[100자평] 신문으로 공부하는 말랑말랑 시사상식

신문으로 공부하는 말랑말랑 시사상식 - 교양 있는 사람들을 위한 정치.외교.경제.사회.문화 상식 대기업.공사공단.언론사 취업 대비 필독서! ㅣ 신문으로 공부하는 말랑말랑 시사상식
시사상식연구소 엮음 / 시대고시기획 / 2016년 6월

이슈상식과 함께 열심히 보고있는 시사상식인데요. 예전에는 고시생들이 즐겨보던 책이 지금은 취업이나 면접, 논술 대비로 많이 보는 듯 합니다. 가장 중요하고 핫한 이슈를 신문과 함께 정리해 놓았기에 취업 대비로 좋은 듯 합니다. 유익한 부분이 많아서 저도 자주 들여다 보고 있답니다.

[100자평] 아가랑 두두랑 세트 - 전6권

아가랑 두두랑 세트 - 전6권 ㅣ 아가랑 두두랑
디디에 뒤프레슨 글, 아르멜 도데레 그림, 이향 옮김 / 키다리 / 2013년 3월

아이들이 익혀야 할 생활습관에 대해 재미있게 배우는 동화죠. 인형 두두와 함께 하기에 더욱 재미있었던 기억이 나네요.

가벼운 아침 따뜻한 저녁/이수완/조선앤북/요리의 재미에 빠져든 봄날~~

가벼운 아침 따뜻한 저녁 - 쉽고 예쁜 요리로 소소한 일상의 행복 찾기
이수완 지음 / 조선앤북 / 2016년 4월

가벼운 아침 따뜻한 저녁/이수완/조선앤북/요리의 재미에 빠져든 봄날~~

요즘엔 요리의 재미에 빠져들었나 봅니다. 매일 다른 요리에 도전하는 재미에 시간 가는 줄 모르겠어요. 대학 시절 자취할 때는 늘 콩나물국과 된장국, 김치찌개 등이 전부였고요. 요리를 배우고 싶어서 한식 조리사에 도전해서 자격증까지 땄지만 사용하지 않는 장농 자격증이었거든요. 그렇게 요리와는 먼 생활을 하다가 최근에 집안에 아프거나 사고사를 당하는 가족들이 생기면서 건강과 집밥의 중요성을 절실하게 깨달았답니다. 병은 치료보다 예방이 먼저고 약보다 음식이 먼저라는 생각에 요즘엔 열 일 제쳐두고 요리를 하고 있답니다.  

가벼운 아침 따뜻한 저녁!

이 책에는 제목처럼 바쁜 아침은 간단한 레시피를 소개하고 있고 하루의 일과를 마친 가족들이 모이는 저녁엔 따뜻하고 든든한 한 끼 레시피가 있네요. 

가벼운 아침 요리를 보니 토스트, 미소시루, 리소토, 스무디, 샌드위치, 포타주, 갈레트, 오니기라즈, 수프, 파스타 등 시리즈로 있기에 책을 보기가 편하네요. 자투리 재료로 만드는 간단한 반찬 레시피도 있어서 알차다는 생각이 들었어요. 느긋한 브런치 시리즈도 마음에 들었고요. 덤으로 나온 홈메이드 육수인 가쓰오부시 육수, 홈메이드 피클인 오이피클, 자투리피클, 당근채피클, 블루베리콩포드, 홈메이드 치즈인 코티지 치즈 등의 레시피도 마음에 쏙~ 들었답니다.   

일단 아이들 간식으로 팬케이크를 만들었답니다. 평소엔 마트에서 팬케이크 가루를 사서 반죽해 주었는데요. 마침 팬케이크 재료인 박력분, 달걀, 버터, 설탕, 베이킹파우더, 바닐라에센스, 소금 등이 모두 있어서 레시피를 따라 핸드 메이드 홈베이킹을 했답니다. 시간도 별로 걸리지 않고 후라이팬으로 만들 수 있어서 간단하면서도 맛있게 먹었답니다. 직접 만든 생크림과 직접 만든 딸기쨈을 섞은 후 두 장의  팬케이크 사이에 발랐더니 더욱 맛있었답니다. 가족들의 호응이 너무 좋아서 다시 만들어 아이들을 잘 가르치시는 태권도장 관장님께도 선물했답니다. 생크림을 바르거나 딸기 등 과일을 올리면서 첩첩이 쌓으면 멋진 생일케이크로도 손색이 없을 듯 합니다. 초콜릿을 겉에 입히면 초코케이크가 되고 생크림을 입히면 생크림케이크로 변신할 수 있는 무한 변신의 멋진 팬케이크였답니다.

팬케이크 레시피는요.

1)달걀 1개를 거품기로 풀고 우유 100ml+플레인 요구르트 100ml+설탕 1큰술+바닐라 에센스 1방울+소금 약간 섞기

2) 박력분 150g+베이킹파우더 1/2 큰술을 체에 내리면서 섞어주기

3) 1)과 2)를 섞은 뒤 중탕으로 녹인 버터 2+1/2 큰술을 넣고 다시 섞기

4)중간불로 달구어진  프라이팬에 한 국자씩 떠서 동그랗게 펴 발라 구워냅니다.

책 속에는 한식, 일식, 중식, 양식 등 레시피가 무척 다양해서 마음에 들었는데요.

아침 레시피로 나온 '콘샐러드치즈토스트'에 파프리카를 더해 만들었더니 모두들 간단하면서도 맛있다면 엄지를 치켜세웠답니다. 이외에도  단호박찜, 두반장닭고기파볶음 등도 만들어 봤답니다. 남은 닭고기로는 짜장볶음밥도 했고요. 모두 정말 맛있게 먹었답니다.  덕분에 앞으로 집에서 홈쿠킹 뿐 아니라 홈베이킹을 만들어야겠다는 결심도 하게 됐답니다. 홈 쿠킹과 홈 베이킹의 재미에 푹 빠진 봄날이었답니다.

기적의 숫자리딩/차서신호체계/앵글북스/숫자만 읽는데도 치유가 된다니, 신기하네...

기적의 숫자 리딩 - 하루 10분, 읽기만 해도 인생이 바뀌는
차서신호체계연구소 엮음 / 앵글북스 / 2016년 4월

기적의 숫자리딩/차서신호체계/앵글북스/숫자만 읽는데도 치유가 된다니, 신기하네...

처음엔 숫자리딩이라는 말에 끌렸는데요.  숫자도 좋아하고 수학도 좋아하기에 숫자리딩이 궁금했답니다. 도대체 숫자를 어떻게 읽기에 기적의 치유가 된다는 걸까 싶었거든요. 예전에 불면증의 치료에도 단순한 숫자세기가 효과 있다는 이야기를 들은 적도 있고, '잘 했다'라는 스스로를 향한 위로의 한 마디를 반복하는 것만으로도 치유 효과가 있다는 글을 읽은 적이 있기에 의문증보단 궁금증이 더했던 책입니다. 그러면서도  매일 아침 10분, 잠자기 전 10분 동안 숫자를 읽는데 투자한다면 몸의 치유력이 회복된다니, 놀랍기도 하고 진짜인가 싶기도 했어요. 책을 읽으며 당장 숫자리딩을 해봤는데요. 결론부터 말하면 숫자리딩을 한 지 아직 며칠이 되지 않았지만 약간의 효과가 있는 듯 합니다.

차서신호체계연구소의 숫자  코드는 지구촌 생명체라면 누구에게든 영향을 주는 우주 천문 지리학적 기상 절기의 변화, 인체 생리물리학적 오운 육기 오행 등의 변화, 천체 운행 및 구성학, 28수 조석간만의 변화 등 제반 인력관계를 종합적으로 반영하였다. 더불어 사람의 몸과 마음에 관련한 유식학, 신경과학, 후생유전학 등 동서양의 인지과학적, 생명공학적 연구성과를 바탕으로 치밀하고 정확한 체계를 잡았다. (31쪽)

20년 넘게 연구되어 온 숫자리딩은 13년간 10만 명의 삶을 바꾸었다고 하는데요.  숫자리딩은 13명의 전문의과학연구진과 19명의 한의사가 개발한 국내 최초 '초간단 생활처방서'라고 합니다. 숫자리딩은 동양의학이나 브레인 커넥톰 신경과학과 후생유전학 등의 원리를 바탕으로 연구하고 만들어진 것이라고 합니다. 각각의 숫자 자극에  전혀 다른 반응을 보인다는 토호쿠 대학 대학원에서의 원숭이 실험은 놀랍군요. 각각의 숫자를 매개로 인식하는 뇌세포가 각각 있다니 말입니다.  

숫자리딩이 몸에 익숙해질수록 더 강력한 효과를 발휘한다니 더욱 놀라운데요. 어쩌면 숫자코드마다 생체 파동이 다르기에 매일 다른 숫자코드를 읽으면서 몸을 잔잔히 자극하면서 긴장을 풀어준다는 생각도 들었어요. 

몸과 마음의 밸런스를 찾아주어 불면증 치료나 스트레스 해소, 집중력과 기억력 강화, 눈의 피로 회복, 뷰티 등에도 효과가 있다고 하며 책에서도 그에 대한 치료를 위한 숫자리딩 자료가 있습니다. 매일 주어진 숫자를 읽고 30일 동안 반복하는데요.

 일단 깊은 잠을 위해 수면 디톡스 코드부터 읽고 있는데요. 잠을 잘 자는 것이 건강과 수명에 영향을 주기에 깊은 잠이 가장 기본이자 절실한 코드였답니다. 책에서 안내하는대로 일단 자세를 바르게 하고 필요한 경락을 누르고 호흡을 맞춰 숫자리딩을 반복적으로 했는데요. 그렇게 몇 번을 하고나니  땀이 나는 듯 하고 온 몸이 후끈후끈 해졌답니다.   

숫자리딩의 효과를 높이기 위한 기본 자세와 숫자 발음, 경락 누르기가 있기에 혈액 순환도 되고, 숫자리딩을 하는 동안 호흡 조절도 되는 게 아닌가 싶었어요. 숫자의 반복적인 소리내기가 작은 파동을 일으키며 뇌와 몸을 자극하고 반응을 이끈다는 생각도 들었고요. 숫자리딩을 마치고 나면 명상과는 다르지만 명상을 하고 나 뒤의 개운하고 편안한 기분도 들었답니다. 이젠 30일 동안 숫자리딩을 한 후에 효과를 보고 싶어졌어요. 효과를 본 후 가족들이나 친구들에게도 널리 알리고 싶습니다.

여자의 문장/한귀은/홍익출판사/여자의 인생을 바꾸는 문장들....

여자의 문장 - 책 속의 한 문장이 여자의 삶을 일으켜 세운다
한귀은 지음 / 홍익 / 2016년 3월

여자의 문장/한귀은/홍익출판사/여자의 인생을 바꾸는 문장들....

여자의 문장이기에 여성 작가들의 작품 속에서 여성들을 위한 문장을 찾아 소개하는 글로 착각했네요. 저자가 독서를 통해 만났던 문장 중에서 자신을 위로해 주고, 힘들 때 일으켜 주었고, 흔들릴 때 손 잡아 준 문장들이기에 여성이든 남성이든 위로가 되고 힘과 용기를 주고 삶의 방향을 돌아해 보게하는 문장이라는 생각이 듭니다.

저자는 자신을 위로해줬던 문장들을 행복, 관계, 위기와 회의, 사랑과 이별, 나이 듦, 여자의 물건, 숙명 등 7가지 주제로 나눴는데요.  고전이나 문학에서 찾아낸 문장들 중에는 저에게도 용기와 힘을 주거나 삶의 방향을 제시하고 있네요. 어쩌면 여자인문학 같기도 해서 곰곰히 생각하게 만들기도 하네요.  

시간은 한없이 길며, 그 하루하루는 만약 실제로 그것을 배우려고 한다면 많은 것들을 넣을 수 있는 용기와 같은 것이다.

《시와 진실 상》요한 볼프강 폰 괴테- (190쪽)

원래 사랑은 특정한 사람과의 관계는 아니다. 사랑은 한 사람과, 사랑의 한 대상과의 관계가 아니라, 세계 전체와의 관계를 설정하는 '태도', 곧 '성격의 발향'이다.

《사랑의 기술》에리히 프롬 -240쪽

이렇게 고전이나 명작에서 삶의 지침이 되고 고민의 물꼬를 터 줄 명문장들이기에 밑줄을 그으며 다시 생각해 본 문장들입니다. 아름다운 문장과 함께 하는 아름다운 여자의 아름다운 삶을 생각해 본 시간이었어요. 대개 아름다운 여자를 보면 같은 여자이면서도 한번 더 돌아보게 됩니다. 더구나 나이들어서도 멋지고 아름다운 여자들은 존경의 눈길로 보게 됩니다. 주름살 가득한 오드리 햅번이 아프리카 아이들을 위해 자원 봉사하는 모습을 TV로 보면서 참 아름다운 여자구나 싶었는데요. 얼마 전에는 보디 빌딩을 하는 60세의 근육질 할머니를 보면서 참 멋지고 아름답구나 생각했답니다.  요즘 TV나 주변을 돌아보면서 활력을 주는 여자들을 보며 에너지를 얻었는데요. 이렇게 책 속에서 만나는 문장들을 통해서도 삶에 활력을 불어넣어 을 느끼고 있답니다. 여자들을 위한 문장을 읽으며 사유와 통찰을 얻은 독서였어요.