진짜 하는 시늉만....

gym에 가지 못하고 빌딩의 아주 간소한 시설을 이용한지 나흘 째.  상체는 그럭저럭 했으나 오늘은 하체운동이 들어있었기에 매우 난감했다. 덤벨로 할 수 있는 것이 많이 없고 스쿼트도 몇 종류 하고 나면 결국 반복이 되어 상당히 어렵기 때문.  대략 30분 겨우 하는 것으로 만족.  그저 달리기에 집중해야 이 시기를 견딜 수 있을 것 같다.  하체운동이 결국 잘 들고, 잘 걷고, 잘 뛰기 위한 것이니까.

매일 가는 것에 의의를 두면서...

이틀째의 운동으로 짧고 깔끔하게 등과 이두를 하고 아주 약간의 abs를 구색만 갖춰 넣었다. 대략 450 정도.  맨몸운동이라는 것이 또 다른 장르나 마찬가지인 면도 있지만 무엇보다 아무리 사람이 없다고 해도 폐쇄된 좁은 공간에 있는 것에 대한 막연한 공포도 한 몫을 하는 듯.  뛰는 것도 아무래도 좁은 곳에서 뛰는 건 좀 그래서 날이 풀리기를 기다리고 있으니 요즘의 운동은 그저 끊어지지 않게 하는 것에 의의를 두는 것 같다. 좋게 생각하면 매일 가던 gym의 익숙한 machine logic에 따라 몸이 적응한 것에 따른 comfort zone을 벗어나서 조금 다른 느낌으로 자극을 준다는 면도 있으니 그나마 빌딩에 뭔가 있어서 조금이라도 몸을 쓸 수 있다는 것에 감사해야 할 듯.  

주말엔 어차피 빌딩이 다 잠기니 날이 괜찮으면 바깥에서 뛰어볼 생각이다.  

텅빈 건물

재택근무가 강제되고 있기도 하고 여러 가지로 흉흉한 민심(?) 탓인지 건물이 텅텅 비어있다. 나는 룰에서 예외에 속하는 업종이기도 하고 이틀 정도 재택근무를 해본 결과 잠깐은 퍼포먼스가 boost되는 효과가 있었지만 결국 게을러지더라는 결과로 오늘부터는 정상적인 퇴근시간까지 무조건 회사에 남기로 했다.  오히려 전체적으로 모든 것이 slowdown 된 덕분에 expectation도 조금 낮아진 다가오는 2주동안 조금만 열심히 해도 4월부터는 많은 것을 정상화시키고 보다 더 큰 걸음으로 앞으로 나아갈 수 있는 토대를 만들 수 있을 것 같다. 

그런 의미에서 조금 걱정도 되기는 했지만 일단 오늘의 routine에 맞춰 운동을 했다. 아쉽지만 cardio를 하기엔 일정도 조금 꼬였고 무엇보다 추워서 더 이상 땀을 흘리고 있으면 안될 것 같았기 때문에 오늘은 과감히 패쓰.  ab운동을 숫자로 400개 정도를 했는데 자기 전까지 100개만 더 해서 500을 채우는 것으로 만족하련다.  

읽을 책은 넘치는지라 자기 전까지는 

1. 이번에 온 '로쟈의 한국 현대문학 수업'

2. Witcher소설에서 나온 시기로는 세 번째인가 되지만 읽는 순서로는 첫 번째로 권해지는 Last Wish

이렇게 두 권을 조금씩 읽다가 자면 괜찮겠다.  

모두들 건강히...아참, 한국은 잘 돌아가고 있으니까...

한국과 외국의 모든 분들, 그저 건강히 견디고 또 견뎌내시길!

2주간 겨우 유지만 해도 다행

날이 춥고 비가 계속 오는데 실내에서는 뛸 수가 없다. gym도 문을 닫았기 때문에 어제는 하루를 쉬고 오늘 사무실빌딩의 시설을 이용했다. 다행스럽게도 대부분 재택근무를 하는지 원래도 사람이 적은 공간인데 오늘 오후 한 시간 정도를 혼자 사용할 수 있었다. 

chest와 triceps, abs를 조금 해주는 것으로 한 시간, 500 을 채웠다.

아무래도 이번 달에는 2만을 채우기 힘들 것 같다만, 먹는 걸 조금 줄이고 최대한 노력을 해볼 생각이다.

2주간 lockdown

당분간 못 가게 된 gym. 그래서 위험을 무릅쓰고 잠깐 가서 달리기만 얼른 하고 왔다. 덕분에 대충 810 정도를 태운 듯.  이번 달엔 오늘로 겨우 10000을 넘겼다.  남은 16일간은 gym을 닫게 되어 당분간 먹는 걸 조심하지 않으면 크게 불어날 듯.  일단 사무실빌딩에 있는 작은 gym의 기구를 사용할 수 있으면 이를 사용해서 급한 대로 필요한 걸 하고 달리기는 비가 안 오면 밖에서 하는 걸로.