피부 미용에 관한 진실과 오해 Q&A

피부 미용에 관한 진실과 오해 Q&A

미디어다음 / 강대진 독일 통신원

피부 미용은 유럽인에게도 큰 관심사다. 피부에 좋다는 제품이 인기를 끌고 각종 민간요법에 대한 관심이 높다. 피부 미용에 좋다는 '비법'이 회자 되기도 한다. 독일 일간지 빌트는 최근 미용과 관련된 10가지 소문을 수집해 진위를 밝혀 눈길을 끌었다. 보도 내용의 일부를 소개한다.

1. 초콜릿을 먹으면 얼굴에 여드름이 많이 생긴다.
사실과 다르다. 초콜릿이 피부에 미치는 부정적인 영향은 아직까지 밝혀진 게 없다. 반대로 초콜릿에는 세로노틴이라는 성분이 들어 있다. 이는 사람에게 만족감을 일으킨다.

2. 빗질을 자주하면 머리결이 나빠진다.
사실이다. 특히 머리카락 끝 부분의 손상이 심하다.

3. 머리카락 끝부분을 자주 잘라 주면 머리결이 두꺼워지고 강인해 진다.
사실과 다른다. 머리카락의 굵기나 내구성은 머리카락 뿌리상태와 밀접한 관련이 있다. 머리카락의 조직상태는 전혀 변하지 않는다.

4. 홍차는 눈이 부어 오르는 것을 막는다. 사실이다. 밤새 일을 한 후 홍차티백을 눈에 올려놓고 장시간 있으면 눈가의 피로는 물론 눈이 부어 오르는 것을 막는 효과를 볼수 있다. 홍차에 들어 있는 타닌산의 작용때문이다.

5. 베이킹 바우더는 이를 하얗게 한다.
맞다. 베이킹 파우더는 사람의 치아와 접촉을 할 경우 치아에 굳은 침전물을 제거한다. 그러나 잦은 사용은 치아를 용해시켜 손상을 입을 수 있다는 단점이 있다.

6. 면도를 자주하면 수염이 굵어 진다.
근거없는 말이다.

7. 욕조에 몸을 담구고 목욕을 하면 피부가 건조해 진다.
부분적으로 맞는 말이다. 뜨거운 물은 사람의 피부를 거칠고 건조하게 만든다. 목욕시 38도 이상의 온도는 삼가해야 한다.

8. 얼굴에 기름이 자주 끼는 지방성피부는 자주 씻어 주어야 한다.
틀린 말이다. 오히려 역효과를 불러올 수 있다. 여러 번의 클리닝은 순간적으로 얼굴의 지방을 제거 할 수 있지만 이는 곧 바로 피부의 지방생산을 증가시켜 역 효과를 불러 온다. 심할 경우 더욱 많은 여드름이 생기기도.

9. 꿀은 입술을 부드럽게 한다.
사실이다. 꿀에는 상상을 초월하는 비타민 무기물 그리고 단백질이 들어 있다. 이러한 성분들이 피부와 접촉을 할 경우 입술을 충분히 부드럽게 할 수 있다. 꿀은 또한 염증을 가라앉게 하고 긴장감을 내리는 작용을 한다.

10. 치약이 여드름에 좋다.
틀린 말이다. 오히려 치약은 사람의 피부를 건조하게 한다. 이는 치약에 들어 있는 불소에 영향 때문인데 불소는 피부를 자극하고 염증을 일으킨다.

   

희망부터 하나 하나

             아침에 일어나면 세수를 하고 거울을 보듯이
             내 마음도 날마다 깨끗하게 진실이라는 
             거울에 비추어 보면 좋겠습니다.

             집을 나설 때 머리를 빗고 옷매무새를 살피듯이
             사람 앞에 설 때마다 생각을 다듬고 마음을 추스려
             단정한 마음가짐이 되면 좋겠습니다.

             몸이 아프면 병원에 가서 진찰을 받고 치료를 하듯이
             내 마음도 아프면 누군가에게 그대로 내보이고 
             빨리 나아지면 좋겠습니다.

 
             책을 읽으면 그 내용을 이해하고 마음에 새기듯이
             사람들의 말을 들을 때 그의 삶을 이해하고
             마음에 깊이 간직하는 내가 되면 좋겠습니다.

             위험한 곳에 가면 몸을 낮추고더욱 조심하듯이
             어려움이 닥치면 더욱 겸손해지고 
             조심스럽게 행동하는 내가 되면 좋겠습니다.

             어린아이의 순진한 모습을 보면 저절로 웃음이 나오듯이
             내 마음도 순결과 순수를 만나면 
             절로 기쁨이 솟아나행복해지면 좋겠습니다.

             날이 어두워지면 불을 켜듯이내 마음의 방에 어둠이 찾아들면 
             얼른 불을 밝히고가까운 곳의 희망부터 
             하나하나 찾아내면 좋겠습니다.   


                                            월간 [좋은 생각]

칭찬은 바보를 천재로 만든다.

 
칭찬은 바보를 천재로 만든다


"칭찬은 바보를 천재로 만든다"는 말이 있다. 
어쩌면 극단적인 말로 들릴지도 모르지만,
칭찬은 분명 사람을 아름답게
만드는 보이지 않는 힘을 갖고 있다.

이런 면에서 칭찬도 예술이라 할 수 있지 않을까. 
잘못을 지적하기보다 
칭찬할 만한 모습을 찾아 내는 
안목을 기르는 것도 다른 사람과 
나의 삶을 아름답게 하는 지혜라고 할 수 있다. 

그 자리에서 구체적으로 하자, 
칭찬할 일이 생기면 그 자리에서 
바로 칭찬하는 것이 좋다.
누구나 칭찬 받으면 기분이 좋아지고 

자랑하고 싶은 심리가 있으므로
여러 사람 앞에서 칭찬하면 효과가 커진다.
그리고 단순히 "잘했어", "좋아요" 라는 
모호한 칭찬은 형식적인 느낌을 주므로 "
이 서류는 참 간결하고 
설득력이 있군요"라는 식으로 구체적으로 말한다.

 군더더기 없이 하자. 
수학을 70점 맞던 아이가 90점을 맞았을 때 
"참 잘했어. 열심히 하니까 성적이 오르지? 
조금 더 하면 다음엔 100점
맞을 수 있을 거야" 라고 말하는 부모들이 있다. 

언뜻 보기엔 칭찬같이 들리지만 
뒷말 때문에 아이는 부담감을 느끼게 된다.
칭찬을 할 때는 결과보다는 
노력한 과정을 높이 사되, 
현재의 상태와 느낌을 넘어서지
않으면서도 간결하게 한다.

다채롭게 하자 예를 들어 
부모가 자녀를 칭찬할 때 
"엄마는 우리 딸이 정말 자랑스러워"라는 
글귀를 써서 잘 보이도록 장소나 책상 앞에 붙여 두면
아이는 큰 기쁨과 만족을 얻게 된다.

이와 같이 칭찬을 표현하는 방법과 더불어 업적, 
일하는 태도, 말씨, 인상, 옷차림 등 칭찬할 내용도 
상황에 맞게 작은 일부터 다양하게 찾아본다. 
과장되게 하지 말자.

추켜세우기 식의 지나친 칭찬은 주의해야 한다.
과장된 칭찬은 평소에 하던 칭찬마저 
그 진실성을 잃게 하므로
잘한 일에 대해서만 칭찬하는 것이 좋다. 

한편, 자신을 과소 평가하고
비하하는 버릇이 있는 사람은
다른 사람의 칭찬을 곧이곧대로 받아들이지 못하고 
"무슨 꿍꿍이가 있는 것이 아닌가" 생각하게 된다. 
남을 칭찬하기 전에 자신을 먼저
인정하고 칭찬할 줄 알아야 한다.
  
                                     - 좋은 생각 중에서-        



 

스킨케어 노하우-안티 링클 프로젝트!

자신도 모르는 사이에 세월의 흔적을 남기고 있는 것은 아닐까요? 먼저 생활속의 습관을 살펴보세요.

수면중의 자세가 피부미용에 가장 많은 영향을 끼친다는 것, 알고 계시나요? 특히 높은 베개를 베면 볼살과 턱살이 아래로 쳐지면서 턱과 목에 지울수 없는 주름을 남긴답니다. 되도록 낮은 베개를 이용하세요.

좌우 어느쪽이던 옆으로 누워자게 되면 눈가와 입가의 살들이 겹쳐지면서 주름을 남기게 됩니다. 똑바로 누워 자는 습관을 들이세요.

웃으면 근육이 바깥쪽으로 퍼져서 그다지 심한 주름을 남기지 않지만, 인상을 찡그리거나 화를 낼때는 얼굴 근육이 안쪽으로 오므라들어 곱지 않은 주름이 생깁니다. 차라리 자주 웃는 편이 피부에는 훨씬 낫겠죠?

간혹, 아이섀도우가 번질 것을 우려하여 파우더를 듬뿍 눈두덩이에 바르는 경우가 있는데, 눈가를 더욱 건조하게 만들어 주름이 생기는 지름길이 됩니다. 항상 눈화장시 하우더는 얼굴에 바르고 남은 소량만을 톡톡 두드려 주세요.

손가락을 이용해서 간단하게 마사지 하듯, 혈을 자극해주세요. 매일매일 꾸준히 하면 피부에 탄력이 생겨 쳐짐과 주름을 방지하는 효과가 있습니다.

엄지손가락을 수직으로 세운 뒤 누르는 힘을 일정하게 주고 팔에 힘을 실어서 누른다. 한 부위당 3초 정도 눌렀다 떼는 것을 3번 정도 반복해서 실시한다

- 이마 가운데 머리카락 난 부위 위로 2cm지점
- 양 눈썹 사이 정중앙. 눈썹의 바깥쪽 끝과 귀 윗부분 사이의 움푹하게 들어간 곳
- 눈 밑 가운데 지점에서 아래로 약 2cm내려간 곳
- 코 날개 바깥쪽 2cm되는 곳
- 코끝과 입술 사이 정가운데 지점 - 바깥쪽 눈꼬리 아래로 내려가서 광대뼈 아래 움푹하게 들어가는 곳
- 입술 정중선 아래로 약 2cm내려간 곳

부드러운 입술 만들기

입술은 우리 몸 중에서 가장 먼저 겨울을 느끼는 부위. 건조한 날씨가 길어질수록 입술도 갈라지고 트기 시작한다. 달콤한 순간에 거친 입술로 분위기 깨는 일이 없도록 항상 부드럽고 촉촉한 입술을 만들어 보자.

입술에는 모공이 없어 땀이나 피지를 분비하지 못하기 때문에 자연적인 보습막이 형성되지 않는다. 입술 주위 피부는 다른 피부의 약 1/2 정도의 두께로 얇으며, 표피 역시 매우 부드럽고 연약해 춥고 건조한 겨울에는 쉽게 트고 갈라진다.

	물은 충분히 / 하루에 8잔 이상의 물을 마신다. 입술에 수분을 공급할 뿐만 아니라, 노폐물 제거에도 도움이 되기 때문에 피부가 깨끗해진다. 녹차나 모과차와 같은 따뜻한 차를 마시면 분위기까지 함께 즐길 수 있어 더욱 좋다. 스킨케어 할 때 입술 피부도 함께 / 얼굴에 로션과 에센스, 혹은 크림을 바를 때, 입술에도 신경 써서 함께 발라 준다. 특히 자기 전에 가볍게 마사지를 하면서 발라 주면, 아침에 입술이 한결 부드럽다. 립밤(Lip Balm)을 듬뿍 / 립밤은 입술 피부를 위한 에센스! 수분 증발을 방지하는 보호막을 만들어 주며, 수분과 영양을 공급해 준다. 립스틱처럼 돌려서 사용하는 스틱 타입(Stick Type), 손가락이나 면봉으로 떠서 바르는 자 타입(Jar Type), 치약처럼 짜서 손끝에 묻혀 사용하는 튜브 타입(Tube Type) 등 여러 가지 종류가 있는데, 낮에는 스틱 타입을 수시로, 밤에 자기 전에는 자 타입이나 튜브 타입 립밤을 입술 전체에 마사지하듯 충분히 발라 주면 입술 건조를 막으면서 촉촉한 입술로 가꿀 수 있다. 꿀과 바셀린으로 입술팩을 / 입술이 심하게 트고 건조한 경우라면, 꿀과 바셀린을 섞어서 입술에 듬뿍 바르고, 입술을 15분 정도 랩으로 싸 둔다. 꿀의 영양 성분과 바셀린의 보습 성분이 입술에 스며들면서 입술이 촉촉해진다. 자 타입이나 튜브 타입 립밤을 사용해도 된다.

입술 물어 뜯기 / 입술에서 일어난 각질을 무리하게 뜯어내는 것은 오히려 입술의 건조화를 부추길 수 있다. 각질이 일어났을 때는 따뜻한 물로 입술을 축여 입술의 각질을 부드럽게 한 후, 바셀린이나 꿀, 혹은 자 타입 립밤을 발라 준다. 입술에 침 바르기 / 건조하다고 입술에 침을 바르면, 침의 수분이 증발하면서 오히려 입술에 남아 있는 수분까지 함께 앗아간다. 침 대신 립밤을 발라 보습막을 만들어 준다.

입술은 다른 부위의 피부처럼 햇빛에 오래 노출된다고 태닝이 되지는 않는다. 화상을 입을 뿐이다. 스키장에 간다거나, 야외에서 오래 있을 경우라면 입술에도 특별한 신경을 써 줘야 한다. 스키장에서의 자외선은 거의 여름 수준이므로, 선 케어 제품을 바를 때 입술도 빼 놓지 말고 챙긴다. 스틱 타입 립밤을 한 번 바른 후에, 선 크림을 얼굴에 바르면서 입술에도 골고루 발라 준다. 아랫 입술은 윗입술보다 돌출되어 있는 경우가 많으므로, 좀더 신경 쓴다.