가족 건강관리의 법칙 <아이 몸에 독이 쌓이고 있다 - 임종한>

아이 몸에 독이 쌓이고 있다 - 담배보다 나쁜 독성물질 전성시대
임종한 지음 / 예담Friend / 2013년 5월

가족 건강관리의 법칙 <아이 몸에 독이 쌓이고 있다 - 임종한>

  벌써 세권의 육아관련 도서를 읽어냈다. 남들보다 조금 이르게 (육아..라니 나에겐 한참 먼 일이다.) 읽게 되는 육아도서였기 때문에 위즈덤하우스 퍼플 소셜평가단으로 만나는 이 세번째의 책이 솔직히 말하면 반갑지 않았다. 애기들은 좋지만! 아이가 들어간 책은 더이상 읽고 싶지 않았기 때문이었다.

 그런데 단순히 아이의 식단 관리나 건강을 챙겨주기 위한 도서인 줄 알았던 이 책은 제목만 아이가 들어가 있을 뿐이지 온가족의, 아니 남녀노소 모두의 건강을 위한 책이었다. 단지 가족의 음식을 챙겨주고, 집안의 많은 것들을 책임지고 있는 사람이 '엄마'라는 사람이기 때문에 이런 제목이 필요했을 것이다. 어쨌든 이 책을 읽고 나니 드는 생각이 '도대체 믿을 게 뭐냐??!'다. 온 세상 천지에 화학물질, 안좋은 것들 투성이에, 옆나라에서 흘러흘러오는 방사능 또한 무서워지기에 이르렀다. 저자의 의하면 '담배보다 나쁜' 과자, 음료수, 편의점 음식, 농약 뿌려진 과일, 새집, 장난감, 학용품.... 이런 것들이 아주 미친듯이 많다. 한 초반쯤 읽어가니 저자에게 물어보고 싶은 것이 또하나 생겼다. '그럼 뭘 먹고, 뭘 쓰고, 뭘 이용해야하나요...?' 환경의학 전문가인 저자는 역시 이런 질문이 나올 것을 예상했다. 그래서 그는 그렇게 세상의 모든 해로운 물질을 마구 까발려 준다음, 우리가 어떻게 그것을 분별하고 고르고, 이왕이면 조금 더 안전하게 먹고 이용할 수 있을지에 대한 답을 말해준다. 무작정 먹지 말라고 이야기 하는 것 보다는 '참아봐라, 그러나 안되겠으면 이렇게 해봐라.' 이런 식이라서 독자들이 슬며시 도전할 수 있는 용기를 준다.

 나 역시도 몸에 해로운 많은 것들을 '자의적으로' 찾아서 흡입한다. 좋은 재료에 조미료도 없이 건강하게 음식해주는 엄마가 있는데도, 자꾸만 자극적이고 짠 것을 찾는다. 거의 나트륨 중독 수준이다. 좀 더 꼼꼼하고 똑똑하게 많은 것들을 고르고 싶지만 나의 귀차니즘은 자꾸만 설렁설렁 될대로 되라 식으로 행동하고 먹기로 이끈다. 과연 고칠 수 있을까 하고 생각하다가 다시 그 습관대로 행동하기 시작한다. 그런데 책을 다 읽은 지금 자꾸 이 책의 수많은 화학물질들이 떠오른다. 이 중 심지어는 먹는 음식에 들어가는 것이 폭탄 제조에 이용되는 화학물질이다. 정말로 소름끼칠 노릇이다.

 이 책에는 친환경 사이트, 식품 라벨 읽는 법, 영양성분표, 화학물질 목록표 등 정말 알찬 부록이 들어있다. 사실 좀 머리아픈 용어들이라서 다 읽지는 않았지만 하나하나 챙겨서 다시 보면 우리가 먹는 음식들이 새롭게 보일 것이다. 이 부록들을 기억해서, 조금이라도 건강한 것들에 한 발짝 다가서보자. 갑자기 많은 것을 끊기 어렵다면, 소비자들이 최소한으로 알아두어야 할 상식을 가지고 지금보다는 나은 생활을 해보자. 

  - 가장 안전하다고 생각하는 '집'이라는 공간이 사실은 가장 위험한 곳이 될 수도 있는 현실에서, 우리는 전보다 더 예민한 촉을 단단하게 세우고 주변을 둘러보아야 한다. 과거보다 더 깨끗하고 쾌적한 환경에서 살게 되었지만 오히려 그것들이 가족의 건강을 위협하는 요소로 뒤바뀐 무서운 현실에 살고 있기 때문이다. 아이들의 건강에 누구보다 많은 관심을 쏟는 부모들은 무해한 환경에서 아이를 키우기 위해 여러모로 노력한다. 하지만 그 노력이 오히려 유해 환경을 만드는 데 일조하는 일이 될 수도 있다. (87p)

  - 아이가 초등학교에 입학하면 장난감보다 더 자주 만지고 접하는 것이 바로 학용품이다. 각종 문구용품도 온갖 중금속과 환경 호르몬을 함유하고 있기 때문에 유아용 장난감 못지않게 꼼꼼하게 따져봐야 한다. 아이들을 현혹하는 화려한 색깔은 대부분 중금속 물질인 납, 카드뮴, 크롬 등을 포함한 안료나 페인트로 덧입혀진 것들이다. 이 중금속은 어린이의 피부를 자극해 피부병을 유발하며, 지능이나 신경계통의 발달을 방해하고 지연시키는 것으로 알려져 있다. (113p)

  - 이제 시골이라고 해서 그저 낭만적이고 여유롭고 건강한 환경만을 제공하지 않는다는 것도 잘 알고 있다. 한적하고 인적이 뜸한 곳일수록 발전소가 세워질 확률이 높고, 산과 들과 강이 한데 모여 있는 천혜의 환경은 공단 조성에도 최적의 환경이 된다. 농지는 농약으로 병들어 있고 여기저기에서 각종 화학물질 누출사고가 터지곤 한다. 환경호르몬 노출에 의한 공단 지역 아이들의 생식기관 선천성 기형에 대한 사례는 앞서 소개한 바 있다. 그러므로 도시의 삶에서 벗어나 귀농을 한다 해도, 유해물질에서 완전히 자유로울 수는 없을 것이다. 우리 주변에 가득 찬 독성물질은 단순히 주거 지역에 따른 문제가 아니라 이미 생활 곳곳에 깊이 파고든 일상다반사이기 때문이다. (156p)

  - 자연이 우리 아이들 건강에 좋은 이유는 의학적인 차원 그 이상이다. 자연의 가치는 모든 것을 초월한다. 물질적인 측면에서 성장이 지연되더라도, 우리의 환경과 건강을 지키는 데 많은 관심과 시간이 투입되어야 한다. 도시의 공기와 식품, 생활용품 등은 보다 안전하게 관리되어야 한다. 이제는 공존이 답이다. 더 늦기 전에 자연과 이웃과 함께 살아가는 훈련을 해야 한다. 자연은 그 자체로 치유이자 생명이기 때문이다. (276p)

"나는 가끔 우리가 삶을 연장한 것이 아니라 죽어가는 과정을 연장한 건 아닌가 하는 생각을 할 때가 있다. 우리는 수명을 늘리긴 했지만 건강하게 살아가는 시간을 늘린 건 아니다." <존 로빈스의 100세 혁명> (시공사 2011) 중에서.

원작을 읽고 다시 읽으러오겠어요 <유리의 도시 - 데이비드 마추켈리>

유리의 도시 ㅣ 미메시스 그래픽노블
데이비드 마추켈리 지음, 폴 오스터 원작, 폴 카라식 각색, 황보석 옮김 / 미메시스 / 2011년 9월

원작을 읽고 다시 읽으러오겠어요 <유리의 도시 - 데이비드 마추켈리>

   책 선택 실패다. 읽고나서도 읽은 것 같지도 않은 그런 느낌. 책이 나빠서가 아니라, 원작을 읽고 봤어야 했다.

  저번에 이 책을 샀었을 때 폴 오스터의 원작을 그래픽 노블로 만든 것이라곤 알고 있었으나 '유리의 도시'라는 책이 있구나 하고 그냥 넘어갔드랬다. 언니가 집에 사다가 놓아둔 <뉴욕 3부작>에 실려있는 첫번째 단편이 '유리의 도시'라는 것을 절대 모르고서는. 단순히 나는 이 책의 겉모습에 취해서 뭔지도 모르고 사고 지금 읽은거다. 그래서 리뷰를 제대로 쓸 수가 없다. 미궁 속의 미궁, 꼬여있는 이야기를 이해하기에 지금 나는 아무것도 아는 것이 없다. 겉핥기 식으로 만화를 쭈욱 읽어버렸다.

  어떤 사람들은 <뉴욕 3부작>의 '유리의 도시'를 이해하기 위해 그래픽 노블을 다시 읽고, 어떤 사람들은 우연히 이 책을 만났다가  <뉴욕 3부작>의 '유리의 도시' 또는 폴 오스터의 다른 소설들을 통해 그의 이야기들을 기억했다. 그렇지만 나는 그 둘다 속하지 않기에 너무 다 읽고난 순간 멍-했다. 이게 무슨 일이고.......... 그림의 느낌은 좋다. 클래식하게 편집되어있는 그래픽 노블도 맘에 든다! 꼭, 뉴욕3부작을 읽고 다시 읽어야지.

  뭐, 너무 허탈하니깐, 책이 폴 오스터 문학에 빠져볼 기회를 준 셈이라고 생각해야지. (옛날부터 읽고 싶었잖아...ㅋㅋㅋㅋ)

원작을 읽고 다시 읽으러 오겠어요.................. 씨유어게인...ㅋㅋㅋ

 

초보엄마들을 위한 양육 기본서 <엄마의 의욕이 아이의 의욕을 꺾는다 - 오야노 치카라>

엄마의 의욕이 아이의 의욕을 꺾는다
오야노 치카라 지음, 장은주 옮김 / 예담Friend / 2013년 4월

초보엄마들을 위한 양육 기본서 <엄마의 의욕이 아이의 의욕을 꺾는다 - 오야노 치카라>

  '엄마의 의욕이 아이의 의욕을 꺾는다.' 그만큼 엄마의 넘치는 의욕은 아이에게 위험하다. 이 책은 제목만 보고도 내용을 파악할 수 있을 정도로 직관적인 제목으로 되어있다. 직관적이지만 자극적이기도 하다. 이런 제목의 핵심단어 '의욕'이란 것을 키워주는 것이 가장 중요한 점이라는 게 이 책의 주된 내용이다. 그래서 이 의욕을 어떻게 키워줘야 하는지, 하지 말아야 하는 것이 무엇인지에 대한 것들을 그림과 예시로 풀어내준다.

 

   이번 달에 벌써 아이의 교육, 양육에 대한 책을 두권이나 읽었다. 아직 아이를 낳기는 먼 (멀... 멀다고 생각한다..) 이십대 중반의 나이인데도 양육에 관한 정보들을 하나하나 알아가고 있다. 아직은 어린 (어.. 어리다고 생각한다..) 나이지만 이제는 양육에 관한 것들이 조금씩 보이기 시작한다. 길을 지나다니면서, 혹은 늦둥이 동생의 친구-엄마 관계 이야기를 들으면서, 어깨너머로 들리는 여러가지 일들을 들으면서 아이에게 가장 영향을 미치는 부모의 역할이 어떻게 되어야 하는지 조금씩 생각이 들기 시작했다.

  이 책은 양육에 관한 한 '기본서'로 여겨질 수 있다. 아이를 몇 번 키워본 능숙한 엄마라면 누구든지 알고 있을 간단한 개념들을 통해 '아이를 발전시키는 양육법'을 이야기한다. 그러나 그 기본적인 개념들을 알고 있어도, 순간의 감정과 상황상 엄마들이 하나하나 고려해서 생각하기는 버겁다. 그래서 가끔은 기본에 어긋난 행동들을 하게 된다. 그만큼 쉬우면서도 어려운 게 아이를 키우는 일인 것 같다. 그래도 이러한 책들은 간단하지만 중요한 이런 개념들을 다시금 되새겨볼 수 있게 만들어준다. 아마 초보엄마들에게는 정말로 고마운 정보일 것이다. 그 정보를 어떻게 잘 사용하는지는 독자에 따른 것이지만. 책의 마지막 부분에는 아이에게 어떠한 방식으로 말하는 것이 나쁜 영향을 주며, 그것을 어떻게 고쳐말할 수 있는지, 즉 완곡어법에 대한 이야기가 많은 페이지를 차지한다. 자세한 예시로 이루어져있어서 도움이 많이 될 것이다. 다음은 책에서 나오는 '아이의 의욕을 존중해야 하는 6가지 이유'이다.

1. 집중력이 저절로 붙는다. 2. 스스로 자신감을 갖게 된다. 3. 주체적으로 살아가는 기쁨을 알게 된다. 4. 눈빛이 반짝반짝 살아 있다. 5. 사물을 깊게 보는 법을 알게 된다. 6. 아이와의 관계가 더욱 좋아진다.

  아마 아이가 나쁘게 되기를 바라고 잘못된 행동을 하는 엄마들은 없을 것이다. 모든 엄마들의 마음은 같다. '아이가 잘 크는 것.' 그러기 위해서 엄마들은 정말로 세심하게 많은 행동들을 신경써야 한다. 어쨌든 이런 팁들을 알아두는 것은 큰 도움이 되지만 아직도 양육은 어렵다. 세상에서 제일 어려운 게 아직도 '아이를 키우는 일' 같다.  

   - 많은 엄마들이 공부건 운동이건 아이에게 의욕이 없다며 한탄한다. 하지만 근원적으로 의욕이 없는 아이는 한 명도 없다. 아이들은 쉬치않고 뛰고 날고 돌아다닌다. 벌레도 잡고 꽃도 꺾으면서 어느 누구 할 것 없이 호기심과 의욕으로 넘쳐난다. (...) 젖먹이 아이도 그렇다. 젖 달라고 울며 보채고, 엉금엉금 기어 다니며 이것저것 입에 대어 확인해보고, 일어서서 걸으려고 애쓰며 의욕을 보인다. 애초에 엄청난 사고를 지니고 이 세상에 태어난 그 자체가 의욕의 표현인 셈이다. 이처럼 아이는 본래 '의욕' 덩어리다. 하고 싶고, 좋아하고, 재미있는 것에는 엄마가 아무 말 하지 않아도 의욕을 불태우며 몰입한다. 의욕이 없는 것처럼 보였다면 그것은 '아이가 하고 싶지 않은 일을 엄마가 무리하게 시키고 있기 때문'이다. 또는 엄마가 바라는 대로 아이가 따라주지 않는 것을 '의욕이 없다'고 단정 지었을 뿐이다. (16p)

  - 아이는 엄마가 생각하는 이상으로 엄마를 아주 좋아하여 엄마의 염원을 이뤄주고 싶어 한다. 그래서 본능적으로 엄마의 마음을 헤아려 살핀다. 엄마의 마음을 헤아려 '엄마의 염원'을 '자신의 염원'으로 만드는 것이 아이다. "아이도 원한다"는 그 말이 아이의 진심인지 아닌지는 모를 일이다. 더욱 어려운 점은 아이는 아직 자신의 생각을 객관적으로 보지 못하기 때문에, 본인도 '자신의 염원'인지 '엄마의 염원을 이뤄주고 싶은'것인지 잘 모를 때가 많다는 것이다. (42p)

  - '들판형 지식'은 쓸모없는 지식이 들판처럼 넓게 펼쳐져 있다. 이렇게 넓을 필요가 있나 싶을 정도다. (...) 어떤 것이든 흥미가 가는 대로 열심히 조사하고 체험한다. 그런 지식들은 대학입시나 취업 전 단계에서는 아주 쓸모없어 보이기까지 한다. 하지만 드디어 사회인으로서 첫발을 내딛는 순간, 이 쓸모없어 보이던 지식들은 엄청난 힘을 발휘하기 시작한다. 새로운 공부나 참신한 기획은 얼핏 쓸모없고 가치없이 보이는 것들의 조합에서 생겨난다. 들판에는 그 재료가 되는 것들이 많다. 들판이 넓을수록 새로운 무언가를 창출할 힘이 쌓여간다. (75p)

  - 설득과 강제는 종이 한 장 차이다. 엄마는 설득을 한다지만 실제로는 강제가 될 수도 있다. 엄마와 아이 사이에는 힘 관계가 작용하고 있어, 엄마가 설득을 가장해 교모하게 강제하는 일이 일어나기 쉽다. (107p)

  - 아이는 '하늘에서 내린 것'이 아니라 '하늘로부터 맡은 것'이다. 엄마는 백 년 가까운 인생을 살아갈 한 사람의 인간을 맡고 있을 뿐이다. 더구나 긴 인생의 토대를 만드는 중요한 시기를 맡고 있다. 그 점을 꼭 가슴에 새겨두기 바란다. 그리고 아이와 좋은 관계를 맺도록 하자. 좋은 부모 자식 관계야말로 아이의 의욕과 주체적인 삶의 방식을 만들어가는 토대가 되기 때문이다. (147p)

<하루 15분, 기적의 영어습관 - 전대건> 영어회화 독학, 영어공부법

하루 15분, 기적의 영어습관 - 출근길 10분 강의 듣고, 퇴근길 5분 복습만 해라! ㅣ 하루 15분, 기적! 시리즈 1
전대건 지음 / 위즈덤하우스 / 2013년 1월

<하루 15분, 기적의 영어습관 - 전대건> 영어회화 독학, 영어공부법

영어는 참 꾸준히 하기 힘들어요. 저 같은 경우도 방학을 맞아 영어회화 교재를 하나 사두어놓고 컴퓨터로 미디어 학습을 해야되는데 이미 작심삼일이 되버린지 오래입니다. 곳곳에서 영어가 들려오는 이른바 어학연수나 유학 환경이 아니라면, 영어회화 독학을 하기 위해서 정말 혼자서 의지를 다잡아야 하는데요. 사실 요즘은 할게 얼마나 많은가요? 스펙쌓기는 물론이고 대외활동에, 자격증에... 영어도 증명서를 위한 영어공부 그걸로도 벅차도록 하루의 시간은 무척 깁니다 ㅠ ㅠ

그런데 이번에 정말 괜찮은 영어교재를 발견했어요!

<하루 15분, 기적의 영어습관>

저자 전대건은 해외 유학은커녕 여권 한 장도 없는 경상도 토박이 입니다. 제대 후에 우연히 시작한 영어공부를 통해서 영어에 빠져들게 되었고 블로그와 팟캐스트를 통해 매일 영어 한문장이라는 컨셉으로 즐겁게 영어를 가르치고 있어요.

이 책 또한 매일매일 한 문장 씩, 하루에 1번, 15분씩 바쁜 직장인이나 학생들도 쉽게 영어를 접할 수 있도록 도와주는 책이에요!

이렇게 매일 한문장으로 구성되어 있는 영어교재입니다. 구성이 굉장히 단순해요. 그래서 그런지 딱딱 들어오는 영어.

책에는 100 챕터까지 나와있습니다. 하루 15분씩 100일을 걸려 완성할 수 있는 책이지요 :) 하루 한 문장 마다 qr코드가 삽입되어 있어서 스마트폰으로 매일매일 동영상 강의와 mp3파일로 틈틈히 공부할 수 있어요. 물론 mp3파일은 따로 홈페이지에서 다운 받을 수 있답니다. 또한 하루 한 문장 밑에는 원어민의 발음과 가깝게 발음할 수 있도록 한글로 발음표가 적혀 있어요.

하루 한 문장이 제시될 때마다 그 문장에 맞는 상황설명이 작가의 재미난 이야기로 나와있는데요.

딱딱하지 않고 재미난 글 덕분에 머리 속에 그 상황이 실감나게 그려져요 ㅎㅎ

QR코드로 만나볼 수 있는 저자의 동영상 강의!

영어발음은 정말 좋으신데 우리말은 사투리를 쓰시던 저자님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 그런지 너무 재밌어서 빠져드는 강의!!!

제 동생이 이제 중학생이 되는데 옆에서 같이 듣다가, 어느순간 재밌어서 웃다가 영어발음 따라하기가 나오니 집중해서 따라하기 시작합니다. 정말 신기하게도. 스마트폰 게임을 하던 동생이 갑자기 하나 더 듣자고 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이제부터 이 책으로 영어학습 할때마다 함께 하기로 했다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 한문장을 그대로 외우는 것이기 때문에 나이와 학력에 상관없이 누구나 잘 익힐 수 있어요. 무엇보다 동영상 강의 무지 재밌습니다 ㅋㅋㅋㅋ

하루 한 문장을 학습한 뒤에는 뒷장의 dialogue 지문을 보면서 보다 길게 이어질 수 있는 대화를 공부하게 되는데요.

지문 또한 사투리로 되어있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

배 열라 고픈데 보고 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 많이 쓰게 될 표현일것 같은데요? *_*ㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 이렇게 재밌는 영어회화 교재는 처음 ㅋㅋㅋ

그러나!! 복습은 어떤 공부나 항상 제일 중요한 거 아시죠?

교재의 오른쪽에도 다시한번 읽어서 복습하는 체크란이 있고 저자도 동영상 강의에서 복습을 재차 강조합니다 :)

한 문장을 학습하게 되도 다시 한번 복습하는 건 잊지 마시길! 저도 여러번 따라해본 뒤에 복습하고, 다시 다음날 어제의 문장을 되새겨보고 동생한테도 물어보니까 이전 며칠동안 했던 문장들이 뇌에 딱! 박힌것 같아요 ㅎㅎㅎ

10문장 단위로는 self test란이 마련되어 있어요. 지금까지 배웠던 문장들을 또 한번 까먹지 않기 위해 다시 한번 새겨봐야 나의 영어 문장이 될 수 있겠죠?!

책의 난이도는 쉬운 편입니다. 단어들이 어렵지 않습니다 :-)

이 책의 좋은 점은 1. 쉽게 이해하고 암기 / 2. 재밌는 지문과 동영상 강의 / 3. 실전에서 사용할 수 있는 생활표현들 이에요.

특히나 3번같은 경우에는 우리가 잘 알지 못하는 영어 숙어들, 이를테면 직역으로 이해할 수 없는 영어문장들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 것들을 기억해둘 수 있다는 점!

영어교재, 영어회화 책, 영어독학 책으로 강력 추천하는 책이랍니다!

저자 전대건은 영어 한문장과 동영상 강의, 영어공부 tip들을 블로그에도 공개하고 있어요.

저도 엊그제 이웃해서 살펴보았더니 정말 알찬 영어공부 정보가 많더라구요. 영어공부에 관심있는 분들, 블로그에서도 좋은 정보 얻으실 수 있을거에요!

위의 배너를 클릭하면 블로그로 연결됩니다 전대건 저자의 책과 함께 즐거운 영어공부 함께 해봐요 ><