인생, 니체는 이렇게 말했다

인생, 니체는 이렇게 말했다
페이허이스 지음, 미리내공방 옮김 / 정민미디어 / 2026년 6월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

인생이 뭐냐고 물으면 정확하게 답하긴 어려울 것이다. 그래도 우리에겐 시대를 아우르는 여러 철학자들이 평생에 걸쳐 고민 끝에 내어놓은 대답이 있다. 그중 한 명을 만나보자면 바로 니체이다.

『인생, 니체는 이렇게 말했다』는 무려 니체가 인생에 대해 어떻게 말했다고 명확하게 제시하고 있고 특히 인생의 본질에 대한 12가지 통찰에 대해 이야기하고 있기 때문이다.

사람들은 생각한다. 어떻게 사는 것이 잘 사는 것인지, 어떻게 살아야 행복한 것인지라고. 니체 역시 이 물음에 대한 해답을 제시한다. 그리고 무엇보다도 우리로 하여금 자신에 대해 제대로 이해하고 나를 더욱 성장시켜 나가는 것에 주목하고 있다는 점이 좋다.

자기애, 자기 존중감이 왜 필요한가를 니체는 말하고 있다. 살아보니 이 부분은 정말 중요하다. 지나친 자기애가 문제일지언정 보통의 경우 이 두가지 적은 경우가 더 많다는 점을 생각하면 과거에 얽매이지 않고 긍정적이면서도 나에게 친절하고 나를 소중히 여기는 사람이야말로 삶을 더 잘 수 있을테니 말이다.

그리고 우리에겐 목표가 있어야 한다고 말한다. 삶의 목표가 있는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 분명 다를 것이고 니체는 특히나 목표가 왜 필요한지, 목표는 우리를 어떻게 만들어 주는지를 말한 뒤, 그렇다면 이러한 목표는 어떠해야 하는지도 알려주는데 주목할 점은 자신을 제대로 알고 난 뒤 목표를 세우되 장기적이면서도 구체적이어야 한다는 것이다.

2026년이 벌써 6월에 접어들었다. 6개월 장기 프로젝트처럼 올해의 목표를 다시 재정비 해 볼 필요가 있다. 덧붙여 구체적인 목표로.

이외에도 자기통제력, 행동력, 열정, 집중력, 혁신적인 사고, 올바른 인간관계, 두려움과 열등감에서 벗어나는 방법을 이야기 하고 실패가 꼭 나쁜 것만은 아니라는 점 역시 강조한다. 마지막으로 우리가 자신의 인생을 바꿀 수 있는 것은 결국 내면의 힘이라는 것, 어떻게 보면 외부에서 요인을 찾고 힘을 얻는 것이 아니라 스스로가 어떻게 할지가 가장 크다는 것을 한번 더 말하고 있는 것이 아닐까 싶다.

니체의 철학을 다룬 책을 여러 권 읽어보았지만 이 책처럼 그 메시지를 구체적으로 나열한 경우는 흔치 않았던 것 같다. 그렇지만 오히려 이런 구체적인 제안과도 같은 방법이 와닿는 부분도 크고 구체적 실행에 있어서도 더 큰 도움이 될 것 같아 유익한 책이었다.

달리기의 뇌과학

달리기의 뇌과학
김대영 지음 / 다산북스 / 2026년 5월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

운동이 건강에 좋은 것은 누구나 알테지만 막상 하려면 뭘 해야 하는지 고민인 사람들에게 달리기를 강력 추천하는 책이 있다. 특히나 이 달리기를 뇌과학과 연결지어 우리에게 어떤 효과가 있는지를 전파하는 책이 바로 『달리기의 뇌과학』이다.

러닝이 인기다보니 각종 폐해가 등장해 함께 뛰는 인원이 제한되기도 이런 민폐를 일삼는 러닝족이 아니라 멈추지 않는 뇌를 위해, 진정으로 건강을 위해 뛰고자 하는 사람에게 중도 포기가 아닌 지속성을 갖게 해주는 책이 될 것이다.

사실 러닝 이전에는 만보가 한창 인기를 끌던 때가 있어서 나 역시도 도전해 본 바 있는데 제대로 알지 않고 무작정 걷기만 하면 무릎에 상당한 무리가 가는 행동이었다. 그래서 자연스레 달리기에 관심을 가졌고 꾸준히 달리기를 연습해서 풀코스까지는 아니더라도 5, 10km 같은 마라톤에도 도전해 보고 싶었지만 결국은 지속하지 못했다.

저자는 이런 나의 경우처럼 달리기가 힘든 것보다 뇌가 싫어하는 이유부터 짚어준다. 요즘 너무 익숙한 단어인 도파민과 연결지어 말하고 있는 점도 흥미롭다. 그래서 더 잘 이해가 되고 몰입이 되는 것도 사실이다.

흔히 뭔가를 꾸준히 못하는 사람들은 5분, 15분 정보만 일단 시작하라는 말도 있는데 저자 역시 오늘은 5분만 달린다는 생각으로 일단 신발을 신으라고 하는데 이와 덧붙여서 달리기가 처음인 초보들을 위한 4주 프로그램을 제시하고 이런 달리기를 통해서 뇌에서는 어떤 변화가 일어나는지를 뇌과학적 근거를 통해 이야기 하고 있기 때문에 해볼까 싶은 생각과 의지를 북돋운다.

이후 좀더 다각도적인 측면에서 달리기가 어떤 점들에서 우리의 몸에 도움이 되는지를 구체적으로 말하는데 달리기 전후의 준비법이라든가 무작정 달리기를 하는 것이 아니라 그때의 호흡법과 같은 내용도 알려주기 때문에 확실히 초보 러너에게 여러모로 도움이 될 내용들이 많아서 좋다.

그래서인지 읽고 있으면 아직은 많이 덥지 않은 지금 오늘 딱 5분만 달려볼까 하는 마음으로 시작해야겠다는 생각이 들고 이렇게 하면서 조금씩 시간을 늘려가다 보면 마음으로만 생각했던 짧은 코스의 마라톤에도 도전해 볼 수 있지 않을까 싶다.

[100자평] 김약국의 딸들 (박경리 큐레이션 리커버)

김약국의 딸들 (박경리 큐레이션 리커버) ㅣ 박경리 탄생 100주년 기념 큐레이션 리커버
박경리 지음 / 다산책방 / 2026년 5월

한국 문학의 거장 박경리 작가의 대표작으로 변화하는 시대 속 다섯 딸의 운명이 흥미롭게 펼쳐진다.

[장편소설/박경리/다섯딸의운명] 김약국의 딸들

김약국의 딸들 (박경리 큐레이션 리커버) ㅣ 박경리 탄생 100주년 기념 큐레이션 리커버
박경리 지음 / 다산책방 / 2026년 5월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

박경리 탄생 100주년을 기념하며 박경리 큐레이션 리커버 시리즈로 출간된 세 작품 중 한 권인 『김약국의 딸들』. 그야말로 박경리 문학을 대표하는 작품이라고 해도 과언이 아니다.

장편소설이긴 하지만 다섯 딸의 운명을 그려낸 작품이 주는 흥미로움은 상당한 몰입감을 선사할 것이다. 이는 단순히 한 개인의 삶을 넘어 한 집안의 몰락과 그속에서 살아가던 여성들의 내밀함까지 보여준다는 점에서 더욱 그러하다.

지금은 어떤지 모르겠지만 작품 속 김약국은 작품 속 배경이 되는 통영에서도 제법 지역 유지에 속하는 인물로 그려진다. 약국도 그렇지만 물려받은 재산도 있었기에 부유함을 유지할 수 있었을테지만 변화하는 시대의 흐름에 제대로 반응하지 못했다는 점에서는 결국 도태되어버리는 인물이기도 하다.

그런 김약국에겐 다섯 명의 딸이 있었는데 아무리 자매라 해도 제각각의 성향이 있을 것이고 부모가 보는 모습과 실제 지닌 성정이 모두 일치하리란 법도 없을텐데 한실댁이 바라 본 다섯명의 딸은 정말 뚜렷하게 차별점을 보인다.

장녀는 욕심은 많으나 딱 장녀다운 모습이고 둘째는 열 아들 부럽지 않아 보인다. 딸부잣집의 셋째 딸은 역시나 한 미모해서 생활면에서는 좀 부족해도 분명히 결혼해서 사랑받으며 살거라 생각한다.

넷째 딸은 비록 인물은 부족하지만 오히려 장녀보다 더 살림꾼이며 막내딸은 괜히 막내가 아니구나 싶게 한다.

하지만 생각이나 기대와는 달리 다섯 딸은 자신들의 욕망에 따른 삶을 살아가는데 큰딸은 과부가 되었고 나아가 통영 바닥을 뒤흔드는 문제적 인물처럼 보이고 빼어난 미모로 남편에게 사랑받을거라 믿었던 셋째 역시 파란만장한 삶을 산다. 그나마 둘째가 제일 야무지다는 생각을 하게 만드는데 당시의 변화하는 사회 속 신교육을 받고 여성이지만 직업을 갖고 돈도 제대로 버는 인물이기 때문이다.

아마도 이런 인물이기에 변화하는 시대에 제대로 적응하지 못한 채 몰락해가는 집안 속에서도 유일하게 앞으로 나아가는 인물일지도 모르겠다.

지역 유지의 다섯 딸이 보여주는 개인의 욕망과 선택 그로 인한 스캔들과 파멸, 그리고 집안의 몰락까지가 한 권에 짜임새 있게 잘 담겨진 박경리 문학의 대표작이라 할 만한 작품이라 생각한다.

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[100자평] 소유하지 않는 삶

소유하지 않는 삶 - 버리고 그만두면 가벼워진다
주부의벗사 지음, 김수정 옮김 / 즐거운상상 / 2026년 6월

15인의 미니멀리스트가 알려주는 비우기를 통한 지금 내게 필요한 것만 남기는 법을 책이다.