반짝이는 나를 위한 소원 부적 54가지

반짝이는 나를 위한 소원 부적 54가지
박미선 지음, 김도연 그림 / 초록비책공방 / 2025년 6월

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

『반짝이는 나를 위한 소원 부적 54가지』는 얼핏 아이들을 위한 책인가 싶기도 하지만 요즘은 다꾸다 뭐다 해서 인기가 있는 만큼 어른들도 충분히 꼼지락 거리며 만들어 볼 수 있는 책이라는 생각이 든다.

노란 표지 속 귀엽고 아기자기한 그림들이 그려져 있는데 '소원 부적'이라는 말이 눈길을 끈다. 부적이라고 하면 미신 같다고 생각할 수 있지만 사실 우리가 유명 관광지를 가서도 이걸 만지면 소원이 이뤄진다거나 아니면 이런 행동을 하면 여기에 다시 여행을 온다거나 하다 못해 하버드 대학 입학에 대한 소원 빌기도 한다.

이는 무언가를 바라고 기원하는 마음을 동서고금을 막론하고 언제나 있어 왔고 앞으로도 있을거란 생각을 하기에 재미있게 만들되 소원까지 빌어볼 수 있다면 그또한 나쁘지 않을것 같다는 생각이 든다.

이 책은 너무 깊이 파고들진 않지만 부적에 대한 정의라고 해야 할지 부적에 대한 기본적인 이야기를 시작으로 부적이 어떤 의미로 사용되고 현대에 와서는 어떤 의미를 지니는지를 알려준다.

또 지금 자신에게 필요한 부적은 무엇인지를 찾아보기를 통해 결정이 되면 이 책을 통해 직접 만들어 볼 수도 있는데 요즘 다양한 키링이 유행하고 그중에서는 여러 부속품을 조합해서 자신만의 키링을 만들 수 있는 경우도 많다거나 그중에는 이 책에 있는 소원 부적처럼 일종의 소원이나 바람, 기원이 명문화된 경우고 있기에 이 책도 잘 활용하면 충분히 괜찮을것 개성 넘치는 키링으로도 활용이 가능할 것 같다.

부적을 만들기 위한 준비물도 자세히 알려주고 이후 바로 사용하는 것이 아니라 거쳐야 하는 과정도 알려주는데 제법 진지한 자세를 보니 관심있는 분들에겐 여러모로 도움이 되지 않을까 싶다.

본격적인 부적 만들기에서는 다양한 디자인을 알려주고 어떤 소원을 담을 수 있는지 구체적인 목적성에 따른 도안들이 소개된다. 이 내용을 바탕으로 자신이 직접 재료를 구해서 그린 다음 소원 부적을 만들어도 되지만 책에는 부적 컬러링북이라고 해서 종이에 도안이 그려진 것도 있기 때문에 그리기에 자신이 없는 사람이라면 이 페이지를 활용해서 소원 부적을 만들어도 좋을것 같다.

자신만의 스타일로 만들고자 하는 사람들은 부적 워크북을 적극 활용해서 색다른 부적을 만들어 봐도 좋을텐데 여러 응용편이 있으니 참고해 보자.

부적 테두리, 그림과 글귀의 스티커도 수록이 되어 있을 정도로 구성도 굉장히 풍성하다는 생각이 들어서 너무 진지한 그림체의 부적이 아니라 팬시한 느낌의 DIY 부적 만들기에 관심이 있는 분들에게 강추할만한 책이다.

저속노화 마인드셋

저속노화 마인드셋 - 노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법
정희원 지음 / 웨일북 / 2025년 6월

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

사실상 인간은 태어나면서부터 성장을 하는 동시에 늙어간다고 해도 과언이 아니다. 영생을 꿈꾸는 이도 분명 있었고 적어도 노화라도 늦춰보려는 시도는 계속되고 있지만 아직까지 뚜렷하게 어떤 방법이 있는 것도 아니다.

그렇지만 각종 TV 프로그램이나 광고 등을 보면 노화를 예방한다거나 늦춘다거나 하는 식의 내용과 관련해 소개를 하거나 제품을 판매하기도 하는데 최근 다양한 프로그램에 출연해서 저속노화에 대해 이야기함으로서 화제가 된 노년내과 정희원 교수님의 신작이 출간되어 읽어보게 되었다.

나이가 들어가면서 자연스레 늙어가고 싶지만 그래도 건강하게 나이들고 싶고 적어도 제 나이에 맞는 나이들어감이 좋지 나이에 비해 너무 빨리 늙고 싶진 않아서인지 저속노화는 어떤 것인지 궁금했던 것이다.

서울아산병원 노년내과의 정희원 교수는 이 책을 통해서 저속노화에 대해 자세히 설명하고 저속노화를 위한 실천 방법은 무엇인지, 근본적으로 어떤 부분에 우리가 중점을 두어야 하는지 등을 이야기 하고 있다.

역시나 노화도 몸에서 일어나는 현상이지만 중요하게 영향을 미치는 것은 우리의 마음이다. 그래서 아마도 『저속노화 마인드셋』이라는 제목을 붙인게 아닐까 싶다.

이 책은 단순하게 천천히 늙어가는 방법을 찾겠다며 접근하기 보다는 근본적으로는 건강하게 사는 방법에 대해 이야기한다는 점에서 좋았던것 같다. 100세 시대를 넘어 150세 시대라는 말이 나오고 있는 와중에 건강에 기반하지 않는 생명연장은 자칫 재앙으로 다가올 수도 있다는 점에서 평소 어떻게 건강을 관리해야 하는지도 알 수 있기에 좋았던 것이다.

심리적으로 노화에 대한 부정적 인식을 지우고 어떤 마인드로 생활하며 또 스스로의 건강을 어떤 식으로 돌봐야 하는지 등에 대해 다각도적인 측면에서 말해주는데 표나 그래프 등과 같이 꽤나 과학적인 근거나 접근법 등으로 설명을 해주기 때문에 더욱 신뢰감이 생기는 내용들이다.

소위 카더라하는 식의 정보에 속지 말고 건강에 대한 잘못된 통념을 제대로 파악한 뒤 평소 생활 속에서 어떻게 하는 것이 저속노화의 방법인지를 이해한 다음 거창한 방식이 아닌 일상 생활 속에서 이를 적용할 수 있도록 해야 할 것이다. 이런 부분은 4장에서 더욱 명확하게 정리가 되어 있으니 집중해서 보면 좋을것 같다.

건강은 건강할 때 지키라는 말이 있다. 건강을 잃고 나서는 예전 같을 수 없기 때문이다. 그러니 자신이 지금 문제가 없다고 해서 괜찮다 생각하지 말고 노화에 대한 부정적인 생각보다는 자연스러운 현상으로 받아들이면서도 생활 속에서 그 노화의 속도를 늦출 수 있는 방법을 적극적으로 활용하는 삶을 살아야 할 것이다.

부케북: Healing For You

부케북 : Healing For You ㅣ 부케북 4
래슬리 얼 지음, 레이첼 그랜트 그림, 박혜원 옮김 / 더모던 / 2025년 6월

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

현재까지 총 네 권의 시리즈로 출간되 부케북, 그중 『부케북: Healing For You』은 꽃보다는 새들에 초점이 맞춰진다. 10마리의 각기 다른 새들을 만나볼 수 있는데 마치 아름다운 새들이 유유히 날고 있는 작은 숲으로 초대받은 느낌이 들게 하는 책이다.

현재까지 총 4권의 '부케북'이 부제를 달리해서 출간이 되었는데 이번에 만나 본 책은 그중 총 10마리의 새들이 책속에 숨어져 있다.

책장을 펼치면 해당 페이지에 등장하는 새가 어떤 새인지에 대한 이름부터 그 새에 대한 소개글이 왼쪽에 적혀 있고 오른쪽에는 그 새를 중심으로 한 아름다운 그림이 그려져 있고 그 위에는 완전히 고정된 것이 아니라 마치 시계 침을 움직이는 것처럼 회전할 수 있도록 만든 새가 따로 단단한 재질의 종이에 그려져 있는데 이걸 돌려서 책 밖으로 내보내면 부케북이 완성되는 방식이다.

그림은 상당히 디테일하게 그려져 있는 해당 새에 대한 설명도 결코 부실하지 않다. 이름, 이 새의 특징에 대한 한 줄 평, 그리고 구체적인 새에 대한 설명과 관련 이야기가 나오는데 이 이야기는 지루하지 않고 흥미롭다. 생소한 새들이 많아서 알아가는 재미도 있었던 책이다.

10마리의 새 모두를 책 밖으로 올려서 꺼내면 부케북으로 재탄생이다. 아무래도 10마리다 보니 좀 복닥복닥해 보이긴 하지만 마릿수를 조절하거나 색의 조화 등을 고려해서 꺼내면 충분히 다양한 분위기로 연출도 가능해지는 인테리어 소품이 될 수 있을 것이다.

새의 크기가 동일하지 않고 제각각이라는 점도 마음에 든다. 그리고 세밀화를 그리듯이 디테일이 살아있도로 그려놓은 점도 좋다. 책 자체는 보통의 CD 사이즈로 크지 않으며 마치 팝업북 같은 느낌이 들고 하드커버로 되어 있어서 오래도록 소장하기에도 좋다.

새들을 담은 책도 이렇게 예쁜데 꽃을 담아낸 부케북은 더 예쁠것 같다는 생각이 들어 궁금해지고 한편으로는 새와 꽃을 적절히 섞어서 한 권의 부케북을 만들어내면 그 분위기나 조화도 괜찮을것 같다는 생각이 든다.

[약학상식/알덕이/동공이] 동공이 약사의 알찬 약국

동공이 약사의 알찬 약국
동공이 약사 지음 / 미래의창 / 2025년 5월

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

집에도 상비약이 늘 구비되어 있다. 요즘은 편의점에서 이런 류의 약을 쉽게 구할 수 있게 되었지만 그래도 기본적인 종합감기약이라든가 밴드, 연고, 알콜 스왑 등을 챙겨둔다. 이때 구매하는 제품은 대체적으로 정해져 있다. 마데카솔, 후시딘 사듯이... 

그래서 딱히 약학상식이 있다고도 할 수 없었는데 비교적 최근에 마데카솔과 후시딘이 차이가 있다는 것을, 어떤 상처(상태)이냐에 따라 사용하는 연고가 다르다는 걸 알았다.

게다가 아이들 상처 덧나지 않게 하는 메디폼과 관련해서도 의외로 조심해야 할 부분이 있다는 것을 알았다.

『동공이 약사의 알찬 약국』은 우리가 생활 속에서 자주 사용하는 다양한 약들에 대한 약학상식을 서울대 출신 약사인 저자가 동공이 약사라는 주인공을 통해서 알려주는데 알덕이가 누군가 싶었더니 단골이라고 한다. 약국의 단골인 셈이다.

약국을 찾아와서 다소 엉뚱한 질문도 서슴지 않는 단골들에게 당황스러워도 친절하게 답해주는 동공이 약사의 이야기가 잘 담겨져 있는데 쉽고 재미있게 읽을 수 있지만 그렇다고 약학상식을 소홀히 다루지 않아서 좋다. 

몇 개의 카테고리가 있는데 가장 먼저 나오는 것은 피부 건강과 관련한 약학상식이며 이후 호흡기와 소화기 건강, 혈당관리와 통증 조절법, 시력 보호와 활력 증진, 심신의 균형, 영양소에 대한 정보로 이어진다.

확실히 생활밀착형 정보들이다. 다 같은거 아니야하고 묻는다면 응, 아니야라고 말할 수 있을 정도로 알고 있는 약의 제대로 몰랐던 성분과 사용에 대한 이야기라는 점에서 유익하다.

가장 먼저 어떤 약이 필요한지를 알기 위한 아픈 상황의 설정이 동공이 약사와 알덕이의 만화로 소개되고 이후 글로 상황이 좀더 자세히 언급됨과 동시에 약학상식이 정리되어 있다. 

특히 어떤 상표의 약을 추천하고 마는 것이 아니라 성분을 알려줌으로써 다른 비슷한 효능(효과)를 지닌 여러 상품을 비교해서 정보를 세심하게 다루고 있는 점이 좋았다. 

무조건 약의 효능만을 믿고 그걸 따르라고 하기 보다는 근본적인 원인을 찾기 위해 관련 진료과로 찾아가길 권유하기도 한다. 

알아두면 확실히 도움이 될 정보들이며 영양제 관련 정보의 경우에는 평소 자신의 건강 상태를 고려해 필요한 영양제를 찾아 먹어두는 것도 좋겠다는 생각이 든다. 


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[손글씨/나만의글씨/또딴체/또몽체/또감체] 또딴체 따라 쓰기

또딴체 따라 쓰기 - 또박또박! 몽글몽글! 감성 충만! 평생 손글씨 만들기 ㅣ 또딴체 손글씨
또딴 지음 / 경향BP / 2025년 2월

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

악필까지는 아니지만 손글씨가 예쁘진 않다. 그래서 글을 예쁘게 잘 쓰는 사람들을 보면 부럽다. 특히나 정자체보다 뭔가 개성있어 보이면서 깔끔하고 예쁜 글씨는 나도 따라 써 볼까하는 생각까지 하게 만드는데 이번에 만나 본 또딴체가 그랬다.

또딴체는 또박또박 쓰는 것 같지만 딱딱하지 않고 끝이 굴림체 느낌도 들어서 귀엽기도 해 또몽체라고도 하고 다른 말로는 또감체라고도 불린다고 한다.

가급적이면 천천히 또박또박 써서 깔끔하게 쓰려고 하지만 예쁜 나만의 글씨를 갖고 싶다는 생각이 들게 하던 차에 보게 된 책이 바로 『또딴체 따라 쓰기』이다. 

이 책은  손글씨에 관심이 있는 분들이라면 아마도 도서 제목이 익숙한 분들도 있을텐데 『또딴체 손글씨』의 후속작이기 때문이다. 

매일 많지 않은 분량을 따라쓰다 보면 악필 교정에도 충분히 도움이 될 것 같다는 생각이 드는데 책을 보면 따라써볼 수 있는 예시로 나온 또딴체 이전에 어떻게 하면 악필을 교정하고 좀더 정갈하면서도 예쁜 글씨를 쓸 수 있는지에 대한 이야기를 먼저하고 있기 때문이다.

그래서 또딴체를 배워볼 수 있는 기회이기도 하지만 한편으로 글씨 교정에도 많은 도움이 될 책이라고 생각한다.

실제로 책에서는 어떻게 하면 자신의 글씨체를 예쁘게 쓸 수 있는지에 기본적인 원칙을 알려주는데 글씨를 너무 붙여서 쓰기보다는 자음과 모음 사이를 적당히 띄어쓰고 글자 간격도 띄어쓰며 글자 크기를 일정하게 쓰고 글자 너비도 일정하면 좋단다. 

또 빨리 쓰기(흘려쓰기)보다는 한 획씩 또박또박 쓰는 것도 도움이 되며 처음 교정 시에는 힘이 들더라도 모음을 시작부터 끝까지 힘 있게 쓰라고 말한다. 마지막으로 쓰고자 하는 글씨 전체를 정갈하게 크기를 맞춰서 정렬하는게 중요하다고 말한다. 

이후 자신의 글씨를 점검해볼 수 있고 이를 토대로 어떻게 교정을 하면 좋을지를 알려주니 잘 참고해서 교정해 나가면 좋겠다.

이렇게 기본적인 글씨체 교정을 했다면 또딴체에 대한 본격적인 이야기를 알려주는데 특징을 잘 참고해서 따라쓴다면 또딴체 쓰기도 어렵지 않을것 같다.

글씨 쓰기에 적합한 펜도 알려주니 연습용으로 구비해서 책에 실려 있는 예시 문장들을 따라 써보면 또딴체의 글씨체를 익힐 수 있음과 동시에 악필 교정도 함께 되어 일석이조 이상의 효과가 있을거라 생각한다.


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