세계척학전집 : 훔친 심리학 편

세계척학전집 : 훔친 심리학 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 인간 매뉴얼 ㅣ 세계척학전집 2
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 1월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

지식 유튜버 이클립스의 <세계척학전집> 시리즈 두 번째 책 『세계척학전집 : 훔친 심리학 편』이 출간되었다. 첫 번째 책이 '철학'을 주제로 했다면 이번에는 '심리학'이 그 주제로 심리학 이론이나 심리 현상 등을 보다 쉽게 이해할 수 있도록 설명하고 있는데 적절한 일러스트가 가미되어 이해를 돕는다.

완전히 웹툰 형식은 아니여서 내용이 빈약하지 않다는 점도 좋은데 우리의 삶에서 왜 그렇지라는 생각을 해볼만한 다양한 심리 상태, 심리적 상황 등에 대한 심리학적 접근과 함께 이를 보다 긍정적인 부분으로 해결할 수 있는 방법을 알려준다는 점이 참 좋은 것 같다.

한 가지 예를 들면 열등감과 관련한 이야기를 보면 아들러의 이야기가 나오는데 실제로 아들러는 형과 비교해서 열등감을 느끼게 되는데 이를 콤플렉스로 남겨두지 않고 자양분 삼이 자신의 부족한 점을 뛰어넘고자 했던 것이다.

사람은 누구나 상대적 열등감을 느낄 수 밖에 없는데 이를 비교해서 잘 보여주고 콤플렉스와는 다른 점을 이야기 하는 식이다. 그러면서 이것을 좋은 쪽으로 발전시킬 수 있는 방향도 알려주는데 이 점이 바로 이 책의 핵심이란 생각이 들었다.

다양한 심리학자들의 심리 이론 등을 참 쉽게 설명하는 분이라는 생각이 들어서 술술 읽히는 것과 함께 심리학이 이론에만 머물지 않도록 이를 실생활에서 어떻게 활용하면 나에게 도움이 되게 할 수 있는가도 함께 알려주기 때문에 다양한 심리문제에 대해 진단과 처방을 동시에 해주는 기분이다.

오랜 시간에 걸쳐서 그 분야의 최고들이 평생에 걸쳐서 연구한 끝에 도달했을 깨달음, 정의, 공식 등을 현재의 독자들이 손쉽게 받아들이고 자신의 것으로 만들 수 있도록 도와주는 책인 것이다.

심리학 이론이나 실험들이 결코 어렵지 않으며 들어 본 적이 있고 알만한 내용이라는 점도 부담없이 읽을 수 있게 하고 그 내용들이 어떤 특정인을 위한 게 아니라 보편적으로 이런 심리적 방향으로 자신을 이끌면 분명 도움이 될만한 내용들이 많아서 단순히 상식 차원의 앎을 넘어 실생활에 유익한 내용을 담아낸 책이라 생각한다.

순공 시간을 늘리는 24시간 공부법

순공 시간을 늘리는 24시간 공부법
이인철 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 1월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

변호사라고 하면 일단 공부 잘한 사람이라고 생각하는게 당연하게 이게 그냥 요행으로 사법고시 합격하고(요즘은 로스쿨 제도가 있지만) 주어지는 자격증이 아니니 말이다. 그래서 예전에는 의대 합격만큼이나 사법고시 합격한 이들의 공부법을 담은 책도 심심찮게 볼 수 있었는데 이번에 만나 본 『순공 시간을 늘리는 24시간 공부법』은 이름은 모를지언정 얼굴은 모르지 않을 이인철 변호사가 알려주는 5단계 필승 공부법이다.

한국의 사법시험과 미국변호사 시험에 모두 합격한 이력이 있는 분이니 공부만큼은 자신있게 말할 수 있을 것 같은데 저자는 이 책을 통해서 모두에게 주어지는 24시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 충분히 공부할 수 있는 시간도 확보할 수 있다고 말한다.

공스타그램이라고 해서 자신의 공부 기록을 인스타그램에 남기는 사람들도 많은데 이럴 때 빠지지 않고 보이는 것이 플래너나 앱을 활용한 공부 계획표 그리고 공부 시간이다. 일종의 순공 시간을 기록한 것을 업로드하는 경우가 많은데 그걸 보면 적게는 8시간 많게는 10시간 이상도 공부를 한 것을 알 수 있다. 정말 대단하다 생각한다.

저자 역시 이 책을 통해 분명히 말한다. 불필요한 시간에 대한 낭비를 줄여서 시간을 확보할 것, 그리고 그 시간을 공부에 집중하는 것이야 말로 합격의 비법이라고.

이렇게 말하면 굉장히 쉽게 들린다. 다행히도 저자는 이와 관련해서 총 5단계로 나눠서 차근차근 그 방법을 알려주기 때문에 독자들은 책을 통해 그 비법을 알고 자신에게 적용해 보면 되는 것이다.

저자는 수험생에게 있어서 꼭 필요한 마인드 컨트롤에 대한 이야기를 먼저 이야기하는데 공부에 대한 간절함이나 목표 등이 있을 때, 소위 말하는 마음가짐이 어떠할 때 합격에 이를 수 있는지를 보여줌으로써 의욕을 고취시킨다.

그리고 이 책의 핵심이기도 한 순공 시간을 늘릴 수 있는 공부법을 알려주는데 구체적인 학습법과 연결지어 알려주기 때문에 이해하기 쉽고 현실에서 적용해봄직한 내용들이라 좋은 것 같다.

보통의 시험의 경우 실기를 해야하는 것이 아니라면 사실상 암기가 합격의 당락을 좌우한다고 해도 과언이 아닌데 이 책은 암기법을 알려주어 실용적이라는 생각이 들었고 힘든 순간에도 포기하지 않고 버티는 방법 그리고 실제 시험장에서 어떻게 해야 합격할 수 있는지 평소의 습관이나 마인드, 컨디션 조절 등과 관련해서도 자세히 알려주기 때문에 종합적으로 순공부 시간을 늘리는 방법과 마인드 컨트롤, 시험 당일 관리법까지 잘 챙긴다면 분명 합격에 한 발 더 가까워질 거라 생각한다.

의대생의 하루는 달랐다

의대생의 하루는 달랐다 - 최상위권 의대생들의 수험 생활 해부
전국 의대생 13인 지음 / 현익출판 / 2026년 2월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

초등학생 대상의 의대 입시반이 생기고 7살 고시반이라는 말까지 나올 정도로 대한민국 사교육의 현장, 특히나 의대정원 증가와 관련한 의대 입학을 위한 사교육 현장은 놀라울 정도인데 그렇다면 실제로 의대생이 된 학생들은 어떤 수험생활을 보냈을까?

『의대생의 하루는 달랐다』는 전국 의대생 13인이 공저로 등록된 책으로 의대생들이 들려주는 자신들의 생생한 수험 생활 이야기를 담고 있다. 이런 이유로 만약 의대에 관심이 있는 학생이나 부모들이 미리 봐둔다면 상당히 도움이 될 것 같다는 생각이 든다.

또 의대는 아니더라도 수험 생활을 시작해야 하는 학생들이 고등학생 전 보고 이들의 이야기에서 배울 점이 있다면 자신의 학습에 활용해도 좋을 것이다. 공부를 잘하는 학생들의 공부법을 배우는 것도 하나의 방법이기 때문이다.

13인의 공부 방법이 한데 뭉쳐서 정리가 된 것이 아니라 13인 각각의 이야기를 수험 여정/공부 전략/생활 설계/멘탈 관리'라는 네 가지의 항목으로 나눠서 잘 정리해두고 있기 때문에 좋다.

어떤 대학교의 의대인지를 알려주고 그 학생이 자신이 의대 입시 공부를 하는 동안 깨달은 핵심 내용을 먼저 알려준 후 세세한 방법으로 나아가는 구성이기 때문에 13인의 각기 다른 이야기를, 그러나 의대 합격이라는 목표를 향해 공부한 이들의 이야기를 만나볼 수 있기에 의대 입시생에게 의대생 선배 13인의 이야기를 만나본다는 생각으로 읽는다면 의욕 고취에도 도움이 될 것이다.

책을 읽다보면 자연스레 공부 전략에서 어떤 과목을 어떻게 공부해야 하는지도 알 수 있고 취약 부분의 경우 어떻게 해결해야 하는지 등을 배울 수 있을 것이고 어떻게 보면 공부 전략만큼이나 중요한 (하루) 생활을 어떻게 설계해야 하는지도 배울 수 있을 것이다.

특히 수험 생활의 경우에는 고3의 경우는 1년이지만 고등학교 3년 전체를 생각하면 장기 레이스라고 봐도 좋을 것이다. 이럴 때 자칫 심리적 압박이나 지침으로 수험 생활이 힘들 수도 있는데 이럴 때 이 시기를 이겨낸 선배들의 멘탈 관리법에서 그 비결을 찾아보면 좋을 것이다.

쉽지 않은 시간이지만 대한민국 학생이라면 필연적으로 거쳐야 하는 시간이기도 하고 자신의 미래를 생각하면 절대 소홀히 할 수 없는 정말 중요한 시기임을 감안한다면 꼭 의대가 아니더라도 읽어 볼만한 책이라 생각한다.

하루 10분, 내 몸 리셋

하루 10분, 내 몸 리셋 - 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과
김멘토(김재원) 지음 / 이너북 / 2026년 2월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

유튜브를 안보니 어떤 채널이 요즘 인기인지 알지도 못하는 게 사실이다. 그나마 다행인 것은 그렇게 유명해지면 꼭 책으로 출간이 되더라는 것. 그 분의 채널 콘텐츠의 내용 중 가장 인기가 있었던 내용을 책으로 만들기도 하고 때로는 그 분 자체에 대한 이야기를 에세이 형식으로 출간하기도 하고.

이번에 만나 본 『하루 10분, 내 몸 리셋』의 경우에는 무려 53만 구독자들의 건강을 책임지는 김멘토 저자의 운동책이다.

특히 요즘 건강과 관련해서 가장 핫한 키워드인 저속 노화와 관련해서 중년 건강을 위한 챙겨야 할 내용들을 잘 정리하고 있는 것 같은데 꼭 중년이라는 부분에 몰입하기 보다는 건강을 위해 하루 10분의 시간을 투자한다는 생각으로 접근하면 좋겠다.

저자는 이 책을 통해 하루 10분씩 3주의 노력으로 건강하게 저속 노화를 할 수 있다고 말하는데 젊었을 때는 며칠 밤을 세워도 금방 회복되는 것 같지만 중년으로 넘어가는 시기는 자칫 잘 못했다가는 건강에 심각한 영향을 미칠 수도 있거니와 노후 건강으로 연결되는 시점이다보니 병을 만들거나 키우지 않는 습관을 미리 들여야 하는 것이다.

2023년 기준으로 한국인 기대수명은 90살 이하지만 이제는 100세 시대를 넘어 150세 시대라는 말까지 나오고 있다는 점에서 준비되지 않은 노후가 재앙인 것처럼 건강하지 못한 나이듦은 절대 축복이 될 수 없을 기억해야 할 것이다.

이 책에서는 바로 이런 부분에 주목해 나이가 들면서 여기저기 쑤신다, 안 아픈데가 없다는 말로 무시해서는 안되는 몸의 여러 부위에 대한 통증과 나잇살이라 불리며 빼는게 더 어려워지는 군살을 관리하는 구체적인 하루 10분 운동 방법을 알려준다.

그리고 운동과 관련해서 평소 궁금했던 것들에 대해서도 답을 실고 있는데 예를 들면 오전 운동과 오후 운동 중 어느 때가 더 살 빼기에 좋은가라든가, 공복이 좋은지 아닌지 등에 대한 궁금증 같은 것들 말이다.

통증 완화에 대해서도 왜 그 부위에 통증이 생기는지에 대한 이유를 알려주기 때문에 예방 차원에서도 도움이 되지 않을까 싶다.

덧붙여 운동 등의 신체 관리와 함께, 어떻게 보면 더 중요한 부분이 바로 먹는 것일텐데 이 책은 중년이라는 나이가 아무거나 먹거나 해서는 안되는 것을 말하며 어떤 음식을 피하고 어떻게 먹어야 하는지를 알려준다. 앞서도 군살을 빼는 부분에 대한 언급이 있었던 만큼 밤에 먹지 않으면 좋겠지만 먹을 때에도 이왕이면 살이 찌지 않는 음식으로 선택해야 함을 알려주기 때문에 많은 도움이 된다.

괜히 단기간에 빼겠다고 무리하게 다이어트를 하다간 몸 전체의 건강을 잃기 쉽다. 책에서는 건강한 다이어트의 방법을 제시하기 때문에 시간이 좀 걸리더라도 지킬 건 지켜야 할 것이다.

끝으로 부록마저 좋은데 '건강을 위한 운동 습관'이라는 주제로 총 7개의 종류의 운동을 알려주니 실천해 보자.

[100자평] 노 이모션

노 이모션
이서현 지음 / 해피북스투유 / 2026년 1월

감정 제거술이 존재하는 사회, 감정 제거와 보유를 둘러싼 흥미로운 미스터리를 그린 작품이다.