하체 46분 400칼로리
등/이두/어깨 1시간 32분 801칼로리
걷기 0.32마일, 7분 35칼로리
달리기 3마일 36분 485칼로리
걷기 2.48마일 48분 265칼로리
chest/shoulder/triceps 1시간 34분 818칼로리
treadmill 걷기/달리기 2.5마일 35분 300칼로리
걷기 2.06마일, 38분 212칼로리