겨울 피부를 위한 고보습 나이트 케어

평소에 사용하는 스킨. 손에 덜어 그냥 바르거나, 화장솜에 적셔 닦아내고 바로 로션을 발랐을 것이다. 고보습 나이트 케어에서 스킨은 화장솜의 도움을 받아 각질층에 집중적으로 수분을 공급해주는 팩으로 거듭난다. 먼저 너무 뜨겁지 않은 온습포로 얼굴을 30초 정도 감싸 수분 순환을 활발하게 하고, 모공을 열어준 후, 화장솜이 앞뒤로 젖을 정도로 보습 스킨을 충분히 적셔 눈가를 제외한 얼굴 전체에 빈틈이 없을 정도로 골고루 올려두고 좋아하는 노래 한 곡을 처음부터 끝까지 다 흥얼거리는 정도의 시간인 3~4분 정도 있다가 화장솜을 떼어내고, 얼굴에 남아 있는 스킨은 손끝으로 가볍게 두드리며 흡수시킨다.

깊은 보습을 위해서는 매일 바르는 로션도 평소와는 다르게 발라보자. 세안으로 인해 손실된 유분 보호막을 보충해주는 로션은 바르는 방법에 따라 흡수와 보호막 형성의 느낌이 달라진다.

- 먼저 손바닥에 로션을 100원 동전 크기만큼 덜어 양손바닥에 펴면서 피부 온도로 데운 다음,
   턱에서 가슴 방향으로 쓸어 내리듯 펴 발라준다.(①)

- 다시 손바닥에 500원 동전 크기보다 좀더 많이 로션을 덜어 역시 양손바닥에 펴면서 피부 온도로
   데운 다음, 턱에서 귓불, 입꼬리에서 귀 중앙, 콧방울부터 관자놀이(②),

- 미간에서 관자놀이 순서로 부드럽게 펴 바른다.(③) 이때, 손바닥은 피부에 항상 밀착시킨다.

- 눈가는 손가락 바닥으로 부드럽게 누르면서 펴 발라준다.(④)

- 목과 얼굴에 고루 펴 바른 다음에는 다시 목을 위에서 아래로 3~4회 정도 쓸어주어 수분 순환을
   활발하게 해준다.(⑤)

- 그리고 나서 온습포로 목을 감싸고, 손바닥을 자신의 나이만큼 비벼 따뜻하게 한 후, 양 볼,
   이마와 턱을 번갈아가며 감싸 로션이 피부에 잘 스며들어 코팅되도록 도와준다.(⑥)

피부 활성 강화에 효과적인 마사지. 하지만, 바쁘다는 핑계로 마사지 전용 제품을 사다 놓고도 잘 안 쓰는 경우가 많다 보니 너무 오래되어 가죽 제품 관리용으로 전락하여 마사지 전용 제품을 안 사게 되어, 막상 마사지가 필요할 때 전용 제품이 없다면, 보습 에센스와 크림을 섞어서 마사지하여 하루 종일 촉촉한 피부로 가꿔보자.

- 먼저 보습 에센스를 100원 동전 크기만큼 손바닥에 덜고, 크림은 대추알 크기 정도로 덜어
   잘 섞은 다음 손바닥에 고루 편다.

- 로션으로 코팅할 때와 마찬가지로 목은 턱에서 가슴 방향으로 쓸어 내리고, 손바닥을 피부에
   밀착시켜 턱에서 귓불, 입꼬리에서 귀 중앙, 콧방울 옆에서 관자놀이, 미간에서 관자놀이
   방향으로 천천히 쓸어 주면서 펴 바른 다음, 관자놀이를 지압해준다.

- 손가락으로 다시 한번 턱에서 귓불, 입꼬리에서 귀 중앙, 콧방울 옆에서 관자놀이(①)를
   나선형으로 마사지한 후,

- 미간에서 관자놀이 방향도 역시 나선형으로 마사지한다(②)

- 다시 한번 관자놀이를 지압해주고,(③)

- 손가락으로 아랫입술 아래에서 입술 윤곽을 따라 나선형을 그리며 마사지한 후,(④)

- 콧방울 옆의 지압점을 중지로 지압한다.(⑤)

- 눈가는 중지와 약지로 눈 주위를 따라 원을 그리듯 마사지한 후,(⑥)

- 관자놀이 주변을 8자를 그리듯 마사지해준다.(⑦)

- 이마는 양 손바닥을 번갈아가며 아래에서 위로 쓸어 올린다 (⑧)

- 손끝으로 얼굴을 가볍게 두드리며 얼굴에 남아 있는 내용물을 흡수시키면, 피부가 보습
   에센스와 크림의 영양분과 보습 성분을 깊이 흡수하는 것은 물론, 피부 순환이 활성화되어
   촉촉하고 생기 있어진다. 이렇게 한 후 자고 일어나면 아침의 피부 느낌이 다를 것이다.

스파에서 에스테틱을 받을 때의 환경을 생각해 보자. 스팀기에서는 아로마가 느껴지는 증기가 뿜어져 나오고, 마사지할 때는 아로마 에센셜 오일을 블렌딩한 마사지 오일을 사용한다. 향긋하면서 이국적인 아로마의 느낌, 집에서도 충분히 느낄 수 있다.

보습에 효과적인 아로마 에센셜 오일로는 어떤 것들이 있을까? ‘허브의 여왕’이라 불리는 라벤더(Lavender) 에센셜 오일이나 ‘식물의 의사’라고 불리는 카모마일(Chamomile)이라면 건조로 인해 연약해진 피부를 편안하게 감싸 주고, 수분을 잃지 않도록 지켜주는데 그만이다.
그렇다면 어떻게 쓰면 될까? 로션을 바를 때, 혹은 에센스와 크림을 섞어 마사지를 할 때 한 방울씩 떨어뜨려 함께 섞어주는 것만으로도 충분하다. 라벤더나 카모마일은 베이스 오일과 블렌딩하지 않고도 쓸 수 있는 부드러운 아로마. 좀더 신경을 쓰고 싶다면 (가열식) 가습기에 몇 방울 정도 떨어뜨려 놓는 것도 좋다. 이렇게 하면 스파의 아로마 스팀기가 부럽지 않을 듯.

무슨 일이든 시작을 조심하라

 

지성 피부? 악건성 피부?

지성 피부? 악건성 피부?

여드름이 잘 생기는 피부는 대개는 지성 피부인 경우가 많습니다.
피지 분비가 많아 얼굴이 번들거리고 모공은 넓은데 각질이 잘 생기는 피부가 있습니다. 대부분의 사람들은 이런 피부를 보면 "악건성 피부"라고 하는 것 같습니다. 이것은 틀린 생각입니다!!

자신의 피부는 얼굴이 당기는 건성 피부인데 여드름도 잘 생기고 피부도 거칠다고 하소연 하시는 분들도 있습니다. 이런 생각도 틀린 생각입니다!!


오늘은 지성 피부의 특징에 대해 자세하게 말씀드리겠습니다.


1. 세안 후 얼굴이 당긴다?

일반적으로 얼굴이 당기면 건성 피부로 잘못 알고있는 경우가 많습니다. 세안 후 얼굴이 당기는 것은 지성 피부의 특징입니다. 여름 장마철에 가죽 신발이 물에 젖은 다음에 말리면 가죽이 쭈글쭈글해지는 것을 아실 것 입니다. 사람 피부도 가죽과 마찬가지로 물에 젖었다가 마르면 유사한 일이 생깁니다. 지성 피부인 경우에는 얼굴 피부에 피지가 많이 발라져 있던 상태이기 때문에 이 늘어나 있다가 비누로 피지를 제거하면 상대적으로 피부가 많이 조이게 됩니다. 이것이 당긴다는 느낌으로 표현되는 것입니다. 즉, 피지가 많이 분비되는 지성 피부가 세안 후에는 중성이나 건성 피부에 비해 더 많이 당기는 느낌을 받게 됩니다. 우리 피부에서 가장 건조하고 유분이 없는 부분이 눈꺼풀인데, 이 부위가 당기는 느낌을 받는 사람이 없는 것은 이런 이유 때문입니다.


2. 각질이 잘 생긴다?

각질이 일어나면 피부가 건성인 것으로 생각하시는 분이 많을 겁니다. 각질은 염증이 있는 경우라면 언제든 생기는 일반적인 현상이지 피부 건조나 건성 피부의 특징이 아닙니다. 즉, 피부가 지성이라 생기는 지루성 습진, 피부가 건성이어서 생기는 건성 습진, 아토피 피부에서 생기는 아토피 습진, 화장품 알레르기의 결과 생기는 알레르기성 습진, 부 자극에 의해 생기는 자극성 습진 등 이 모든 습진의 결과로 각질은 생길 수 있습니다. 즉, 각질은 어떤 피부의 특징을 나타내는 현상이 아니라 염증 반응의 결과적 산물입니다. 하지만 성인의 얼굴에서 가장 흔한 습진이 지루성 습진이므로 얼굴에서 각질이 반복적을 잘 생긴다면 가장 먼저 지루성 습진을 의심해봐야 합니다.


3. 피부가 잘 붉어지고 가렵다.

이것은 지성 피부에서 잘 생기는 지루성 습진 때문에 생기는 현상입니다. 물론 이런 현상 역시 일반적인 습진의 증상이지만 성인 얼굴에서 가장 흔한 습진이 지루성 습진이므로 이런 증세가 반복이 되면 지성피부의 한 가지 특징이라고 보셔도 됩니다.


4. 모공이 넓다.

모공이 넓어지는 이유는 두 가지인데, 하나는 피부가 지성인 것이고, 다른 하나는 노화의 결과로 모공이 넓어질 수 있습니다. 노화가 진행되면 모공을 둘러싸고 있는 진피 조직의 탄력이 떨어져 모공이 서서히 늘어납니다. 사춘기 이후 성인의 얼굴에서 모공이 넓어지는 가장 큰 이유는 유전적으로 피부가 지성이기 때문입니다. 피지가 분비되는 구멍이 털구멍(모공) 입니다. 따라서 피지 분비가 왕성해짐에 따라 모공은 서서히 넓어집니다. 모공이 피지선이 크고 많은 코 주위나 이마, 턱 등에서 넓은 것은 이런 이유 때문입니다.


5. 여드름이 잘 생긴다.

피부가 지성인 경우에 여드름이 잘 생기는 것은 쉽게 이해가 될 것이라 생각합니다. 피지가 분비되는 모공 크기보다 피지 분비량이 더 많으면 분비되지 못한 피지가 모낭 내에 쌓여서 생기는 것이 여드름입니다. 따라서 피지가 많이 생기는 지성 피부는 여드름이 더 많이 생길 수 밖에 없습니다. 유전적으로 피부가 지성인 경우에는 다른 사람에 비해 여드름이 처음 생기는 나이도 어리고 사춘기 이후에는 언제든 여드름이 생길 가능성이 항상 있습니다. 그래서 여드름 치료를 할 때에 여드름이 없어졌다고 그것이 영구적인 것이 아니라 치료 후에도 바르는 피지 억제 연고와 각질을 제거하고 여드름 균을 억제하는 블루와 그린을 꾸준하게 사용하셔야 합니다.



피부가 지성인 경우에는 항상 피지 제거에 신경을 써야만 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다. 탈지력이 뛰어난 비누와 세안제를 사용하시고 기초 화장품도 유뷴이 없는 오일프리 제품을 사용하시는 것이 좋습니다. 피지 제거로 인해 건조해지기 쉬운 피부를 보호하기 위해서는 천연보습인자(NMF)가 많이 들어있는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

출처 : 이지함 뷰티

충분한 시간을 가져라

 


충분한 시간을 가져라 


일하는 데 충분한 시간을 가져라.
이것은 성공의 대가이다.
생각하는데 충분한 시간을 가져라.
이것은 힘의 근원이다.


운동하는 데 충분한 시간을 가져라.
이것은 끊임없는 젊음 유지의 비결이다
독서하는 데 충분한 시간을가져라.
이것이 바로 지혜의 샘이다.


친절을 베푸는 데 충분한 시간을 가져라.
이것은 행복으로 가는 길이다.
꿈을 가지는 데 충분한 시간을 가져라
이것은 당신의 마차를 별나라로
이끌어 줄 것이다


사랑하고 사랑받는 데 충분한 시간을 가져라.
이것은 구원받을 사람들의 특권이다.
주위를 돌아보는데 충분한 시간을 거져라.
이것은 자신만을 위해 살기에는 인생이 너무
짧기 때문이다.


웃는 데 충분한 시간을 가져라
이것은 내 영혼의 음악이다.
정신을 가다듬는 대 충분한 시간을 가져라.
이것은 인생의 유일한 영구불변의 투자이다.




           행복한 동행중에서.......

생각의 씨앗을 뿌리면 행동의 열매가 열리고

생각의 씨앗을 뿌리면 행동의 열매가 열리고 행동의 씨앗을 뿌리면 습관의 열매가 열리고 습관의 씨앗을 뿌리면 성격의 열매가 열리고 성격의 씨앗을 뿌리면 운명의 열매가 열린다 나폴레옹