[침프 패러독스] 매번 스스로 무너지는 당신을 일으켜줄 멘탈 강화 프로젝트

침프 패러독스 - 매번 스스로 무너지는 당신을 일으켜줄 멘탈 강화 프로젝트
스티브 피터스 지음, 김소희 옮김 / 모멘텀 / 2013년 9월

‘침프 패러독스’란 힘센 침프가 당신의 인생의 동반자가 될 수도 있고, 원흉이 될 수도 있다는 뜻이라고 한다. 솔직히 이 책을 통해서 처음 알게 된 단어다. 그런데 이 책에서는 그런 침프 패러독스를 설명하면서 우리가 자신의 마음을 마음대로 하지 못하는 것과, 다른 이들과 잘 어울리지 못하는 일들에 대한 즉, 자신이 원하는 인간이 되지 못하고 후회하는 것들에 대해서 침프 패러독스와 연결지어서 말하고 있다.

자신에게 도움이 될 수도 있고, 자신을 망치게 할 수도 있다는 '침프'를 통제해서 보다 나은, 자신이 원하는 내가 될 수 있는 매니지먼트 모델을 이 책에서 소개하고 있는 것이다. 자신이 변하기 위해서 그 침프를 통제하고 관리해야 한다고 하니 이 책을 통해서 그 자세한 내용을 읽을 수 있을 것이다.

그렇기에 나보다 강한 침프는 자신을 좌지우지 할 것이고, 그렇게 되면 자신은 침프에 끌려다녀서 앞서 이야기한 여러가지 문제들을 발생시키기에 침프에 맞서서 자신을 강화하고, 그것을 통해서 자신이 원하는 건강, 성공, 행복과 같은 것들을 얻을 수 있도록 하는 등의 이야기를 나오는 것이다.

우리의 머릿속에 존재하는 이성을 담당하는 전두엽, 인간과 감정을 담당하는 변연계인 침프가 격돌하는 우리 마음속에서 당연히 침프가 아닌 인간 분야가 이길 수 있도록 해야 한다는 것처럼 앞선 이야기들을 통해서도 알 것이다.

화를 내고선 금방 돌아서서 후회해 본 경험이 있을 것이고, 이성보단 감정이 앞서서 인간관곙서 종종 실수를 한 경험도 있을 것이다. 그러고나면 다음번에 그러지 말아야지 하고 생각은 하지만 막상 또 그런 상황이 오면 다시 한번 후회할 일들을 만드는 것이 보편적인 인간일 것이다. 하지만 인간이기에 당연한 실수라고 치부하고 만다면 행동의 변화를 추구할 수 있는 것 또한 인간이라는 것을 잊게 되는 것이리라.

다양한 예시들과 그에 대한 해결 방안, 핵심 요약 등이 자세히 설명되어 있으니 읽어 봄직한 책이라는 생각이 든다. 게다가 스스로 실천해 볼 수 있는 방안들도 나오기 때문에 여러모로 도움이 될 것이다.

[무리뉴. 그 남자의 기술] 지구상에 현존하는 단 하나의 특별한 리더

무리뉴. 그 남자의 기술 - 지구상에 현존하는 단 하나의 특별한 리더
한준 지음 / 브레인스토어 / 2013년 10월

지난주 2013-2014 프리미어리그 8라운드 첼시 vs 카디프시티 경기에서 조세 무링요 (Jose Mourinho)이 퇴장 당했다. 심판에서 항의하다 퇴장당한 그가 태연하게 관중석에 들어가 경기를 관람하는 모습이 중계 카메라에 잡히도 했었다.

2004년 무리뉴 감독 첼시 취임 인터뷰에서 그는 당당히 말한다.

"나보고 거만하다고 하지 마세요."
"난 주위에 널린 시시한 감독이 아닙니다."
"난 내가 특별한 존재(special one)라고 생각합니다."

그렇게 당당하게 자신을 말했던 그가 프리메라리가에서 프리미어리그로 돌아왔다. 그리고 그는 말한다. "이제 'Special One'이 아니다 'Happy One' 이다."

작년 시즌 맨체스터 유나이티드 FC의 알렉스 퍼거슨 감독이 은퇴한 이후 현존하는 최고의 감독이라 불리는 조세 무링요 (Jose Mourinho)를 둘러싼 이야기는 그동안 많았다. 다소 거만하고, 직설적이여서 문제가 되기도 했지만 그 능력만큼은 인정해야 할 것이다.

 

그리고 이 책에서는 바로 그런 조세 무링요 (Jose Mourinho)의 기술에 대해서 소개하고 있다. 물론 그 중심은 축구가 될 것이다. 하지만 그것은 결국 사람이 살아가면서 겪게 되는 것들에 대한 기술이 될 수도 있을 것이다.

인터뷰에서는 당당하게 자신이 주도권을 잡아야 한다고 말해던 그의 말을 기억하기에 이 책을 보면서 과연 조세 무링요 (Jose Mourinho)는 어떤 이야기를 하고 있을지 상당히 궁금해졌다. 책을 읽다보면 곳곳에서 경기를 복기에 보는 이야기가 나오고 그런 이야기를 통해서 무링요의 많은것을 알게 된다. 그의 전술이나 리더십 등에 대한 것들도 이런 이야기들을 통해서 알 수 있을 것이다.

어떻게 보면 참 건방져 보인다. 때로는 안하무인처럼 보이기도 한다. 하지만 그 뒷면 가려진 개구쟁이 같은 모습과 유쾌한 행동 또한 무시 못할 사람이다. 게다가 그가 보여준 실력만큼은 확실하기에 그런 건방진 모습도 무링요의 일부분처럼 느껴져 보인다.

감독이라는 자리는 늘 좋을수가 없다. 아니 오히려 피말리는 순간이 더 많을 것이고, 힘든 순간들이 더 많은 것이다. 그럼에도 선수보다 더 인기 있는 감독 무닝요. 몰고 다니는 화제만큼이나 그 자질도 분명하기에 그가 이제껏 보여준 성과들을 볼때 분명 그의 이야기에서 우리는 많은 것을 배울 수 있으리라 생각한다.

[오직 읽기만 하는 바보] 1323 청춘들의 인생을 바꿔줄 '기적의 독서법'

오직 읽기만하는 바보 - 1323청춘들의 인생을 바꿔줄 ‘기적의 독서법’
김병완 지음 / 브레인스토어 / 2013년 9월

우리나라 사람들의 독서 실태를 조사해 보면 1년 동안 책을 한 권도 읽지 않은 사람들도 많다는 것을 알게 되어 놀랍기까지 하다. 솔직히 몇 년전부터 본격적으로 읽은 책에 대해서 인터넷 서점과 블로그에 리뷰를 작성하다보니 많은 사람들이 상당히 많은 책을 읽는구나 싶은 생각이 들었었기에, 그렇다면 책을 읽지 않은 사람은 도대체 얼마나 되는건가 싶어졌다.

최근 KBS <인간의 조건>에서 책읽기 미션을 했었다. 하루 동안 정해진 시간 만큼은 책을 읽어야 미션 성공으로 참가자들을 보니 거의 하루에 한 권 정도는 읽는것 같았다. 맨처음 내가 책 읽기를 좀 계획적으로 실천하자 싶었을때는 적어도 일주일에 한 권이상, 일년 동안 50권 이상의 책을 읽자고 생각했다. 하루 한 권을 읽는다는 것은 솔직히 부담될수도 있을 것이다.

그런데 실제로는 내가 계획했던 것보다 많은 책을 읽게 되면서 그렇게 책을 읽다보면 과연 나는 어떤 것을 얻게 되는지, 단지 책고 읽고 리뷰를 쓴다는 것에서만 그치지 않나 조금은 불안하기도 하다. 이렇게 많은 책을 그저 읽기만 하는 것이 아닐까하는 것이 자주드는 생각이기 때문이다.

그러던 차에 이 책을 읽게 되었으니 시기적절한 선택이였다는 생각이 든다. 이 책은 제목이 말 그대로 '오직 읽기만 하는 바보'이다. 나를 두고 한 말이 아닐까 싶을 정도로 지금 내가 고민하는 부분을 꼭 집어 놓고 있는 책인것 같다.

이 책은 단순히 읽는 것에 대한 이야기가 아니라 독서의 기술에 접근하고 있다. 다양한 독서법을 제시하면서 그것을 실제로 행한 사람들의 이야기도 함께 첨부하고 있는데 독서의 중요성만을 강조하는 것에서 실질적으로 어떻게 독서를 해야 하는지에 대한 이야기를 하고 있기 때문에 보다 효율적인 독서에 도움이 될 것이라 생각한다.

책의 후반부에는 다양한 독서법이 나오는데 내가 주로 사용하는 '노트 독서법'에서부터 일기 독서법, 토론 독서법, 최근 그 중독성에 대해서 수차례 이야기가 거론되고 있는 스마트폰을 이용한 '스마트 독서법'에 대한 이야기도 소개되어 있다.

그리고 '고래 독서법', 책읽기와 관련해서 여러 도서가 이미 출간되어 있는 다산 정약용 선생의 '초서 독서법'에 대해서도 자세한 이야기가 나온다. 이외에도 '상상 독서법', '우뇌 독서법'을 비롯한 '꿀벌 독서법'에 이르기까지 나와있기 때문에 평소 자신의 독서법이 어떤 류인지 확인해 보는 것도 흥미로울 것이고, 아직까지 어떤 체계가 없다면 이런 방법들에서 도움을 얻을 수도 있을 것이다.

그렇기에 단순히 많이 읽기에서 보다 기술적인 독서법에 대한 자세한 이야기를 읽고 싶은 사람들에겐 추천해주고 싶다.

[청춘, 홀로 서면 외롭지 않다] 누구도 대신할 수 없는 나만의 진짜 인생 찾기

청춘, 홀로 서면 외롭지 않다 - 누구도 대신할 수 없는 나만의 진짜 인생 찾기
김이율 지음 / 한빛비즈 / 2013년 7월

외롭지 않은 사람이 어디있을까? 그 정도의 차이가 있을뿐 누구나 가슴속에 외로움을 끌어안고 살아간다. 그것은 수많은 사람이 함께 있다고해서 적어질수도 없고, 혼자있다고해서 더 커지지도 않다. 아주 작은 차이가 있을지언정, 본질은 달라지지 않는 것이다.

혼자이기에 자유로울수 있고, 혼자이기에 외로움을 느낄수도 있다는 것을 생각하면 우리는 어쩌면 그것에 감사해야 할지도 모른다. 그렇기에 혼자 있기 때문에 외로워하기 보다는 혼자이기 때문에 오롯이 나의 인생을 살아가는 찾아야 한다.

카피라이터라는 직업을 가져서인지 글도 잘쓰고, 괜찮은것 같다. 작은 이야기들을 통해서 스스로 살아가는 인생, 우울함을 우월함으로 바꿀수 있는 용기를 들려준다. 물론 쉽지는 않을 것이다.

청춘, 그 이름만으로도 아름다운 시간을 보내는 사람들에게 들려주는 이야기일수도 있고, 아니면 모든 이에게 전하는 이야기일지도 모른다. 딱히 정하고 싶은 마음은 들지 않는다. 뭔가 잔잔한듯 하면서도 깨달음을 건네는 책임에는 틀림없다.

특히 이 책속에는 하나의 이야기가 끝날때마다 '타인에게서 빌린 깨달음 하나'라는 코너로 어떤 책들에서 발췌한 내용을 담고 있는데 그것이 묘하게 잘 어울린다. 그래서 그 책의 전체를 읽고 싶어지기도 한다. 촌철살인의 정신을 보여줘야 하는지도 모르는 직업을 가진 저자이기에 책은 간결하면서도 전할말은 다 전하고 있으니 읽기에 편하다.

누구나가 외롭고, 인간이기에 누릴수 있는 특권인 외로움을 살포시 보듬어 준다면 그 외로움이 자신을 너무 힘들게 하지 않을 것이란 생각이 드는 책이다. 조금은 더 현실감있게 당당히 홀로 서는 그날을 위해 이 책을 읽는다면 도움이 될 것이다.

[당신의 책으로 당신을 말하라] 삶의 전환점이 필요한 이들을 위한 책쓰기 가이드

당신의 책으로 당신을 말하라 - 삶의 전환점이 필요한 이들을 위한 책쓰기 가이드
이임복 지음 / 영진미디어 / 2013년 5월

자신의 책이라고 하면 뭔가 거창해 보인다. 그리고 내가 과연 그럴만한 깜냥이 되나 스스로에게 묻고 싶어지기도 한다. 그런데도 저자는 <당신의 책으로 당신을 말하라>라고 이야기한다. 과연 게다가 삶의 전환점이 필요한 이들을 위한 책쓰기 가이드인 책이니 살짝 궁금해진다.

직업 작가가 아니더라도 자신의 이야기를 담은 글을 책으로 만들어주는 서비스가 있으니 한번쯤은 해볼만한 일이라는 생각이 든다. 물론 자신의 이야기를 자신이 쓰다보면 뭔가 꾸며진 부분이 있을수도 있지만 그래도 자신의 이야기를 들려주어야 할 누군가가 있다면 해볼 가치가 있지 않을까 싶다.

책을 쓰고 싶은 열정과 갈망이 있느냐 없느냐에 따라서 자기 책을 가질 수도 있지 그러지 못할 수도 있다고 말하는 저자의 이야기를 들어보면 그렇다고 해서 섣불리 덤빌만한 일은 아니라는 생각도 동시에 든다.

그렇기에 저자는 내 책을 쓰는 방법에 대해서 자세히 설명해 준다. 무엇보다도 이 책의 내용이 저자 자신이 책을 쓰면서 경험한 내용과 현재도 진행 중이라는 ‘책쓰기 강의’를 중심으로 쓰여졌다고 하니 이 책을 읽을때 그점을 염두에 두고 읽는다면 마치 저자의 강의를 듣는 느낌이 들지도 모른다.

누군가의 강의를 듣고 그 이야기를 빼곡히 적은듯하면서도 핵심은 빠지지 않고 일목요연하게 정리해두고 있다는 느낌이 들 정도로 읽기 편하게 이해하기 쉽도록 자세히 설명해주고 있다. 요즘 글쓰기와 책쓰기에 대한 내용을 담은 책들이 심심찮게 등장하는데 이 책은 그런 맥락의 한 흐름으로 봐도 좋을 것이다.

비교적 심플한 책표지에 비해서 방대한 내용을 전하고 있기에 지금이라도 책을 써보고 싶은 사람들이 있다면 참고로 읽어 보면 많은 도움을 얻을 수 있을것으로 생각된다.