등/이두 1시간 10분 603칼로리
걷기. 4.02마일 1시간 19분 433칼로리
하체 1시간 513칼로리
chest/shoulder - cable과 가벼운 무게위주. 1시간 11분 611칼로리
하체/삼두 1시간 16분 655칼로리
걷기 1.33마일 38분 161칼로리