chest/triceps 1시간 515칼로리
여전히 다치기 전의 수준에 가지 못하고 있으며 수행 후 2-3일 간은 계속 아픔
하체. 점심시간 후의 gym이었음에도 불구하고 사람들이 꽤 있었기 때문에 squat은 못함.
고강도 고반복으로 46분 397칼로리
이두/등 1시간 2분 533칼로리
걷기 3.81마일 1시간 25분 413칼로리
하체 1시간 15분 646칼로리
걷기 4.02마일 1시간 16분 468칼로리
사무실이 위치한 건물에 있는 아주 작은, 차 두대 정도가 들어갈 정도의 작은 체육공간에서 가볍게 chest/shoulder/triceps 50분 431칼로리