[스스로 살아가는 힘]자율성의 습관화, 능동성의 내면화 !!

스스로 살아가는 힘 - 내가 선택하고 결정하는 인생법
문요한 지음 / 더난출판사 / 2014년 4월

[스스로 살아가는 힘]자율성의 습관화, 능동성의 내면화!! 

삶은 당신이 만드는 것이다.

이전에도 그랬고, 앞으로도 그럴 것이다. -그랜드마 모지스(책에서)

어른아이.

몸은 어른인데 사고와 행동은 아이수준의 성인을 말한다.

마마보이. 마마걸.

몸은 컸어도 아직 엄마의 치마폭에 휘둘리는 다 큰 자식을 말한다.

어른아이, 마마보이의 문제는 어른이 되었어도 정신적으로 성숙하지 못하고 자율적인 판단과 행동을 못한다는 것이다. 이들에게 무엇이 문제일까. 이들은 평생 행복할 수 있을까.

스스로 살아가는 힘이 없다면 나이가 들수록 힘이 들 텐데…….

스스로 살아가는 힘.

제목에서부터 공감 가는 책이다.

스스로 결정하고 자율적으로 행동하는 것이야말로 평생을 살아가는 힘이 된다고 생각한다.

자율성. 말은 쉽지만 진정한 자율성은 생각해 본 적이 별로 없음을 절감한다.

자율성이란 무엇일까.

자율성이란 인생의 어느 한 시기에 주어진 과제나 필요한 능력이 아니라 삶 전반을 관통하는 과제이고 평생 동안 나이에 맞게 발휘해야 할 능력이다. (책에서)

저자가 말하는 자율성이란…….

가치적 자율성, 정서적 자율성, 행위적 자율성의 삼박자가 잘 맞아야 우리는 성숙한 자율성이라고 한다.

가치적 자율성은 부모나 사회의 가치관과 구별되는 자신의 철학과 기준, 신념을 가지게 되는 것이다.

정서적 자율성은 부모로부터 일방적인 정서적 보살핌을 받는 아동기적 유대 관계에서 벗어나 스스로 자신을 돌보고 다른 사람들과 상호적 정서 교류를 나눌 수 있게 되는 것이다.

행위적 자율성은 스스로 결정을 내리고 스스로의 힘으로 삶을 이끌어나가며 그 결과에 대해 스스로 책임지는 것이다.

절대 공감이 되는 자율성 실천지침들…….

나를 움직이는 힘을 파악하라.

자신을 움직이는 힘이 무엇인지, 자신이 가지고 있는 것이 무엇인지, 자신이 무엇을 중요하게 생각하는지, 그래서 자신이 무엇을 원하는 지 아는 것이 출발점이다.

자신을 잘 알지 못하면 방향과 열정이 제 역할을 하지 못한다.

생각의 힘을 키워라.

자기철학, 자기비판, 자기 믿음에 대한 의문을 던져야 자율적인 사고, 자율적인 삶이 될 수 있다.

자신의 생각이나 기준, 가치관이 왜 생겨났는지, 어디서부터 왔는지, 과연 자신에게 적합한 것인지, 그리고 앞으로도 그렇게 생각하고 살아가도 되는지 의문을 가져야 한다.

자신의 사고와 욕구에 대한 무비판이 의식화되어있다면 이런 질문부터 하라.

이것은 진정 나의 생각인가.

이것은 진정 나에게 맞는가.

자신이 생각의 주체가 되는 것은 자율적인 삶의 출발이다.

사고의 비판 기능이 살아나야 합리적인 문제해결 방향을 찾을 수 있다. 그래야 여러 가능성을 염두에 둔 종합적인 사고가 가능해진다.

늘 자신은 옳다는 생각, 당연하게 생각했던 것에 대한 의문들에서 벗어나 의심하고 비판하고 생각하는 것이 필요함을 생각한다. 그래야 이기심, 자기중심적 사고에서 벗어나겠지.

더 나은 삶은 더 나은 생각에서 비롯된다. 그리고 더 나은 생각은 비판적 사고를 통해서 얻을 수 있다. 자신의 사고와 그 전제와 가정을 살펴보고 왜 그렇게 생각하게 되었는지, 그것이 사실인지, 그 생각이 삶과 관계에 어떤 영향을 미치는지를 비판적으로 생각해봐야 한다.

(책에서)

비판적 사고력 키우는 방법으로 책에서는 소크라테스문답법, 대담식 독서를 소개하고 있다.

능동적으로 선택하라.

최고의 결정을 위해 애쓰지 말고 최선의 결과를 위해 노력하라.

선택의 가짓수를 조절하고 선택 상황을 제한하라.

경험과 선택을 통해 자신의 가치와 취향을 파악하자.

책에서는 선택일지가 소개되어 있다.

중요도 동기를 부여하라.

하기 싫은 일이라도 의미와 가치를 부여하는 순간 추동력이 생긴다.

핵심 가치와 목적의 안정성이 일관적인 행동으로 이끈다.

자신의 불만을 알고 중심 가치를 알아야 그 일의 의미와 목적이 생긴다.

나에게는 ~이 중요하므로 ~을 할 거야. 라며 중요성을 인식한다.

의지력을 키워라.

현대인들은 하루 4시간가량 욕망과 충동과 싸우는데 시간을 보낸다고 한다.

의지력을 키우기 위해서는…….

잘 먹고 잘 자라.

자신의 의지력이 부족함을 인정하라.

운동, 명상, 이완, 기록 및 관찰 등으로 전전두엽의 기능을 강화하라.

주의를 전환하라. 잠시 멈춤을 시도하라.

외부의 도움과 자기 절제의 도구를 활용하라.

때로는 의지력을 아껴라.

처음 알게 된 작가다.

내가 원하는 삶은 무엇인지를 생각하게 하는 책이다.

성공과 행복의 비결이 지능과 환경이 아닌 자율성의 차이라는 말에 정말 체감하고 있다. 시작은 같지만 점점 차이가 나는 삶의 바탕에 자율성이 있다는 말에도 깊은 동감이다.

책을 읽으면서 생각에 빠진 나를 발견한다.

매일 짬짬이 명상을 하고 생각의 시간을 갖지만 미처 못 한 것이 비판적 사고임을 생각한다.

나는 자율성보다 타율성에 길들여져 있지는 않은지, 어른아이는 아닌지, 주인의식을 매순간 가지고 사는지, 내가 진정 중요하게 생각한 대로 살고 있는지 많은 생각을 하게 된다.

더 나은 삶은 더 나은 생각에서 비롯된다는 말에 절절이 공감이다.

가슴을 울리는 공감이 가득한 책, 우리 모두의 필독서가 아닐까. 선물하고픈 책이다.

어린이용이나 청소년용도 나왔으면 좋겠다.

책과 함께 온 미니북 <굿바이 게으름>도 읽어봐야겠다. 미니북이어서 앙증맞고 귀엽다.

게으름의 본질이 능동성 부재, 자율성 부재라니, 정말 공감 가득하다.

저자는 정신과 전문의, 심리훈련 전문가인 문요한이다. 그는 세상을 살아가기 위해 개인과 조직을 대상으로 자존감, 자율성, 공감, 실행력 등 정신력 향상 프로그램을 계발하고 진행 중이라고 한다.

마지막으로 책 속의 멋진 글귀를 나누고 싶다.

이 세상에서 세상의 뜻에 따라 사는 것은 쉬울 것이다.

혼자의 세계에서 자신의 생각에 따라 사는 것은 쉬운 일이다.

그러나 진정 위대한 사람은 군중 속에서 독립된 개체로

즐겁게 살아가는 사람이다.

랠프 월도 에머슨 (책에서)

  해당서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다

[구렁이 족보]먹구렁이 스스 아줌마와 소년의 기절초풍 황당스토리, 의미심장해!

구렁이 족보 ㅣ 샘터어린이문고 47
임고을 글, 이한솔 그림 / 샘터사 / 2014년 3월

[구렁이 족보]먹구렁이 스스 아줌마와 소년의 기절초풍 황당스토리, 의미심장해!

으아악~~!!

뱀이 나타났다!!

더 정확히 말하자면 500년 된 암컷 먹구렁이가 주택가에 나타난 것이다.

그나마 천만 다행인 건 한 마리라는 거다.

제목이 구렁이 족보라기에 구렁이가 많이 나오겠구나 싶었으니까.

첫 장면부터 섬뜩하다.

한밤중에 가위 눌린 듯 열 살 먹은 소년이 깨어난다.

단지 악몽을 꾸었거나 가위에 눌린 거라 생각했는데 비상상황이 발생한다.

방안에는 커다란 암컷 구렁이가 강줄기처럼 굽이쳐 기고 있었기 때문이다.

창문을 열어 구렁이를 밖으로 보내려 하지만 구렁이가 말을 걸어온다. 신기하게도.

게다가 소년의 생각까지 읽어 낸다. 황당하게도.

천년 묵은 구렁이는 신통방통하다더니.

-네 정체는 인간이며, 그중에서도 수컷, 그리고 새끼로구나. 남자아이!

-잘 들리나 보네, 아가야.

-네가 나 구해 줬잖니. 그럼 끝까지 책임져야지.

-내 가족의 얘기를 기록해 주렴. 아주 머나먼 과거까지…….

암구렁이는 자신의 목숨을 소년이 구해 주었다며 끝까지 책임지라고 한다.

자신마저 흔적도 없이 죽게 되면 구렁이가 이 땅에서 멸종될까봐 구렁이 족보를 만들고 싶다는데…….

스스 아줌마는 족보가 완성되면 사라지겠다는 약속을 하고…….

엄마에게 이야기해도, 소방서에 전화를 해도 구렁이는 사라졌다가 다시 나타났다.

결국 소년만 거짓말쟁이라고 야단맞게 된다.

거짓말쟁이보다 겁쟁이가 되기 싫었던 소년은 혼자서 해결하리라 용기를 내는데…….

적을 물리치기 위해 적을 알아야 하는 법!

뱀 연구를 위해 도서관에서 책을 빌려온다. 책에서 스스와 닮은 먹구렁이를 발견하는데…….

책을 통해 능구렁이에 대한 상식을 많이 알게 된다.

뱀은 미각이 없다니!

검은 동공이 가늘어지면 그게 바로 잠자는 것이라니!

알게 되면 보인다고 했던가.

실눈을 뜬 채로 잠이 드는 스스 아줌마를 보게 되고…….

소년은 스스 아줌마를 내보내기 위해 족보 만들기에 착수한다.

-너 참 둔하구나. 부모도 모르는데, 부모의 부모는 어떻게 아니?

스스의 조상에 대한 기록 대신에 스스가 들려주는 구렁이 이야기들을 기록하게 된다.

반은 인간 반은 구렁이의 모습을 한 어른의 이야기, 아홉 번 죽고 아홉 번 살아난 구렁이 이야기, 인간 때문에 남편을 잃은 암구렁이 이야기 등…….

읽다 보면 스스 아줌마가  구렁이계의 개그우먼 아닐까 싶을 정도다.

굉장히 유머감각 있는 구렁이다. 

-난 너보다 오래 살았단다. 어린 인간아, 예의를 갖추렴.

으스스하지만 곳곳에 웃음코드가 살아 있다.

비행중인 아빠를 날개달린 수컷이라니!

엄마의 옷을 보고 수천 년 묵은 암 구렁이의 허물이라니

출산 휴가를 낸 담임 대신에 온 새로운 선생님의 별명은 독사라니! 뱀 연구의 달인이 된 소년의 가르침으로 반 아이들은 독사로부터 공격을 피할 수 있게 되고…….

구렁이가 독사가 아니라지만 뱀이나 지렁이처럼 길쭉하고 미끈한 동물들은 왠지 징그럽고 소름이 돋는다.

그래서 제목에서 비릿한 냄새를 맡았다 할까.

하지만 마지막에는 뭉클한 감동이 인다. 많은 생각을 하게 한다.

 책을 읽는 동안 재미있는 말투의 스스 아줌마의 팬이 되어 버렸다.

무엇보다도 멸종위기를 직감하고 기록을 남기려는 스스 아줌마의 마음이 와 닿았기에 안타까웠다.

동물의 멸종, 생태계의 교란, 환경 파괴를 생각하게 하는 동화다.

지구온난화, 환경오염, 지구의 위기를 생각하게 하는 동화다.

으스스하지만 황당하지만 기절초풍하기도 하지만,

 가슴뭉클한 동화다.

[마이 카 미니] 감성으로 유혹하고 지성으로 매력을 발하는 미니의 세계를 가다.

MY CAR MINI 마이 카, 미니 - 나를 보여 주는 워너비카의 모든 것
최진석 지음 / 이지북 / 2014년 3월

[마이 카 미니] 감성으로 유혹하고 지성으로 매력을 발하는 미니의 세계를 가다.

미니 북, 미니카, 미니스커트, 미니 하우스…….

미니라고 하면 깜찍하고 발랄한 이미지다.

유쾌하고 상큼한 느낌이 난다.

주차장의 미니를 보면 한 번 더 시선을 돌리게 된다. 다음에 차를 바꾸게 되면 나도 미니로 바꾸고 싶을 정도로 탐나는 차다.

미니스커트를 입고 미니카를 탄다면 기분이 어떨까.

봄 처녀 같은 설렘일 텐데…….

워너비카가 되고 있는 미니의 모든 것을 담은 책을 만났다.

책 크기나 두께도 다른 책에 비하면 미니인 셈인데…….

이 책은 '늦깎이 자동차 마니아'라 자처하는 자동차 담당 기자 최진석의 미니 카 이야기다.

2005년에 국내에 정식 소개된 미니는 깜찍한 디자인과 유쾌한 컬러, 편리한 기능성으로 주목받고 있다.

나처럼 미니에 관심 없던 사람들에게조차도 미니를 친근하게 생각하게 할 정도로 미니의 약진은 눈부시다.

미니의 역사가 55년 정도라는데…….

수에즈 전쟁(1956년)이 미니의 탄생을 앞당겼다니…….

최초의 미니인 모리스 미니 마이너는 폭발적인 반응을 일으켰고 미니 설계자 이시고니스는 그로 인해 대영제국훈장까지 받게 된다. 그리고 왕립 협회 회원이 되고 영국 왕실로부터 기사 작위까지 수여 받게 된다.

미니의 위력은 고유가 시대에 대비한 실용적인 차로 시작했다가 미니 쿠퍼처럼 산길의 랠리에서도 통하는 오버행으로 되기도 했다.

미니 랠리의 역사도 대단하다.

미니의 변신은 무죄인가.

문이 2개가 기본인 미니에 오픈 카 버전도 있고, 무릎 공간의 길이를 늘인 것도 있다.

4개의 도어를 가진 대형 미니, 미니 픽업도 있다.

올드 미니의 고풍스런 멋은 또 다른 개성이 있다.

요즘 미니는 주행성능, 디자인, 편의 기능 등으로 지성과 감성을 입혔다는데…….

점점 발전하는 미니의 미래는 어떨까.

미니 로켓맨 콘셉트 카는 날개 같은 문, 꼬리 같은 트렁크문, 안개등과 헤드램프의 LED적용과 원 바깥에 주간 주행 등을 두르는 등 존재감이 남달라지고 있다.

3세대 뉴 미니는 더 똑똑해지고 강해지고 있다. 드라이빙 모드에선 연료를 효율적으로 사용하는 GREEN모드가 있어서 가속 페달을 밟아도 가속이 안 되게 설계되었다고 한다. 연료를 효율적으로 사용하도록 되어 있다는 얘기다.

작지만 실내공간이 넓고 가격은 저렴한 연비가 높은 차를 목표로 해왔기에 미니의 성공은 예견된 것이 아닐까.

주변에서도 국산보다 비슷한 가격대의 미니를 사겠다는 여성들이 늘고 있다.

앞으로 미니의 인기는 더욱 높아질 것 같은데…….

나도 미니로 유쾌하고 재미있는 운전, 세련되고 즐거운 운전을 즐기고 싶다.

이 책에는 미니의 역사, 미니 탐구 생활, 미니로 즐기는 일상, 내 손으로 미니 정비하기 등이 있다.

미니에 대한 국내 최초의 책이라는데…….

미니 마니아들에게 추천하고 싶다.

[그래서 나는 영웅이 되기로 했다]특별한 존재가 되고 싶은 아이들의 엉뚱 살벌한 프로젝트!

그래서 나는 영웅이 되기로 했다 ㅣ 풀빛 청소년 문학 13
K. L. 덴먼 지음, 이지혜 옮김 / 풀빛 / 2014년 3월

[그래서 나는 영웅이 되기로 했다]특별한 존재가 되고 싶은 아이들의 엉뚱 살벌한 프로젝트!

앞으로 5천 년 뒤, 지금의 인간들이 미래에는 원시인으로 보일까.

지금 가지고 있는 물건들이 5천년 뒤에는 유물이 되는 것처럼 말이다.

만약 냉동인간이 되어 5천 년 뒤에 발견된다면?

미래사회에 오늘의 역사를 알리고 오늘의 유물을 알린다면…….

주인공 키트는 농구를 좋아하는 그저 평범한 학생이다.

하지만 TV 프로그램을 보면서 달라지기 시작한다.

TV에서는 5천 년 전 살았던 '외치'라는 사내가 이탈리아의 산 위에서 발견된 것이다. 유물과 함께 발견된 미라는 그리 오래되지 않았다고 믿어도 될 정도로 깨끗했다. 냉동인간의 모습으로 온전히 보존된 것이다.

조사결과, 남자의 몸에는 59개의 문신이 있었고, 죽기 전의 직업과 먹은 음식도 알아냈다.

남자의 옆에서는 구리 도끼와 부싯돌 칼, 큰 활, 화살촉 등이 원시인의 필수품들이 발견되고…….

DNA검사 등으로 다른 사람과 함께 있었다는 사실까지 알게 되고…….

모든 것이 궁금해진 키트는 친구 아이크의 꼬임에 넘어가 영웅이 되기로 결심한다.

지구를 구할 지도 모르는 먼 미래의 영웅, 평화와 존중이 존재하는 이상적인 미래의 지도자가 되기로 한 것이다.

이들의 얼음인간 프로젝트는 성공할 수 있을까.

여기저기서 모은 물건들이 쌓일수록 이들의 행동은 더욱 거침없고 대담해진다.

냉동인간처럼 문신을 하고 물건을 훔치고 빼앗고........ 범죄행위까지 거침없다.

블랙베리, 베스트셀러, 마약, 보드카, <성경>......

목록을 챙기고 얼음인간 메시지도 적고.......

물건과 현재의 기록들을 가지고 만년 설산에 묻히기만 하면 영웅적인 얼음인간이 되는 걸까.

얼음인간 프로젝트를 준비할수록 옛 친구들과 잘 어울리지도 않게 되고 점점 외톨이가 되어간다. 키트는 농구팀도 관두고 성격도 점점 거칠어지고 난폭해진다.

애초에 잘못 들어선 길일까.

급기야 현실이 과거처럼 느껴지고 미래가 현실처럼 느껴진다. 그리고 자신은 미래에서 온 전사처럼 느껴지기도 하는데...... 이상한 꿈까지 꾸게 되고…….

호기심 많은 아이들의 세계, 엉뚱한 상상력이 위험스럽기 만한 아이들의 모습들이 아찔하고 조마조마하다고 느끼는 순간, 이야기는 반전 된다.

한 번 달리기 시작한 폭주열차를 탄 아이 같아 걱정스럽게 읽고 있을 때 조금은 예상한 반전이 펼쳐진다.

마지막 부분에서는 제임스 힐튼의 <잃어버린 지평선>이 떠오르기도 했다. 샹그릴라를 찾으려는 것이나 지구를 구하는 미래의 영웅이 되려는 것은 모두 욕망의 발단이니까.

미래사회에 특별하고 의미 있는 사람이 되고 싶은 치기어린 욕망이 황당한 결말로 끝나지만 아이들의 아픔을 그리고 있어서 의미 있는 소설이다.

막나가는 아이들에 대한 걱정이 꽉 채워지는 순간 또 다른 걱정으로 채워주는 소설이다.

마지막에 나오는 작가의 말을 읽으면서 아이들의 아픔을 이해하게 되는 소설이다.

서스펜스가 넘치는 미스터리소설, 맞다.

이 소설은 화이트 리이븐스 세렉션에 선정된 소설이다.

캐나다 총독 문학상에 최종 후보로 노미네이트된 청소년 소설이다.

[사랑이 머문 자리들]책으로 보는 이스라엘 성지 순례

사랑이 머문 자리들 - 빛이 어둠 속을 걸어간 이야기, 이스라엘 성지편
유한나 지음, 김상원 사진 / 작가와비평 / 2014년 1월

[사랑이 머문 자리들]책으로 보는 이스라엘 성지 순례

여행지에 대한 정보를 가지고 가는 여행은 편안함과 설렘, 기대감을 동시에 준다.

전혀 낯선 곳이어도 익숙한 느낌, 친근한 분위기가 느껴져서 반가울 텐데…….

성지 순례가 그런 것이 아닐까.

성경을 통해 익히 아는 지역들을 가본다는 것은 신자들에게 그런 익숙함과 설렘, 반가움을 동시에 선사할 텐데…….

이 책은 이스라엘 성지편이다.

책으로 보는 이스라엘 성지순례인 셈이다.

이스라엘 성지순례의 의미를 되새겨볼 수 있게 하는 책이다.

이스라엘을 포함한 중동 지역이 지금은 전쟁터를 방불케 하는 위험지대들이어서 여행하기가 선뜻 내키지 않는 곳들이다.

하지만 언젠가는 부모님 모시고 한 번 다녀오고 싶은 곳이다.

부모님들이 굉장히 기대하고 있는 곳이기 때문이다.

책에서는 이스라엘 여기저기를 다니면서 저자가 본 예수의 흔적들을 담았다.

제목에서처럼 사랑이 머문 자리들을 둘러보며 성경말씀을 묵상하기도 하고

기도를 하기도 하고, 그 지역에 얽힌 성경 이야기를 들려주고 있다.

작가의 기도문과 시, 에세이 등이 다양하게 들어 있다.

긴 여정을 담을 글들을 읽으면서 저자가 많은 생각과 많은 기도를 하며 다녔구나 싶다.

책에는 예수 탄생교회, 예수 탄생 바실리카, 베들레헴 탄생별, 가나 혼인잔치 교회,

 갈릴리 호수, 주님의 기도교회, 홍해, 겟세마네, 십자가의 길, 골고다, 승천 성당,

뱃자타 연못가 등의 사진이 소개되어 있다.

그리고 그곳에 맞는 성경구절까지 담았다.

종소리

옹기 굽는 골짜기 성당에서

울리는 종소리

우리는 손바닥만 한 예배서를

들고 성당으로 몰려갔다.

아무것도 모르며

가슴에 십자가를 긋고

개울에 송사리 떼처럼

종소리를 따라서

즐겁게 몰려갔다 몰려왔다.

그때처럼 가볍게 성당을

다닌 적은 없었다.

고해성사도 모르면서

종소리를 따라

웃기만 하면서 다녔다. (책에서)

유년의 추억에도 멋모르고 웃으며 교회에 몰려다닌 적이 있기에 공감이 가는 시다.

어린 우리가 뭘 알았을까.

그저 친구랑 함께, 식구들이랑 함께 가는 그런 재미였을 텐데…….

이 책의 부제처럼, 빛이 어둠 속을 걸어간 이야기다.

가톨릭 신자의 관점에서 쓴 신앙서적이다.

이스라엘 성지를 다니며 모은 기도문들이다.

누구나 성지순례를 하다보면 이런 기도를 하지 않을까 싶어 공감하게 되는 기도문들이다.