[심리] 당신은 이미 읽혔다

당신은 이미 읽혔다 - 거짓과 진실을 가려내는 행동의 심리학, 개정판
앨런 피즈 지음, 황혜숙 옮김 / 흐름출판 / 2023년 2월

때로는 무수한 말보다 하나의 행동이 더 큰 진실을 말할 때가 있다. 이는 비언어적 표현이라고 해도 되며 이번에 만나 본 『당신은 이미 읽혔다』에서는 몸짓 언어라는 표현을 쓰고 있다. 사실 우리도 일상에서 반가운 사람을 만나면 손을 흔드는데 어떻게 보면 이것도 대표적인 몸짓 언어가 될 수 있을것 같다. 

이 책에서는 바로 이러한 몸짓 언어에 주목해서 충분히 자신에게 유리한 방향으로 몸짓 언어를 활용할 수 있다고 말하는데 의도가 담겨져 있을 경우 이는 자신의 장점을 더욱 극대화시킬 수 있는 방법이 될 수 있기 때문이다. 

특히나 이 책의 경우에는 인간 행동을 전문적으로 연구한 저자들이 무려 30년이라는 연구를 총결집시켰다고 해도 과언이 아닌 도서로 누구나 의도했든 의도하지 않았든 나오게 되는(취하게 되는) 몸짓 언어에 대해 분석하고 그 사람이 그 행동을 통해서 무엇을 말하고자 하는지, 때로는 그 사람이 말하고 싶어하지 않은 것까지도 알 수 있도록 해준다. 

행동의 사람의 마음, 즉 심리가 고스란히 표현된 것이라고도 할 수 있겠다. 그리고 책에서는 다양한 몸짓 언어의 의미를 알려주기도 하는데 표면적인 것과 진짜 마음을 구별할 수 있도록 한다는 점도 상당히 좋았다. 

때로는 하나의 특정한 행동을 한다고 해서 그것이 바로 A=B라는 정해진 것이 아니며 오히려 그속에서도 진짜 마음을 알아챌 수 있도록 해주기 때문에 괜히 전문가가 아니구나 싶은 생각이 절로 든다. 

이 책을 보고 나면 왠지 상대방과 이야기할 때 그 사람의 다양한 몸짓 언어들에 주목하게 될 것 같다. 신체의 다양한 부위에서 그 사람이 지금 어떤 메시지를 던지고 있는지 찾아보게 되지 않을까? 그리고 반대로 만약 내가 어떤 사람과 대화를 나눈다면 말하고 싶지 않거나 반대로 좀더 강력하게 어필하고 싶은 부분에 대해서는 적극적으로 이런 몸짓 언어를 사용할 것도 같다. 

그래서 이 책은 행동심리학 분석을 통해서 누군가의 진짜 의도가 궁금한 사람들은 물론, 자신이 평소 말할 때 몸짓 언어로 좀더 나은 대화나 설득을 펼쳐보이고픈 사람이라면 상당히 재미있게 그리고 유익하게 읽어볼 수 있는 책이라 생각한다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

[자기계발] 하루 한 줄 마음챙김 365

하루 한 줄 마음챙김 365 - 내 인생을 바꾸는 좋은 습관
임성훈 지음 / 다른상상 / 2023년 2월

설령 내일이면 잊을 수 있다고 해도 『하루 한 줄 마음챙김 365』을 꾸준히 읽는 이유는 읽는 순간만큼은 삶을 어떻게 살아야 할지, 어떤 마음가짐으로 살아야 하는지를 생각할 수 있다는 것이다. 또 이런 시간들을 반복하다보면 왠지 공통적으로 반복되고 언급되는 글들을 만나볼 수 있는데 그런 반복적인 습득의 시간을 통해서 적어도 그 시간만큼은 마음 속 불안과 걱정을 해소하는 삶의 지혜를 얻기도 한다는 점에서 개인적으로 이런 좋은 글들을 모아놓은 책들을 자주 접하려 한다.

특히나 이 책의 경우에는 자기계발 도서이지만 무겁지 않게 하루 한 줄이라는 부담스럽지 않은 분량으로 365일 동안을 마음을 편안하게 그리고 단단하게 하는 삶의 지혜를 선사하는데 타이틀은 한 문장 정도이지만 그 아래 조금은 긴 문장을 더해서 좀더 구체화된 이야기를 전달하고 있기 때문에 적당한 분량이라고 생각한다. 

먼저 긴 호흡으로 책 전체의 내용을 읽고 매일매일 하루에 한 장씩 읽어가면서 마음을 더욱 단단하게 만드는 자기만의 시간을 가져봐도 좋을 책이라고 생각하는 이유도 바로 이런 점에 있다.

누구나 아는 이야기라고 말할 수도 있겠지만 한편으로는 알면서도 내 맘이 내 맘 같지 않아 쉽게 따르지 못하는 말들이기도 하다는 점에서 정신 수양을 하듯 읽어내려가면서 오늘 또 하루 이런 삶을 살자는 다짐 같이 머릿속으로 되새겨봐도 좋지 않을까?

좋은 생각을 하고 긍정적인 생각이 행동으로 이어질 수 있도록 함으로써 그것이 종국에는 습관으로 자리잡을 수 있기를 바라는 마음으로 읽어 본다면 더욱 효과가 있지 않을까 싶다. 

삶의 지혜란 결국 보통의 사람들이 공감할 수 있는 보통의 생각일 것이다. 너무 거창하고 그래서 어려워 엄두조차 내기 힘든 뜬구름 잡는 말잔치가 아니라 아무라도 실천할 수 있고 누구나 공감할 수 있는 이야기야말로 삶의 지혜라 생각하기에 이런 요소들을 충족키시는 글들의 모음이 『하루 한 줄 마음챙김 365』라 생각한다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

영어로 자동 변환! 미국영어 표현사전

영어로 자동 변환! 미국영어 표현사전
이호상 지음 / 다락원 / 2020년 9월

‘가장 리얼한 미국영어 회화표현 최다 수록’이라는 말이 빛을 발하는 책, 『영어로 자동 변환! 미국영어 표현사전』은 영어 공부를 하다가 문득 우리말의 이런 표현은 영어로 하면 어떻게 표현할까 싶은 궁금증을 해소해 줄 책이기도 하다. 

특히 이 책이 좋았던 점은 총 2개의 Part로 나눠서 내용을 분류하고 있는데 이때 그 내용들이 한국어 표제어를 주제별로 분류해서 궁금한 표현을 쉽게 찾을 수 있다는 점에서 상당히 유용하다. 

단순히 표현을 ㄱ~ㅎ으로 정리하고 있지 않다는 것이다. 그리고 우리도 보통 어떤 상황이나 감정 등을 표현할 때 간단하게 그리고 짧게 표현하는 것처럼 영어도 그렇다는 것을 알게 해주는 책이다. 

가장 일상적인 표현, 습관적으로 사용하는 표현에 대한 영어 표현을 알려주는 Part 1 역시도 유용하고 주제별로 묶어서 표현하고 있는 Part 2도 유용하다. 비슷한 표현의 경우에는 유의어를 공부하듯이 묶어서 공부할 수 있기 때문에 표현을 더욱 확장시킬 수 있다는 점도 좋다.

또 QR 코드를 인식해서 다락원 홈페이지로 연결하면 MP3 파일을 재생하거나 다운로드를 해서 학습에 활용할 수도 있다. 

우리도 평소 우리말을 할 때 공식적인 자리나 격식을 차려야 할 때가 아니고서는 짧게, 간단하게 표현한다는 점을 생각해보면 영어 표현 역시 의외로 간단하게 표현이 가능함을 알 수 있다. 

때로는 단어 하나만으로도 충분히 표현이 가능하고 표제어를 실제 대화에서는 어떻게 사용하는지를 알 수 있도록 영어 대화문을 예시로 보여주기 때문에 말의 뉘앙스를 배울 수 있기도 하다. 

몇몇 단어들에 있어서는 우리가 평소 사용하는 표현이 콩글리시임을 알게 해주는 사례도 있는데 이때는 올바른 영어 표현을 배울 수 있으니 모르는 표현은 알아가고 잘못된 표현은 고쳐갈 수 있는 유익한 책이라고 생각한다.

삶을 바꾸는 질문의 기술

삶을 바꾸는 질문의 기술 - 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다
엘커 비스 지음, 유동익.강재형 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 1월

질문을 하는 것에서 그 사람의 자질을 엿볼 수 있다. 가령, 그 사람이 얼마나 알고 있는지나 제대로 알고 있는지도 알 수 있는 것이다. 아는게 없으면 질문도 할 수 없고 제대로된 질문을 하지 못하면 자신이 원하는 답을 얻을수도 없다. 

그렇지만 우리나라는 평소 질문을 하기 보다는 듣는데에 익숙하다. 게다가 질문도 어떤 생각을 요하는 질문보다는 확정적인 대답을 바라는 질문에 익숙한게 아닐까 싶어 과연 ‘말할 때마다 내가 더 똑똑해진다’는 『삶을 바꾸는 질문의 기술』이란 무엇일지 너무나 궁금했다. 

책에서는 이렇듯 삶을 바꿀 정도의 질문에 대해서 ‘좋은 질문’이라 표현하면서 좋은 질문을 하기 위해 훈련의 필요성을 주장하는데 이렇게 좋은 질문의 효용가치는 아래와 같다.

1. 세상이 좋은 질문을 필요로 한다.

2. 좋은 질문은 대화의 질을 높여준다.

3. 질문을 통해 배우는 실용 철학은 그 자체로 재미있다.

4. 계속 질문하고 대화하다 보면 자신을 더 잘 알게 된다.

국회의 대정부 질문이 한창이 요즘 방송을 통해 보면서 문득 생각한다. 초등학생이 질문을 해도 저것보단 낫겠다고. 그리고 이 책의 1장에서 언급하고 있는 우리는 왜 이렇게 장점이 많은 좋은 질문을 하지 못하는 것일까에 대한 6가지의 이유를 보면서 상당 부분 수긍이 되었다. 

책에서는 소크라테스의 질문법에 주목하고 우리 역시 그렇게 할 수 있는 7가지 방법을 자세히 알려준다. 그리고 좋은 질문에도 조건(5가지)이 있으며 나아가 사람들의 마음을 사로잡을 수 있는 질문의 기술이 무엇인지에 대해 5가지로 정리하고 있다. 

자칫 잘못된 질문은 대화를 경색시키고 자신의 수준을 고스란히 노출시키는 미스 전략이 되기도 하는데 소위 말 잘하는 사람들을 보면 질문 하나도 남다르다는 것을 알 수 있는 만큼 좋은 질문을 하고 이를 좋은 대화로 이어갈 수 있는 방법이 궁금하다면 『삶을 바꾸는 질문의 기술』을 강력 추천해주고 싶다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

해빗 메카닉

해빗 메카닉 - 일과 인생의 톱니바퀴를 돌리는 작지만 강한 ‘슈퍼 습관’의 힘
존 핀 지음, 김미란.원희래 옮김 / 카시오페아 / 2022년 12월

아마도 지금 이 맘 때쯤이면 작심삼일을 반복하고 있는 사람들이 있을 것이다. 오죽하면 작심삼일도 반복하다보면 성공할 수 있다고 말하기까지 할까 싶은데 그만큼 처음에 좋은 습관을 체화시킨다는 것이 얼마나 어려운 일인가를 보여주는 단적이 대목이 아닐까 싶다. 

그렇다면 어떻게 해야 좋은 습관, 거기에서 나아가 최고의 습관을 만들어서 자신의 인생을 달라지게 할 수 있을까? 그 방법이 궁금한 분들에게 『해빗 메카닉』은 해답을 들려줄 것이라 생각한다. 

가장 먼저 우리가 왜 해빗 메카닉이 되어야 하는지에 대해서 말하고 있고 이후 해빗 메커니즘을 4단계에 걸쳐서 설명하고 있는데 상당히 메커니즘이라는 말에서도 알 수 있듯이 상당히 체계적이면서도 과학적인 접근을 하고 있는 동시에 전문적으로 접근하고 있다. 

구체적인 이야기를 통해서 어떻게 하면 되는가에 대해 알려준다는 점에서 독자들의 입장에서는 좀더 명확한 근거를 접하는 측면도 있기 때문에 아무래도 신뢰도 향상 측면에서도 도움이 될것 같다. 

그 와중에도 심리적인 측면을 고려해서 잠재력을 이끌어내고 또 그것을 학습화시켜서 지속성을 높일 수 있는 방안을 탐구하기도 한다. 잠재력을 끌어내고 의지력으로 꾸준함을 보이는 과정에서 우리가 통제해야 할 변수로서 감정이나 자기 관찰, 부정적인 생각 근절, 집중력 향상 등으로 이어지는 단계별 해빗 메커니즘의 이야기는 그림과 체크리스트, 항목 나열, 단계의 도식화 등으로 보다 쉽게 내용을 이해할 수 있게 해준다. 

특히 이러한 내용들은 독자가 단순히 책을 읽기만 하도록 만들어진 것이 아니라 직접적으로 제시된 내용들을 따라 해봄으로써 어떻게 변화를 시킬 수 있는, 보다 구체적으로는 최고의 습관을 기르기 위해서는 무엇을 해야 하는지를 알려준다는 점에서 좀더 효용가치가 크게 느껴지는 대목이 아니였나 싶다.

무엇을 위한 해빗 메커니즘이든지 간에 결국엔 성과를 내는 것이 목적일 것이다. 우리가 잠재력을 끌어내고 정신력을 키우고 감정을 컨트롤할 수 있으면서도 균형감각을 통해 지속성을 유지한다는 것은 결국 최종적으로는 내가 원하는 목표 달성을 위한 일련의 과정으로 봐야 할 것이며 이 책은 바로 그 일련의 과정 속에서 우리가 해야 할 것들을 조목조목 알려주며 방향 키가 되어 줄 것이다. 
 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.