우리들의 이야기 『그동안 나는 너무 많이 참아왔다』_강현식&최은혜 /생각의길

그동안 나는 너무 많이 참아왔다 - 쓸데없이 폭발하지 않고 내 마음부터 이해하는 심리 기술
강현식.최은혜 지음 / 생각의길 / 2020년 5월

<그동안 나는 너무 많이 참아왔다>라는 제목에 시선이 멈췄다. 참는 게 능사는 아니라고 말해주는 것 같았고, 시원하게 해답을 줄 것 같아 기대감이 드는 문구였다. 직장 생활을 하며 참는 일이 너무 많았는데, 퇴사 후에도 여전히 참아야 하는 경우는 또 발생하더라. 언제까지 참아야 할지, 참지 말아야 할지 판단에 도움이 될 것 같은 생각에 서둘러 펼쳐보았다. 

이 책은 두 명의 저자가 함께 했다. 강현식 저자는 누다심 심리센터와 누다심 아카데미 대표이고, 최은혜 저자는 누다심 심리상담센터 소속 상담자이다. '누다심'이란 누구나 다가갈 수 있는 심리학을 줄인 말이었다.

케이스별 내담자의 사연과 문제 해결을 위한 상담 위주로 꾸며진 이 책은 제목처럼 화(분노)를 주제로 하고 있다. 화를 주체 못 하고 분출하거나 지나치게 억압하는 문제를 안고 찾은 내담자가 전문 상담사를 통해 적절하게 표현하고 성장하는 과정을 읽을 수 있었다. 

'참을 인(忍) 자가 셋이면 살인도 면한다.'라는 유명한 속담처럼 우리는 무조건 참는 게 좋은 것이고 화를 표현하는 것은 나쁜 것이라고 배워왔다. 하지만 이 책에서는 적절한 분노 표현은 자신을 위해서도 필요하다고 강조하고 있다. 모든 감정은 옳고 그름이 없다는 것이다. 

저자는 답답한 마음으로 찾아온 내담자들의 이야기에 진심을 다해 들어주고 원인을 찾아주었다. 추후 내담자는 자신의 느끼는 감정을 제대로 인지하면서 감정을 적절히 사용할 수 있도록 도와주고 있었다. 8장으로 구성된 목차는 예상대로 여덟 명의 내담자의 이야기다. 그들의 사연을 읽으면서 많은 공감을 했다. 이건 내 이야기인데~ 예전에 내가 그랬는데~라고 집중하며 토시 하나 빼지 않고 꼼꼼히 읽게 되었다. 

많은 아이가 부모의 훈육 과정에서 듣는 말을 여과 없이 진리 혹은 규칙으로 받아들인다. 그러나 성인이 되면 자기 삶의 규칙을 하나씩 되짚어보면서 논리적인지, 현실적인지, 자신에게 유용한지 살펴볼 필요가 있다. 이것은 부모의 삶에서 벗어나 자신만의 삶을 만들어가는 과정이다. 38

역시 어렸을 적 환경은 성격 형성에 많은 영향을 주고 있었다. 그렇다고 부모님과 환경을 탓할 순 없다. 저자의 말대로 자신의 삶은 자신이 만들어가는 것이니까.
감정을 조절한다는 것 참 어렵고 잘 안되는 일이고, 성격 또한 바꾸는 것도 쉬운 일이 아니라는 것을 우리는 안다. 하지만 지금의 내 모습이 10년 후에도 30년 후에도 똑같다고 했을 때 과연 이대로 행복할 수 있는지 생각해보자.
무엇보다 자신의 감정을 그대로 인정할 줄 알아야 한다. 끝없이 자신과 대화하면서 내가 느끼는 이 감정의 발생지가 무엇인지 탐색하고 과거의 상처가 있다면 화해를 하고자 노력해야 할 것 같다. 

<그동안 나는 너무 많이 참아왔다>을 순식간에 읽었다. 여러 고민의 내담자 사연은 우리의 이야기였다. 사람의 마음이라는 게 거기서 거기구나라는 생각이 드는 정말 공감이 많이 가는 책이었다. 관계에 지쳐있는 날, 마음이 복잡한 날 읽으면 좋을 것 같은 책이다.

초보자도 따라 하는 웹사이트 제작 완벽 가이드 「만들면서 배우는 워드프레스」_박현우/한빛미

만들면서 배우는 워드프레스 - 초보자도 따라 하는 웹사이트 제작 완벽 가이드, 개정 2판
박현우 지음 / 한빛미디어 / 2020년 5월

 

허리가 길어서 짧은 다리가 좀 길어 보였으면 좋겠고, 어깨 깡패라 가급적 덜 부각되었으면 좋겠다. 그리고 이왕이면 내가 좋아하는 민트색이었으면 좋겠다 하고 쇼핑몰을 훑어본다. 두 시간 넘게 다리가 붓도록 돌아다녀도 내 마음에 쏙 드는 옷을 찾지 못했다. 이럴 땐 정말이지 옷을 만들 기술이 있었으면 좋겠다는 생각이 든다. 

블로그나 카페에 글을 올릴 때도 마찬가지다. 레이아웃이나 이미지 소스 등 선택의 기로에서 항상 고민한다. 뭔가 부족한데 조금 마음에 들면 유료이고 자유롭지 않은 환경은 할 수 있다면 직접 만들고 싶다는 생각이 들 때가 있다.

1인 브랜드 시대에 자신만의 플랫폼을 만들 수 있다는 능력은 금상첨화인 것 같다. 요즘의 나는 인생 2 막을 위한 작업물을 서서히 채우고 있다. 마지막에는 포트폴리오가 완성되어야 하는데 이 책이 도움이 될 것 같은 마음에 반갑게 책장을 펼쳐보았다. 

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블로그 웹진부터 돈 버는 쇼핑몰까지
내 손으로 만드는 유형별 웹사이트

『만들면서 배우는 워드프레스』

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워드프레스는 여러 형태의 웹사이트를 제한 없이 만들 수 있는 다양한 기능을 보유한 콘텐츠 관리 시스템이다. 워드라는 단어가 포함되어 문서편집기로 오해할 수 있지만 이미 국내에도 워드프레스로 제작한 웹사이트가 많다. 서울시청, 블로터와 연합뉴스, 기업 사이트 등 많은 곳에서 워드프레스로 제작 운영되고 있다고 한다.

미셀 발드리기는 2001년에 단순하고 초보적인 기능만 탑재한 블로그 프로그램 B2/Cafelog을 만들었으나 개인 사정으로 중단되었다. 그러다 2003년 매트 뮬렌웨그와 마이크 리틀이 보강하면서 워드프레스로 명명했다고 한다. 그리고 2005년 뮬렌웨그가 오픈소스로 공개하면서 테마와 플로그인을 잘 활용하도록 시장을 통해 선순환을 만들어낸 결과, 워드프레스가 전 세계에서 가장 많이 애용하는 CMS가 되었다. 

오픈소스 소프트웨어인 워드프레스는 풍부한 테마와 플러그인으로 세계적 성장에 기여했다. 과거에는 디자이너와 협업으로 사이트 구축을 했지만 이제는 일반인도 워드프레스를 통해 쉽게 본인만의 사이트를 구축할 수 있다. 게다가 무료로 제공되는 테마는 약 7,443개이며, 무료 플로그인은 55,771개로 규모가 방대하고 다양하여 자유자재로 활용할 수 있다.

워드프레스는 2019년 하반기 조사 자료 기준 전 세계 CMS 시장의 60.9%라는 압도적인 시장점유율을 차지하고 있다. 2위인 줌라는 5.0%인 것을 그래프로 확인해보면 워드프레스의 위엄을 느낄 수 있다. 국내 CMS 시장 점유율도 워드프레스가 우세하다. 더구나 워드프레스는 반응형 웹에 동작하도록 설계되어 스마트폰 유저를 위한 모바일용 웹사이트를 별도로 만들 필요가 없다.

『만들면서 배우는 워드프레스』의 저자는 삼성그룹에서 10여 년간 IT 시스템 개발 및 컨설팅 업무를 수행했다. CMS 도구로 월등한 워드프레스의 가치를 일반인을 대상으로 강의와 컨설팅을 한 노하우를 이 책에 전부 담은 것 같았다.
지식 화수분처럼 줄줄이 정보만 실린 책이 아닌 만들면서 터득하는 형태라서 지루하지 않아 할만 했다. 예제 실습 과정은 '무료 테마와 플로그인'을 사용하는 것을 원칙을 집필했다는 점과 웹 제작 시 궁금했던 점을 풀이한 '웹 전문가의 Q&A'라는 코너의 센스는 독자들을 배려하고 있음을 느낄 수 있었다.

본 내용에 앞서 초반부에 있는 예제 파일 다운로드와 학습하는 방법, 미리 보기는 그냥 넘기지 말고 정독하기를 권장한다. 초보자라면 PART 02 워드프레스 기본기 다지기에서 글쓰기부터 시작하고 중급 이상 자라면 PART 03부터 보거나 또는 PART 04 본격 리얼 웹사이트 제작 프로젝트를 보면 좋을 것 같다.
예제 파일을 다운 받아 차분하게 하나씩 실습하면 충분히 할 수 있다.

새로운 무언가를 배우고 자신의 것으로 만든다는 것은 결코 쉬운 과정이 아니다. 쉽지 않은 과정을 견뎌내어야 내 것이 된다. 조금 더 괜찮은 사람이 되고 싶은 마음은 누구나 같을 것이다. '오늘 하루를 정말 지겹고 힘들었어'로 끝내지말고 치열한 하루를 견뎌낸 나에게 '정말 수고많았다'고 토닥토닥 해주자. 

Small Habit Big Change. 《습관이 무기가 될 때,》_허성준

습관이 무기가 될 때 - 평범했던 그들을 최고로 만든 단 하나의 습관
허성준 지음, 한진아 옮김 / 생각의길 / 2020년 5월

매일 알람을 끄고 다시 이불 속으로 파고든다. 5분 간격으로 재알람이 울리고 마지막 알람이 울리고도 10분 뒤에 일어나 세수하러 간다. 늘 출근시간에 딱 맞게 준비하는 습관이 있는 배우자를 보면 나는 속이 탄다.

나는 여유 있게 준비하는 편이고 약속하면 늘 기다리는 편이었다. 촉박한 것보다 남는 시간에 잠깐이라도 내 시간을 가져보는 게 좋고, 약속 시간을 지키는 건 최소한의 신뢰라고 생각하기 때문이다. 다소 시간? 숫자에 집착하는 습관이 있어서 스스로 피곤할 때도 있지만 남에게 피해를 주고 싶지는 않다. 

습관을 고치기는 쉬울까? 쉽지는 않을 것 같다. 그래도 좋은 습관 하나하나를 추가로 만들고 기존의 나쁜 습관은 할 시간을 주지 않는다면 어떨까?
《습관이 무기가 될 때》는 성공한 사람들과 그의 습관에 대해 알려주고 있다. 최고를 만들어주었던 그들의 작은 습관을 보며 자극을 느끼고 일상에서 조금씩 적용한다면 지금보다는 괜찮은 나를 만날 수 있을 것이다.

 

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KAIST 대학원에서 공학 석사를 수료한 허성준 저자는 게임 제작, VR 시스템 제작, 설치 미술 등 다양한 프로젝트를 이끈 경험으로 조직 구성과 리더십을 연구하게 됐고, 비즈니스 리더십 관련 책을 대수 집필했다. 주요 저서로는 <초역 손자병법>,<초역 군주론:마키아벨리에게 배우는 제왕학>,<초역 논어:공자에게 배우는 처세술><초역 앨런의 행복론> 등이 있다. _책날개 참고

《습관이 무기가 될 때》는 최고들의 습관 무기와 좋은 습관을 지속해야 하는 이유, 일 잘하는 사람의 습관, 스트레스를 쓸모 있게 바꾸는 습관과 공부가 습관이 되었을 때의 변화까지 구성되어 있다. 처음부터 읽어도 되고 지금 바로 필요한 내용을 펼쳐 읽어도 도움이 된다. 

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중요한 것은 타고난 재능이
아니라 지속이다!

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정치와 과학, 양 분야에서 대단한 업적을 남긴 밴저민 프랭클린은 시간을 소중히 여기고 스케줄을 정리하는 습관을 가지고 있었다고 한다. 한 시간마다 해야 할 일을 적었는데 특이한 점은 아침에 일어난 뒤, 밤에 자기 전에 자문자답할 사안을 적은 것이다.
아침에는 '오늘은 어떤 유익한 일을 할까?'
저녁에는 '오늘은 어떤 유익한 일을 했는가?'
하루하루를 유익하게 보내려고 하는 그의 애정이 스케줄 정리 습관에서도 보인 것이다. '시간은 금이다'라는 명언의 주인은 프랭클린이었다고 한다.

유익한 일과 우선으로 해야 할 일의 구분을 하는 것, 쉬운 것과 어려운 것 중에 무엇을 먼저 할 것인지에 대한 선택으로 하루를 보낸다. 스케줄링에 처리 여부를 체크하면서 성취감을 느끼기만 했지, 정말로 나에게 유익한 것인지는 생각은 해보지 못한 것 같다. 나의 스케줄 노트에 추가로 적을 항목을 프랭클린이 알려주었다. 좋은 변화를 가져줄 것 같아 벌써 마음이 풍족해진다. 

<전쟁과 평화>,<안나 카레니나>으로 유명한 레프 톨스토이는 19세부터 사망하기 전까지 일기를 썼다고 한다. 60년에 걸쳐 쓰인 일기로 명확한 사유가 있었다. 자신의 일상을 기록하여 냉정하게 관찰하고 자기관리에 활용하기 위해서였는데 공부에 대한 기술이 많았다고 한다. 계획과 실천 여부를 기록하면서 자신의 결심을 쓴 기술도 많았다. 일기를 어떻게 써야 할지 좋은 예시를 본 것 같았다. 최근에 10년 일기장을 장만했다. 십 년 중 하루의 기록은 한 장으로 볼 수 있는 구성이라 꼭 써보고 싶었는데 앞으로 어떻게 작성해야 할지 그려진다.

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습관은 내가 원하는 길로 가는 지름길을 만들어주고 놀라운 생산성을 높여주는 마법의 도구라고 저자는 말한다. 일상의 작은 행동으로 인생의 큰 변화를 가져다주는 것을 라이프 핵이라고 하는데, 성공을 거둔 사람들이 라이프 핵에 사용한 도구가 습관이었다고 한다. 이 책에서는 큰 성공을 거둔 사람들의 습관을 중점적으로 알아보고 그중에서 골라 자기 것으로 만들도록 도와주고 있다.
78명의 습관 중에 나의 필살기를 무엇으로 할 것인지 잘 골라보자.

믿고 따라 하는 《좐느의 SNS 마케팅을 위한 포토샵 디자인》_좐느

좐느의 SNS 마케팅을 위한 포토샵 디자인 - 블로그, 인스타그램, 페이스북, 유튜브 운영을 위한 필수 디자인 콘텐츠!
좐느(이하나) 지음 / 제이펍 / 2020년 4월

 보이지도 않는 암실에서 오로지 손의 감각에 의지하며 흑백 필름을 현상 롤에 감았다. 그리고 조보통 넣어 화장실 냄새가 나는 용액을 붓고 조심스럽게 섞어줬다. 약 5분 정도 후에 신중하게 꺼내 건조기에 넣어두고 그 후에 암실에서 인화작업을 하는데 그때부터 조작에 들어간다. 농도는 어떻게 할 것이며 어디에 포인트를 줄 것인지 생각을 하며 나름 디자인 인화를 했다. 한참 흑백필름에 빠져 살았던 그때에도 포토샵은 존재했지만 필름을 파일화했을 때 거친 노이즈는 엄청 촌스럽게 느껴졌었다. 

 포토샵을 알게 된 지도 15년이 다 되어 간다. 그동안 버전이 수없이 바뀌었고 앞으로도 기능을 계속 확장될 것이라 본다. 예전에는 사진 종사자나 광고에서 다루었던 전문 프로그램이었지만 요즘은 몇 개의 단축키와 약간의 스킬만 있으면 누구든지 사용할 수 있는 것이 되었다.

SNS가 발달함에 좋아요를 눌러줄 이미지를 만들기 위해 제법 많은 시간들을 투자하는 이들이 많다. 기본 포맷을 제공하는 보정&꾸미기 애플리케이션은 세상에 많다. 하지만 자신이 원하는 색깔을 뽐내기에는 한계가 있으므로 차별화된 디자인을 만들기 위해서는 포토샵은 필수적이라고 생각한다.

 포토샵의 기능이 다양해졌지만 솔직히 사용하는 툴은 극히 일부이다. (물론 기업용으로는 더 많은 툴을 사용하겠지만 개인적으로는 그렇다.)
<좐느의 SNS 마케팅을 위한 포토샵 디자인>은 개인을 위한, 제목처럼 SNS 마케팅을 위한 툴과 스킬을 잘 뽑아내어 알려주는 책이다.
순수미술을 전공한 저자가 독학으로 익혔던 그래픽 프로그램을 3년 전부터 유튜브 강의를 하고 있었다고 한다. 혼자 공부하는 것이 어려운 일이라는 것을 몸소 체험한 저자가 동일한 어려움을 겪는 독자들을 위해 만든 책이라서 그런지 PART 1부터 다정함이 느껴졌다.

매일 업로드되고 있는 전 세계 아티스트의 포트폴리오, 여러 분야의 디자인 아이디어를 접할 수 있는 웹사이트 등 앞으로 참고할 수 있는 정보를 알려주고 전 세계 사진작가의 사진을 다운로드할 수 있는 곳까지 상세히 알 수 있었다. 

 무에서 유를 창조하는 것은 굉장하고 어려운 일이다. 가만히 있으면 영감이 떠오르지는 않는다. 감각을 키우기 위해선 먼저 훌륭한 소스를 자주 접해야 한다.
<훔쳐라 아티스트처럼>의 저자 오스틴 클레온은 '스타일만 훔칠 게 아니라 스타일 너머의 생각들을 훔쳐야 한다. 그들의 정신세계를 엿보는 것이다.'라고 했다. 아티스트처럼 세상을 보는 안목을 길러야 하는 것이다.

아무리 기술적인 능력이 뛰어나도 거추장스러운 디자인에 난잡한 색상은 부담스럽기 마련인데 해결할 수 있는 방법이 있다. 다양한 색상 조합을 추천해 주는 웹사이트가 있다. 저자가 알려주는 웹사이트를 바로 즐겨찾기를 해 둔 상태이다. 앞으로 매우 유용할 것 같다. 

 CHAPTER 01부터 CHAPTER 03까지 기본기와 실력을 쌓았다면 다음부터는 순서 없이 원하는 페이지를 펼치고 실습해보기를 권장한다. 혹여 실습을 하다가 잘 안되면 책 속 OR 코드를 찍어 동영상 강의를 보며 할 수도 있다.
또한 이 책은 '독자 A/S 차원으로 독자 지원 페이지http://bit.ly/snsphotoshop 그리고 이메일로 QnA를 운영하고 있으니 꼭 써먹어보자.^^

 페이스북, 인스타그램, 유튜브, 블로그 운영과 콘텐츠 홍보까지 전반적인 제작방법을 실습할 수 있는 이 책의 난이도는 '중하'이다. 아주 초보라면 처음부터 차근차근 진행하면 되고 포토샵이 처음이 아니라면 기본기를 건너뛰고 제작부터 진행하여도 전혀 무리되지 않을 것 같았다.

보통 이런 실용서는 처음부터 큰 맘먹고 펼치게 되지만 차츰 어려워져 지속하기가 힘든데 <좐느의 SNS 마케팅을 위한 포토샵 디자인>은 끝까지 흥미를 잃지 않고 쉽게 진도를 뺄 수 있어 좋았다. 비싼 학원비를 지불하며 자신만 뒤처진다는 생각에 눈치 보여 질문도 못해 '이 길은 내 길이 아니요'라고 포기하지 말고 이 책으로 멋진 일상 디자이너가 되어보자.

경제 뉴스 제대로 읽자。《세상 친절한 경제 상식》_토리 텔러

세상 친절한 경제상식 - 뉴스가 들리고 기사가 읽히는
토리텔러 지음 / 미래의창 / 2019년 10월

 보통 익숙하지 않거나 잘 모르는 것은 때분하고 집중이 되지 않는다. 그래서인지 경제용어가 가득한 뉴스나 기사는 나와는 친해질 수 없는 '그 무엇'같았다. 경제 용어는 알아야 하지만 째려보려니 머리가 지끈거리고 의식은 안드로메다로 향해 흐르게 된다. 

장사 수완이 좋은 사람이나 재테크의 달인 중 일부는 경제 이론을 잘 알지 못하는데도 꾸준히 부를 늘려가는 것을 볼 수 있다. 그러면 완벽한 이론만으로는 부자가 되지 못할 수도 있다는 것일까. 나는 재력이나 성공을 위한 경제이론을 알고 싶다기보다는 그저 돌아가는 경제 흐름을 알고 뒤처지지 않도록, 최소한 어리석은 투자만은 하지 않도록 딱 그 정도만 알고 싶은데 방법이 없을까. 

<세상 친절한 경제 상식>은 딱 내가 원하는 최소한의 경제 이론을 담은 책이다. 사회 초년생과 경제 입문자들을 위한 경제 콘텐츠를 꾸준히 연구하는 저자는 '경제 기사를 읽으면서 현황에 관심을 갖고 돈을 모아라'라고 말한다. 그렇다면 경제 기사를 무조건 맹신하지 말라고도 한다. 

"경제 뉴스를 보거나 경제 기사를 읽을 때는 정확한 분석이나 정교한 해석도 필요하지만 '나의 판단'과 '나의 가치관'이 더 중요하다."

경제 기사 중에는 기업의 이익에 치중한 것이 많을 수밖에 없다고 한다. 곧 경제 기사의 무게 중심은 기업의 입장에 쏠릴 가능성이 매우 크다는 것이다. 그렇기 때문에 우리는 뉴스나 기사를 분석하면서 나에게 필요한 정보만 쏙 뽑아낼 능력을 계발해야 한다.

"물가의 변화를 주의 깊게 살펴보면 경제 현황을 파악할 수 있을 뿐만 아니라 향후 경제 전망을 예측해볼 수도 있다."

가계 수요, 환율, 수입 원자재의 가격, 국내 생산 제품의 원가 상승은 물가를 움직이는 네 가지 요소이다. 이 중에 수입 원자재의 가격의 대표적인 '원유(석유)'는 우리나라의 물가를 움직이는 가장 결정적인 요인이다. 원유는 제품을 만드는 필수 자원이며 운송 수단과 각종 기계의 연료, 난방 등에 사용된다. 원유의 가격 인상은 곧 물가 상승에 직결됨을 알 수 있다.

"부동산을 볼 줄 알아야 대한민국 경제가 보인다"
우리나라 가구의 전체 자산에서 실물 자산이 차지하는 비중은 약 75%이며, 그중 93.9%가 부동산이라고 한다. 여기에서 일단 부동산의 의미는 '움직일 수 없는 자산'이라는 뜻으로 건물과 땅, 산 등이 있는데 우리가 주목해야 할 것은 아파트이다. 아파트는 여러 종류의 부동산 중에서도 경제 기반에 많은 영향을 미치는데 사회 문제와 정치 문제로도 이어질 수 있음을 책에서 읽어 볼 수 있다.

가끔 우리 집의 매매가가 얼마나 올랐는지 조회를 해보곤 하는데 아직까지는 계속 상승세를 보이고 있다. 잠시 기분이 좋았다가 큰 평수의 아파트 가격을 보고 시무룩해졌다. 역시 내 돈만으로는 평수를 넓힐 수 없는 것인가. 집을 구하는 어떤 형태로든 대출은 거의 불가피하다. 주택 담보대출의 증가 추이를 살펴보면 부동산 경기의 활성화를 가늠할 수 있다고 하니 참고하자. 

<세상 친절한 경제 상식>은 정말 쉽고 흥미 있는 내용이 담겨있었다. 뉴스나 기사에 자주 등장하는 경제 용어에 대해 해석하는 방법, 기사의 제목의 비밀에 대해서도 알 수 있었다. 문외한이었던 주식에 대해서 조금은 알 수 있었고, 앞으로 경제 뉴스와 신문을 조금 편하게 볼 수 있을 것 같다. 이 책을 시작으로 다른 경제 도서도 읽고 싶어졌다. 이제 막 시작하는 사회 초년생과 경제 입문자에게 추천하고 싶은 책이다.