茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

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북마크하기2/28/2025 금요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2025-03-01 10:05

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16269201

하체 1시간 4분 556칼로리


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북마크하기2/26/2025 수요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2025-02-28 04:17

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16263836

등/이두 56분 486칼로리.

pull-up없이 기본 머신으로 저중량-고중량, 고반복-저반복으로 길고 깊게.


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북마크하기2/25/2025 화요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2025-02-26 11:12

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16258551

chest/shoulder/triceps 1시간 19분 684칼로리

걷기 1.17마일 30분 135칼로리


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북마크하기2/23/2025 일요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2025-02-24 12:50

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16252890

하체 57분 497칼로리

걷기 4.29마일 1시간 42분 476칼로리


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북마크하기2/22/2025 토요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2025-02-24 12:48

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16252886

등/이두/어깨 1시간 11분 613칼로리

걷기 3.35마일, 1시간 17분 371칼로리


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