등/이두 1시간 2분 536칼로리


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하체 1시간 6분 578칼로리


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chest/shoulder/triceps 1시간 23분 724칼로리



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등/이두 54분 474칼로리


오늘은 skip. 


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하체 1시간 2분 539칼로리

걷기+하이킹 4.6마일 1시간 51분 617칼로리


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