뱃살을 빼야 살 수 있습니다

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 - 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트 ㅣ 살 수 있습니다 1
구리하라 다케시 지음, 윤지나 옮김 / 서사원 / 2023년 7월

여름이 가까워지면 아무래도 가볍과 짧아진 옷차림에 다이어트를 고민하게 되는데 성공하는 것도 어렵지만 유지하기는 더 어려운게 다이어트란 생각이 든다. 흔히들 요요로 고생을 하니 말이다. 그래도 건강을 생각한다면 과체중은 시간이 들여서라도 분명 다이어트의 필요성을 스스로가 느끼고 있을텐데 쉽지 않다는게 늘상 문제이다. 

그런데 일본의 내장지방 명의라고 알려진 저자가 쓴 『뱃살을 빼야 살 수 있습니다』는 단순히 미적인 이유에서가 아니라 건강 그리고 수명을 위해서라도 뱃살을 빼라고 말한다. 

사실 신체의 어떤 부위라도 살 빼는게 쉽진 않지만 뱃살의 경우에는 흔히 내장지방과 관련되면 건강에 상당히 위험스러운 요소가 되기 때문에 전문가들도 뱃살을 빼야 한다고들 하는데 이 책은 의외의 정보를 통해 일주일 만에 저절로 살이 빠지는 몸으로 만들 수 있다고 주장한다.

일단 제목에 공감했고 '7일 만에 저절로 살 빠지는 체질 개선 건강법'이라는 표지 속 문구에 놀랐고 그 방법으로 제시된 것들에 정말 이걸로 된다고 싶은 의구심도 솔직히 들었던게 사실이다. 그만큼 내장지방 명의라는 저자가 말하는 지방간 다이어트의 방법이 특이했고 의외라는 생각이 들었기 때문이다. 

① 양치질로 입안 깨끗이 하기

② 다크 초콜릿 먹기

③ 녹차 마시기

④ 당질 살짝 줄이기

⑤ 가벼운 운동하기 

저자가 제시하는 5가지 방법이다. 정말 이걸로 된다고 싶은 반문이 나올만한 내용들이다. 일단 어려운게 없어 보인다. 물론 ④과 ⑤이 그중 가장 어려워 보인달까? 그러면서 이 정도만으로도 7일만에 체질이 개선된다면 충분히 해볼만한 뱃살 빼기 프로젝트가 아닌가 싶다. 

책에서는 이 내용을 기준으로 좀더 자세한 이야기를 펼쳐보이는데 왜 이렇게 해야 하는지에 대한 근거를 읽고나면 생각지 못한 내용에 놀라게 되기도 한다. 특히 <① 양치질로 입안 깨끗이 하기>은 치아 건강을 잘 챙겨야 하는 이유와 살이 빠지는 상관관계를 보여준다는 점에서 의외이면서도 놀라웠다. 잘 씹을 수 있는 것이 치매 등을 예방하는 것과도 무관하지 않다는 이야기를 책에서 보았기 때문인지 젊었을 때부터 치아 건강에 써야 하는 이유를 다시금 깨닫게 된 대목이다. 

책은 의외로 얇다. 그마저도 대부분 사진 이미지처럼 큰 그림, 핵심 키워드나 문장 등을 크게 적은 방식으로 책을 만들었기 때문에 전반적으로 간결하면서도 주요 정보만 담고자 한 저자의 노력이 엿보인다. 

5가지의 방법을 담고 있는 한 권의 책이지만 그 이유와 효과 등을 이해하기 쉽게 잘 정리하고 있기 때문에 독자들의 입장에서 적어도 뱃살을 빼는데 있어서는 정보를 얻기에 제격인 책이라고 할 수 있겠다. 건강을 위해서 따라해봄직한 책이라고 생각한다. 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

더는 상처받고 싶지 않은 언니에게

더는 상처받고 싶지 않은 언니에게
스더언니 지음 / 푸른향기 / 2023년 7월

제3자의 시선에서 보면 단순한 일도 당사자가 되면 참 어렵다. 뻔히 보이는 결말이라든가 방법도 자신이 그속에 놓이면 쉽사리 결정도 판단도 내리기 힘들어진다거나 마음만큼 그 상황에서 벗어나기도 쉽지 않다는 것을 알게 된다. 

그런 문제들이 어느 하나라고 딱히 단정지을 수도 없겠지만 이번에 만나 본 연애에세이이 사랑에세이이기도 한 신간에세이 『더는 상처받고 싶지 않은 언니에게』는 브런치 조회수 200만 뷰를 기록한 일명 스더언니가 전하는 연애학개론을 통해서 요즘 사람들의 사랑과 연애, 그리고 결혼에 이르기까지의 다양한 주제들에 대한 이야기를 하고 있다. 
 

결국 인간과 인간의 관계성에서 오는 문제들이다. 그러니 단순한 연애학개론이라고 말하기엔 부족할 것이다. 근본적으로 왜 이런 문제가 생기는지에 대한 고찰이자 그럼 그런 상황에서 어떻게 해야 하는가를 알려주는 책이기에 이 책은 더욱 의미있게 다가오는 것이다. 

예전이라면 손절이라는 말이 상당히 나쁘게 느껴졌을테지만 오히려 요즘은 전문가들조차 손절해야 하는 인간 유형에 대해 말해주는데 이 책에서도 그런 사람들이 나온다. 연애에서도 그렇다. 결혼에서도 마찬가지고. 

모두가 말리는 사람은 그만한 이유가 있는 것이다. 그리고 반대로 이런 사람이어야 하는 이유는 결국 내가 나를 소중히 여길 수 있는 한 방법이기도 하다. 분명 선택은 내가 할 수 있으니 말이다. 

일종의 팩트폭행 같은 이야기들이 전해진다. 하지만 그속에는 다정한 위로와 공감이 담겨져 있다. 누구보다 소중한 자신을 애먼 사랑과 연애, 그리고 결혼으로 아프게 하지 말라는 당부일지도 모른다. 

좋지 못한 사랑의 선택으로 몸과 마음이 아픈 건 본인이기 때문이다. 사랑과 연애의 영역에 이성이 작동하기란 쉽지 않겠지만 그럼에도 불구하고 스더언니가 전하는 말은 사랑을 하지 말라는 것이 아니다. 보다 현명하게 아프지 않은 사랑을 하라는 말이다. 모든 사랑이 영원으로 이어지지는 않겠지만 그 끝도 잘 마무리 되어야 하듯 시작과 과정도 건강해야 하고 사랑하는 동안 갈등이 있을 수 있을지언정 아픔으로 고통스럽진 않아야 할 것이다. 

그렇기에 『더는 상처받고 싶지 않은 언니에게』는 연애상담을 하는 책이기도 하고 사랑하고픈 사람들에게 사랑에 대한 두려움을 전하는 책이 아니라 보다 현명한 사랑, 보다 행복한 사랑을 하길 바라는 스더언니의 조언이라 보면 좋을것 같다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

초록지붕집의 앤

초록지붕집의 앤 ㅣ 빨간 머리 앤 전집 1
루시 모드 몽고메리 지음, 유보라 그림, 오수원 옮김 / 현대지성 / 2023년 6월

어린 시절 TV 앞에서 <빨간 머리 앤>의 오프닝 곡을 따라부르며 행복했던 시간이 떠오르는 책이다. 당시 만화영화를 보면서는 원작이 있다는 생각도 못했다가 이후 루시 모드 몽고메리라는 캐나다 작가를 알게 되었고 원작소설이 있다는 사실도 알게 되었다.

그리고 작가의 고향에는 초록지붕의 집도 있고 작품의 주요 등장인물들의 역할을 하며 관광객들에게 앤에 대한 추억을 선사한다는 것도 알게 되었다. 프린스 에드워드 섬은 그렇게 앤을 좋아하는 내가 꼭 가보고픈 곳이 되었다. 

앤을 좋아하는 분들이라면 이미 소설이나 일러스트로 그려진 다양한 버전의 작품을 많이 접했겠지만 이번에 소개하는 현대지성에서 출간된 빨간 머리 앤 전집은 총 8권이 한 세트의 완역본이다. 

매슈와 마릴라의 일을 도와 줄 남자 아이를 원했던 초록지붕 집에 무언가 잘못되어 여자아이인 앤이 오게 된 이후 그녀를 다시 돌려보내려고 하다가 결국 머물게 한 이후 벌어지는 이야기들이 펼쳐지는데 매슈와 마릴라는 상당히 무뚝뚝한 사람들이다.

무례하진 않다. 오히려 앤이 린드 부인과의 마찰이 생겼을 때 단호함을 보이는 걸 보면 예의없는 것을 싫어한다. 하지만 아이를 키워본 적이 없고 특히나 매슈의 경우에는 여자아이를 어떻게 다뤄야 할지 몰라 앤에게 마음을 잘 표현하지 못하는데 그래도 가만히 보면 여러 면에서 앤을 배려하는게 보인다. 

아이를 키우는 일에 있어서 마릴라가 엄격함으로 규율을 가르친다면 매슈는 은근한 다정함으로 앤을 다독이는 역할이라 어떻게 보면 역할 분담이 잘 된 경우일 것이다. 오누이인 가정에 온 앤은 지금으로 봐도 그 가족구성원이 독특하다. 

부모의 보살핌을 받지 못했던 앤은 여러 부분에서 사건 사고를 일으킨다. 게다가 몽상가이기도 한 어린 시절의 앤은 너무나 긍정적인 모습을 보이는데 지극히 현실주의자인 마릴라와는 자주 마찰을 빚는 것처럼 보이지만 조금씩 서로를 인정하고 받아들이는 모습을 보여준다는 점이 인상적이다. 

애니메이션을 본 사람들이라면 책 곳곳에 수록된 일러스트를 보면서 애니메이션의 장면들이 떠오를 것이다. 마치 대사가 들리는 것 같다.(물론 내가 봤던 때의 목소리로...) 좋아하면서도 그 마음을 고백하기 보다는 괴롭히며 관심을 끌려는 길버트의 머리를 흑판으로 내리치는 앤의 모습도 그림으로 그려져 있다.

1권은 앤이 처음으로 그린 게이블즈에 와서 좌충우돌하며 커스버트 오누이의 집에 적응하고 점차 말괄량이에서 숙녀가 되어가는 과정이 그려진다. 온갖 사건사고가 있었고 점점 시간이 지나면서 이제는 더이상 어릴 때의 시끌벅적한 모습은 보기 힘들어지는 것이 아쉽기도 하지만 지금이나 예전이나 앤이 진정으로 자신이 하고 싶은 것을 발견하고 그걸 이루기 위해 노력하고 결국엔 이뤄내는 모습이 그려지는 이야기는 보고 또 봐도 감동적이다. 

책의 말미에는 위와 같은 작품과 관련한 여러 자료들이 담겨져 있다. 초판본, 영화 이야기, 몽고메리의 삶에 대한 이야기까지 앤 이야기 못지 않게 흥미로운 내용들이 많다. 초록지붕의 집도 사진으로 실려 있다.

초판본의 일러스트는 확실히 앤을 처음 접했던 애니메이션 분위기와 다르다. 아이같은 앤의 모습이 아니라 퀸스의 여학생이 된 때를 떠올리게 할 정도로 이미 커버린 느낌이랄까. 워낙에 애니메이션이 더 익숙해서인지도 모르겠지만 이번 기회를 통해 이렇게 초판본의 일러스트를 만나는 것도 매력있다.

특히 초록지붕집에 대한 자세한 모습과 설명은 앤의 팬이라면 너무나 가보고 싶어질것 같은 자료들이다. 1권이 이렇게나 멋진데 나머지 7권은 어떤 매력이 있을지 전집은 정말 소장각이라고 생각한다.

빨간색의 양장본이 초록색의 박스에 담겨져 있는 모습으로 출시된 전집 세트를 보면 마치 초록지붕 안의 앤을 떠올리게 해서 디자인이 예술인것 같다. 
 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

예술과 1센티 가까워지기

예술과 1센티 가까워지기 - 예·알·못 원장의 늦깎이 예술 입문기
김위아 지음 / 대경북스 / 2023년 7월

예술가와 그들의 창작물에 관심이 많아서 관련도서도 즐겨보는 한 사람이라 '예·알·못 원장의 늦깎이 예술 입문기'라는 부제의 『예술과 1센티 가까워지기』가 더욱 궁금했던것 같다. 그런 의미에서 볼때 표지를 센스있게 잘 만든것 같다.

이 책을 보면서도 느꼈지만 나이가 들면서 자신만의 취향을 발견하고 또 취미가 있다는 것은 참 좋은 일이라는 생각하기에 느즈막하게나마 예술을 만나 자신의 관심 분야에 대해 더 잘 알고 많이 알기 위해 노력하는 모습이 참 대단하시다는 생각과 함께 이런 열정을 보일 수 있다는 점이 멋지다는 생각도 든다. 예술이라고 하면 왠지 거창하게 느껴지고 특수한 계층만 할 것 같지만 요즘은 일반인을 대상으로 하는 문화강좌나 배움의 기회도 많기 때문에 이 책의 저자처럼 충분히 예·알·못도 늦깎이도 예술에 입문할 수 있겠구나 싶다. 

젊어서는 먹고 사는 문제, 자식과 부모님 봉양, 그리고 자신의 노후까지 준비하다보면 정말 즐기고 살 수가 있을까 싶은데 저자처럼 관심을 찾아보면 큰 돈 들이지 않고도 충분히 일상에서 활력소가 될 기회는 있을거란 생각도 든다.

문화예술 독서 모임을 참가하고 행복지수가 높아져 더욱 관심을 갖고 활동하며 그 활동치를 예술 입문기라는 이름으로 책으로 펴내기까지, 이 책에는 그 과정이 고스란히 담겨져 있는데 여러 활동들의 생생한 모습들을 담아낸 점이 모임의 일지를 보는 것 같기도 해서 독서 모임이 궁금해지는 요즘 간접적으로나마 이런 활동을 하는 건가 싶어 개인적으로 더욱 눈여겨 보았던것 같다. 

예술이 우리에게 어떤 만족감을 주는지, 우리의 삶에서 예술이 왜 필요한지를 저자는 예술 입문기를 통해서 우리는 간접적으로나마 경험할 수 있을 것이다. 똑같은 예술작품을 보고서도 그 작품을 볼 때의 상황이나 감정 내지는 각각의 한 개인이 경험한 인생에 따라 감상평이 달라질 수도 있고 감동의 차이가 존재할 수도 있는 것이 예술이 아닐까.

어느 것이 더 위대하고 어느 것이 덜 예술적이라는 비교우위가 아니라 예술을 통해 그 시간에서 얻는 만족감이 결국 나에게로 돌아와 나를 행복하게 만들어줄 수 있다면 그 자체로도 충분히 의미있는 것이 예술이겠다는 생각을 하게 되는 책이였다.
 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

88번 버스의 기적

88번 버스의 기적
프레야 샘슨 지음, 윤선미 옮김 / 모모 / 2023년 7월

분명 영화로 만들어질것 같은, 영화로 만들면 첫사랑 찾기 프로젝트라는 소재와 함께 런던의 풍경까지 더해져 영화는 더욱 로맨틱해질것 같다는 생각이 절로 들게 하는 작품이 바로 『88번 버스의 기적』이다.

첫사랑은 누구에게나 남다를 수 밖에 없다. 어떻게 보면 가장 순수한 때에 순수한 마음으로 누군가를 사랑했기에 살짝 미화되기도 할텐데 이 책에서는 무려 60년 전의 첫사랑이였던 여성을 찾는 노신사 프랭크의 이야기가 그려진다. 
 

이런 프랭크의 첫사랑을 찾기 위해 발벗고 나서게 된 이는 바로 리비다. 그녀는 사실 무려 8년을 사귄 남자친구와 헤어지고 낯선 런던에 도착한 상태인데 그런 리비가 프랭크에겐 60년 전 첫사랑을 떠올리게 했던 것.

치매에 걸린 프랭크에겐 남은 시간이 별로 없다. 그렇기에 프랭크의 첫사랑 이야기를 듣게 된 리비는 그를 돕기로 결심하고 평소 프랭크를 돕던 요양 보호사인 딜런까지도 여기에 가담하게 된다. 

과거 프랭크는 88번 버스에서 한 여자를 만났고 그녀와 대화를 나눴고 다시 만날 것을 약속하지만 정작 그녀가 전화번호를 적어 준 버스티켓을 잃어버려 결국엔 데이트 신청만 한 상태로 둘은 두번 다시 만나지 못하고 만다. 

나이가 들고 죽음에 가까워지면 후회하는 것들 중 해본 것보다 하지 못했던, 망설였던 것들이 더 후회가 된다고들 하는데 프랭크에겐 치매로 온전히 기억을 잃기 전 첫사랑을 찾는 것이 소원일지도 모르겠다. 
 

어쩌다보니 프랭크의 첫사랑 찾기에 함께 하게 되었지만 사실 리비의 삶 또한 여러가지 문제들이 산재해 있다. 어딘가 모르게 자신감이 없고 주변의 눈치를 보는 것 같기도 하고 또 남자친구와는 헤어졌지만 여전히 미련을 버리지 못하는 모습까지...

그런 리비가 프랭크를 만나 그의 첫사랑 미대생을 찾는 과정에서 과연 어떻게 변해갈지를 지켜보는 것도, 프랭크가 그녀를 만날 수 있을지도 궁금해지는 이야기다. 

'88번 버스의 그녀'로 인해 프랭크는 자신이 하고 싶은 일을 당당히 말할 수 있었다고, 그래서 그녀에게 늦기 전에 고맙다는 이야기를 하고 싶다는 그 바람이 단순히 첫사랑이 보고 싶어서 찾는다는 말보다 왠지 더 큰 울림으로 다가오는 작품이다. 초로의 한 노신사가 기억을 온전히 잃기 전 어쩌면 자신의 생애에 걸쳐 가장 고마운 사람 중 한 명일지도 모를 사람을 만나보고 싶다는 그 소망이 어떻게 끝을 맺을지는 작품을 통해 만나볼 수 있기를 바란다.
 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.