[돼지의 왕] 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트

돼지의 왕 - 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트!
김민하.이근형 지음, 똥똥배 만화 / 메디치미디어 / 2016년 1월

어떻게 하면 살을 뺄 수 있다는 온갖 연구결과와 다이어트에 도움이 된다는 음식들을 어렵지 않게 만날 수 있지만 그런 정보가 아무리 넘쳐 흘러도 본인 직접 행동하지 않으면 살은 절대 빠지지 않고 다이어트는 성공할 수 없다.

현대인들이 살이 찌는 이유에 대해서 모 연구결과는 먹는 것에 비해 과거와 달리 움직임이 적기 때문이라고 했다. 분명 근거있는 말이라는 생각이 든다. 자신이 먹는 양과 무엇을 먹는지, 평소의 생활 습관을 보면 살이 찌는 이유를 알 수 있을 것이다.

많은 사람들이 자신을 뚱뚱하다고 생각한다는 이야기를 들은 적이 있는데 개인적으로도 비만도를 계산해보면 나는 분명 나의 신체질량지수(BMI)인 소위 비만도는 정상 범주에 속한다. 그것도 절대 과체중에 근접한 것이 아니라 지극히 정상 범주 말이다. 그런데도 좀더 날씬했으면 하는 바람이 있어서 늘 다이어트를 계획하지만 늘 실패한다.

그래서 『돼지의 왕』을 읽고 싶었던것 같다. 매번 실패하는 다이어트의 성공을 위해서 결심에 자극이 되기에 충분한 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트가 궁금했다.

마치 만화같은 표지가 인상적인 이 책은 몸무게가 100kg이라는 저자가 직장 동료이자 거상의 영혼을 가지고 세상에 태어났다는(무엇인가를 두고 흥정을 붙이는 데 천부적인 재능이 있단다) 김완이라는 사람이 자신이 1년 넘게 열중하고 있는 크로스핏을 저자에게 시키고 저자의 운동 일지를 모아서 책으로 낼 생각을 한 것이 바로 이 프로젝트의 출발이였다.

사랑하는 동료의 건강을 위해서라는 우정도, 인류애도 아니다. 돼지에게 크로스핏을 시켜서 책을 쓰게 만들면 돈 좀 벌겠다는 다분히 불손한 목적이였던 것이다. 그리고 직접 크로스핏 박스를 방문해서 설명을 들은 저자는 할만하겠다는 생각을 하게 된다.

하루에 해야 할 운동이 정해져 있고 각 개인의 수준에 맞춰서 난이도를 조절할 수 있으며 같은 난이도의 운동을 하는 사람들과의 경쟁을 통해서 운동 효과를 극도로 올리는 시스템이기 때문이다. 게다가 이 크로스핏이 실질적인 (신체) 부위의 기능을 향상시키는데 목적을 두고 있기 때문에 실제로 기능이 좋은 몸을 만들 수 있다는 것이다.

이렇게해서 평소의 불규칙적이고 돼치처럼 먹는 것도 안녕해서 육체 개조와 인생 개조를 위해 일주일에 세 번 크로스핏 박스에 나가 운동을 하게 된다. 이 책은 고도 비만의 남자가 거상의 기운을 타고 난 김완이라는 직장동료의 꾐에 넘어가 본격적인 재주를 부르는 이야기가 그려진다.

적당한 일러스트와 말 그대로 운동일지, 여기에 운동에 필요한 각종 신발에 대한 소개와 이 책을 읽을 많은 독자들도 직접 따라해볼 수 있고 그렇게 하면 효과를 볼 수 있는 핵심 운동 방법 등을 소개한 '최강 트레이너의 원포인트 레슨' 등이 담겨져 있다.

그렇기에 독자들은 진짜 건강한 몸을 만들어내기 위한 김민하의 육체개조 100일 프로젝트에서 '김민하 기자 해냈으니 당신도 못할 이유가 없다.'는 말에서 용기를 얻어 올해는 기필코 건강한 다이어트에 성공하길 바란다.

[굿 다이노 The Good Dinosaur]

The Good Dinosaur 굿 다이노 (영어원서 + 워크북 + 오디오북 MP3 CD + 한글번역 PDF파일) ㅣ 영화로 읽는 영어 원서 시리즈 39
Suzanne Francis 각색, 정소이.Damon O 감수 / 롱테일북스 / 2016년 1월

근래에 만들어지는 애니메이션 영화를 보면 애니메이션은 아이들만 보는 것이란 생각을 단번에 깨트린다. 소재도 다양하거니와 그 내용을 보면 어른들도 충분히 좋아할만한 내용이자 감동과 교훈까지 선사해서 흐뭇해지기 때문이다.

몇몇 애니메이션의 경우에는 어른들 영화 못지 않게 흥행에 성공을 거두기도 했는데 이번에 만나 본 『굿 다이노』의 경우에는 디즈니·픽사의 16번째 작품으로 아주 기발하고 지구의 역사와는 정반대되는 설정에서부터 시작된다.

과거 지구에는 공룡이 살았다. 이것은 이미 전 세계에서 공룡뼈와 발자국 등으로 그 존재가 확인되어 있는데 어떠한 이유에서 지구에서 공룡이 멸종하고 이제는 화석으로만 만나볼 수 있는 정도이다. 그런데『굿 다이노』에서는 거대 운석이 지구를 비껴가서 충돌을 하지 않고 이로 인해 결국엔 공룡들이 멸종하지 않았다는 흥미로운 설정으로 시작된다.

공룡이 존재했고, 인간이 공룡의 애완인(人)이라니 상식을 완전히 뒤엎는 이야기다. 6천 5백만 년 전에 혜성이 지구를 비켜가서 공룡이 여전히 존재하던 시절, 소심하고 겁이 많은 초식공룡인 아파토사우루스인 아기 공룡 알로는 가족들과 행복한 나날을 보낸다. 그러나 어느 날 갑작스레 불어 닥친 폭풍으로 집과 가족들로부터 멀리 떨어져 혼자가 된다. 그런 알로 앞에 스팟이라는(사실 알로가 붙여준 이름이다) 아이가 나타난다.

전혀 다른 성격을 지닌 알로와 스팟의 만남, 아빠처럼 용감한 공룡이 되고 싶어하지만 실상은 겁이 많은 알로와 알로에 비하면 꼬꼬마나 다름없는 작은 몸집을 가졌지만 야생에서 살아가며 겁이 없고 용감한 스팟은 서로가 서로의 부족한 점을 채워주는 좋은 친구로 변해간다.

두 사람은 알로의 가족을 찾아 모험을 떠나는데 그 과정에서 초식공룡인 알로가 위험에 처할 때마다 스팟은 구해준다. 알로아 또한 점차 소심하고 겁이 많았던 모습에서 달라지는데 결국 이 영화는 각기 다른 성향을 지닌 알로와 스팟이 점차 서로의 의지하고 서로에게 힘이 되어주고 알로는 소심하고 겁이 많던 아파토사우루스에서 자신이 그토록 바라던 모습으로 성장해 가는 감동적인 스토리이다.

<쥬라기 공원>이라는 영화를 처음 봤을 때 너무 충격이였다. 살아움직이는 다양한 공룡들, 인간보다 훨씬 크고 포악한 공룡을 보면서 인간이 참으로 나약한 존재구나 싶어서 놀랐던 기억이 난다. 그래서 공룡을 소재하면서도 기존의 공룡이 등장하는 영화와는 확연히 다른 설정은 흥미롭고 신선한 재미를 선사한다.

『굿 다이노』는 영화로 이미 개봉되었던 이야기를 '소설판 영어원서 + 워크북 + 오디오북 MP3 CD + 한글번역 PDF파일'이라는 풍성한 구성으로 만들어낸 책이다. 영화를 먼저 보고 원서를 읽는다면 그 장면을 그릴 수 있어서 이해하기 쉽고 워크북으로 공부를 하고 읽는다면 원서에 등장하는 영어단어도 어렵지 않게 읽을 수 있다.

또한 우리말 번역과 오디오북 MP3 CD가 수록되어 있기 때문에 평소에 CD를 틀어놓고 지속적으로 영어에 노출되었을 때 영어 학습의 효과는 더욱 높아질 것이다. 책에는 영어 원서를 활용해 공부를 하는 방법이 자세히 소개되어 있기 때문에 이 부분을 먼저 숙지한 다음 학습을 한다면 더욱 좋을것 같다.

[뉴욕 미스터리] (스포일러 포함)

뉴욕 미스터리 ㅣ 스토리콜렉터 39
리 차일드 외 지음, 메리 히긴스 클라크 엮음, 박미영 외 옮김 / 북로드 / 2016년 1월

2016년, 추리소설을 사랑하는 독자라면 절대 빼놓지 않고 봐야 할 책으로 『뉴욕 미스터리』를 추천해주고 싶다. 이 책은 1945년 3월인 제2차 세계대전이 끝나갈 무렵 창립되어 지난 2015년 70주년을 맞이한 미국추리소설가협회(Mystery Writers of America, MWA)가 잉태되고 탄생한 뉴욕 맨해튼을 기념하는 특별한 앤솔러지를 만들자는 아이디어에서 기획된 책이다.

리 차일드, 제프리 디버, 토머스 H. 쿡, 메리 히긴스 클라크 등과 같은 쟁쟁한 추리소설 작가들이 뉴욕의 상징적인 장소들 중 하나인 플랫아이언 빌딩을 비롯해 센트럴 파크, 어퍼 웨스트 사이드, 차이나타운, 유니언 스퀘어, 할렘, 그리니치 빌리지, 첼시, 엠파이어 스테이트 빌딩, 허드슨 강, 서턴 플레이스 등을 선택해 이곳을 배경으로 자신만의 단편 추리소설을 선보인다.

『뉴욕 미스터리』는 메리 히긴스 클라크가 엮은 세 번째 MWA 앤솔러지인 동시에 이 특별한 기획만큼이나 이 책이 그녀의 마음 속에 특별한 자리를 차지한다고 말하는데 실제로 책에 수록된 당대 최고의 미스터리 작가 17명이 보여주는 스토리는 어디에서도 찾아보기 힘든 매력을 선사한다.

대단원의 막을 여는 작품은 리 차일드의 「밤을 지새우는 사람들」이다. 잭 리처를 주인공으로 위의 사진 속 장소인 플랫아이언 빌딩을 등장시킨다. R선을 타고 23번가에 내린 잭 리처가 계단을 올랐을 때 출입을 막는 폴리스라인을 보게 되고 주변 어디에서도 사람은 커녕 자동차 소리도 들리지 안자 이를 이상하게 여긴다.

결국 플랫아이언 빌딩의 유리 별관 창문 너머에서 한 여인을 발견하고 당당히 그녀 앞으로 간 잭 리처는 연방 요원으로부터 뉴욕과는 전혀 어울리는 않는 무음의 도시가 된 현상황을 듣게 되는데...

「이상한 나라의 그녀」는 개인적으로 가장 많은 반전을 보여준 작품이라 생각하는데 센트럴 파크에서 <이상한 나라의 앨리스>를 읽는 '그녀' 앞에 자신과 똑같은 책을 가진 '그'가 나타나고 이 미스터리한 남자에게 그녀는 자신이 왜 센트럴 파크에 있는지를 이야기 한다. 이 남자의 정체가 내내 의심스러워지는 상황에서 줄리 하이지는 뜻밖의 반전을 선보인다.

「진실을 말할 것」은 어퍼 웨스트 사이드가 무대인데 20대의 나이에 암에 걸려 시한부 선고를 받은 프리실라가 주치의인 샘의 권유로 버킷리스트를 작성한다. 그녀가 쓴 내용은 딱 하나 '진실을 말할 것'. 그러나 3일 후 프리실라는 의문의 인물에게 살해 당하고 목격자는 제각각의 증언을 해 수사는 혼란에 빠지고 그녀의 장례식에 참석한 샘은 평범하지 않은 광경을 목격하는데...

「지옥으로 돌아온 소녀」토머스 H. 쿡의 작품으로 지금과는 달리 20세기 초까지만 해도 여러 갱단의 근거지로 불리며 미국에서 가장 위험한 곳이라 여겨졌던 헬스 키친이 배경이다. 24년 전 여러가지로 상황이 힘든 지인의 딸인 매덕스를 데려와 딸 라나와 자매처럼 지내게 했던 '나'는 결국 일련의 사건들을 계기로 불활실성에서 피해를 최소화하기 위해 그 아이를 원래 가족에게 데려다 준다.

그런 매덕스가 처참한 죽음을 맞이해 나에게 연락이 오고 과거를 회상하며 그녀를 보내야만 했던 것이 정당했는가를 놓고 나는 고뇌한다. 과연 무엇이 나에게 그런 선택을 하게 했을까?

S. J. 로전의「친용윤 여사의 아들 중매」는 4남 1녀를 두고 뉴욕의 차이나타운에서 살고 있는 친용윤 여사가 사립탐정이 딸을 대신해 아들이 처한 위험을 스스로 해결하는 열혈 엄마의 보조 탐정기가 그려진다. 딸의 곁에서 어깨 너머로 배운것 치고는 전략적이고 큰 배포를 보여주는, 어쩌면 무모한 모습일수도 있지만 마지막까지 자신이 원하는 걸 얻게 될 것 같아 자식들에 대한 자부심을 느낄 수 있었더 이야기다.

「5달러짜리 드레스」는 이 책의 엮은이이자 '서스펜스의 여왕', '플롯의 마스터' 등의 별명을 가지고 있으며, MWA의 그랜드마스터이자 그녀의 이름을 따서 매년 최고의 여성 서스펜스 작가에게 상이 수여되는 메리 히긴스 클라크이다.

할머니의 죽음 이후 사시던 아파트를 정리하러 갔던 손녀이자 예비 검사 제니가 할머니의 유품에서 발견한 오랜 시간이 흐른 5달러짜리 드레스 살인사건을 밝혀내는 이야기로 마지막 한 문장이 반전 그 자체이다.

퍼샤 워커 「디지와 길레스피」는 헬스 키친처럼 지금은 변화하고 있는 장소인 할렘을 무대로 요즘 홍대에서도 거론되고 있는 젠트리피케이션 현상을 잘 보여주는 이야기다. 새로운 이웃과 그곳에 살던 주민이 쥐와 고양이 문제로 다툼이 이어지고 이는 곧 두 사람의 죽음으로 이어지는 비극을 다룬다.

제프리 디버 「블리커 가의 베이커」는 그리니치 빌리지를 배경으로 제2차 세계대전 중 이탈리아에서 넘어 온 평범한 제빵사가 자신만의 소신으로 그리니치 빌리지에서 빵집을 운영하고 있는데 이토록 평범해 보이는 소시민인 제빵사가 그 당시의 국제정세를 바꾸는데 결정적인 역할을 했음을 보여주는 미스터리 첩보물이다.

상당히 신선한 구조였던 작품이 첼시를 배경으로 극중극을 소재로 극을 준비하는 사람들에 관한  이야기를 통해서 반전을 선사하는 벤 윈터스의「함정이다!」와 엠파이어 스테이트 빌딩을 등장시킨 존 L. 브린의「브로드웨이 처형인」이다. 1940년대 브로드웨이에서 발생한 미결 연쇄살인사건으로 브로드웨이에서는 주변으로부터 평판이 좋지 않았던 다소 악인으로 분류될 수 있는 인물들이 차례대로 살해되고 이들은 오래된 브로드웨이 쇼에 나온 노래 가사의 한 부분대로 죽음은 채 발견된 공통점을 가지고 있다.

이를 그 당시 존재했던 할아버지와 증소녀가 풀어가는 과정이 그려지며, 마지막 작품이 저스틴 스콧의 「더할 나위 없는」인데 허드슨 강을 배경으로 은행 강도에 실패한 스타크가 경찰의 추적을 피해 달아나다 에드거 앨런 포와 마주치면서 벌어지는 포의 주특기인 환상 미스터리를 선보인다.

이외에도 지금의 뉴욕 명소와 과거 뉴욕의 명소를 배경으로 그 당시의 모습을 잘 묘사한 미스터리들이 소개되는데 때로는 해학을 선보이고 때로는 결코 정의(定義)되지 않은 결말을 선보이면서 주인공의 자기합리화를 선보이기도 한다.

'뉴욕'과 '미스터리'라는 두 가지의 키워드로 이런 작품을 써낼 수 있다니, 그리고 그 작품들을 읽을 수 있다니 미스터리 소설을 좋아하는 한 팬으로서 그 기획과 만남이 즐겁고 행복했던 책이다.

[산도 인생도 내려가는 것이 더 중요하다] 실패를 기회로 만드는 등산과 하산의 기술

산도 인생도 내려가는 것이 더 중요하다 - 실패를 기회로 만드는 등산과 하산의 기술 ㅣ 아우름 10
엄홍길 지음 / 샘터사 / 2015년 12월

『산도 인생도 내려가는 것이 더 중요하다』는 샘터에서 출간된 아우름 시리즈의 열 번째 책이다. ‘아우름’은 ‘다음 세대에 꼭 전하고 싶은 한 가지’를 담은 인문교양 시리즈를 의미한다고 하니 최근 화제의 인문학 강의가 책으로 만들어져 많은 독자들의 사랑을 받는 점을 감안하면 아우름 역시도 좋은 기획에서 출발한 시리즈라고 생각한다.

10번의 시리즈를 맞이하기까지 그동안 만나 본 이야기의 주인공들은 각각 동물행동학자, 영문학자이자 에세이스트, 교수, 전직 방송국 PD, 시인, 산악인에 이르기까지 각계각층의 인사였는데 자신이 가장 잘 아는 분야를 통해서 다음 세대에게 전하고픈 인생의 가치이기도 한 한 가지를 한 권의 책에 담아내고 있어서 아우름 시리즈가 계속해서 출간되기를 바란다.

이번 책에서는 대한민국을 대표하는 산악인이자 세계적인 기록을 남긴 엄홍길 대장이다. 그는 한국인으로서는 두 번째이자 인류 역사상으로는 9번째로 히말라야 8천 미터 14좌를 모두 등반한 주인공이자 2007년에는 세계 최초 히말라야 8천 미터 16좌를 완등하는 대기록을 달성한 분이다.

많은 사람들은 그가 이룩한 놀라운 등반와 완등을 기억하지만 지금의 그를 있게 하고 그가 진짜 소중하게 생각하는 것은 열여덟 번의 실패라고 한다. 수 많은 좌절과 실패, 그 과정에서 소중한 대원이자 동료를 잃는 아픔까지 겪어야 했던 그다. 최근 이러한 엄홍길 대장과 대원의 이야기를 다룬 영화가 영화배우 황정민과 정우의 주연으로 개봉되기도 했었다.

누군가에겐 좌절과 실패로 머물렀을수도 있지만 엄홍길 대장은 이러한 실패 덕분에 목표에 대한 확신을 가지게 되었고 이제는 엄홍길휴먼재단을 통해서 17좌를 등반하고 계신다.

『산도 인생도 내려가는 것이 더 중요하다』에서 엄홍길 대장은 등반을 함께하는 포터들의 모습을 통해서 인생이란 산과 같은 면모가 있다고 생각한다. 결국엔 자신의 두 발로 걸어야 한다는. 한 발 한 발 오롯이 자신의 두 발로 걸어가야 하는 평범하지만 위대한 진리를 자연과 사람에게서 깨달은 것이다.

한 때 인터넷에서 발레리나 강수진과 전 국가대표 축구선수인 박지성의 발이 화제가 된 적이 있다. 단순히 굳은 살이 박혀 있다고만 말할 수 없는 수많은 노력과 인내의 시간이 고스란히 느껴져 숭고함마저 느껴지는 그날의 느낌을 이 책에서 엄홍길 대장에게서 다시 한번 느낀다.

좌절과 실패를 넘어 발이 펴지지 않고 수술을 받고 동상으로 발가락이 썩어 들어가 한 마디를 잘라내고 피부이식을 하는 등의 생사를 넘나드는 고통 속에서도, 발 뒤꿈치 안 닿아 앞쪽으로만 올라감에도 불구하고 오른 산에서 깨달은 바를 우리는 이 책을 통해서 따뜻한 방안에서 편안히 읽을 수 있을 것이다.

편안하게 읽어가는 그 깨달음을 결코 소홀히하지 말고 자신의 인생에서 겪게 되는 숱한 좌절과 실패도 이겨내고 인생의 정상에 오를 수 있는 힘으로 키워내길 바란다.

[내가 읽은 책이 곧 나의 우주다] 내 삶의 주인으로 살기 위한 책 읽기

내가 읽은 책이 곧 나의 우주다 - 내 삶의 주인으로 살기 위한 책 읽기 ㅣ 아우름 9
장석주 지음 / 샘터사 / 2015년 12월

『내가 읽은 책이 곧 나의 우주다』는 ‘내 삶의 주인으로 살기 위한 책 읽기’ 방법에 대해 이야기하고 있는 샘터에서 출간된 아우름 아홉 번째 책이다. ‘아우름’은 ‘다음 세대에 꼭 전하고 싶은 한 가지’를 담은 인문교양 시리즈를 의미한다.

인문교양 도서이지만 시리즈의 각 책들이 흥미로운 주제들로 채워져 있고 이를 이야기하는 저자도 사회 각계각층의 인물들이라는 점에서 마치 요즘 TV에서 볼 수 있는 인문교양 강좌를 시리즈로 만나고 있는것 같은 기분이 들어 좋다.

이 책의 장석주 저자는 시인이자 인문학 저술가로 서재와 정원이 있다면 다른 도락은 없어도 좋다고 말하는 멋진 분이다. 스무 살 때 문단에 데뷔해 시인과 평론을 겸하다 출판 편집자로서의 삶 이후 여려 매체에 글을 기고하고 강의도 하고 방송진행자로도 활동하고 있다.

평생 책만 읽는 것이 내 단 하나의 소망이었다.

- 미셸 우엘벡(프랑스 소설가)

진심으로 미셸 우엘벡과 같은 생각을 해본 적이 있다. 책이 너무 좋아서, 책을 읽는 순간이 너무 소중하고, 이 세상에 존재하는 모든 책들을 읽기엔 내 인생이 너무 짧은것 같아 죽을 때까지 책만 읽었으면 좋겠다고 생각한 적이 있다.

누군가에게 지식을 뽐내고 자랑하기 위해서 책을 읽지 않는다. 읽는 순간이 행복하고 책이라는 존재가 주는 행복을 알기 때문에 장르불문하고 많은 책을 읽는 편이다. 그런데 저자는 우리들의 인생이란 책을 얼마나 읽었냐에 따라 달라진다고 확언한다.

‘공부하려고 읽은 게 아니라 기쁨과 행복을 구하려고 책을 읽어 왔습니다.(p.6)’라고 시작하는 여는 글의 첫문장은 어쩜 이리도 내맘과 같은지 이런 책을 만나게 되어 너무 행복해진다. 스스로를 책을 좋아하고 즐기는 부류라고 소개하고 있는데 자신이 즐기고 좋아하는 수많은 것들 중에서도 책 읽기는 으뜸으로 꼽는 것이라니 말 다했다.

책을 많이 읽은 저자는 자신이 누군인지 분명히 알고 자신의 정신과 영혼, 개성이 책을 통해 쌓은 다채로운 지식과 섞이고 스며서 풍요로워졌고 결국 이는 자신을 숙고하는 인간으로 성장하게 만들었다고 말한다.

전업 작가이기에 이렇게 하기가 더 쉬웠을 것라고 말하지만 이는 근본적으로 책을 좋아하기에 가능한 일이다. 인생의 가장 중요한 국면마다 책이 있어서 자신을 단련하고 일으켜세우고 힘과 용기를 주었고 자신 안에 있는 다정함과 너그러움, 취향의 깨끗함, 투명한 미적 감수성, 용기까지도 모두 책에서 얻었다고 단언한다.

『내가 읽은 책이 곧 나의 우주다』에는 이러한 저자의 경험에 바탕을 둔 이야기다. 여러 매체들과의 인터뷰에서 했던 말들을 정리한 것이기도 하다. 책과 함께 했지만 그속에 존재했던 인생의 희노애락을 이야기하고 있으며 이 책을 통해서 단 한 번뿐인 인생을 보다 의미있게 사는 방법으로서 저자는 5가지를 말하는데 이중 셋째가 바로 ‘책을 충분히 읽어라’는 것이다.

요즘 다양한 책만큼이나 각종 독서법을 다룬 책들을 어렵지 않게 만날 수 있는데 시간이 없어서 못 읽는 것이 아니라 읽고 싶은 의욕(마음)이 생기지 않기 때문이라는 말에 절대적으로 공감하며 우리는 왜 책을 읽어야 하는지에 대한 흥미로운 주장과도 같은 이야기를 이 책을 통해서 만날 수 있길 바란다.