[이럴 거면 나랑 왜 결혼했어?] 미워도 다시 한번 - 다툼과 상처에서 벗어나 행복한 부부로 사는 법

이럴 거면 나랑 왜 결혼했어? - 다툼과 상처에서 벗어나 행복한 부부로 사는 법
이수경 지음 / 라이온북스 / 2012년 5월

사랑해서 결혼했다. 양가 부모형제, 친인척을 모셔두고 검은 머리가 파뿌리가 될때까지 사랑하며 살겠다고 다짐했다. 거의 모든 부부가 이런 과정을 거쳐서 부부라는 이름으로 살아가고 있을 것이다. 하지만 '너없으면 못 살아'가 '너 때문에 못 살아라'로 바뀌는 순간 '우리 결혼했어요'가 '사랑과 전쟁'으로 변하는 것이다.

"이럴 거면 나랑 왜 결혼했어?"

진짜 리얼이다. 결혼하고 살다가 부부 싸움을 해본 사람(물론 한번도 부부 싸움 안 해봤다는 사람과 '우리 부부는 부부싸움이 뭔지 몰라요'라고 말하는 사람은 제외하자.)은 진심으로 공감할 것이다. 그것도 남자보다는 여자인 아내 말이다. 아마 이미 한번쯤은 부부 싸움중에 말해 봤을지도 모르겠다.

이 책은 부부라면 상당히 공감할만한 이야기들이 나온다. 특히 아내의 입장에 치중되어서 쓰여진 것 같은 느낌이 든다. 하지만 당신이 남편이라면 너무 서운해하지 마시길. 내 아내가 도대체 무슨 생각을 하는지, 지금 뭘 말하고자 하는지 이제껏 몰랐다면 이 책을 통해서 아내의 입장을 알게 될지도 모르니 말이다. 이해하라는 것이 아니다. 아내의 의중을 제대로 파악하게 된다는 것이다.

만약 지금 이순간 부부 생활에 뭔가 문제가 있는 사람들이라면 읽어 볼만 할 것이며, 아직 결혼을 하지 않은 사람들은 결혼의 현실을 느껴볼 수 있을 것이며, 행복한 부부라면 그 상황을 더 잘 유지하기 위해서 도움이 될 것이다. 

왜냐하면 현실에서 많은 부부들이 겪는 문제들을 자세히 다루고 있기 때문이다. 남자 여자 모르고 여자 남자 모른다는, 그리고 같은 사람임에도 분명 다른 언어로 이야기하는 남자와 여자, 남편과 아내의 입장을 말하고 있기 때문이다.

목차를 보면 어쩜 이렇게 콕콕 꼬집어서 잘도 말하고 있는지 궁금할 정도이다. 나는 이런 경우 없다고 말하는 사람도 있겠지만 그래도 내 개인적인 생각이라면 많은 사람들이 힘들어 하는 부분이라고 생각한다.

일상생활, 대화, 가사, 섹스, 경제력, 자녀교육, 시가/처가, 부부싸움라는 총 8가지 카테고리에 나누어진 결혼생활에서 일어나고, 일어날 모든 문제들에 대한 자세한 소개와 그것을 현명하게 극복할 수 있는 처방전을 제시한다.

확실히 8가지는 부부라면 거의 모두가 겪는 현실적인 문제들이기에 사실적으로 다가오면서 공감이 간다. 부부간에 너무나 다른 인식의 차이가 놀랍기도 했다. 책은 그런 차이점들을 보여준다. 그리고 진짜 문제가 무엇인지에 대해서 당사자가 깨닫도록 도와주는 것 같다.

무엇보다도 저자가 한국사람이다. 그래서 지극히 한국 부부들이 결혼생활에서 겪는 문제들을 말하고 있기에 현실감이 있어서 좋았다.

[당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음] '감정적 허기'의 실체를 해석하여 식욕을 통제한다!

당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음 - 커피, 초콜릿, 빵, 아이스크림, 밀가루 음식, 과자…
도린 버츄 지음, 문신원 옮김 / 지식채널 / 2012년 4월

지난 6월 4일자 중앙일보 건강 섹션에 아주 흥미로운 기사가 실렸다. "잠깐! 혹시 ‘가짜 식욕’에 속고 있지 않나요"라는 제목으로 기사가 실렸었다. 모든 경우가 그렇진 않겠지만 식욕의 원인이 위가 아닌 마음에 달렸다는 이야기다.

불안·외로움·분노·두려움·슬픔 같은 부정적 감정이 뇌에 전달되면 중추신경계가 자극을 받아 식욕이 생겨나는데 이것을 ‘감정적 허기’라 부른다는 것이다. 흔히 마음이 허하다는 표현을 한번쯤 해 봤을 것이다. 나 역시도 기분이 좋지 않거나 할때 허한 마음을 달래려고 달콤한 것을 찾을 때가 있으니 말이다.

이 책은 바로 그런 '감정적 허기'를 다루고 있다. 그동안 우리가 배고프다고 생각했던 것들은 배가 아니라 나의 감정이라는 것이다. '감정적 허기'로 인해서 제대로된 다이어트조차 하지 못하는 많은 사람들에게 이 책은 우리가 왜 그 음식들을 먹는지에 대한 이야기를 하고 있다.

그런 의미에서 맨 처음 우리의 식욕에 대한 과학적 근거를 제공하는 내용이 나온다. 다이어트의 최대 적이기도 한 식용이 살아남기 위해서 어떤 작용을 하는지 진정 새로운 사실을 알게 될 것이다. 결국 비만이라는 것이 정신적인 문제라는 주장에서 시작되는 이 책에서는  FATS(Fear, Anger, Tension, Shame)가 미치는 영향에 대해서 이야기한다.

그 다음으로는 나를 좌우하는 식용을 이제는 내가 조절할 수 있도록 하는 방법을 제시한다. 먼저 음식이 우리의 기분을 어떻게 바꾸어주는지를 먼저 알아봄으로써 우리가 어떻게 음식(또는 식용)에 얽매이는지를 깨닫게 될 것이다.

저자는 이를 통해서 욕망을 음식으로 치유하고자 하나의 대안을 제시하는데 그것이 바로 소울 푸드이다. 이는 "어떤 특정 음식이 아니라 스스로를 위해 자신의 영혼을 위해 할 수 있는 자기애 가득한 생각과 몸짓을 말한다.(p.164)"고 저자는 이야기 한다. 

이렇듯 영혼의 양식을 채우는 몇 가지 방법을 소개한다면 다음과 같다.

1. 정신적인 자극을 찾는다.

 a. 배우자나 친한 친구 또는 옆에 있는 동료와 허심탄회하게 대화를 나눈다.

 b. 정신수련을 하는 모임에 가입해본다.

 c. 정신적인 소재가 담긴 글을 읽거나 음악을 듣는다.

 d. 창의적인 취미를 개발한다.

2. 혼자만의 오아시스를 만든다.

3. 매일 나만을 위한 잠깐의 휴식 시간을 정한다.

4. 부정성을 다이어트한다.

 a. 부정적인 대중매체와의 접촉을 일절 피한다.

 b. 부정적이거나 비판적인 사람들 또는 남 흉보기를 좋아하는 사람들을 피한다.

 c. 부정적인 생각이나 부정적인 말을 하지 않는다.

5. 긍정의 힘을 황용하자.

나는 용서하고 인정하고 그리고 나 자신을 믿는다.

(I Forgive, Accept, and Trust my Self.)

어쩌면 서두가 길었을지도 모르겠다. 이제까지 식욕과 '감정적 허기'에 대해서 알아 보았고, 이를 해결하기 위한 방법까지 말했다면 다음에는 이 책의 하이라이트인 각 음식이 먹고 싶을때 우리가 실제로 느끼는 감정에 대한 이야기가 나온다.

여기에는 초콜릿과 같은 하나이 품목에서부터 맵고 자극적인 음식이라는 음식분류에 이르기까지 다양한다. 총 11개의 음식에 대한 이야기가 나온다. 그리고 11가지 음식에는 인간의 거의 모든 감정들이 다 표현되고 있다고 봐도 좋을 것이다.

개인적으로 사탕은 좋아하지 않아도 초콜릿은 자주 사다놓고 먹을때가 많았는데 이 책을 보니 초콜릿을 자꾸 먹는 나의 진짜 속음이 바로 사랑에 굶주려서란다. 책에서 표현한 대로 적자면 초콜릿은 주로 '여자의 갈망'이란다.

이 책은 각각의 음식을 먹는 우리의 진짜 속마음을 상당히 과학적으로 접근하고 있다는 점이 흥미롭고 그와 관련된 사실적 자료들을 제시하고 있다는 점에서 왠지 믿음이 가는 것 또한 사실이다. 그속에 담긴 인간의 심리를 자세히 알아봄과 동시에 갈망하는 그 마음을 해소할 수 있는 방법까지 제시하고 있다는 점에서 흥미로운 사실과 함께 치료도 해주는 것 같아 읽는 내내 재밌었던 것 같다.

이 세상에 존재하는 음식이 너무 많아서 책에서는 대체적으로 큰 분류로 나누어서 자세한 이야기를 하고 있는 것이 사실이다. 그렇기에 11가지 분류 말고 그 외의 음식을 먹는 진짜 속마음은 무엇일지 궁금한 사람이 나뿐만이 아닐 것이라 생각한다.

그런 나의 마음을 저자는 알아 채기라도 한 것 처럼 부록으로 친절히 음식 갈망 차트를 만들어 놓았다. 보다 다양하고 더 많은 갈망하는 음식들을 적고, 해석될 수 있는 의미와 그 상황에서 할 수 있는 긍정의 말도 적어 놓았다. 진단과 치료를 함께 하고 있는 셈이다.

소개된 음식을 보면 대체적으로 서구식이라는 것을 알 수 있을 것이다. 하지만 우리들이 먹는 음식들도 많기 때문에 찾아 읽어 본다면 흥미로운 시간이 되리라 믿는다.

[자식농사 천하대본] 공자에게 자식교육을 한 수 배우다

자식농사 천하대본 - 공자에게 자식교육을 한수 배우다
채성남 지음 / 행복에너지 / 2012년 5월

육아 교육서와 자녀들의 교육서는 너무 흔하다. 그럼에도 우리는 명확한 답을 얻을 수가 없다. 흔히들 자식 농사만큼은 부모 마음대로 되지 않는다고들 말한다. 정말 그렇다. 그렇기에 많은 부모들이 시중에 나온 교육서에 열을 올리는 것이 아닌가 싶다.

그런 중에 공자님은 자녀교육에 대해서 현대인들에게 어떤 말을 해주고 싶을지 궁금하다. 그분은 갈팡질팡하면서 무엇을 어떻게 해야할지 모르는 많은 부모들에게 어떤 묘수를 알려 주는지에 대한 내용을 담은 것이 바로 이 책이다.

본격적으로 자식교육을 하는 자식농사에 대해서 말하기에 앞서서 책에서는 먼저 부모에게 리서치를 하고 있다고 생각된다. 과연 나는 부모로서 내 자식들에게 얼마만큼 하고 있는지에 대한 물음이다. 이 질문들에서는 경제적인 물음을 하지 않는다. 오히려 인성과 감성, 학습적인 면에서 묻고 있다.

열 두가지의 질문을 통해서 과연 부모로서 진지한 생각을 해볼 수 있으리라 생각한다.

책에서는 크게 두가지 교육 방안을 제시한다. 독서와 타인을 사랑하는 마음, 자연을 즐기는 마음이다. 독서를 좋아하는 아이로 키우는 방법과 사람을 사랑하는 아이로 키울 수 잇는 방법, 끝으로 자연을 즐기는 아이로 키우는 방법을 책에서는 말하고 있는 것이다.

먼저 독서분야를 보면, 태아, 영유아, 아동기에 따라서 하면 좋은 교육법을 알려준다. 각 시기별로 부모가 아이에게 해야할 독서법을 알려줌과 동시에 그 과정에서 가정교육으로 해야할 부분까지도 책은 말해 준다.

두번째로 타인을 사랑하는 마음을 이야기하는데 이부분은 정말 최근에 부모들이 중요하게 생각해서 아이들을 교육했으면 하는 바람을 가져본다. 책에서는 사랑을 잘하는 아이로 키우는 방법으로 5가지를 말하고 있다.

하나, 인[仁] 효도하는 아이로 키우세요

둘, 의[義] 정의로운 아이로 키우세요

셋, 예[禮] 극기하는 아이로 키우세요

넷, 지[智] 경청하는 아이로 키우세요

다섯, 신[信] 믿음직한 아이로 키우세요

끝으로 자연을 즐기는 아이에 대한 조언이 나온다. 시를 즐기고, 음악을 즐기고, 여행을 즐기는 아이로 키우는 그 방법들을 알려주는 것이다.

이상과 같이 3가지 핵심을 통해서 자식 교육 시키는데 필요한 노하우를 알려주는 것이다. 크게는 독서, 사랑, 자연이라는 테마가 있지만 그 사이사이에는 다양한 노하우들도 나온다.

이 책이 자녀 교육의 바이블이라고는 말할 수 없을 것이다. 하지만 우리가 지나치고 살았던 가장 중요하고 기본적인 것들에 대해 말함으로써 그것들의 소중함을 다시 한번 깨닫게 한다는 점에서 이전까지의 교육서들처럼 온갖 비법들을 알려준 책들과는 확실히 다름이 느껴진다.

[집과 부엌] 부엌은 집주인의 개성과 라이프 스타일을 표현한다 (스포일러 포함)

집과 부엌 - 작은 집에 딱 맞는 독일식 주방 라이프, 타니아의 독일 키친 여행
가도쿠라 타니아 지음, 조우리 옮김 / 홍시 / 2012년 4월

무엇이든지 나라와 지역 그리고 사람마다 차이가 있기 마련이다. 문화적 차이가 원인이 될수도 있겠지만 그보다는 개인의 성향에 따른 차이가 가장 클 것이다. TV 프로그램에서 유명인들의 집을 공개할때면 나역시도 궁금해 하면 보는 편이다. 그중에서도 내가 여자이기에 부엌 부분을 집중해서 본다. 개인적으로 내가 좋아하는 부엌은 크고 화려한 이미지보다는 각종 가전제품이 갖추어져 있으면서도 동선이 효율적이며, 전체적인 분위기가 깔끔한 곳을 좋아한다.

누구나 다른 사람들은 어떻게 해놓고 사나 궁금할 것이다. 이처럼 우리나라 사람끼리도 그럴진데 외국의 모습은 어떨까 싶을 때가 있다. 이 책은 독일 중에서도 베를린의 주엌 이야기를 담고 있다.

어딜가나 대도시는 넓고 깨끗한 집을 구하기가 보통의 시민들에겐 여간 어려운 일이 아닌가 보다. 이 책에서 나오는 12가지의 부엌들은 크고 하려하기 보다는 오히려 작기에 더 효율적이면서 집주인의 개성이 묻어나는 곳이기 때문이다.

본격적인 집과 부엌 이야기를 하기에 앞서서 기본적인 독일의 식탁위 이야기를 먼저 하고 있다. 독일 사람들이 즐겨먹는 음식들이 나오는데 빵과 가공식품, 일품 요리에 이르기까지 독일 특유의 이야기를 읽을 수 있을 것이다. 

 

각각에 대해서는 자세한 정보가 나오며 요리류의 경우에는 직접 만들어 볼 수 있도록 재료와 레시피가 친절하게 설명되어 있다.

그 다음으로는 베를린에서 만난 12가지의 개성넘치는 부엌이 소개되고 있다. 대부분의 부엌이 2평 남짓의 공간이기에 그 무엇보다도 효율성을 추구하면서도 자신들이 원하는 점을 잘 표현하고 있는 것 같아서 인상적이였다.

두번째로 소개된 부부의 집인데 부엌의 벽면과 천장을 하늘을 모티브로 페인트칠 해 놓은 모습이 상당히 인상적이였다. 부엌에서는 하늘이 잘 안보인다고 하여 이렇게 하였다고 한다.

개중에는 이렇게 보통의 싱크대 모습을 갖춘 부엌이 소개되기도 한다. 한가지 특이한 점은 독일에서는 집을 계약할때 싱크대가 포함되지 않는다고 한다. 그래서 입주자가 싱크대를 마련한다고 한다. 가족으로부터 싱크대를 물려 받기도 한다는 말이 이해되는 대목이다. 그렇기에 독일 여행을 하다가 싱크대를 가지고 이사를 하는 우리나라에서 보기 힘든 모습을 구경할지도 모를 일이다. 

소개된 사람들은 다양한 직업을 가진 사람들이였는데 그들중에는 요리사도 몇분 포함되어 있었다. 이 부엌의 경우 카페을 운영하는 직업적 특성을 잘 반영한 모습이 아닌가 싶다. 주방의 인테리어를 스테인리스 재질로 만든 제품들로 꾸민점이 특징적이다.

12가지의 부엌들 중에서 어떤 곳은 한눈에 보기에도 비좁아 보이는 곳들이 있기도 하다. 하지만 대부분의 부엌이 비좁아 보이지 않는 이유는 인테리어에 신경을 많이 쓴 집주인의 노력이 묻어나기 때문이다. 그것도 대부분이 전문업체에 맡긴 것이 아니라 집주인들이 직접 발품 팔아 설치하였기에 더욱 그런 것 같다.

부엌 이야기 끝나고 나면 독일의 먹고 사는 이야기가 나온다. 제철음식과 주식, 부활절 음식에서부터 독이하면 딱 떠오르는 맥주이야기가 담긴 비어 가든까지 말이다.

작지만 그집만의 개성이 넘치고, 효율성과 사는 사람들을 배려한 부엌이기에 응용해 보고픈 여러가지 Tip을 얻게되는 책인것 같다.

[만들기 쉬운 핸드메이드 아기 옷] 갓난아기부터 3세까지 엄마가 만들어 건강하게 입히기

만들기 쉬운 핸드메이드 아기 옷 - 갓난아기부터 3세까지 엄마가 만들어 건강하게 입히기 ㅣ 행복한 손놀이
일본보그사 엮음 / 알에이치코리아(RHK) / 2012년 4월

간혹 TV를 보면 아이들의 옷을 직접 만들어 입히는 엄마들의 이야기가 나올때가 있다. 그 모습을 보면서 솔직히 두가지 마음이 들었다. 저렇게 만들어서 입히면 나중에 아이들에게도 좋은 추억이 되겠다는 것과 만들기보다는 사는게 더 싼거 아닌가하는 생각 말이다. 하지만 최근 아이들 옷값이 어른 옷값 못지 않은 걸 생각하면 충분히 도전해 볼만한 일인 것 같긴 하다.

너무 커버린 아이의 옷은 장식도 많아지고 조금 어려워지기 때문에 아무래도 만들기가 어려울거란 생각이 든다. 하지만 갓난아기부터 3세까지는 어린 아이의 특성상 오히려 거추장스럽고 복잡한 장식보다는 편안함을 추구하기에 어렵지 않게 만들어 볼 수 있을 것 같다.

이 책은 바로 '갓난아기부터 3세까지 엄마가 만들어 건강하게 입히기'라는 부주제가 딱 어울리는 책이다. 갓난아기부터 3세까지를 총 4단계로 나누어서 각각의 단계에 입히기 좋은 옷을 보여준다. 그리고 예로 보여준 옷은 실제로 만들어 볼 수 있도록 책에 자세한 설명이 나오기에 더욱 눈길이 가는것이 사실이다.

처음 바느질을 시작하기전 아이 옷 만들기에 적합한 옷감을 설명해준다. 더블 거즈, 면실크, 면직물 등과 같은 여러 가지 직물과 니트 원단까지 그 종류도 상당히 다양하다는 것을 알게 될 것이다.

그리고 바느질에 자신이 없어서 시도조차 못하겠다는 사람들을 위해서 바느질할 때 필요한 도구들도 자세히 보여주고 있다. 그외에도 선세탁, 원단 바로잡기, 패턴 뜨기, 원단 재단같은 초보자들에게 상당한 도움이 될 세세한 설명이 나온다.

그리고 어쩌면 상당히 중요한 부분이기도 한 바느질 방법이 나온다. 간혹 만들기를 해보려고해도 수많은 바느질법에 대한 이해가 부족해서 힘든 경우가 많다. 하지만 이 책에서는 바느질에서 필요한 거의 모든 바느질법이 나온다. 그러니 바느질에 경험이 없는 사람도 충분히 도전해 볼만한 일이라고 생각한다.   

보디슈트(3), 민소매 셔츠(3), 끈 원피스(3), 몽키 팬츠(3), 티셔츠(3), 기본 팬츠(3), 스커트(2)와 같이 7종류의 옷에서 총 20가지의 옷을 만들어 볼 수 있다. 그리고 이어서 아이 옷에 어울리는 소품 6가지가 따로 나온다. 이것들도 하나같이 너무 귀엽다.

본격적인 바느질을 위한 단계로 넘어가면 완성 사이즈는 물론 재료까지 세세히 나온다. 

그리고 남녀 성구별을 통한 각각 다른 디자인이 필요할 경우엔 각각 모두를 담고 있어서 더욱 좋은 것 같다. 설명은 상당히 친절하고 자세하다. 혼자 만들어도 결코 어렵지 않을 정도로 잘 설명이 되어 있기 때문이다. 

도안에 대한 설명도 잘 되어 있지만 바느질에 들어가면 각 단계별로 어렵지 않도록 설명하고 있다. 전체과정이 세세하게 나누어져서 설명이 되고 있기에 천천히 따라해보면 좋을 것 같다.

 이 책의 부록에는 실제로 옷 만들기를 할 사람들에게 정말 유용할 대형실물본이 나온다. 턱받이, 양면 튤립 모자, 블루머, 티어드 스커트, 누빔 니트 조끼, 기본 팬츠, 끈 원피스, 몽키 팬츠가 그것이다. 이중에서 마지막 3가지(기본 팬츠, 끈 원피스, 몽키 팬츠)는 기본형, 응용1, 응용 2가 각각 나온다.

단순한 듯 하지만 깔끔하면서 아기자기한 멋이 있는 옷들이다. 개중에는 세련미를 더한 옷들도 나온다. 무엇보다도 비용이 크게 들지 않을 것이란 생각과 함께 어렵게 느껴지지가 않는다는 것이다.

이태리 장인못지 않은 한땀 한땀의 정성이 깃들린 핸드메이드 옷을 아기에게 입히고픈 사람에겐 딱 좋은 책인 동시에 주변에 출산을 앞둔 지인이 있다면 선물용으로도 딱인 것 같다.