나는 왜 친구와 있어도 불편할까? - 누구에게나 대인불안이 있다
에노모토 히로아키 지음, 조경자 옮김 / 상상출판 / 2020년 2월
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그 어느 때보다 사람사이의 거리가 짧아진것 같지만 의외로 대면으로 하는 인간관계를 어려워하는 사람들이 많다. 이것은 SNS 같은 가상의 공간에서 이뤄지는 인맥도 많지만 의외로 타인과의 관계가 불편해 피하고 싶은 마음이 큰 경우도 많다는 것인데 물론 사람 만나는게 너무 즐겁다는 사람도 있겠지만 그 반대의 경우도 있을것 같다는 생각이 들었다.

 

인간이 사회적 동물이라는 모 철학자의 말처럼 필연적이게도 혼자서 생활하기가 쉽지 않아 여러 관계 속에서 살아가지만 이 경우 보통 내가 싫거나 불편해도 참아야 하고 또 때로는 상대방의 눈치를 보는 등의 행위가 스트레스로 다가오기도 한다.

 

 

이것은 그 사람이 싫다거나 아니면 인간관계를 아예 끊고 살고 싶다는 말과는 분명 다르다. 모임이나 친구가 더 많아지기를 바라지만 의외로 그 관계 속에서 잘 행동하는 것에 대한 불편을 토로하고 있는 경우로 『나는 왜 친구와 있어도 불편할까?』는 사람들의 마음을 절묘하게 집어내 과연 우리로 하여금 친구와 있어도 불편하게 만드는 것은 무엇인지에 대해, 그리고 그런 불편을 벗어나기 위해서는 무엇을 해야 하는지에 대한 이야기를 들려주고 있는 것이다.

 

 

책의 다양한 각도에서 이야기를 한다. 특히 현대적 관점에서 이야기를 하고 있다는 점이 흥미로운데 소위 ‘대인불안’이 생겨나게 되는 상황들(이유들)을 보면 반대로 이를 어떻게 극복할 수 있는가에 대한 방법도 알 수 있다.

 

 

물론 나에게 있는 어떤 문제점이 상대방을 불편하게 해서 결국 이것이 돌아 내게로 오는 경우도 있을테지만 가장 큰 이유는 아마도 다른 사람의 눈치를 너무 많이 보기 때문이 아닐까 싶다. 남들 신경쓰지 않고 내 마음대로 살기란 쉽지 않다.

 

하지만 이 책에서 제시하고 있는 대인불안에 대한 자세한 이해와 스스로에 대한 평가 그리고 이를 극복하기 위한 방법들을 통해서 우리는 충분히 여기에서 벗어날 수 있으니 만약 인간관계가 불편한 사람들이 있다면 이 책을 추천해주고 싶다.

 


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하루 5분 공부 각오 - 365일 절대 공부를 포기하지 않는 힘
한재우 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월
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여러 목적으로 새해에 공부를 계획에 올려놓은 사람들이 있을 것이다. 그중에는 취업을 위해일수도 있고 또는 수능이라는 이유, 또 자격이나 자기계발에 이르기까지 다양할 것이다. 이때는 계획도 중요하고 또 그 이상으로 실천도 중요하겠지만 마인드컨트롤도 중요할 것이다.

 

하루의 공부를 시작하기 전 5분 가량의 시간을 내어 자신의 마음을 바로잡고 또 공부에 대한 의욕을 고취시킬 수 있다는 점에서 도움이 될 책이 바로 『하루 5분 공부 각오』라고 생각한다.

 

이 책의 저자는 사실 이 책을 만나기 전까지 알지 못했던 사람이다. 그런데 소위 공부잘한다는 사람들이 가는 서울대 법학부를 졸업한 분이다. 그리고 무려 누적 청취 1,600만의 팟캐스트를 운영하고 있고 여러 도서도 출간하신분이다. 특히 이런 행보는 공부(공부법)에 대해 이야기한다는 점에서 어쩌면 이 책 역시 그와 흐름을 같이한다고 할 수 있겠다.

 

사실 개인적으로는 읽어본 적은 없는데  『365 공부 비타민』의 개정판이라고 하니 이미 읽어보신 분들은 참고하면 좋을것 같다.

 

책이 참 좋다고 생각했던 것은 공부에 대한 의욕을 고취시키는 내용의 글들이 365일이라는 날짜에 맞춰서 하루 1페이지씩 읽어볼 수 있도록 쓰여있다는 것인데 물론 한 번에 다 읽도 괜찮다. 그리고 좀더 세부적으로 살펴보면 자기 신뢰, 학습 원리, 공부 원칙, 생활 관리, 멘탈 관리와 마음 챙김이라는 순서로 관련된 이야기가 하나씩 나오도록 되어 있는데 한편으로는 이보다는 아예 이걸 파트로 나눠서 만들었다면 독자들이 필요할 때 그때그때 관련 내용을 쉽게 찾을 수 있을것도 같다는 생각을 해본다.

 

유명하신 분들의 공부와 관련된 이야기도 있어서 읽는 재미도 있었지만 개인적으로 가장 좋았던 것은 학습 원리, 공부 원칙이였다. 공부 노하우 편이라고 봐도 좋을 내용들, 구체적인 학습 계획 세우는 방법도 짧지만 핵심 내용만 담았기 때문에 오히려 더 좋지 않나 싶다.

 

일화 중 하나 기억에 남았던 것을 자신의 현실을 마치 어려운 게임이라 생각하며 자신 앞에 놓인 난관들을 하나하나 이겨냈다는 이의 이야기는 인상적이였다. 여러모로 현실적인 여건이 녹록지 않았던 상황 속에서 현실을 이겨내고자 했던 자신만의 방법을 그 사람은 진작에 생각해냈구나 싶고 그렇게해서라도 잘해내려고 했고 실제로 해냈으니 놀랍기도 간절한 사람은 어떻게든 스스로 방법을 찾아내구나 싶어서 이런 정신은 본받아야 될것 같았다.

 

그날 하루를 더욱 알차게 보내고자 하는 다짐을 위한 방법으로 『하루 5분 공부 각오』를 추천해주고 싶다.


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내 꿈은 놀면서 사는 것 - 지치지 않고 원하는 곳에 도달하는 70가지 방법
와다 히데키 지음, 김현영 옮김 / 센시오 / 2019년 12월
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『내 꿈은 놀면서 사는 것』이라니, 이 사람 정체가 뭐지? 제목을 보고선 문득 이 생각이 먼저 떠올랐다. 표지를 가득 채우고 있는 내 꿈은...’이란 문장에 여러가지를 적고서는 다 지우고 결국 남은 하나가 바로 ‘놀면서 사는 것’이라니 말이다.

 

참 특이하다면 특이한 사람이다. 게다가 논다는 것에 대한 이미지가 그다지 좋지 않은 우리나라에서 자신의 꿈을 당당히도 놀면서 사는 것이라고 말하는 저자의 의도가 무엇일지 더욱 궁금해지는 것이 사실이다.

 

이런 궁금증은 보다 작은 글씨로 적혀 있는 ‘지치지 않고 원하는 곳에 도달하는 70가지 방법’이라는 문장을 보면 조금은 자극적인 제목 아래 진짜 처세술을 통해 무엇을 알려주고자 하는지를 알게 될 것이다.

 

흥미로운 점은 저자가 이런 메시지를 전달하게 된 것이 비교적 이른 나이라는 것이다. 27살 때 이미 책을 출간했는데 당시 수험생들이 열심히 잠도 줄여가면서 공부하는 것에 비해 자신들이 원하는 대학에 진학하는 경우는 많지 않다는 것에서 나온 생각이자 이후 노인정신의학의 길을 걸으면서 치매와 우울증 환자를 치료하는 과정에서 이들을 간호하는 가족들에게 조금이라도 편한 방법을 찾으라는 것을 주장하게 되는데 의외로 이런 말을 하면 죄책감을 느끼는 사람들이 많았다고...

 

아무튼 저자는 한번 뿐인 인생을 보다 열심히 최선을 위해서 살라는 기존의 입장을 벗어나서 어떤 선택지를 골라야 하는 상황이 온다면 가장 최선의 선택이란 자신이 가장 편안할 수 있는 방법을 선택하는 것이라고 말한다.

 

그리고 총 7장에 걸쳐서 어떻게 하면 좀더 편안하게 살아갈 수 있는가를 적극적으로 강구한다. 놀면서 사는 것이 인간의 원래 꿈이라니 죄책감을 느끼지 말자. 그렇다고 절대 막 살자는 말이 아님을 생각해야 할 것이다.

 

어떻게 보면 다소 얌체 같아 보이기도 하고 또 한편으로는 기회주의자처럼 보이기도 한다. 그런데 가만히 읽어보면 피할 수 없으면 즐기라는 말이 아니라 피할 수 있는데까지 최대한 피해보라는 것이 이 책이 말하고자 하는 바가 아닐까 싶기도 하다.

 

진짜 자신이 잘할 수 있고 해낼 수 있는 일, 그리고 미래의 언제일지 모르는 행복(어쩌면 올지 안올지도 모르는)에 현재의 고통의 감내하기 보단 지금 행복할 수 있는 방법을 찾으라는 말인것도 같아 참 독특하다 싶으면서도 현재의 행복에 초점을 맞추고 있는 책, 버릴것은 과감하게 버리고 포기할 건 때로는 포기할 수 있는 것도 용기일거란 생각을 해보게 만든 그런 책이였던것 같다.

 


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해빗 - 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙
웬디 우드 지음, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2019년 12월
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새해 첫 주가 지나간다. 아마도 지난해(벌써 지난해가 되어버린 2019년이다) 올해는 뭘 해낼지에 대해 열심히 목표를 세운 사람도 있을테고 또 어떤 이는 그때그때 세우겠다며 아직 미정인 경우도 있을 것이다.

 

해마다 나 역시도 연말연시 그랬던 경험이 있다. 그런데 올해는 아직이다. 매번 보면 똑같은 항목들이 오른다. 가장 먼저 나오는건 영어 공부. 다이어트. 그리고 미니멀리즘 실천. 근데 매번 실패나 다름없는 나날들이다.

 

이런저런 자기 변명을 해도 소용없겠지만 가장 중요한 건 바로 고쳐지지 않는 습관이다. 이미 몸 속 깊숙이 자리잡아 쉽게 바뀌지 않는 그 습관을 일단 바꿔야 하는게 급선무일것 같다는 생각을 해본다.

 

그런데 이번에 만나 본 책은 제목부터 바로 『해빗 HABIT』이다. 무엇보다도 이 책의 저자는 인간 행동 연구 전문가라고 하는데 현재는 미국의 한 대학에서 심리학과 교수로 재직 중이며 눈길을 끄는 이력을 보면 습관의 형성 원리와 작동 방식에 대해 과학적으로 분석한 최초의 연구자라는 것이다.

 

그저 매번 계획을 세우고 실패하고 또 다시 같은 계획을 목록에 넣기를 반복하는 사람이라면 이 책은 계획을 세우기 전 꼭 먼저 읽어봐야 할 책이 아닐까 싶다.

 

소위 뼈를 때리는 팩트에 입각한 습관에 대한 이야기는 어쩌면 내가 모른척하고 있었던 진실에 과감하게 다가설 수 있도록 한다. 자신에 대한 냉철한 평가가 필요한 순간일 것이다. 목표 달성을 위해 우리가 시작하는 것에 대해서 지속하지 않는다면 그저 시작은 시작일뿐이라는 이야기는 참 와닿는다.

 

소위 희망을 주기 위한 말일지도 모를 ‘시작이 반이다’라는 말을 맹신해서는 안될 것이다. 오히려 우리에게 정말 필요한건 솔직한 평가일지도...

 

처음 이야기를 하고 있는 것은 우리로 하여금 지속하게 만드는 습관에 대해, 그 습관의 속성과 함게 우리의 기억과 뇌에 대한 이야기를 소개한다. 다음으로는 이 습관이 어떻게 하면 우리의 생활에서 일상화될 수 있는가에 대해 습관을 설계하는 방법과 말하는데 몇 가지 사례를 들어서 쉽게 설명한다는 점에서 더욱 좋다.

 

무엇보다도 마지막에서 달라진 습관이 종국적으로 우리의 삶을 어떻게 변화시키는가에 대한 부분을 읽고나면 습관의 중요성과 함께 만약 지금 자신의 성장과 변화를 가로막고 있는 나쁜 습관을 불필요성과 함께 달라지고 싶은 간절한 마음을 느끼게 될 것이다.

 

그러니 2020년 새로운 해의 새로운 목표를 세우기 전에 그 계획을 지속시킬 수 있고 지속성을 바탕으로 나를 성장케할 올바른 습관의 정착에 대해 먼저 읽어보자.

 

 


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난!공불락 월요조회 - 공시생이 일주일을 시작하는 법
신용한 외 지음 / WE MAKE SCORE(위메스) / 2019년 12월
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소위 대한민국은 공시열풍이다. 소방공무원이 국가직으로 전환되면서 더욱 인기인데다가 국가정책상으로 공무원을 충원한다는 소식에 관련 직렬을 준비하는 분들은 더욱 관심이 갈 수 밖에 없을 것이다.

 

연봉 자체만 놓고보면 적다고 할 순 있지만 여러 수당을 비롯해 근무지속성, 그리고 안정성 덕분에 사실 당분간 공무원에 대한 인기는 사라지지 않을 것이다. 이에 대한 비판적인 시각도 있지만 취업과 구직이 어려워진 시대에 안정적인 직장을 구하겠다는 생각까지 비판할 순 없을 것이다.

 

공시생이 된다는 것은 결국 합격을 목적으로 해야 한다. 그렇게 하기 위해서는 공부도 열심히 해야 겠지만 심리적인 측면에서도 멘토가 있어 수험생활에 도움을 받을 수 있다면 이또한 합격에 큰 영향을 미칠텐데 『난!공불락 월요조회』는 공무원 시험 과목 중 행정학을 담당하는 신용한 선생님을 비롯해 30만 공무원 수험생들을 위해 만들어진 국내 유일의 공무원 정보 방송인 난!공불락 스파르타’에서 실제로 실시한 월요일 조회 중 총 7개의 주제에 맞춰서 따로 추려낸 것이다.

 

지금은 어떤지 모르겠지만 내가 학교 다닐때만 해도 월요일에 전교생과 선생님까지 운동장에 모여서 교장 선생님의 말씀을 들었다. 그때는 조회가 너무 싫었지만 이 책처럼 어떤 목적이 뚜렷한 그래서 나에게 도움이 되는 말을 들을 수 있는 조회라면 꼬박꼬박 참석할것 같다.

 

힘든 수험 생활에 마음을 다잡을 수 있는 이야기, 때로는 위로가 되기도 하고 때로는 따끔한 충고가 되기도 하는 이야기들을 한 권으로 만날 수 있어서 좋다. 실제 수험생활을 시작하는 사람들을 위해, 합격을 위해, 자기관리와 학습 전략, 슬럼프을 벗어나기 위해, 시험을 치기 직전과 시험장에서 어떤 마음을 가져야 하는지에 대해, 그리고 시험에 합격하지 못해 다시 수험생의 신분으로 돌아온 이들을 위한 이야기까지 담겨져 있다.

 

실제 현역에서 많은 공시생들을 가르치고 있는 입장에서 그들의 이야기에 누구보다 공감하고 있는 분들이 들려주는 이야기라는 점에서 어떻게 보면 공시생 준비 전 오리엔테이션 같은 느낌으로 읽어봐도 좋을 이야기이며 공시생활 중 힘들 때 읽어도 좋을것 같다.

 

특히 자기관리와 학습 전략 편은 공시생에게 유용할 것이고 한편으로는 공무원 시험을 준비하는 사람이 아니라 여러 자격증 시험을 준비하는, 또 현재 다양한 목적의 공부하는 학생(수험생 포함)이라면 누구라도 읽어보면 좋을 책이라고 생각한다.

 


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