공부호르몬

공부호르몬 - 습관과 의지를 지배하는 호르몬을 알면 ‘공부의 길’이 보인다
박민수.박민근 지음 / 21세기북스 / 2018년 7월

공부를 해도 성적이 잘 오르지 않는다는 말은 학창 시절 본인의 입에서 또는 친구들의 입에서 늘상 들어왔던 말이 아닌가 싶다. 더군다나 공부를 잘하고 싶어도 잘하지 못하는 이유는 의지가 부족해서라고 늘 믿어왔는데 이 책에서는 의지와는 전혀 상관이 없다고 이야기하고 있다. 시중에 나와 있는 공부법에 관련된 책들이 굉장히 많은데 이 책에서는 그냥 무턱대고 믿고 따라했다가는 오히려 시간만 낭비하는 것이 될 수 있다고 한다.

책상에 오래 앉아 있다고 공부를 잘하는 것이 아니라는 말은 많이 들어봤지만 내가 하고 있는 공부가 헛공부라고 생각한다면 그 시간들이 얼마나 안타까울까 싶다. 물론 나는 지금 학생은 아니지만 시간을 쪼개가며 공부해야 할 학창 시절에 시간 낭비만 하고 있었다는 사실을 알게 되면 무척 씁쓸할 것이란 생각이 든다. 그런데 이 책에서는 공부가 지능이나 의지와 밀접한 관련이 있다는 것이 아니라 공부 호르몬이 부족해서 잘 하지 못한다는 이야기를 한다.

공부의 시작은 호기심이라는 말은 정말 공감이 간다. 어른이 되고 보니 지금은 누가 시키는 사람이 없어도 내가 관심이 생긴 분야들은 저절로 공부하고 싶어지는 걸 보니 말이다. 학생 때는 공부가 재미있다는 말에 그렇게도 공감이 가지 않더니만 지금은 호기심을 갖고 있는 것들은 알고 싶어진다. 공부 잘하는 학생들이 공부를 즐길 수 있는 것도 호기심에서 비롯되었을 것 같다는 생각이 든다.

이 책에서 인상적이었던 것은 중독을 몰입으로 바꾼다는 것이었다. 휴대폰에 많이 중독되어 있는 요즘 아이들은 이런 훈련을 통해 몰입할 수 있는 연습을 통해 최적의 뇌 상태를 만들고 앎의 즐거움을 느낄 수 있도록 마음가짐의 변화를 꾀해야 할 것이다.

사실 이 책에서 공부 호르몬이라는 말을 처음 접해 다소 생소하긴 했지만 저자가 왜 공부 호르몬이라는 말을 썼는지 책을 읽어나가면서 충분히 이해가 되었다. 도파민이 공부를 재밌게 만들고, 옥시토신이 안정적인 학습을 도와주며 세로토닌을 통해 몰입할 수 있도록 해주는 것이 이 책에서 말하는 공부 호르몬이다.

책에서는 또한 공부 호르몬 이외에도 공부를 하기 위해서는 영양 상태도 중요하고 긍정적이고 자존감을 갖는 것 등의 마음가짐에 대해서도 이야기 하고 있다. 수험생을 둔 부모라면 내 자녀의 영양 상태나 마음가짐 등 우리 아이의 생활태도에 대해서도 신경을 써줄 수 있을 것 같고, 이 책을 읽는 학생이라면 지능과 상관 없이 자신도 호르몬을 잘 이용해서 공부를 잘 할 수 있다는 것을 발견하게 될 것 같다.

오늘은 내 마음이 먼저입니다

오늘은 내 마음이 먼저입니다 - 조금 더 홀가분해지기 위해
웰시 지음 / 레드박스 / 2018년 8월

바쁜 일상에서 조금 쉬었으면 하는 마음이 들 때가 있는데 그 때 만난 책이 바로 이 책이랍니다. 마음을 어루만져주는 책이면서도 웹툰으로 되어 있어 재미있게 읽을 수 있었답니다. 저자가 심리상담사이기도 하지만 결혼을 한 주부이기에 더욱 더 공감하면서 위로 받으며 읽었던 것 같아요. 책을 읽는 그 자체가 힐링이 되네요.

저자는 심리상담자이기 때문에 아무 문제가 없어보이는데 심리상담자가 되기 전 자신의 감정을 잘 들여다 보는 것 부터 시작한 것 같아요. 저랑 비슷하다 싶은 면들도 많아서 많이 위로 받았답니다.

사실 그동안 저는 제 마음을 제대로 들여다 볼 시간이 없었던 것 같아요. 자존감이 높았을 것만 같았던 저자이지만 알고 보면 저자도 마음 고생을 많이 했던 것 같네요. 그래도 저자는 굉장히 행복한 사람이라는 생각이 듭니다. 항상 든든한 남편이 마음적으로 힘들고 어려웠을 때마다 저자에게 힘이 되어주고 상담자의 역할을 톡톡히 해주더라구요. 저는 주변에 그런 역할을 해주는 사람이 없는데 이 책이 저에게 그런 역할이 되어 주는 것 같아서 그나마 위안 삼았네요.

슬럼프를 극복하는 법부터 저의 마음을 확실히 필요했지만 몰랐던 것들을 이 책을 통해 배웁니다. 책을 읽으면서 보니까 우리 아이의 모습도 보이는 듯 해서 아이에게도 꼭 보여주고 싶은 부분들이 있었습니다. 우리 아이도 이 책을 읽었는데 저처럼 책을 통해 자신과 비슷한 모습을 발견했나봐요. 책을 읽으면서 자신의 모습을 보는 것 같다고 하네요. 사실 안 그래도 그런 부분들이 보여서 우리 아이에게 보여주고 싶었거든요.

내 마음을 차근차근 돌아보고 나의 마음이 지극히 많은 사람들이 겪는 감정들이라는 것을 알고 위로 받는 것 만으로도 충분히 편안해진 시간이었습니다. 마음을 놓치지 않고 천천히 쉬어가는 것이 얼마나 중요한지 공감이 갑니다.  

최강의 수학 공부법

최강의 수학 공부법
조규범 지음 / 메이트북스 / 2018년 8월

요즘 텔레비전 프로그램들 중에 보면 수학 공부에 관한 것들이 종종 눈에 띈다. 그만큼 수포자가 많기 때문이라는 생각도 든다. 나의 학창 시절만 하더라도 수포자는 있었다. 그리고 시간이 이렇게 많이 흘렀건만 아직도 수포자들은 여전히 존재한다. 이 책은 확실하게 수학 공부를 잘 할 수 있는 수학 공부법을 소개하고 있다.

수학 공부법에서는 가장 중요한 것이 열정과 효율성이라고 저자는 말한다. 나의 학창 시절을 돌아보니 내가 관심을 갖고 열심히 한 부분들에서는 좋은 결과를 얻었던 것 같다. 반면에 어렵다고 지레 겁먹고 관심을 갖지 않았던 부분들에서는 그렇지 못했던 것 같다.

많은 학생들이 아직도 수학은 배워서 써먹을 데가 없는 학문이라는 말도 하고, 왜 배우는지 모르겠다는 말도 한다. 그런데 이렇게 수학이 필요없다고 생각하면서 잘하기를 바란다는 것은 어쩌면 당연한 결과를 불러올 수 밖에 없는 것 같다. 나의 경우 이미 성인이 되어버렸지만 오히려 지금은 수학에 흥미를 느끼게 된 것 같다.

수학 교사인 저자는 많은 학생들을 실제로 가르치며 수학을 잘 하는 학생들을 수도 없이 보아왔다. 그러면서 그들에게는 모두 자기만의 공부법이 있다는 것을 알게 되었다고 한다. 수학에 대한 자신만의 공부법을 찾아가는 것이 중요하겠지만 저자는 마음가짐이 제일 중요하다고 이야기한다.

이 책의 5장에 해당하는 '수학 잘하는 학생들의 수학 공부법을 배우자'는 실제로 수학을 공부하는 학생들이라면 꼭 알아야 할 그리고 알아두면 정말 도움이 많이 될 내용들이다. 수학에 있어서도 노트 필기가 얼마나 중요한지 알 수 있는 계기가 되는 것 같다. 유형별로 정리해 놓고 패턴별로 풀이를 하는 방법, 직접 교사가 되어 시험문제를 만들어 보는 방법, 자신 만의 개념 노트를 만드는 방법 등 유익한 공부법들이 너무나도 많다는 것을 배우게 되었다.

우리 아이도 이 책을 읽고 자신만의 수학 공부법을 찾아나갈 수 있었으면 좋겠다. 어른들이 먼저 읽고 자신의 아이들에게 수학의 자신감과 공부를 잘 할 수 있는 방법을 알려줄 수 있는 좋은 길잡이가 될 것 같다는 생각이 든다. 또한 저자가 교사이기 때문에 여러 유형의 학생들을 통해 수학을 잘하게 된 비결들을 들어볼 수 있도록 해놓은 사례 중심의 이야기도 학생들에게 도움이 많이 될 것 같다.

수학을 잘할 수 있도록 하는 확실한 비결 같은 것은 없다 하더라도 수학을 잘할 수 있는 효율적인 방법은 있으며 또한 자신만의 공부법을 찾아가는 것이 중요하다는 것을 잊지 말아야겠다. 물론 이 책을 읽으면 자신만의 공부법을 찾아갈 수 있도록 하는데 많은 팁을 제공받을 수 있을 것이다.

하버드 비즈니스 독서법

하버드 비즈니스 독서법 - 세계 최고 엘리트들은 어떻게 책을 읽을까?
하토야마 레히토 지음, 이자영 옮김 / 가나출판사 / 2018년 7월

우리는 흔히 책 속에 길이 있다는 말도 많이 하고, 책을 통해 성장을 이룰 수 있음에 대한 이야기도 많이 한다. 그만큼 독서가 중요하다는 말일 것이다. 당연히 하버드 학생이라면 굉장히 많은 독서를 할 것이라고 생각하는데 이 책의 저자는 하버드 경영대학원으로 유학을 갔을 때 그들이 거의 책을 읽지 않아 본인도 책을 읽지 않았다는 이야기를 했다. 하버드 대학생들과 대학원생들이 차이가 있을 수는 있겠지만 경영대학원 학생들은 많은 권수의 책을 읽는 것에 연연하지 않고 그들 나름의 방법으로 책을 읽어나간다는 것을 알 수 있었다.

하버드 비즈니스 독서법이라는 제목에서도 알 수 있듯이 이 책은 성과를 내는 것에 주목해야 한다. 결과를 내는 사람은 어떻게 독서를 하는지 그 방법을 살펴보는 것이 이 책의 핵심인 것이다. 책을 읽는 목적이 교양을 쌓는 것이 아니라 그것을 활용하는 것이다. 많은 책을 읽었느냐가 중요한 것이 아니라 내가 읽은 책을 통해 문제가 생겼을 때 그것을 해결할 수 있는가이다. 한 마디로 실용적이고 활용 가능한 정보와 지식을 쌓는 노하우를 배운다.

하버드생들은 어떻게 책을 읽는지 그 방법이 제일 관심이 갔던 것 같다. 무조건 닥치는 대로 책을 읽는 것도 나쁘지 않겠지만 내가 처한 상황을 고려해서 책을 선정하는 방법도 좋은 것 같다. 나의 문제에 맞는 책 10권을 선정하는 것. 사실 이런 식으로 접근해서 독서를 해본 적은 한 번도 없었던 것 같은데 새로운 방법으로 나에게 다가온 것 같다.

그리고 또 한 가지는 책 정리가 늘 고민이었는데 이 책에서 저자는 다시 읽지 않는 책은 버려도 된다고 이야기한다. 하지만 책을 좋아하는 사람들이라면 다시 읽지 않더라도 언젠가는 다시 읽을 것만 같은 느낌도 들고 책을 버린다는 것은 상상할 수 없는 일이기 때문에 잘 버리지 않는다. 하지만 저자는 필요해지면 다시 사면 되니 책을 버려서 오히려 시간을 벌 수 있다고 한다.  

어떤 책이든 많이 읽는 것이 중요하고 많이 읽으면 다 책 속에서 얻는 것이 있다고만 들어왔었는데 이 책을 읽으면서 독서의 양보다는 제대로 활용하고 읽는 법이 얼마나 중요한지에 대해 다시 생각해 볼 수 있는 좋은 기회가 되었다. 성과를 내는 사람들의 책 이용법이 특히 나의 삶에 있어서도 성과를 내야하는 부분들에 있어서 큰 도움이 되어 줄 것이라 생각한다. 바쁜 직장 생활 때문에 독서를 많이 하기 어려운 사람이라든지 아니면 책과 별로 친하지 않은 사람이라도 많지 않은 독서량을 통해서라도 그 속에서 직장에서 성과를 내고 싶다면 일독하기를 권한다.

에몽의 구문독해 해석기술

에몽의 구문독해 해석기술 (2018년) - New Version, 정확하면서도 빠른 영문독해를 위한 해석실력 강화훈련 ㅣ 쏠티북스 에몽 시리즈 (2018년)
박희성.김송희 지음 / 쏠티북스 / 2018년 1월

학창 시절을 생각해 보면 영어는 단어를 많이 알아야 한다고 해서 단어와 숙어를 엄청나게 외워댔던 기억이 나네요. 하지만 이 책에서 많은 학생들이 고민이라고 이야기한다는 '해석은 되는데 무슨 말인지 모르겠어요'의 의미를 저는 잘 알 것 같습니다.

문장을 접할 때 그 문장에 나와 있는 단어들을 모두 다 알면 일단 안심이 되고 해석은 당연히 될 것 같은 착각을 하게 됩니다. 하지만 막상 모든 단어를 다 알아도 해석이 매끄럽지 않고 잘 안 되면서 영어가 막히는 것 같아요. 이런 경험은 저 말고도 학생들도 많이 하는 것 같은데 그런 고민을 덜어주는 책이라 저 뿐만 아니라 학생들이 보면 좋을 것 같아요.

어렵고 복잡한 구문을 제대로 해석할 수 있도록 도와줄 방법들이 이 책에 들어있어요. 동사구, 형용사구, 명사구, 절과 준동사, 특수한 구문들의 해석으로 나누어서 다양한 문장들을 해석할 수 있도록 연습할 수 있게 해줍니다. 책을 꼼꼼히 읽다보니 제가 해석에 어려움을 겪었던 부분들이 어떻게 하면 좀 더 쉽게 해석할 수 있는지 그 노하우를 살펴볼 수 있더라구요. 이 책을 보면서 아이랑 원서를 읽고 싶어했던 저 같은 성인들에게도 도움이 많이 되겠지만 수험생들이 보면 수능처럼 정해진 시간 내에 많은 지문을 해석해야 하는 학생들에게 정말 많은 도움이 되겠다 싶더라구요. 우리 아이 더 크면 이 책을 같이 활용할 생각이에요.

각 장마다 해석하는 요령들이 나와 있어요. 그리고 '해석 기술'에서 핵심을 잘 정리해 두어 핵심의 중점이 되는 부분들이 눈에 쏙 들어옵니다. 그 다음으로 해석을 실제로 구문들을 통해 연습 해보고 정말 맞게 해석이 되었는지를 해석연습 풀이를 통해 점검해봅니다. 그 다음으로는 실전 문제를 풀듯이 구문들을 해석해봅니다. 이 과정의 반복으로 해석하는 훈련을 하다보면 해석에 자신감이 많이 생기지 않을까 싶어요. 열심히 훈련하고 원서 읽기에 다시 도전해 봐야겠네요.