리가 가장 최우선으로 고려해야 할 사항이다. 시간이 금이라면 건강은 다이아몬드다.

~5/7 전주국제영화제

 이미 아시는 분은 아시겠지만 너무 늦게 알리는 것 같습니다. 전주 국제영화제가 5월 7일까지 진행됩니다. 저는 지난주 일요일에 갔었습니다. 폐막식날 한 번 더 가보려고 합니다.

 5/1 두편의 영화를 봤습니다. 2편 다 너무 좋았습니다. 

<우리의 결의를 다진 것은 아름다움이었으리라: 아다치 마사오의 초상>, 프랑스, 필립 그랑드리외

<하녀>, 칠레

 저는 두 편 다 정말 너무나 좋았습니다. 두 영화 리뷰는 나중에 올리도록 하겠습니다. 토요일이 기대됩니다^^

2월에 읽은 책들 서재책장에 올렸습니다~^^

 본문 상단 책장에 2월에 읽었던 책들 중 좋은책들 15권 올렸습니다. 2권을 아쉽게 빼야했는데요. 그 두권은 <이슬람 전사의 탄생>과 <로마인 이야기4 :율리우스 카이사르 상> 입니다.  

 <이슬람 전사의 탄생>은 2월에 IS의 파리테러때문에 읽게 되었습니다. 이 책을 통해 이슬람 분쟁의 역사와 원인과 실태를 더 잘 알게 되었습니다. 이슬람분쟁에 대해서 궁금하신 분들께 추천드립니다. 예상보다 재미있습니다. 전쟁의 숨은이야기와 전쟁이야기가 제법 사실적이고 흥미롭게 쓰여있습니다.  

 <이슬람전사의 탄생>과 함께 볼 책으로 다치바나 다카시씨의 <사색기행>을 추천드립니다. 여기에서 팔레스타인과 이스라엘 분쟁 부분만 보셔도 많은 도움이 되실 겁니다. 물론 다 읽으시면 더욱 좋습니다. 

 시오노 나나미의 <로마인이야기4:율리우스 카이사르 상>도 즐겁게 읽었지만 아쉽게 15권 안에는 들지 못했습니다. 2월에 좋은 책들을 많이 읽었나봅니다. 책을 통해 율리우스 카이사르에 대해서 알게되어서 흥미로웠습니다. 현재 4권까지 읽고 5권은 읽지 못하고 있는데 언제 5권을 꺼내 읽을지 모르겠네요.

 2월의 책 TOP 1~5를 추후에 작성하도록 하겠습니다.