여유!

여유

살아온 날보다 살아가야할 날이 더 많기에
지금 잠시 초라해져 있는 나를 발견하더라도 난 슬프지 않다

지나가 버린 어제와 지나가버린 오늘
그리고 다가올 내일
어제같은 오늘이 아니길 바라며
오늘같은 내일이 아니길 바라며
넉넉한 마음으로 커피한잔과 더불어 나눌 수 있는 농담

그리고 하늘을 쳐다볼 수 있는 마음의 여유로움이 있다면
초라해진 나를 발견하더라도 슬프지 않을 것이다.
그저 누릴 수 있는 마음의 여유를 바랄 뿐이다

우리는 하루를 너무 빨리 살고 너무 바쁘게 살고 있기에
그냥 마시는 커피에도 그윽한 향이 있음을 알 수 없고
머리위에 있는 하늘이지만
빠져들어 흘릴 수 있는 눈물이 없다
세상은 아름다우며,우리는 언제나 사랑할 수 있는 마음을 갖고있다

지금 난 초라하지만 넉넉한 마음이 있기에
커피에서 나는 향기를 맡을 수 있고
하늘을 보며 눈이 시려 흘릴 눈물이 있기에
난 슬프지 않고

내일이 있기에 나는 오늘 여유롭고 또한 넉넉하다

- 열린글터 [좋은글] 중에서 -

♬ Sammi Smith의 Help Me Make It Through The Night

힘들 때 3초만 웃자!

"행복해서 노래하는 게 아니고,
노래 하니까 행복해진다"라는 말이 있다.
누구하나 삶이 힘겹지 않는 사람이 없다.
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,
어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼 인상을 쓰는 사람이 있다.

많은 현인들이 말하길 "인생은 짦다"고 하는데,
그 짦은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까?
남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도
웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데,
이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까.

어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아
소리 내어 웃는"웃음 치료"라는 걸 한다.
이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고,
웃을 준비를 하고 있다가 종이 울리면 일제히 웃는 것이다.
그 자리에 모인 스님들은 기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다.

웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서
스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.
이런 스님들을 생각하며 이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.

지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.
어깨 힘을 빼고,눈을 지그시 감고,편안하게 웃어보자.

얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.
이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은 "뇌 운동"이 된다.
그런 후에 본격적으로 웃어보자.

사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다.
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 뇌와 가슴이 하나로 연결된다.
가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서
아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.

이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을
정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.
이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 자신에게 속삭이자.

"나는 지금 너무 행복해!"

[세상을 보는 3초의 지혜] 中에서

Sojiro / 사랑의 숲

인생의 마디

인생의 마디     - 최홍운 수석논설위원 대부분의 사람들은 앞만 보고 달려가듯 살아간다. 힘든 인생살이에서 전진,진보,속도,빠름이 분명 필요하지만 가끔 쉬어간다면 삶은 더욱 윤택해질 것이다. 시간의 흐름과 끊음을 조화롭게 잘 이루어내는 사람이야말로 진정한 삶의 향기를 아는 사람이라 하겠다. 성현들은 흔히 잘 사는 사람을 대나무에 비유하기도 한다. 대나무는 여느 나무와 달리 한뼘 정도의 가느다란 두께를 가지고 하늘 높이 치솟으며 자란다. 그런 대나무는 아무리 심한 태풍이 불어도 부러지지 않는다. 그 이유는 일정한 간격을 두고 형성된 마디 때문이다. 만약 마디 없이 직선으로 무조건 자라기만 한다면 그 대나무는 쉽게 꺾이고 말 것이다. 성장과 마디의 신비한 조화다. 우리의 삶에서도 하던 일을 멈추고 매듭지어 줄 때가 요청된다. 그것이 마디의 역할을 한다. 하루 일과를 마무리할 때나 일주일,혹은 한달 단위로 매듭을 짓고 다시 시작해 보는 것도 좋겠다. 그런 인생의 마디가 많아질수록 어떠한 고통과 어려움이 닥치더라도 무난히 버티어낼 수 있을 것이다. - 어울림 열린글터 [좋은글]중에서 ♬ David Lanz의 A White Shade of Pale

♧ 세련된 말, 세련된 사람 ♧

♧ 세련된 말, 세련된 사람 ♧









똑같은 뜻의 이야기를 




편안한 마음으로 전하는 것, 




진정한 마음으로 전하는 것, 




담담한 마음으로 전하는 것, 




이것은 참으로 세련됨의 극치가 아닐 수 없다. 




꼬이지 않은 마음, 같은 사람으로 보는 마음, 




열린 마음, 이런 마음들이 세련됨을 이룬다.









- 김진애의［나의 테마는 사람, 나의 프로젝트는 세계］ 중에서 -









* 같은 뽕잎도 누에가 먹으면 비단이 되고, 




독사가 먹으면 독이 되어 나옵니다. 




같은 말도 어떤 사람의 입을 거치느냐에 따라 




전혀 다른 빛깔을 띠게 됩니다.




마음이 꼬이면 혀도 꼬이고




마음이 풀리면 혀도 풀립니다









오늘 하루 진실한 마음이 담긴 




곱고 따뜻한 말 한 마디로




세련된 사람이 되어 보는 것 어떨까요?




 ^^*




 

가족이 지니는 의미

가족이 지니는 의미

                  가족이 지니는 의미 









가족이 지니는 의미는 

그냥 단순한 사랑이 아니라, 

지켜봐주는 누군가가 거기 있다는 사실을 



상대방에게 알려주는 것이라네. 

어머니가 돌아가셨을 때 

내가 가장 아쉬워했던 게 바로 그거였어. 

소위 '정신적인 안정감'이 가장 아쉽더군.

 

가족이 거기서 나를 지켜봐주고 있으리라는 것을 

아는 것이 바로 '정신적인 안정감'이지. 

가족말고는 그 무엇도 그걸 줄 순 없어. 

돈도. 명예도.





- 미치 앨봄의 <모리와 함께 한 화요일> 중에서 - 





* 몸이 아플 때나 남으로부터 상처를 받았을 

때나 힘든 일이 있을 때, 가족이 있음으로 

헤쳐나갈 힘을 얻습니다.



때론 살아가는 희망이 되기도 하는 게 가족입니다.

이렇듯 소중한 가족을 잘 가꾸는 것 

또한 가장 중요한 일일 것입니다.