茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

리스트

보관리스트
구매리스트
마이리스트

마이리뷰

마이 북리뷰
짧은 끄적거림

마이페이퍼

마이페이퍼
이런 저런 나의 이야기
영화 이야기
서점 이야기
씨부렁~
Feast of Idiots
운동일지


방명록




powered by aladin

처음 처음 | 이전 이전 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |다음 다음 | 마지막 마지막

북마크하기 2/15/2026 일요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2026-02-16 05:44

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17095369

하체 1시간 18분 683칼로리

걷기 1마일 22분 108칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
ｌ 공유하기 ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/17095369
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기 2/14/2026 토요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2026-02-16 05:43

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17095367

등/이두/어깨 1시간 19분 690칼로리

걷기 2.95마일 52분 297칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
ｌ 공유하기 ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/17095367
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기 2/13/2026 금요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2026-02-16 05:42

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17095366

걷기 3.13마일 55분 314칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
ｌ 공유하기 ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/17095366
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기 2/12/2026 목요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2026-02-13 10:28

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17089394

하체 1시간 1분 531칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
ｌ 공유하기 ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/17089394
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기 2/10/2026 화요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2026-02-11 08:20

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17084834

chest/shoulder/back. 3-5세트 3가지를 인터벌로 묶고 각 10개씩. 근지구력을 위주로 수행.

1시간 27분 762칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(2)
좋아요
ｌ 공유하기 ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/17084834
주소복사 ㅣ

 
 
 
처음 처음 | 이전 이전 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |다음 다음 | 마지막 마지막