[메이데이 메이데이/도인종/디어센서티브]섬세하고 예민한 사람들의 구조 신호

메이데이 메이데이
도인종 지음 / 디어센서티브 / 2014년 8월

[메이데이 메이데이/도인종/디어센서티브]섬세하고 예민한 사람들의 구조 신호

여리고 섬세한 사람들은 일반 사람들보다 더 크게 느끼고, 더 크게 상처 받는다는 것을 아는 사람이 몇 있을까.

섬세하고 예민한 사람들은 일반인들 속에서 상처를 잘 받는다고 한다. 무심코 던진 말이나 행동이 여린 사람들의 가슴에 깊은 생채기를 내기도 하기에 우울증으로 발전해 자살에 이르기도 한다는데......여린 성격도 타고난 성격임을, 일반적으로는 소소한 상처가 여린 이들에겐 핵폭탄 급의 상처가 될 수 있음을 처음 알았다. 우리 사회에 배려와 공감이 더 많이 필요함을 생각하게 된다.

제목에 나오는 메이데이 메이데이(mayday mayday)는 국제 조난 신호다. 조종사가 지상직원에게 긴급 상황에서 조난 신호를 보낼 때 사용한다. 날 좀 도와줘, 구해줘, 살려줘 등의 의미다.

대학원 아동학과에서 만난 혜아와 민준.

혜아의 집 앞에서 그녀를 기다리던 민준이 발견한 것은 그녀에게 다른 남자가 있다는 것이었다. 그리고 혜아는 사라져 버린다. 무엇이 그녀를 괴롭게 했을까.

민준은 섬세하고 여리고 두려움이 많은 사람이다. 그는 공학도에서 아동학을 전공하게 되면서 여린 사람들에 대한 연구, 외국 서적 번역, 여린 아동들에 대한 상담 등을 통해 여린 사람에 대한 전문가가 되어 간다.

그러다 민준은 혜아의 조카 온새미의 과외선생이 되어 홈티를 하게 된다. 민준이 혜아나 온새미와 나누는 대화에는 여리고 섬세한 사람들을 배려하고 이해하는 방법이 잘 나타나 있다.

온새미를 처음 만났을 때의 첫 장면이 인상적이다.

부유한 집안의 딸인 온새미는 국제고등학교를 다니다 적응을 못하고 불안해 하다가 결국 자퇴하게 된다. 미국 고등학교에 다니다가 부적응으로 자퇴하면서 다시 한국으로 돌아왔고 이후 우울증이 점차 심해진 청소년이다.

-많이 힘든 시간을 겪었었구나.

그동안 알아주는 사람 없이 얼마나 외롭고 슬펐었니?

-그렇게 이야기를 해주니깐 고맙네요. 그런 말을 해준 사람이 없었는데, 제 심정을 알아주는 것 같아 마음이 편안해지네요.

온새미가 민준의 그런 한 마디에 편안함을 느끼며 속마음을 털어놓는 장면이다.

세상에는 섬세한 기질을 타고나는 사람이 있다. 섬세한 기질을 가지고 있기에 다른 사람이 느끼는 것보다 더 크게 느끼게 된다. 반면에, 무감각하게 태어난 사람은 자신이 한 말이 상대방에게 상처를 주는 지조차 모르고 살아간다.

민준의 말처럼, 누가 맞고 누가 그런가의 문제가 아니지만 그래도 힘든 쪽이 자신의 감정을 드러내고 이야기해야 하지 않을까. 한 번은 부딪쳐서 자신의 생각을 알려야 하지 않을까.

소설 속에서는 부모의 완벽주의에 상처를 바는 아이들, 결핍과 집착의 사회에 따뜻함과 다정함이 필요하다고 아우성치는 아이들, 편안함과 감싸줌에 목마른 아이들의 이야기도 있다.

세상이 여리고 섬세한 이들에게 더 자상하기를, 좀 더 이해해 주기를 바라는 소설이다.

왕 노릇하는 부모 밑에서 크는 여리고 섬세한 아이들의 상처, 무뚝뚝하거나 히스테리의 부모 밑에서 자라는 예민한 아이들이 받는 상처를 감싸주는 메이데이에 대한 책이다.

사라진 혜아와 그녀를 찾으려는 민준의 이야기, 혜아의 조카 온새미와의 홈티를 통한 여린 사람들의 이야기가 소설을 관통하며 흐른다.

섬세한 사람에게 있어 만지는 것은 구타이고, 소리는 소음이 되고,

불행은 절망이고, 기쁨은 황홀이고, 친구는 애인이고,

애인은 신이며, 실패는 죽음이 된다. -일레인 아론

이 책은 섬세한 마음을 가진 사람들의 이야기를 담아 그들의 입장을 대변하는 글을 쓰고 있는 도인종 작가가 쓴 소설이다.

현실보다 더 현실적인 이야기를 담았기에 먹먹해지는 이야기들이다. 섬세한 이들이 상처 잘 받는 이유에 대해서 알아달라는 소설이다. 이들의 마음의 소리를 알아달라는 의미의 소설이다. 섬세한 사람의 심리, 두려움, 상처를 깊게 알 수 있다. 보통의 사람들, 성격이 강한 사람들이 잘 이해하지 못하는 부분들, 여린 사람들이 받는 상처에 무심했던 것을 깨치게 되는 소설이다.

[퍼스널 MBA/조쉬 카우프만/진성북스] 방법보단 멘탈 모델을 활용하라!~

퍼스널 MBA - 비즈니스 성공의 불변법칙, 경영의 멘탈모델을 배운다!
조쉬 카우프만 지음, 이상호.박상진 옮김 / 진성북스 / 2014년 9월

[퍼스널 MBA/조쉬 카우프만/진성북스] 방법보단 멘탈 모델을 활용하라!~

비즈니스 성공의 불변법칙, 경영의 멘탈 모델을 배운다!

경영의 기본을 마스터하는 단 한권의 책이다!

미국, 일본, 중국, 아마존 경영& 리더십 트레이닝 분야 1위!

표지의 문구들도 끌리지만 풍부한 내용은 더욱 솔깃하게 한다.

750여 쪽에 이르는 방대한 내용들은 스스로 학습을 통한 MBA과정들이다. 꼼꼼하게 계획을 세워 읽고 실천해야 할 항목들이기에 많은 시간이 필요할 수도 있다. 원하는 부분만 읽어도 쉽게 이해할 수 있다는 점이 장점이랄까.

인간의 뇌가 멘탈 모델에 의해 작동하는 것은 명백한 사실이다. 다른 사람의 뇌보다 자신의 뇌가 더 잘 작동되게 하려면 대부분의 lf을 처리하는 가장 기본적인 멘탈 모델을 이해하게 된다. -찰리 멍거

기업의 지속적인 성장을 위해서는 전략과 실행이 필요하다. 경영자의 안목과 조직관리 능력은 목표달성에 영향을 줄 것이다.

경영자로서 사업성과를 내야하는 것은 당연지사다.

책에서는 가치창조, 마케팅, 영업, 유통, 재무와 회계, 인간의 마음, 자신과 일하기, 다른 사람들과 일하기, 시스템의 이해, 시스템의 분석, 시스템의 개선 등으로 세분화하여 설명하고 있다.

이 책은 경영의 에센스를 248개의 키워드로 간략하게 설명한다. 격언과 명언을 통해 핵심 내용을 쉽게 설명한다. 심화학습을 위한 웹 사이트와 권장도서 목록도 제공하고 있다. 실무에 바로 적용할 수 있는 실제 매뉴얼이다.

경기의 절반은 심리전이다. -요기 베라 (전직 프로야구 선수 겸 언어유희 재담가)

특히 인적관리부분인 인간의 마음, 자신과 일하기, 다른 사람들과 일하기 등이 자세하게 나와 있다. 비즈니스는 사람에 의한, 사람을 위한, 사람 사이에 일어나는 일이기 때문에 인간 이해는 필수다. 기업에서 정보를 얻고, 결정을 내리는 것도 모두 사람을 염두에 두고 하는 일이기 때문이다.

동굴주거인 증후군, 성과를 위한 요구사항, 양파 구조의 뇌, 인지 제어, 기준 수위, 에너지 보존, 안내 구조, 재조직, 갈등, 정신적 시뮬레이션, 동기, 손실 혐오, 인지 범위 제한, 연관 관계, 모노이데이즘, 인지 전환 페널티, 습관, 의사결정, 프라이밍, 외재화, 에너지 사이클, 제한된 신념, 행인 무관심 등 철학적·심리학적·인사관리적인 내용들이 다양하게 설명되어 있다.

경영학 책을 많이 읽었지만 처음 접하는 용어들도 많이 있다.

 

이 책은 멘탈 모델을 제시하고 있다. 저자의 멘탈 모델을 따라 실천하고 4주 만에 수익성 비즈니스를 만들었다는 이도 있다.

이 책은 제목처럼 혼자서도 할 수 있는 개인적인 MBA과정이다. 스스로 터득할 수 있는 경영에 관한 모든 실무지침들이다. 부록으로 경영학 학습을 계속하는 방법, 성과를 향상시킬 49가지 질문 등도 있다.

사업을 하는 사람, 효과적으로 창업하려는 이, 기존 사업을 더 잘 되게 하고 싶은 경영인, 경영 기술을 활용해 개인적 목표를 달성하고 싶은 사람, 조직을 체계적으로 관리하여 성과를 내려는 사람들을 위한 책이다. 안 만큼 생각을 바꾸고 익힌 만큼 실천하도록 돕는 MBA과정이다. 경영의 측면에서 발전을 위하는 모든 이들을 위한 스스로 MBA과정이다.

[빼~!! 친절한 뱃살사용설명서/이희성/씽크스마트]습관을 바꿔 뱃살빼기~~

빼 - 친절한 뱃살 사용 설명서 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 7
이희성 지음 / 씽크스마트 / 2014년 9월

[빼~!! 친절한 뱃살사용설명서/이희성/씽크스마트]습관을 바꿔 뱃살빼기~~

나이가 들면서 뱃살에 대한 고민이 생겼다. 건강에 자신이 있지만 맘대로 안되는 게 뱃살인가 보다. 다이어트는 하지 않으면서 건강하게 뱃살을 빼는 방법에 대한 책을 만나서 반갑다~~^^ 

저자는 절제를 바탕으로 제대로 먹고 제대로 움직이고 꾸준히 실천하라고 한다. 적어도 3주 동안 제대로 먹고 운동을 하면 뱃살을 뺄 수 있다고 한다. 습관이 된다면 평생 뱃살 걱정 없이 살게 된다는데......

    

그의 뱃살 빼는 습관에는......

아침에 일어나자마자 기지개 켜기

화장실에서 복부마사지하기

간식과 야식을 줄이고 하루 3끼를 제대로 먹기

오른손과 왼손을 번갈아 사용하며 양치하기

커피와 청량음료를 줄이고 식후 1시간 이후에 물마시기

오후 3~5시 사이에 물 3컵을 마시기

5분씩 하루 세 번 걷기

매일 맨손체조하기

잠들기 전 감사일기 쓰기

......

국물과 커피, 청량음료, 맥주를 줄이고 밥과 반찬, 과일과 채소 위주로 먹으며 운동을 하라고 한다. 다이어트는 요요현상을 일으키는 주범이 되어 더욱 몸무게를 늘린다고 한다.

식사를 할 때는 혀에 느껴지는 맛을 제대로 음미하면서 꼭꼭 씹어 식사를 하면 과식을 예방하게 되고 소화흡수율도 높인다고 한다. 절제를 통한 잠재의식 트레이닝, 역시 필요하다는데...... 긍정적인 생각을 갖는 것도 뱃살 빼기에 도움이 된다고 한다.

지역에서 나는 제철 요리로 음식을 하고, 식사시간을 5분 더 늘려 음식의 맛을 음미하면서 건더기 위주로 꼭꼭 씹어 먹는다.

   

음식명상을 하라니. 처음 듣는 말이지만 공감이다.

음식 명상이란 음식을 입으로 먹기 전에 눈과 마음으로 한 번 먹고 음식이 자신에게 수고한 모든 햇빛, 땅, 비 농부에게 감사를 드리는 것입니다. 그리고 1분 정도 음식을 바라보며 음식을 먹는 상상을 하는 것이죠. (81쪽)

음식에 대한 감사의 기도, 음식 자체에 집중하는 것, 오래 씹으면서 맛을 음미하는 것이 모두 음식 명상에 들어 있다니, 실천하고 싶다.

책에서는 잘못된 다이어트의 상식, 상식을 뒤집은 다이어트, 실전 익히기, 평생 가는 습관 만들기, 3주 프로그램 실천 계획표, 뱃살 빼기 사례탐구 등 뱃살빼기에 대한 모든 것이 담겨 있다.

현실적이고 쉬워 보이는 뱃살빼기 책이다. 문제는 꾸준함과 긍정의 힘이겠지. 3주 프로그램부터 실천해야겠다.

저자는 19세에 프로 복싱 신인왕 타이틀을 거머쥔 이희성이다. 그는 무리한 훈련 때문에 극심한 통증을 느꼈고 이른 나이에 복싱 선수에서 은퇴했다. 그리고 피지컬 트레이너가 되어 뱃살사냥에 나섰다고 한다.

이 책은 운동선수 시절의 실제 경험과 피지컬 트레이너로서의 경험담까지 담겨 있다,

[미궁/나카무라 후미노리/자음과모음]읽을수록 범인에 대한 미궁에 빠지는 스릴러~

미궁
나카무라 후미노리 지음, 양윤옥 옮김 / 자음과모음(이룸) / 2014년 8월

[미궁/나카무라 후미노리/자음과모음]읽을수록 범인에 대한 미궁에 빠지는 스릴러~

아쿠타가와 상, 오에 겐자부로 상 수상 작가인 나카무라 후미노리의 작품은 처음 읽는다.

미궁.

데뷔 10년을 장식하는 최고의 걸작 스릴러라는 표현이 전혀 어색하지 않은 소설이다.

히오키 사건은 1988년에 일어난 일명 ‘종이학 사건’이라고 부르는 미궁사건이다. 재체포, 재구류의 위법성을 묻는 형사 사건의 모델이 된 미해결 사건이다.

“내가, 어떤 계기로, 만난 여자는,

일가족 살인사건에서 살아남은 아이였다.“

주인공 신견은 자신이 만난 여자가 과거의 미궁 사건에서 살아남은 여자 아이아이임을 알게 되면서 알 수 없는 관심을 갖게 된다.

그 사건은 12세인 장녀만 살아남고 15세인 장남, 이들의 부모가 모두 사체로 발견된 사건이었다. 현관은 체인으로 잠긴 밀실상태로 추정되는 사건인데다 부모는 예리한 흉기에 찔리고 왼손잡이 주먹으로 구타를 당한 흔적까지 있는 미스터리 사건이었다. 게다가 장녀의 몸에서 장남의 정액이 발견되고 가족의 것이 아닌 모발 한 올의 발견, 거실 테이블에 남은 의문의 지문, 수면제를 먹고 잠든 장녀의 생존, 죽은 아내의 벗겨진 시체 위에 놓인 삼백 마리의 종이학 등 실마리를 전혀 풀 수 없었던 사건이었다.

더구나 그녀의 전 남자는 행방불명인 상태고, 그녀와 밤을 보낸 신견은 전 남자의 낯선 양복을 얻어 입기까지 한다. 더구나 그녀 사나에는 중학교 동창이라고 하는데......

어느 날 신견은 탐정이라는 남자로부터 그녀의 전 남자의 행방을 찾는데 도움을 달라는 부탁을 받게 된다. 하지만 실종된 남자친구는 그 어디에도 없다. 또 하나의 미궁 사건이 발생한 것일까.

그녀를 만날수록 신견은 과거에 왠지 범죄를 저질렀을 것 같은 묘한 예감이 들기도 하고, 하고 싶지도 않은 바보 같은 범죄를 저지르고 파멸해버릴 것 같은 기분, 모든 것을 잃고 언젠가는 목매달아 죽을 것 같은 예감이 들게 된다.

어린 시절 신견은 정신과 치료를 받은 적 있다. 자신의 내면에 R이라는 또 다른 인격을 지닌 아이가 되어 망상에 시달렸고 완치 된 적이 있다. 신견은 사나에를 만나면서 또다시 자신이 만들어 낸 가공의 인물인 R을 때때로 의식하게 된다. 마치 자신이 사건이 현장에 있었던 착각까지 하면서......

더구나 사토라는 변호사를 찾아가서도 이상한 말만 듣게 된다.

-자네가 그 사건을 쫓는 이유를 알려 줄까? 그 사건의 깊은 곳에서, 그 수수께끼의 깊은 곳에서, 자네 자신을 보고 있지? 자신 속의 정체를 알 수 없는 부분이 기묘하게도 그 사건에 반응하지?

주인공은 미궁 사건과 어떤 관련이 있을까. 게다가 자신의 원룸 앞에서 실종된 남자를 만나기까지 한다. 실종된 남자는 주인공과 전체적인 분위기까지 닮은 남자다.

읽을수록 기이한 내용들이다. 이상한 가족관계, 기이한 주변 인물들, 남매간의 성도착증, 남편의 의심증…….

    

일가족 살인 사건에서 살아난 여자를 만난 남자의 기묘한 소설이다. 잘 짜인 미스터리 소설이기에 빨려들지만 밤에 읽다가 멈춰버렸다. 다 읽은 후 내가 가위에 눌려 버릴까봐.

무섭고 기묘한 소설이다. 스릴러를 읽다 보면 대개 범인에 대한 촉이 생기는데, 이 소설은 범인을 좀체 종잡을 수 없었다. 그런 소설이다.

굉장히 더운 여름날 오싹하고 서늘한 기분을 느끼고 싶다면 추천하고 싶을 정도다.

[있는 그대로의 연습/코이케 류노스케/더난출판] 스스로를 있는 그대로 인정하는 것, 그것이 인생을 행복하게 하는 비결

있는 그대로의 연습
코이케 류노스케 지음, 김혜진 옮김 / 더난출판사 / 2014년 9월

[있는 그대로의 연습/코이케 류노스케/더난출판] 스스로를 있는 그대로 인정하는 것, 그것이 인생을 행복하게 하는 비결

<생각버리기 연습>의 코이케 류노스케.

‘~이 되고 싶다.’라는 표현이 인생의 괴로움을 주는 것이라고 한다. 사단칠정

부족한 부분을 보면 한 없이 부족하게만 보인다. 높이 올라가려고 하면 가도 가도 끝없는 오르막이 있다. 평생을 가도 오르지 못한 산일지도 모른다.

그럴 때 코이케 류노스케는 말한다. 있는 그대로를 바라보라고.

부족한 그대로를 사랑하라고.

타인에게 인정받기 전에 자신의 있는 그대로를 인정하고 사랑하라고 말이다.

있는 그대로의 자신을 깨닫고, 어깨의 힘을 빼보세요. 현실에 맞지 않는 쓸데없는 노력을 멈추고, ‘좀 더 ~한 사람이 되고 싶다’고 바라는 대신, ‘지금의 나에게는 이러이러한 모습이 있어’라고 스스로를 있는 그대로 인정하는 것, 그것이 인생을 행복하게 하는 비결입니다.(7쪽)

현실에 계속 만족할 수는 없지만 한 번씩 휴식을 하고 쉬었다가는 것은 자신의 정신을 편안하게 하고 충전과 활력을 얻게 하지 않을까.

지금 그대로의 자기 모습을 사랑하고 자신이 하고 있는 일을 즐기고 주변의 모든 것에 감사하는 삶이 행복임을 생각하게 된다. 스스로 자신을 인정하고 자랑스러워하는 자존감도 현재의 만족과 현재의 행복감에서 시작하리라. 행복의 파랑새를 찾으러 멀리 갔지만 파랑새를 찾은 곳은 결국 집이었다는 이야기처럼 행복은 가까이에 있음을 생각하게 된다.

멀리 보고, 원대한 꿈을 키우라는 교육을 받았지만 자신에 만족하고 가까이에서 행복을 찾으라는 교육을 받지 못했다. 자신에게 가치 있는 삶을 위해, 스스로의 자존감을 위해 자신의 가치를 받아들이고 인정하는 것에서 출발함을 늘 생각해야겠지.

만약 개개의 것이

끊임없이 다른 것으로 변해가는 것이

그 원소 자체에

조금도 두려운 일이 아니라면

우리가 만물의 변화와 해체를

두려워할 필요가 있을까?

그것은 자연에 따르는 것이며,

자연에 따르는 일에

약은 하나도 없다.

-마르크스 아우렐리우스 안토니우스 <명상록(245쪽)

저자가 말하는 대로 외쳐본다.

나의 괴로움을 들어준다.

나의 괴로움을 이해해준다.

나의 괴로움을 미소로 받아들여준다.

나의 괴로움을 안아준다. (261~262)

    

갈수록 조울증이 늘어나는 이유가 타인에 대한 인정의 욕구에서 비롯된다니, 슬픈 일이다. 타인의 시선을 의식해서 나를 감추고 나를 부정하다보면 그 스트레스가 조울증으로 올 수 있다는 말에 공감이다. 타인의 인정이나 판단보다 자기 스스로의 인정과 자신을 있는 그대로 들여다보는 것이 중요하리라.

작은 일에 일희일비할 수밖에 없겠지만 마음의 평정심을 유지하는 것이 건강함을 생각한다.

있는 그대로를 받아들이고 사랑하기, 겉모습으로 판단하지 말고 이해하고 배려하기, 정신적 자급률을 높이기, 타인의 시선에서 자유로워지기, 인간존재의 쓸쓸함도 받아들이고 외로움도 받아들이기, 무소의 뿔처럼 혼자서 가기, 자기중심성에서 벗어나 제 3자의 입장도 되어보기, 자비의 마음, 때로는 용기도 필요하고, 때로는 생각대로 되지 않는다는 것도 인정하고, 때로는 집착하지 말고 관망하기 등 나를 다스리는 법을 다시 배우게 된다.

  해당서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다