신경 끄기의 기술

신경 끄기의 기술 - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘
마크 맨슨 지음, 한재호 옮김 / 갤리온 / 2017년 10월

생각이 많은 사람이다. 좋게 표현하면 생각이 깊은 것이고 반대로 이야기하자면 지나치게 많이 생각하거나 굳이 하지 않아도 될 신경까지 써서 스스로를 힘들게 하는 것이다. 조금은 무신경해지고 싶기도 하지만 걱정도 많고 생각도 많다보니 신경쓰지 않는다는것, 다소 무신경해진다는것, 그리고 나아가 신경 끄고 살기란 참 힘든것 같다.

하지만 이에 대한 어려움은 고스란히 내 몫으로 돌아오다보니 최근 알게 된『신경 끄기의 기술』이라는 책에 눈길이 갈 수 밖에 없었다. 신경 끄고 살 수 있을까? 정말 이런게 가능한가 싶기도 하고 나아가서는 그럼 어떻게 해야 이게 가능할까에 대한 궁금증과 기대감으로 이어졌다.

이 책의 저자인 마크 맨슨은 말한다. 애쓰지도 말고 노력하지도 말고 신경 쓰지 말라고. 결국 신경 끄기 기술의 최종 목적은 '인생에서 가장 중요한 것만은 남기고 그 남지는 모두 버리는 힘'을 기르는 일임을 말이다.

살아가면서 신경쓰고 챙겨야 할 것들이 너무나 많다고 말하는 사람들, 그런 것들에 지례지쳐 힘든 사람들이 본다면 좋을 책이다. 그리고 조금은 자신이 예민하다고 생각되는 경우에도 도움이 될 책이다.

마크 맨슨은 미국 내에서는가장 영향력 있는 파워블로거중에 한 사람이자 여러 매체에 칼럼을 기고한 바 있고 다수의 유명 매체로부터 주목을 받고 있는 인물이기도 하다. 현재는 클로벌 컨설팅 회사를 설립해서 운영중이라고도 하는데 지금 그의 성공을 생각하면 저자가 과거 약물로 퇴학을 당하고 대학 졸업 후에는 구직에 실패하고 친구 집 소파에 신세를 지던 백수였다는 사실, 스스로가 뚜렷한 목표나 가치관도 없었다는 사실을 믿기가 어려운데 책에서는 바로 이랬던 저자가 어떻게 해서 지금의 자리에 올 수 있었는가에 대한 이유로 삶에서 가장 중요한 것에 집중할 수 있도록 하기 위해서는 중요한 것만 남기고 버리라는 말을 하고 있고 이것이야말로 그에게 있어선 인생의 터닝포인트가 되었다고 한다.

책에서는 이처럼 신경 끄고 삶의 핵심 목표와 가치에 집중할 수 있도록 하기 위해서, 그렇게 하여 더 나은 삶으로 나아갈 수 있도록 하기 위한 방법으로서 5가지의 가치관을 제시하고 있다. 자기 삶에서 일어나는 일들에 대해 책임을 미루는 않고 유연한 사고 방식을 기르고 또 실패하는 것에 대해 두려워하지 않고 거절의 필요성을 말하고 내 삶이란 유한하다는 것이다.

사실 쉬운듯 하지만 쉽지 않은 말들이다. 우리는 무슨 문제가 발생하면 자연스레 내 잘못이요라기 보다는 탓할거리(대상)을 찾게 되고 나의 주장이 틀렸다고 순순히 인정하기도 어렵다. 게다가 꿈에 도전하고 싶고 지금 하고 있는 것이 아닌 다른 일에 도전하고 싶어도 실패하는 것이 두렵기에 망설이게 된다.

아울러 특히나 정문화가 발달한 우리나라에서 인지상정의 마음이 크기에 타인의 부탁을 거절하기가 쉽지 않다. 나중에 내가 부탁할 수도 있고 거절을 했을 때 상대가 나를 나쁘게 보면 어떻하지라고 고민하기 때문이다. 끝으로 세상 모든 사람이 공평하게도 결국은 죽는다는 것을 알지만 막상 그 순간이 오기전까지는 쉽게 느끼지 못하는 것이 사실이다.

책에서는 이 핵심 가치 5가지를 중심으로, 우리가 이 5가지를 어떻게 해서 함양할 수 있고 이것을 인생의 터닝포인트로 활용하기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 자세히 이야기하고 있기 때문에 속독으로 읽어버리기 보다는 진득한 자세로 읽어보면 더욱 좋을것 같은 책이다.

아마리 종활 사진관 (스포일러 포함)

아마리 종활 사진관
아시자와 요 지음, 이영미 옮김 / 엘리 / 2017년 11월

지금처럼 휴대전화 카메라의 성능이 뛰어나기 전에는 디지털 카메라를 많이 사용했고(실제로 TV 속에서도 광고를 많이 했었다) 디지털 카메라 이전에는 필름 카메라가 있었고 이 필름 카메라가 있던 시절에는 어딘가에 놀러갔다오면 의례적으로 사진을 뽑기 위해서 동네 사진관으로 향했다.

지금의 동네 사진관과는 그 분위기도 사뭇 다른 그 당시의 동네 사진관은 어딘가 모르게 친근했던 기억이 난다. 그리고 『아마리 종활 사진관』은 어딘가 모르게 어릴적 추억이 떠오르게 하는 곳이란 생각이 든다.

소위 남는 건 사진 밖에 없다고들 한다. 여행을 하는 동안의 경험이나 다녀온 추억, 소중한 사람들과의 기억들은 우리들의 마음 속에 늘 자리할 수 있지만 그것을 이미지화 시킨 것이 사진이고 때로는 기억이 가뭇거리는 경우에 남겨진 사진을 통해서 우리는 그때를 회상하기도 한다는 것을 생각하면 완전히 틀린말도 아닌것 같다.

요즘은 너무나 쉽게 찍고 또 마음에 안들면 삭제해 버릴수도 있게 된 것이 사진이며 필요하다면 보정도 가정해져버려 때로는 추억마저도 수정이 가능해져버린것 같은 기분도 들지만 여전히 사진을 보면서 떠올리게 될 그 사진에 담긴 이야기는 남아 있을 것이다.

그런 가운데 『아마리 종활 사진관』은 영정사진을 소재로 하고 있다. 죽음 이후 세상에 남겨진 사람들을 나를 대신해 맞이하게 될 이 세상에서의 진짜 마지막 내 모습이기도 할 영정사진, 최근엔 이런 영정사진을 찍어주는 봉사활동을 하시는 분들의 이야기도 종종 들을 수 있는데 책에서는 이런 영정사진과 관련한 네 가족들의 이야기를 담아낸 미스터리 연작소설로서 '종활'이라는 말이 '인생을 마무리 짓기 위한 활동'의 줄임말임을 감안하면 미스터리라고는 하지만 무섭지 않은, 오히려 잔잔한 감동을 주며 삶과 죽음에 대해 이야기하고 있다고 생각한다.

아마리 종활 사진관을 운영과 관련된 사람들도 평범하지 않은 가운데 이곳은 딱히 돈을 벌기 위한 목적이라기 보다는 '종활'을 위한 사람들을 배려해주는듯한 분위기가 인상적이다.

사랑에 배신을 당하고 잘나가던 직장까지 그만 둔 가운데 아마리 종활 사진관의 헤어 스타일리스트로 취직하게 된 하나의 경우, 외할머니의 부고 소식을 듣고 그녀가 남긴 유언장의 미스터리를 풀어가는 이야기가 무겁지 않게 그려지는 것만 봐도 이 책이 담고 있는 분위기를 알 수 있게 한다.

그리고 본격적으로 사진관과 관련된 손님들의 수수께끼를 풀어가는 이야기는 독자들로 하여금 어느새 몰입하게 만들어서 좀더 많은 이야기가 있었으면 하는 아쉬움을 느끼게 할 정도이기 때문에 잔잔하면서도 감동적인 미스터리를 좋아하는 사람들이라면 재미있게 읽을 수 있는 책이라고 생각한다.

독서 천재가 된 홍 팀장

독서 천재가 된 홍 팀장 - 실행력을 높이는 기적의 독서 솔루션
강규형 지음 / 다산라이프 / 2017년 5월

독서의 중요성 내지 필요성은 누구나 알기에 뭐 굳이 이걸 시리즈로 출간할까 싶기도 하겠지만 오히려 그러한 중요성이 있기 때문에, 독서를 통해서 삶 전체가 바꼈다고 말하는 사람들의 이야기를 어렵지 않게 읽을 수 있기 때문에 우리는 오히려 독서를 소홀히 해서는 안되고 좀더 효율적으로 할 필요가 있는 것이다.

물론 독서의 필요성에 꼭 지식의 앎을 통해서 삶의 변화를 꿰하는 이유도 있겠으나 한편으로는 읽는 행위를 통한 즐거움을 목적으로 하는 경우도 있으니 너무 부담을 갖고 읽지는 않았으면 좋겠다.

『독서 천재가 된 홍 팀장』에 관심이 있는 사람들이라면 알겠지만 다산라이프(다산북스)에서는 이미 여러 파트의 '홍팀장 시리즈'가 출간되었는데 이번 홍 팀장 시리즈에서는 10년 만에 업그레이드 된 것으로 홍 대리로서 잘나가던 홍 팀장이 어쩌면 약간의 슬럼프이 상황에 놓였다고 해도 될만한 상황에서 앞으로 더 나아가기 위해서, 그리하여 홍 대리 때처럼 뛰어난 능력을 선보이고 인정받는 팀장으로 거듭나기 위해 필요한 지혜를 담고 있다.

홍 팀장을 이렇게 거듭날 수 있게 해주는 이는 다른 누구도 아닌 독서 멘토인 강 대표로 직장인으로서, 또 스스로를 위한 자기계발적인 측면에서 모두 성과를 이뤄내는 과정을 보여주는데 이는 이 책의 저자이기도 한 강규형 대표의 실제 사례라고 하니 더욱 흥미롭다.

책은 마치 전문가가 한 개인을 체계적으로, 다방면에 걸쳐서 관리를 해주는것 같은 기분이 드는데 자기경영 독서법이라든가 기록관리 독서법 · 시간관리 독서법 · 목표관리 독서법 · 지식관리 독서법으로 나누어서 설명을 해주고 또 그 사이사잉에 '실행력을 높이는 독서 솔루션'을 실어놓았기 때문에 어느것 하나 버릴것이 없는 내용으로 꽉 찬 책이다.

무엇보다도 내용이 홍 팀장과 강 대표의 대화 형식으로 쓰여져 있고 중간중간 일러스트 등을 활용해서 너무 지루하지 않도록 하고 있다. 무엇보다도 '실행력을 높이는 독서 솔루션'은 내용의 핵심을 일목요연하게 정리해두었기 때문에 이 부분을 좀더 중점적으로 봐도 좋을것 같다.

감정 청소

감정 청소 - 사소한 일에도 쉽게 울적해지는 당신을 위한 멘탈 처방전
지멘지 준코 지음, 김은혜 옮김 / 다산4.0 / 2017년 3월

유리멘탈, 멘탈 붕괴 등의 말들이 있다. 이는 단어에서도 그 의미를 유추할 수 있듯이 정신력이 약하거나 정신이 흐트러지는 상황을 표현하는 만들로 방송에서는 다소 재미있게 사용되는 말이나 단어 그 자체를 두고 보면 상당히 심리적으로, 감정적으로 문제가 되는 상황이라고도 할 수 있다.

그런 가운데 만난『감정 청소』는 일본에서는 최고의 멘탈테라피스트라고 전해지는 저자가 어떠한 상황에서도 나를 지키기 위한 방법으로서 34가지의 감정 회복습관을 제시하고 있는 책이다. 무감정을 이야기하는 것이라 강철 같은 정신과 흔들리지 않는 감정을 이야기하고 있는 셈이다.

살아가다보면 생각보다 많은 순간에서 우리는 감정적으로 흔들리고 힘들어지는데 이런 경우 감정은 직접적으로 영향을 받게 되고 이는 스트레스와 우울감, 불안 등의 감정으로 이어질 수도 있다는 점에서 이런 상황에 직면했을 때 더욱 깊이 침잠하지 않고 빠른 시간에 원래의 상태로 회복할 수 있도록 평소 습관을 들여놓는다면 분명 많은 도움이 될텐데 책에서는 누구라도 실천할 수 있는 방법이라고 생각될 정도로 쉬운 방법들을 제시하고 있기 때문에 참 좋은것 같다.

아무리 좋은 방법도 일반인이 하기에 어렵다거나 아니면 시간, 비용적인 측면에서 부담이 된다면 이 책은 그다지 효율적이지 않을텐데 책에서 말하고 있는 34가지의 회복습관을 보면 보통의 사람들에 비해 감정회복이 빠른 사람들의 공통된 사고방식을 시작으로 울적해지지 않는다는 아침, 점심, 저녁 습관을 알려주고 울적함을 줄여주는 기술도 알려준다.

사실 사람들은 모든 것에서 차이가 있는데 우울함을 느끼는 것또한 개인차가 있다. 개중에는 쉽게 우울함을 느끼지 않는 사람들도 있는 반면 이와는 정반대로 금방 울적해지는 사람들도 있는 만큼 책의 마지막에는 이처럼 금방 울적해지는 사람들을 위한 회복습관도 알려주기 때문에 자신의 성향을 고려해서 이 방법에 접근하면 더욱 효과적이겠다.

차례대로 실천해봐도 좋고 필요한 내용이나 지금 당장 실천해볼 수 있는 내용 등과 같이 발췌해서 실천해봐도 무방할 정도로 책의 내용은 부담없이 읽으면 된다.

왜 아빠와 여행을 떠났냐고 묻는다면

왜 아빠와 여행을 떠났냐고 묻는다면
안드라 왓킨스 지음, 신승미 옮김 / 인디고(글담) / 2017년 11월

45세의 딸이 80세 아빠와 떠난 여행기 『왜 아빠와 여행을 떠났냐고 묻는다면』. 사실 두 사람 모두 적은 나이는 아니다. 나이는 숫자에 불과하다고 말들 하지만 34일간 714킬로미터를 걷는다고 하면 이야기는 달라진다.

전문가가 걷기에도 쉽지 않아 보이는 거리이자 기간도 결코 짧지 않다. 게다가 아무리 좋은 사이도 여행의 과정에서는 다양한 돌발변수가 생겨나기 마련이고 그럼 사람이란 것이 감정의 동물이다보니 서로 마음이 상할수도 있고 그러나 좋은 사이가 더 나빠져서 돌아올 수도 있는 것이다. 그렇기에 과연 이 두 부녀는 714킬로미터에 달하는 길을 걷는 동안 어떤 과정을 거쳤을까하는 것이 가장 궁금해지는 대목이다.

이 책의 저자인 안드라 왓킨스가 자신의 첫 소설 출간을 기념해 '나체즈 트레이스 파크웨이(Natchez Trace Parkway)' 길을 여행하고자 결심한다. 그리고 함께 떠날 사람들을 찾던 중 이런저런 이유로 갈 수 없는 사람들을 제외하고 마지막에 남은 사람이 바로 여든 살의 아빠였던 것이다.

뭔가 자신에게 주는 선물과도 같은 길을 여행에 관심이 없는 아빠와 걷는다는 것, 시작전부터 뭔가 기대감이 커지는 책이 아닐 수 없다. 저자는 이런 아버지와의 동행을 자신의 개인 홈페이지에 공개하게 되고 이는 곧 언론과 독자들로부터 관심을 받게 된다.

사실 저자 자신의 이야기만도 해도 마치 소설 속 주인공 같다. 소위 공인 회계사로서 잘나가던 시절이 있었으나 그렇게 열심히 일한 안드라에게 남은건 위궤양, 결혼 실패와 같은 상처가 가득하다.

그리고 아빠와 떠난 여행은 역시나 쉽지 않다. 마치 산티아고 순례자의 길을 떠올리게 하는 기간과 거리는 제 아무리 아름다워도 34일간 이어지다보면 이젠 현실적인 문제가 다가올 것이고 이런 때일수록 사람들은 생각이 많아질 수 밖에 없고 또 그 과정에서 자신의 삶에 대해 상기시켜 볼 수 밖에 없어진다.

실제로 저자는 평소 아버지와의 관계가 좋지 않았다. 그런 두 사람이 동행해야 한다는 것은 결코 쉽지 않은 선택이였을텐데 마치 한편의 성장 소설을 보듯이 저자는 대자연 속을 묵묵히 걸어가며 정신적, 육체적으로 고통의 시간들을 보내며 아버지와의 관계 또한 개선해가며 화해를 하게 되고 한 단계 더 성장하고 성숙해가는 모습을 보여준다.

아마도 이런 사실적이면서도 다소 극적으로 보이는 과정이 보는 이로 하여금 삶에 대한 열정과 도전의식, 나아가 자신과 좋지 않은 이와의 관계 개선에도 조금이나마 도움이 되지 않을까하는 생각도 든다. 아울러 바로 이러한 점들이 두 부녀의 여행기를 지켜 본(그리고 읽어 본) 사람들들에겐 새로운 경험이자 한번쯤 도전해보고픈 도전일 수도 있겠다는 생각도 해본다.