12/4/2025 목요일

등/이두 1시간 4분 562칼로리

12/3/2025 수요일

chest/shoulder/triceps 1시간 23분 721칼로리

[100자평] 교토의 밤 산책자

교토의 밤 산책자 - 나만 알고 싶은 이 비밀한 장소들
이다혜 지음 / 한겨레출판 / 2019년 3월

주만간산 격으로 자전거 타면서 재독. 여행이 가고 싶은 바쁜 12월을 보내는 스트레스가 심하다. 술로 달래면서 몸이 안 좋아진 것 같아서 다음 일년의 화두를 몸을 만드는 것에 두기로 했다.

12/2/2025 화요일

하체 1시간 7분 582칼로리

실내자전거 50분 12.28마일 440칼로리

11/30/2025 일요일

상체 1시간 7분 587칼로리