행복해질 용기

행복해질 용기 - 기시미 이치로의 아들러 심리학 실천 지침
기시미 이치로 지음, 이용택 옮김 / 더좋은책 / 2015년 7월

언제부터인가 서점가에서 심리학 도서가 상당히 인기를 얻고 있고 날이 갈수록 독자들의 흥미를 자극하는 독특한 제목의 심리학 도서가 등장한다. 그런데 그중에서도 단연코 화제가 되는 책은 정신분석학의 대가인 프로이트의 이야기를 다룬 책도 아닌 그동안 대중에게는 낯설었던 '알프레드 아들러'의 '아들러 심리학'이 바로 그 주인공이다.

알프레드 아들러는 오스트리아의 정신과 의사이자 심층 심리학자로 정신분석으로 유명한 지그문트 프로이트와 함께 활동했지만 1911년부터는 그와는 다른 독자적인 노선을 표명하면서 아들러 심리학의 기틀을 수립하기에 이른다.

이러한 아들러의 심리학이 우리나라의 대중들에게 알려지게 된데에는 지난해 우리나라에서 베스트셀러가 된 『미움받을 용기』의 영향이 클 것이다. 다른 사람들의 시선을 누구보다 신경 쓰는 우리나라 사람들의 성향상 다른 이들로부터 미움을 받는다는 것은 개인이 견디기엔 너무나 힘든 일이여서 일단은 참고 보는 경우가 많은데 이 책은 그럼에도 불구하고 자유롭고, 행복하기 위해서는 미움받을 용기도 필요하다고 말함으로써 반향을 불러일으켰던 것이다.

왠지 사는게 해가 지날수록 점점 더 어려워지는 요즘, '힘들다'는 말은 많은 사람들이 하지만 행복하다고 말하는 경우는 드문데 일본 최고의 아들러 심리학 권위자이자 『미움받을 용기』의 저자인 기시미 이치로는 이 책을 통해서 행복해질 수 있는 방법을 제시한다.

그리고 행복해지기 위해서는 용기가 필요하다고 말하는데 먼저 아들러 심리학에 대해서 자세히 이야기함으로써 행복해질 용기를 위한 포석을 깔고 이야기를 시작한다. 그리고는 행복하게 살기 위해서 우리가 무엇을 해야하는지에 대해 솔직한 이야기를 들려주는데 진정한 자신과 마주함으로써 주변의 시선으로부터 자유로워질 수 있고 인간의 모든 고민의 근원인 인간관계에서 발생하는 문제들로부터 벗어나 행복해질 수 있는 방법을 알려준다.

행복을 거창한 것으로 생각해 엄청난 무엇인가를 해야만 얻을 수 있는 것이 아닌 우리가 일상 속에서도 충분히 찾아낼 수 있는 바로 우리 곁에 있다는 것을 말함으로써 독자들에게 행복해지기 위한 용기를 내기를 촉구하면서 동시에 용기를 북돋아 주고 있는 것이 바로 『행복해질 용기』이기에 지금, 바로 행복해지고 싶은 사람이라면 이 책을 권해주고 싶다.

사랑할 때 알아야 할 것들

사랑할 때 알아야 할 것들 ㅣ 사랑할 때 알아야 할 것들 1
김재식 지음, 정마린 그림 / 엔트리(메가스터디북스) / 2015년 6월

『사랑할 때 알아야 할 것들』은 이 책의 저자인 김재식 작가가 사랑을 하는 과정에서 사람들이 겪게 되는 다양한 문제들에 대해서 함께 고민하고자 2004년에 시작해 현재는 페이스북(http://www.facebook.com/saalcafe), 카카오스토리(http://story.kakao.com/ch/saal), 네이버(http://cafe.naver.com/abolove) 등을 통해서 매주 1,000만 명이 넘는 사람들로부터 공감을 자아냈고, 이 책에서는 '사랑할 때 알아야 할 것들'의 회원들이 가장 크게 공감하고 소통했던 170여 개의 이야기를 담고 있다.
 

책이나 저자에 대한 아무런 정보 없이 이 책을 읽는다면 마치 한 권이 시집 같은 느낌이 드는데 상당히 편안하게 읽힌다는 점에서 좋은 책이라는 생각이 들고 그 내용은 한번 검증을 받았다고 해도 과언이 아니기에 '사랑할 때 알아야 할 것들'에 대해서 알지 못한다고 해도 분명 흥미롭게 읽을 수 있는 책이라는 생각이 든다.

모두가 첫 번째 사랑에서 성공한다면 이 세상에 사랑 때문에 아파하고 힘들어하는 사람은 한 명도 없을 것이다. 하지만 첫 사랑과 결혼하면 헤어진다는 웃지 못할, 맞는지도 알 수 없는 속설이 있는걸 보면 사랑을 단 번에 성공하기란 쉽지 않다는 말이 아닐까 싶다.

책의 이야기는 총 4부로 구성되어 있는데 1부는 사랑이 시작되는 설렘의 이야기, 2부는 사랑이 본격적인 궤도에 오른 가장 뜨거운 순간을, 3부는 뜨겁던 사랑도 어느 순간에는 변해서 그 사랑을 지키며 계속 할 것인지 여기서 그만 둘 것인지를 이야기하며 4부에서는 그렇게 떠난 사랑, 헤어진 사랑 이후에 또 다른 사랑을 기다리는 사람들에게 괜찮다는 용기와 희망을 주는 이야기로 그려지기에 사랑을 통해서 경험할 수 있는 다양한 감정들을 우리는 이 책을 통해서 읽을 수 있을것 같다.

이전에는 TV에 자신을 사랑에 대한 조언을 구하는 경우는 아마도 라디오 방송에서가 아니였을까 싶은데 최근에는 사랑과 연애에 대해 보다 적극적으로 조언을 하고 어떻게 행동했으면 하는 실질적인 조언을 해주는 TV  프로그램도 많고 책도 서점가에서 심심치 않게 만날 수 있는데 이 책은 직접적으로 조언을 해주기 보다는 마치 170여 가지의 에피소드를 통해서 이 책을 읽는 독자에게 울림을 선사하는 책이라는 생각이 든다. 

병 샐러드 레시피

병 샐러드 레시피 - 매일매일 테이크아웃 샐러드
린 히로코 지음, 김보화 옮김 / 푸른숲 / 2015년 7월

샐러드라고 하면 평소 반찬으로 자주 해먹는 경우는 흔치 않을 것이다. 다른 메뉴의 사이드 메뉴 정도로 여겨지기도 하지만 재료에 따라서는 충분히 한 접시 요리가 되기도 하는데 이 책에서는 그런 샐러드 레시피를 많이 만나 볼 수 있고 특이한 점은 그 샐러드를 접시가 아닌 병에 담아서 테이크 아웃이 가능하도록 하고 있다는 점이다.

『병 샐러드 레시피』의 저자인 린 히로코는 요리 연구가이자 푸드코디네이터로 그전에는 의료계에 종사했고 이러한 이력이 음식과 건강의 관계에 관심을 갖게 했다고 한다. 그리하여 현재는 TV에서 다방면으로 활동하고 있다고 한다.

이 책에는 총 72가지의 샐러드 레시피가 소대되는데 하루에 한 가지씩 만든다고 해도 두 달은 넘길 수 있는 많은 종류이며 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어서 더욱 유용할 것으로 생각된다.

사실 샐러드를 병에 담아 먹는다는 것이 상당히 생소하게 느껴지는데 밀폐식 뚜껑이 있는 입구가 넓고 투명한 유리병에 층층이 담아서 먹는 샐러드로, 저자는 'Ball'라는 미국 회사의 보존용 유리병인 '메이슨 자'를 사용한다.

이 제품의 경우 밀폐력이 우수하고 로고와 무늬가 예뻐서 포틀럭 파티나 홈 파티 또는 친구들에게 주는 선물용으로도 좋다고 한다. 240ml가 1인분에 딱이라는 사이즈이며 480ml는 2~3인분이라고 한다. 책에서는 1인분(240ml)을 기준으로 재료가 소개되는데 사이즈를 크게 할 경우 모든 재료를 같은 비율로 늘리면 된다.

다음으로는 병 샐러드를 만드는 기본적인 4단계가 소개되는데 재료를 병 하나에 쌓아야 하니 각 재료를 어떻게 넣는지가 자세히 소개되기 때문에 전문가의 의견에 따라서 하면 될 것이다.

이러한 준비 과정을 거치면 총 4가지 드레싱을 이용한 샐러드 레시피가 각각 소개되는데 마요네즈 드레싱 · 프렌치 비네그레트 · 간장 드레싱 · 한식 드레싱이 그것이다. 이 드레싱을 만드는 방법은 샐러드 레시피 전에 따로 정리되어 있기 때문에 드레싱 만들기부터 어렵지 않게 시작할 수 있다.

72가지의 샐러드 레시피가 소개되는 만큼 육류와 어류, 해조류, 채소와 과일류까지 상당히 많은 재료들이 사용되는데 질리지 않게 먹을 수 있어서 식단에 잘 활용한다면 영양적인 면에서도 보충을 할 수 있는 좋은 기회가 될 것이다.

각 샐러드를 소개한 페이지에는 그 샐러드는 어떤 샐러드이고 어떻게 먹으면 가장 맛있는지 등의 설명과 함께 냉장고에서 얼마 동안 보관할 수 있는지, 240ml 병 1개분의 재료와 만드는 방법이 차례대로 나오고 조리 과정에 대한 Advice도 첨부되어 있기 때문에 왼쪽 페이지의 사진 이미지에 있는 완성된 이미지를 보면서 만들 수 있겠다.

끝으로 병 샐러드를 테이크 아웃 할때 좀더 맛있고 예뻐 보이도록 포장하는 방법도 알려주기 때문에 책의 시작부터 끝까지 하나도 버릴것이 없는 내용들도 가득찬 책이라고 생각한다. 그렇기에 맛있고 건강한 샐러드를 질리지 않게 먹고 싶다면 이 책을 통해서 그 해답을 찾을 수 있을 것이다.

명심보감 : 철학노트 필사본

명심보감 : 철학노트 필사본 ㅣ 10년 후 나를 만드는 생각의 깊이 2
추적 지음, 백선혜 옮김 / 홍익 / 2016년 5월

어린시절 집에 있던 노란 표지의 『명심보감』을 즐겨 읽었던 기억이 난다. 아마도 어린이 용으로 쓰여져서 상당히 쉽고 간결하게 되어 있었던것 같은데 그 당시만 해도 명심보감의 뜻이 그저 좋은 의미라는 정도만 알고 있었기 때문에 이번에 만나게 된 『명심보감 : 철학노트 필사본』을 통해서 이 책의 지은이와 내용의 출처 등을 알게 되어 반가웠다.

명심보감(明心寶鑑)은 마음을 밝혀주는 보배로운 거울이라는 뜻으로 일종의 삶의 교훈서이다. 사실 한 사람이 쓴 책이라기 보다는 여러 사람들이 전하는 금언과 격언, 좌우명이 실려 있다고 할 수 있는 그 주인공을 보면 상당히 광범위해서 유가 사상가는 물론 도가 사상가 송대 유명한 성리학자 등이 있으며 발췌된 인용문 역시도 어록과 역사서, 민가의 기담을 모은 책 등으로 다양하다.

이러한 명심보감은 중국 명나라의 학자인 범립본이라는 사람이 1393년 처음 엮었다고 알려져 있으며 우리가 평소 보았던 통행본의 경우에는 고려 충렬왕 때추적이라는 인물이 내용을 가리고 추려서 새로 만든 『명심보감』이라고 보면 될 것이다.

중국에서 쓰여진 초략본과는 달리 우리나라에서 쓰여진 증보편의 경우는 우리나라 사람들의 삶과 정서가 내포된 이야기를 만나볼 수 있다는 점에서 의미있다고 할 수 있을 것이다.

책은 인(仁) · 의(義) · 예(禮) · 지(知) · 신(信)의 각 주제에 맞는 내용을 발췌해 정리해 두었다. 그 자세한 분류 내용을 보면 아래와 같다.

인(仁) : 측은지심(惻隱之心) 불쌍한 것을 가엽게 여겨 정을 나누는 마음

의(義) : 수오지심(羞惡之心) 불의를 부끄러워하고 악한 것을 미워하는 마음

예(禮) : 사양지심(辭讓之心) 겸손하여 남을 위해 사양하고 배려하는 마음

지(知) : 시비지심 (是非之心) 옳고 그름을 가릴 줄 아는 마음

신(信) : 광명지심(光名之心) 중심을 잡고 가운데 바르게 서 밝은 빛을 냄으로 믿음을 주는 마음

시대가 변해 이런 이야기를 하면 오히려 고리타분하다고 말하는 사람들이 있을지도 모른다. 내가 아닌 타인을 생각하고 상대방을 배려하고 스스로 옳은 일을 행하며 잘못과 불의를 부끄러워 한다는 것이 얼마나 힘든지 더욱 알게 되는 요즘이기에 마음을 밝혀주는 보배로운 거울인 『명심보감』의 가치가 더욱 크게 와닿는다.

이렇게 좋은 글을 읽고 스스로의 마음을 다잡고 행동에 주의를 기울인다면 점차 스스로 생각해도 부끄럽지 않은 사람이 될 수 있을 것이다. 더욱이『명심보감 : 철학노트 필사본』의 경우에는 한자로 되어 있는 원문을 실고 그 독음을 적어 두었으며 이를 우리말로 해석한 내용도 함께 담아 독자들의 이해를 돕고 원문을 접할 수 있는 기회를 제공한다.

또한 어려운 한자어는 뜻풀이도 해주며 반대쪽 페이지에는 직접 필사를 해볼 수 있도록 하고 있기 때문에 좋은 글을 읽고 그 글을 따라 써봄으로써 그 의미를 되새길 수 있어서 일석이조 이상의 가치를 지닌 책이라고 생각한다.

글로브 박사와 떠나는 세계유산 미로여행

글로브 박사와 떠나는 세계 유산 미로 여행
가미야마 마스미 글.그림, 김정화 옮김 / 길벗스쿨 / 2016년 4월

『글로브 박사와 떠나는 세계유산 미로여행』는 우연히 글로브 박사의 작업실에서 손자인 테오가 박사의 일손을 돕다가 선반 위에서 오래된 두루마리가 떨어진 것을 계기로 시작된 흥미진진한 '세계유산 미로여행'의 이야기를 담고 있다.

유럽을 비롯해 아프리카, 아시아, 남미에 이르기까지 총 11곳의 세계문화유산을 만나볼 수 있다. 본격적인 여행을 떠나기에 앞서서 이 책을 보고 활용하는 방법을 먼저 알려주는데 세계문화유산 속에 숨어 있는 미로 찾기를 비롯해 바둑이 미로 찾기, 숨은그림찾기, 숫자대로 찾기, 찾아보기 등의 놀이도 가능하기 때문이다.

오래된 두루마리의 정체는 바로 글로브 박사의 할아버지가 세계윤산에 숨겨 둔 보물에 대한 힌트를 적은 것으로 세계 유산 협약에 따라 <세계 유산 목록>에 등재된 인류의 보물을 의미하는 세계 유산 즉, 문화유산 · 자연유산 · 복합유산을 의미한다.

이렇게 해서 글로브 박사, 테오, 바둑이는 세계 유산 여행을 떠나게 되고 여행의 첫걸음은 신비의 공중도시인 마추픽추 역사 보호 지구이다. 해당 세계 유산의 전경을 두 페이지에 걸쳐서 세밀하게 그린 그림으로 만나볼 수 있고 간략한 설명과 함께 세계 유산의 형태, 등재시기, 지리적 위치도 소개된다.

아울러 세계 유산을 배경으로 해보는 미로 찾기, 바둑이 미로 찾기, 숨은그림찾기가 나오며 하나의 세계 유산을 탐험한 뒤에는 두루마리에 적혀 있는 내용을 따라가며 유럽 터키의 괴레메 국립공원과 카파도키아 바위 유적을 비롯해 프랑스의 베르사유 궁전과 정원, 몽생미셸과 생말로 만, 이탈리아의 콜로세움(로마 역사 유적지구, 교황령과 산 파올로 푸오리 레 무라 대성전), 베네치아와 석호, 아시아 캄보디아의 앙코르 와트, 예맨의 사나 옛 시가지, 일본의 후지 산, 아프리카 이집트의 피라미드(멤피스와 그 묘지 유적, 기자에서 다흐슈르에 이르는 피라미드 지역)와 아부심벨 신전(아부심벨에서 필레에 이르는 누비아 유적)이 소개된다.

아부심벨 신전에서는 고대 이집트에서 실제로 사용했던 문자인 히에로글리프를 해독해볼 수 있는 기회도 선사한다.

이렇게 해서 셋의 세계 유산 여행은 무사히 끝이나고 보물 상자에는 세계 유산 퀴즈가 담겨 있는데 앞서 소개된 문화 유산들에 힌트가 있으니 재미있게 풀어보고 각 문제에 대한 해답은 책의 마지막 부분에 친절히 풀이되어 있으니 맞춰보면 될 것 같다.