[슈퍼로드] 길의 역사와 함께하는 설레는 여행…….

슈퍼로드 - 파노라마 : 비단, 향신료, 소금, 황금, 차
아니크 드 쥐리 지음, 크리스토프 메를렝 그림, 이윤정.조청현 옮김 / 옴므리브르 / 2015년 1월

[슈퍼로드] 길의 역사와 함께하는 설레는 여행…….

길은 세계로 통한다. 그 길을 통해 사람이 지나가고 문물이 지나가면서 새로운 문화가 탄생한다. 예전부터 길을 통해 세계가 만나고 새로운 역사가 만들어졌다. 

 길 중에서도 역사적으로 가장 유명한 길을 슈퍼로드라고 한다면, 슈퍼로드는 비단과 향신료, 소금과 황금, 차 등이 오고간 옛길일 것이다. 비단을 싣고 가던 길, 향신료를 싣고 가던 길, 소금을 싣고 건너던 대상의 길, 황금을 찾던 바닷길, 고급 차를 구하기 위해 나섰던 찻길, 유목민, 상인, 외교 사절단, 순례자, 여행객들이 만나고 헤어지던 길, 모험의 길, 장사의 길, 탐험의 길, 종교가 퍼지고 문물이 퍼지고 이야기가 퍼진 길은 한때 세상을 쥐락펴락했던 길이었다.

<슈퍼로드>! 대단한 옛길들을 한권의 책으로 만나다니, 흥미로운 책이다. 길의 역사가 스토리와 그림과 함께 하기에 슈퍼로드 백과사전을 보는 듯하다.

먼저 나온 비단길의 이야기가 가장 인상적이다.

비단길의 갈래는 4가지로 구분된다. 중국 장안에서 시작해 만리장성을 따라 타클라마칸의 북로와 남로를 거쳐 키슈가르, 박트리아 왕국에 이르는 사막길, 키슈가르에서 사마르칸트와 파미르 고원을 지나 콘스탄티노플로 연결되는 초원길, 지중해길, 광저우를 출발해서 제노바와 베네치아를 거치는 바닷길이다.

비단길의 역사엔 추위와 죽음, 정복과 욕망이 함께 한다.

기원전 4세기경, 그리스와 중앙아시아, 인도를 교류할 수 있는 계기는 알렉산드르 대왕의 페르시아 정복이었다. 다문화정책과 그리스인과 인도인의 결혼 장려 등 문화의 결합을 이루면서 이후 간다라 미술에 영향을 미치게 된다. 기원전 138년 한 무제는 북방 흉노족의 침입에 대항하기 위해 국경 수비 대장 장건 일행과 상단을 이끌고 서역으로 보낸다. 두 차례의 서역 원정길은 실크로드를 만들게 된다. 13세기 칭기즈 칸의 세계 정복은 비단길의 안정을 가져왔고 쿠빌라이 칸에 이르러서는 험난하고 위험했던 비단길의 안전을 보장한 전성기였다.

비단길 위로 순례자들이 오고가고 현장 법사가 오고갔다. 외교 사절단이 오고가고 프란치스코 수도사들과 네스토리안교인들, 15세 소년 마르코 폴로가 오고갔다. 비단 길을 통과했던 물건에는 모직물, 면직물, 비단, 유리, 은, 진주, 향료, 차, 종이, 도자기 등이었다. 실크로드는 동양과 서양의 교역을 잇는 길이었고 신기한 문물 교류가 활발히 이뤄진 길이었다.

향신료 길에선 후추와 계피, 샤프란과 양념 등 향신료의 길을 따라 오고간 물건들, 중계무역을 한 도시들, 향신료의 가격상승, 신바드, 이븐바투다, 나침반과 항해술과 대서양 시대를 연 이야기 등이 나온다.

이외에도 소금 대상의 길, 황금에 눈이 멀어 엘 도라도(황금의 도시)를 찾아 떠난 이들, 삼각무역, 사탕수수 농장 개발, 아메리카 원주민 문명 파괴, 신대륙의 노예제도의 시작, 노예상선, 인도와 유럽을 잇는 찻길에 대한 이야기도 흥미롭게 펼쳐진다. 소금 대상을 이끌고 테네레 사막을 횡단한 소년의 일기, 로베르 샬의 <인도 기행문>은 처음으로 알게 된 이야기였다.

파노라마 슈퍼로드는 동서양의 진귀한 물건이 오가고, 종교가 퍼지고, 꿈과 야심을 품은 사람들이 지나던 길이었다. 물욕이 지나고 정복욕이 지나고 스토리가 지나던 길이었다.

길 위에는 사람과 사물, 교통수단이 지난다. 모든 길은 서로 통하기에 세계가 연결되는 길의 역사였다. 무역과 정복, 문화와 종교 전파를 만날 수 있는 여정이었다. 사물과 사람에 따라 달라지는 길의 역사였다. 많은 책을 읽고 있지만 이런 책은 진정 처음이다.

[꼬리 감춘 가족]다이어리 실종사건에 대처하는 소년탐정 지오...

꼬리 감춘 가족 ㅣ 샘터어린이문고 30
정유선 지음, 김유진 그림 / 샘터사 / 2012년 11월

[꼬리 감춘 가족]다이어리 실종사건에 대처하는 소년탐정 지오...

충분히 있을 수 있는 일이다. 집 안에 도둑이 침입한 흔적은 없는데 물건이 사라지는 경우가 말이다. 물건에 발이 달리고 날개가 달려 가출하지 않은 이상 내부 소행자이거나 물건 주인이 어디에 두었는지 깜박 잊은 경우다. 심증은 가는데 물증이 없는 경우엔 결국 미끼를 던져서라도 문제를 해결하고픈 게 탐정의 마음일 것이다.

지오네 집에서는 누나의 다이어리 실종 사건이 일어난다. 가족들은 지오를 다이어리를 훔쳐간 범인으로 몰아세운다. 모두들 지오가 누나 방에서 몰래 컴퓨터를 하다가 누나 다이어리를 훔친 것이라고 추정한 것이다. 온 가족이 작심했는지 그동안 잃어버린 모든 물건의 범인으로 지오를 몰아붙이기까지 한다. 아빠 면도기, 엄마 지갑의 5천 원 등......

먹지 말라던 과자도 몰래 먹다가 들키고 몰래 게임하다가 들키던 지오는 억울하고 속상한 마음에 걸어 다니는 탐정 백과사전인 친구 온주에게 도움을 구한다. 소매치기를 잡아서 용감한 어린이상을 받았다는 온주는 진짜 범인을 잡을 수 있도록 홈스와 왓슨처럼 추리를 하고 증거를 잡자고 한다. 범인을 잡고 다이어리를 찾아 억울한 누명을 벗고 싶은 지오는 온주의 계획에 동참한다.

소년 탐정이 된 지오는 가족들에 대한 탐구를 하던 중 엄마를 유력한 용의자로 지목한다. 엄마는 걱정도 많고 궁금한 것도 많지만 무엇보다 왕깜박이라는 점이다. 평소의 습관대로 엄마가 누나의 다이어리를 몰래 훔쳐보다가 어디에 둔 걸 잊고 있는 게 분명하다고 추리한 것이다.

어느 날, 지오는 못생긴 형이란 누나가 강화도 100일 여행 간다는 이야기를 몰래 듣게 된다. 그리고 가족들에게 강화도라는 미끼를 던진다. 미끼로 던진 강화도란 말에 깜짝 놀라는 아빠를 보며 지오는 아빠를 의심하기 시작한다. 그리고 아빠의 서재를 뒤지다가 서랍 속에 든 누나의 다이어리를 발견하게 된다. 결국 엄마가 누나의 다이어리를 꺼내 보다가 소파 위에 둔 것을 아빠가 서재에 감추게 된 사실을 알게 된다.

어느 집에서나 일어나는 분실 사고에 대처하는 아이들의 해법이 명탐정 같다. 가족들의 성격과 평소의 습관 분석, 결정적인 순간에 미끼를 던지는 재치를 보며 탐정동화를 읽는 느낌이다. 탐정동화를 많이 본 아이들이라면 멋진 소년 탐정이 되지 않을까.

다이어리 실종 사건으로 인해 가족 간에 부족한 대화와 신뢰가 회복된다는 동화다. 소소한 사건이지만 흔히 일어날 수 있는 분실 사고에 명탐정이 되어 접근하는 아이들의 모습이 귀엽게 그려져 있다.

[전교 1등의 책상]좋은 습관이 운명을 만든다.

전교 1등의 책상 - 상위 1% 학생 25명이 밝히는 만점 공부법 ㅣ 전교 1등의 책상 1
중앙일보 열려라공부팀 지음 / 문학수첩 / 2015년 1월

[전교 1등의 책상]좋은 습관이 운명을 만든다.

잘한다는 건 좋은 일이다. 학생이 공부를 잘한다는 건 몹시 멋진 일이다. 하지만 같은 시간, 같은 장소에서 공부를 해도 언제나 등수로 가려지는 법이다. 이왕이면 공부를 잘해서 전교1등을 한다면, 그래서 자신이 원하는 학과를 마음껏 선택할 수 있다면, 그렇게 삶에 재미와 자신감을 갖는다면 얼마나 멋진 일일까.

굳이 전교1등이 아니더라도 공부하는 방법을 터득하고 공부에 재미를 들이는 건 대부분의 학생들의 소망일 것이다. 우등생들의 체험담을 들어보면 “학교수업에 충실했어요.” 라는 말이 대부분이다.

책에서는 우등생이 말하는 뻔 한 이야기 속에 감춰진 진짜 노하우를 집중 해부한다. 밝히기 어려운 사교육의 영향, 참고서의 출판사명, 가정환경의 남다른 점, 학생의 공부 성향, 예습 복습의 방법, 문제집 선택 방법, 자투리 시간 활용법 등 세부적인 내용들을 촘촘하게 담았다. 특목고 학생들의 효율적인 공부방법, 자사고 학생들의 다양한 학습전략, 일반고 학생들의 내신과 수능 잡는 비결 등 25명의 전교1등의 공부 비법을 담았다.

경기외고 왕정민의 경우를 보자. 그녀의 책상 위는 언제나 깔끔한 편이다. 문제집을 여러 권 쓰지 않는다. 교재나 문제집을 여러 권 푸는 것보다 같은 교재를 여러 번 푼다. 수업 시간에 선생님이 강조한 문제에는 중요한 개념과 원리가 녹아 있기에 꼭 체크해 둔다.

수학의 경우, 수업 전 문제를 미리 다 풀어보는 것이 원칙이다. 예습용 교재, 반복 풀이용 2권을 택해서 같은 교재를 세 번 푼다. 수학교재인 <개념유형>이 3권은 예습과 수업용, 복습용이고, 고1 때 보던 <수학의 바이블>과 <수학의 정석>은 필요할 때마다 보는 책이다. 수업 시간에 다룬 적이 없는 문제가 든 문제집은 시간낭비라서 풀지 않는다.

영어의 경우, 시험 범위에 해당하는 영어 지문이 60개라면 독해하고 모르는 단어를 암기하는 대신 1번 지문부터 읽기 시작해 내용파악, 단어와 문법 확인, 단락 구성 요소, 주제문 위치까지 철두철미하게 분석한다. 읽고 고민하고 다시 읽기를 20번 반복한다. 공부양이 적고 속도가 느리지만 확실하게 한 번으로 마스터한다.

기타 과목의 경우, 한 단원 공부를 시작하면 목차만 보고도 관련 내용을 막힘없이 줄줄 설명할 수 있을 때까지 다음 단원으로 넘어가지 않는다. 셀프 테스트를 통해 전부 이해하고 암기했는지 확인이 되어야 다음 단원을 넘어간다. 각 과목마다 그 과목의 핵심 내용을 자신만의 주 교재에 옮겨 놓는다. 교과서 수업 내용, 수업 시간에 한 모든 필기, 인터넷에서 찾은 참고사항까지 한 권으로 정리하는 것이다,

모든 공부의 예습은 우선이다. 예습에 집중한 뒤 이해가 안 되는 부분을 수업 중에 집중 질문하고 자신에게 꼭 필요한 내용만 간추려서 필기한다. 필기는 받아쓰기가 아니기에.

25명의 각자 공부 방법이 제각각이다. 하지만 공통점은 있다. 무엇보다 공부를 재미있다고 생각한다는 점이다. 책상이 평범하지만 깔끔하게 정리정돈 되어 있다는 점이다. 무엇보다 예습과 수업, 복습의 3박자를 놓치지 않고 최선을 다한다는 거다. 모두 자신에게 맞는 공부 방법을 터득하고 있다는 거다. 모르는 것은 꼭 이해를 통해 익히고 간다는 거다.

전교1등이 되려면 본인의 의지와 노력이 필수일 것이다. 스스로 공부하려면 의지, 목표를 정해 성취하려는 도전과 성취욕이 밑바탕이 되어야 한다. 하지만 그 외에도 도움 되는 것들이 있다. 공부환경, 힘이 되어줄 부모님이나 멘토, 모르는 것이 있을 때 질문할 수 있는 선생님이나 친구, 좋은 책 등 말이다.

다양한 학생들의 각기 다른 공부법이기에 그 중에서 자신에게 맞는 방법을 선택할 수 있으리라. 좋은 습관은 좋은 운명을 만든다고 생각한다. 좋은 공부 습관 역시 좋은 성적, 좋은 운명으로 이끈다고 믿는다. 모든 학생들이 자기 나름대로의 공부방식을 터득해서 즐길 수 있기를 빈다. 문제집, 학습 사이트 등도 자세하게 나와 있기에 공부를 잘하고 싶은 학생들에게 분명 도움이 될 책이다.

[쑥스러운 고백] 설레며 읽는 박완서 산문집, 꼴찌에게 보내는 갈채...

쑥스러운 고백 ㅣ 박완서 산문집 1
박완서 지음 / 문학동네 / 2015년 1월

[쑥스러운 고백] 설레며 읽는 박완서 산문집, 꼴찌에게 보내는 갈채...

반갑고 고마운 일이다. 고 박완서 선생님의 작품을 꾸준히 만날 수 있다는 사실이. 선생님의 산문집을 많이 접하지 못했기에 더욱 설렘을 주는 행복한 만남이다. 이 책은 박완서 선생님의 산문집 『꼴찌에게 보내는 갈채(』평민사, 1977)를 재편집한 것이라고 한다.

처음에 나오는 ‘꼴찌에게 보내는 갈채’의 이야기가 선생님의 쑥스러운 첫 번째 고백이다.

신나게 환호하고 떠들고 웃고 싶었던 선생님은 박신자 선수의 국제 여자농구 경기를 그리워한다. 속이 후련하리만치 신나게 박수치며 응원하고 싶었던 걸까. 그러다 안내양이 있는 버스를 타고 가다가 마라톤 경기를 구경하게 된다. 마라톤 1등 주자를 보며 신나게 환호하고 싶었던 선생님은 1등 그룹이 아닌 꼴찌 그룹이 지나가는 것을 보게 된다. 꼴찌 그룹의 마라토너들의 얼굴을 보는 순간 마라톤을 매력 없고 우직한 스포츠라고 생각했던 선입견을 무지막지하게 깨게 된다.

나는 그런 표정을 생전 처음 보는 것처럼 느꼈다. 여지껏 그렇게 정직하게 고통스러운 얼굴을, 그렇게 정직하게 고독한 얼굴을 본 적이 없다. 가슴이 뭉클하더니 심하게 두근거렸다. 그는 20등, 30등을 초월해서 위대해 보였다. 지금 모든 환호와 영광은 우승자에게 있고 그는 환호 없이 달릴 수 있기에 위대해 보였다. (16쪽)

고독하지만 최선을 다하는 꼴찌 마라토너를 보며 우승주자를 만난 것처럼 응원을 했다고 한다. 꼴찌가 더 이상 우습고 불쌍한 존재가 아니라 위대한 승리자임을 확인하면서 말이다. 나도 국제대회 마라톤 경기에서 꼴찌 그룹에 속한 사람들을 보면 대단하기도 하지만 솔직히 안쓰럽다. 이야기 속에서 마주하는 지금은 사라진 버스 안내양의 이야기가 신선하다. 드라마에서나 만날 70년대의 흔적들이다.

책에서 마주하는 소소한 일상 속에는 그 시절의 세태가 담겨 있다. 퇴폐풍조를 막기 위한 장발 단속, 시장에서 닭 잡은 이야기, 초호화혼수 이야기, 군용 내복, 노상방뇨, 비로드 치마, 고추 값 파동, 시장 나들이, 아이들 교육 등 평범한 하루하루의 단상들이다. 산업화 시대를 치열히 살았던 할머니, 어머니의 이야기다. 40년 전의 모습과 함께하는 박완서 선생님의 산문집, 설레는 매력 있다. 박완서 선생님의 산문집을 별로 읽은 적 없기에 새롭고 흥미롭다.

[황제 내경 인간의 몸을 읽다]중국의 최고 의학서엔 몸과 정신의 조화를~

황제내경, 인간의 몸을 읽다 - 중국 최고 석학 장치청 교수의 건강 고전 명강의 ㅣ 장치청의 중국 고전 강해
장치청 지음, 오수현 옮김, 정창현 감수 / 판미동 / 2015년 1월

[황제 내경 인간의 몸을 읽다]중국의 최고 의학서엔 몸과 정신의 조화를~

건강한 신체와 정신의 조화로 행복하게 살고 싶다. 병의 치료보다 예방에 신경 쓰고 싶다. 예로부터 동양의학은 질병 치료보다 예방에 초점을 두었고 정신과 육체를 하나로 보고 그 균형과 조화를 맞추는 것을 중시해왔음을 알고 있다. 봄철이라 그런지 몸이 욱신거렸는데 황제내경의 지압법과 두드림 방법을 따랐더니 금세 개운한 느낌이다.

황제내경은 중국의 가장 오래된 의서이자 의학오경의 하나다. 양생의 비결을 서술한 최초의 경전, 생명의 문제를 다룬 최초의 백과사전이다. 중국 신화의 인물인 황제와 그의 담당의사인 기백과의 의술에 대한 문답을 담은 책이다. 소문 9권과 영추 9권을 합해 모두 18권으로 이뤄져 있다. 천인 합일설, 음양오행설 등 자연주의에 기초를 둔 병리학이랄까. 실제치료나 약물요법보다는 물리요법인 침구와 도인이 많다.

황제내경에서 강조하는 것은 처음부터 병에 걸리지 않게 예방하는 방법이다. 인간의 생리와 병리, 질병, 치료의 원리, 병의 원인과 해결책을 몸 내부와 정신과의 조화에서 찾는다. 질병 치료보다 예방을 중시하고 정신과 육체를 하나로 보는 양생법을 중시한다. 양생론의 핵심은

욕심을 버리고 마음을 비워 우주와 하나가 되도록 조화와 균형을 맞추는 것이다.

양생론에서 중요한 것은 精·氣·神이다. 몸의 근원인 정을 지키고 생명 에너지 활동인 기를 기르고 생명활동의 주재자인 신을 다스리는 것이다. 양생의 기초인 양정, 양생의 방법인 양기, 양생의 관건인 양신이 모두 조화를 이뤄야 양생이 된다고 한다. 책에서는 바른 精·氣·神의 양생에 주목한다. 精·氣·神의 의미, 양생의 중요성, 구체적인 방법인 호흡법, 명상법, 기공법, 식이요법, 마음수련법까지 있다. 계절별, 나이별, 체질별, 남녀별 양생 지침도 있다.

옛사람들은 하나같이 양생의 도를 잘 알고 있었기에 천지 음양의 변화를 그대로 따랐으며 정기를 조절하고 기르는 법도 잘 이해하고 있었습니다. 음식을 먹을 때도 절제할 줄 알았고 일상적인 삶도 규칙적이었으며 무리해서 힘을 쓰지 않았습니다. 반면 요즘 사람들은 술을 음료 마시듯 무절제하게 마시며 몸에 해로운 것을 늘 행합니다. 또 술을 마신 후에는 제멋대로 성교하면서 여색을 즐기다가 정기를 소진하고 진기를 없애버리니 그런 것입니다.-『소문』 「상고천진론」 (30쪽)

옛사람들은 나이 백 살이 넘어도 정정하지만 요즘엔 쉰 살만 되어도 행동이 느린 연유를 묻는 황제의 질문에 대한 기백의 답변이다. 건강한 생활 습관이 함축된 대답이다. 음식 절제, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관, 과로 금지, 몸과 정신의 건강, 해로운 것을 멀리하고 규칙적인 습관 등으로 조화를 이루는 일상의 중요성을 말하고 있다.

양생은 정신을 건강하게 하고 마음을 기쁘게 하는 것입니다.(42쪽)

양생이란 시간과 공간에 맞는 조화, 약재와 음식의 조화, 외형적인 움직임과 내면적인 고요함의 조화, 몸과 정신의 건강 조화를 이루는 것이다.

단전인 관원혈, 가슴 사이인 전중혈, 눈썹 사이인 인당혈은 정·기·신의 조화와 균형을 위한 중요 위치다. 정은 생명을 구성하는 가장 기본적인 물질이다. ‘선천적인 정’은 지압으로 보양한다. 하단전을 마사지하여 정이 외부로 새어 나가지 않게 한다. 경락, 그중에서도 하단전을 마사지해 주면 정을 보양하는 데 효과가 좋다. (60쪽) 단전 주변인 하단전과 등 뒤의 명문혈(허리 부위)을 자주 마사지하면 열이 나고 따뜻해져 정이 외부로 나가는 것을 막는다.

욕구를 절제하는 것도 정을 보호하는 방법이다. 후천적인 정은 음식으로 보완한다. 천천히 호흡하고 숨을 고르게 하는 것, 입이 아닌 코로 숨 쉬는 것, 하복부의 팽창과 수축의 변화를 느끼며 천천히 깊게 들이쉬고 내쉬는 단전호흡과 복식호흡 등 모두 정을 보호하기 위한 방법이다.

신을 기르기 위한 오심양신법인 지압법은 몸의 열을 올려 따뜻하게 한다. 백회열부터 시작하여 아래로 인당혈, 전중혈, 관원혈, 용천혈을 순서대로 눌러 준다. 오른손은 아래에 왼손은 위에 두어 양손을 포갠 뒤 오른손의 노궁혈을 써서 백회열을 눌러준다. 시계 방향으로 60번을 누르고 다시 시계 반대 방향으로 60번 누르기를 열이 날 때까지 한다.(88쪽) 두드리는 방법도 있다. 발바닥의 용천혈은 3분의 1지점의 발바닥 가운데이다. 잠자기 전에 꾹꾹 눌러주면 불면증 치료에 도움이 된다.

지나치게 생각이 많으면 비장이 상한다. (117쪽) 슬퍼하면 기가 소실되어 폐에 무리가 않게 되고 폐의 기능이 균형을 잃는다. 두려워하거나 놀라면 신장에 무리가 가서 대소변의 작동이 달라진다. 그러니 가슴을 두드려 나쁜 감정을 털어 내고 발을 동동 굴려 용천혈을 자극하면 담력을 커진다. 생각이 지나치게 많으면 화를 내어 치료한다.(123쪽) 두려움이 과하면 생각으로, 지나친 기쁨은 놀람과 두려움으로, 근심과 슬픔은 기쁨으로, 분노가 과하면 근심으로 치료한다. 모두 조화와 균형에 초점 맞추는 이야기다.

병이 생겼다는 것은 음양의 조화가 깨진 것이고, 병을 치료한다는 것은 음양을 조절하여 조화를 맞춘다는 뜻이다. 우주 만물의 본질인 조화의 이치에 맞춘, 몸과 마음의 균형 상태를 이루도록 돕는 것이다. 희로애락애오욕이 과하거나 부족하지 않는 중용의 상태다. 건강은 자연에 순응하고 음양의 조화를 이룬 양생의 효과다. 나이별 양생법, 계절별, 남녀별, 시간대별 양생법이 다른 이유도 우주 원리에 따른 조화와 균형을 맞추기 위해서다.

건강과 행복을 원한다면 어떤 경전보다 황제내경을 먼저 읽어야겠지. 몸과 마음의 균형, 신체의 건강과 마음의 평화가 함께해야 진정한 건강일 것이다.

아침부터 개운치 못했는데 책을 읽으며 지압점을 두드리고 누르다보니 답답한 기운이 사라지고 정신이 맑아진다. 그렇게 하면 몸이 따뜻해지면서 독기가 배출된다니, 신기한 일이다. 이젠 매일 자주 해야겠다.