하체 1시간 22분 713칼로리

하이킹 3.1마일 1시간 4분 422칼로리


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chest/shoulder/triceps 1시간 7분 587칼로리


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하체 59분 518칼로리


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등/이두 1시간 3분 554칼로리


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등/이두/어깨 1시간 5분 568칼로리

맨발 걷기. 40분 1.6마일 180칼로리


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