배우고 익히는 삼국사기 2

배우고 익히는 삼국사기 2 ㅣ 배우고 익히는 삼국사기 2
김영주 지음, 양소남 그림 / 파란하늘 / 2015년 11월

배우고 익히는 삼국사기 2

역사 시간에 배운 김부식의 『삼국사기』는 일연의 『삼국유사』와 대비되던 책이다. 하지만 삼국사기와 삼국유사를 읽은 적이 없기에 한번 쯤은 읽고 싶었다.  이렇게 아이들을 위한 삼국사기로 만날 수 있다니! 너무나 반가웠던 책이다. 

배우고 익히는 삼국사기 2!

 <삼국사기 2>에는 석탈해에 대한 이야기부터 시작하는데, 스토리텔링 형식이기에 재미있는 역사동화나 전설을 읽는 느낌이 들 정도로 재미있다. 드라마나 만화로 엮어도 좋을 것 같다는 생각이 들 정도다.

처음에 나온 석탈해 이야기는 읽은 적이 있지만 이렇게 자세한 내용은 처음이라서 더욱 반가웠다.

 옛날 다파나국은 왜국 동쪽으로 1천 리나 떨어진 나라인데, 그 나라의 왕비가 큰 알을 낳자 왕이 알을 버리도록 했고, 왕비는 알을 보물과 함께 비단에 싸서 궤짝에 넣어 바다에 띄웠다고 한다. 궤짝이 바다를 떠돌다 금관국(가야)에 이르렀고 어느 노파가 궤짝을 발견하고 그 아이를 키우게 되었다는 이야기다. 이름을 지을 때, '까지 작' 자를 줄인 '석'을 성씨로 삼고, 궤작을 풀고 나왔다는 의미의 '탈해'를 붙였다고 한다.  자라면서 9척의 장신에 잘생긴 인물인데다 효성까지 지극한 석탈해에게 노파는 물고기 잡이 대신에 학문을 닦아 큰 일을 도모하도록 권했다고 한다.  공부를 하게 되면서 사물에 대한 통찰력을 갖게 된 석탈해가 호공의 집을 빼앗는 과정, 그런 석탈해의 지략에 반해 남해 차차웅이 석탈해를 사위로 삼는 이야기, 남해 차차웅의 아들 유리 이사금의 뒤를 이어 석탈해가 신라의 4번째 왕이 되는 이야기, 왕이 된 석탈해가 숲속에서 닭이 우는 소리를 듣고 나무에 걸린 궤짝에서 김알지를 발견하게 되고 탈해 이사금의 태자로 삼은 이야기 등이 모두 석탈해와 관련된 역사다.

이전에 부분적으로만 알던 신라 초기의 이야기들을  종합적으로 접할 수 있어서 좋다. 

18개의 역사 이야기와 더불어 사자성어나 한자어까지 익힐 수 있어서 좋다. 매 에피소드가 끝날 때마다 한자어와 사자성어, 역사 더 알기 코너를 마련했다니, 역사가 어려운 아이들에게 역사에 대한 이해력을 높여주기도 하고 한자실력까지 높일 수 있기에 색다른 재미도 있다. 아이들을 위한 세심한 배려라는 생각이 들었다.  

암을 이기는 음식사전/평소의 식사습관이 암을 잡는다~~

암을 이기는 음식 사전
와타요 다카호 지음 / 21세기사 / 2015년 10월

암을 이기는 음식사전/평소의 식사습관이 암을 잡는다~~ 

건강 관련 서적은 늘 끌리는 책이다.

병은 치료보다 예방이 먼저라고 생각하기에, 약보다 식이요법이 먼저라고 생각하기에 건강 관련 서적을 읽으면서 많은 도움을 받고 있다. 책을 통해 얻은 건강한 지식 덕분에 몸을 자주 움직이고, 햇볕을 자주 쬐려고 하고, 건강에 좋은 식재료로 음식을 하려고 애쓰게 된다. 해서 요즘은 가족들이 잔병치레든 큰병치레든 별로 하지 않는 것 같다.

암을 이기는 음식사전!

의료기술의 발달과 생활환경 개선, 식습관 혁명 덕분에 백세건강 시대를 열고 있지만 암은 여전히 위협적인 질병이다. 암에 대한 가족 이력은 없지만 그래도 암은 누구에게나 올 수 있을 것이다. 평소에 밥이 보약이라고 생각했기에 암 예방에 좋다는 음식 등을 많이 먹는 편이지만 암을 이기는 음식사전이기에 체계적인 정보를 얻고 싶었다.

평소의 식습관이 암을 사라지게 한다고 믿기에 꼼꼼히 읽은 책이다.

식재료들이 암 치료나 암 예방에 어떤 도움이 되는 지, 어떤 식재료를 어떻게 요리하는 게 영양소 파괴를 막는지, 하루의 식단을 어떻게 짜는 게 좋은지, 암에 좋은 식재료와 영양소의 관계, 암을 일으키는 다양한 요인들, 암이 사라지는 음식궁합 등 건강정보들을 보며 밑줄 쫙~ 긋게 된다.

저자인 와타요 다카오는 소화기, 소화관 호르몬 연구를 했던 전문의인데 자신만의 식사요법을 제안하고 있다. 암예방이나 치료에 좋다는 임상자료까지 보여주는  와타요식 식사요법을 보니, 약과 치료보다 좋은 음식을 권하는 의사들이 국내애도 많아졌으면 좋겠다는 생각이 든다. 

와타요식 식사요법에서는 소금을 뺀 무염식을 권한다. 음식 속의 염분만으로도 소금의 하류 섭취량은 충분하다고 한다. 무농약이나 저농약의 신선한 야채와 과일을 많이 먹어야 하고, 사족 보행 동물의 단백질이나 지방질을 제한하고, 현미채식을 권한다. 포화지방산이 많은 사족보행 동물성 단백딜이나 지방질 대신에 적당량의 닭고기와 어패류를 먹으라고 한다. 곡물의 배아에 많은 구연산이 암에 좋다고 알려지고 있기에 배아를 포함한 현미나 잡곡을 많이 먹어야 하고, 암에 좋은 식이섬유가 많은 콩이나 감자, 고구마, 참마 등 덩이줄기 류도 많이 먹으라고 한다. 장내 환경이 면역력을 좌우하기에 체내의 노폐물 제거와 항암성분 섭취를 위해 유산균과 해조류, 버섯류를 많이 먹으라고 한다. 식용유는 상화되기 쉬운 것은 피하고 올리브유와 참기름 등 불포화 지방산이 많이 함유된 식용유를 사용하라고 한다. 항산화 작용이 강한 비타민 C와 구연산 회로를 원활하게 작동시켜주는 레몬이나 면역력을 높이는 벌꿀, 부족한 단백질 공급을 위해 맥주 효모, 암을 유발하는 잔류 염소가 없는 좋은 물을 마시라고 한다.

평소에 암예방에 좋은 음식을 먹고 있다고 생각했는데, 아직은 부족했구나 싶다. 암을 이기는 음식들에 대한 체계적인 설명을 보며 옆에 두고 자주 읽어야겠다는 생각이 든다. 늘 명심하면서 요리를 해야하기에.

  이런 음식교육은 학교교육에서 체계적으로 이뤄져야 한다는 생각한다. 국민건강을 위해서 어렸을 때부터 건강교육과 음식교육을 주기적으로 한다면 아마도 편식하는 아이들이 줄어들지 않을까 싶다. 어쩌면 어른이 되어 암으로 고생하는 경우가 감소하지 않을까 싶다.

[100자평] 떠먹는 국어 문법 (2016년)

떠먹는 국어 문법 (2016년) - 문법교과서보다 10배 쉬운 문법개념책 ㅣ 고등 떠먹는 (2016년)
서울대 국어교육과 페다고지 프로젝트 엮음 / 쏠티북스 / 2015년 12월

문법 교과서보다 쉬운 문법교재라면 수험생들에게 절실히 필요한 책이죠. 더구나 시험의 달인인 서울대 선배들이 알차게 추려내어 쉽게 설명하기에 도움이 될 책이죠, 추천합니다.

[100자평] 2016 맘마미아 가계부

2016 맘마미아 가계부
맘마미아 지음 / 진서원 / 2015년 10월

월급재테크 노하우가 응축된 가계부이기에 도움이 됩니다. 가계부는 늘 필요하지만 이렇게 재테크 노하우를 알려주는 책이자 가계부는 처음 봤어요. 선물용으로도 대환영입니다.

한국사 뛰어넘기 1 /초등 한국사~ 선사 시대에서 삼국 통일까지

한국사 뛰어넘기 1 - 선사 시대부터 삼국 통일까지 ㅣ 한국사 뛰어넘기 1
이정화 지음, 정은희.정인하 그림 / 열다 / 2015년 11월

한국사 뛰어넘기 1 /초등 한국사~ 선사 시대에서 삼국 통일까지

조상들의 이야기는 과거사이기에 초등학생들에겐 이해하기 어려운 이야기겠죠. 아이들이 그 시대를 살았던 경험이 없기에 한국사에 대해 그저 막연할 겁니다. 한국사 용어도 어렵고, 제도나 관직, 풍습까지도 낯설 겁니다. 하지만 한국사는 우리 선조들의 이야기이자 우리의 뿌리를 찾는 일이기에 반드시 알아야 할 겁니다.  

한국사 뛰어넘기 1!

이 책에서는 선사 시대에서 삼국 통일까지 다룹니다.

초등학생을 위해 쉽게 엮은 스토리 중심의 역사입니다. 마치 역사적 현장에서 살고 있는 듯한 말투가 친근하기까지 합니다. 초등학교 1학년 때부터 통합교과 형식으로 우리의 역사를 문화를 접하고 있기에 전학년에 도움이 될 것 같습니다. 초등학교 1학년인 훈이도 고인돌과 빗살무늬토기를 배웠다며 아는 척을 하는군요.

약 70만 년 전에도 한반도에 인류가 살았지만 우리의 직접적인 조상이 아니었어요. 모습도 지금의 인간 모습과는 달랐고요. 이후 구석기와 신석기시대에 이르러 고조선 건국(기원전 2333년) 을 이루면서 우리의 직접적인 조상이 한반도를 다스리게 됩니다. 그러다가 기원전 400년 경 철기 문화가 도래하면서 한반도는 더욱 힘의 각축장이 되고요. 물론 힘이 세지면 이웃을 정복하게 되고 부를 축적하기에 문화를 꽃 피울 여력이 생기겠죠. 

부여, 고구려, 백제, 신라, 가야 등 한반도에 있던 나라들이 밀고 당기는 전쟁과 외교전을 펼치는  이야기, 불교를 중심으로 민심을 모으는 이야기, 발달된 문물을 일본에 전하는 이야기, 삼국통일까지의 이야기가 모두 흥미진진하게 들려주고 있습니다.

책에서는  유물과 인물로 보는 역사도 있고,  세계적인 사건 속 우리 역사도 조명하고 있기에 다양한 시각을 보여줍니다.  만화로 보는 역사도 있고, 사진이나 보충설명으로 보는 우리의 역사도 있기에 참으로 다양한  형식으로 한국사를 배우게 합니다.  

선사 시대에서 삼국 통일까지의 한국사를   스토리 형식으로 들려주기에 아이들도 술술 읽을 수 있다며 좋아하네요. 한국사를 넘어 세계사까지 다루기에 폭놃은 역사 공부를 할 수 있어서 좋아요.

 안 만큼 이해할 수 있고, 간 만큼 볼 수 있을 겁니다. 요즘 한국사에 대한 다양하고 재미있는 책들이 나오기에 누구나 쉽고 재미있게 한국사를 접할 수 있어서 참으로 좋은 세상입니다. 한국사 공부를 시작하는 초등학생들에게 추천합니다.