등/가슴 1시간 18분 679칼로리.
누적으로 pull up 103개.
이번 달은 달리기를 본격적으로 하지 못한 후회. 하지만 다시 시작하는 계기가 된 3마일, 3.5마일 달리로 만족하자.
하체 58분 509칼로리
등/이두 1시간 3분 544칼로리
chest/shoulder/triceps 1시간 35분 828칼로리
걷기 1.94마일 39분 204칼로리
걷기 0.87마일 15분 88칼로리
달리기 1.07마일 13분 169칼로리
걷기 0.54마일 9분 59칼로리
달리기 1.25마일 15분 200칼로리
걷기 0.74마일 16분 79칼로리
4.47마일 595칼로리