茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

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북마크하기 2/12/2026 목요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-02-13 10:28

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17089394

하체 1시간 1분 531칼로리


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북마크하기 2/10/2026 화요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-02-11 08:20

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17084834

chest/shoulder/back. 3-5세트 3가지를 인터벌로 묶고 각 10개씩. 근지구력을 위주로 수행.

1시간 27분 762칼로리


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북마크하기 2/9/2026 월요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-02-10 13:54

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17083235

걷기 1.14마일 22분 119칼로리

하체 1시간 8분 594칼로리



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북마크하기 2/8/2026 일요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-02-09 13:02

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17081219

상체전신. 1시간 11분 616칼로리

맨발 걷기 1시간 2.68마일 290칼로리


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북마크하기 2/7/2026 토요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-02-09 13:01

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17081218

하체 1시간 22분 713칼로리

하이킹 3.1마일 1시간 4분 422칼로리


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