40대, 다시 한 번 공부에 미쳐라

40대, 다시 한 번 공부에 미쳐라
김병완 지음 / 함께북스 / 2012년 2월

40대, 다시 한 번 공부에 미쳐라

손과 입을 사용해 외워라

소리를 내는 동시에 쓰면서 외우면 시각, 청각, 촉각이 모두 동원되어 3배의 효과를 얻을 수 있다.

암기한 것은 9시간 이내에 복습한다.

기억의 유지와 망각에 대해 연구한 학자 에빙하우스에 의하면 암기후 잊어버리는 양이 급격해지는 때는 9시간 전후라고 한다. 따라서 9시간 이내에 다신 복습을 해두면 큰 효과를 올릴 수 있다.

중요한 것은 처음과 마지막에 외워라

우리는 기억은 앞에 암기한 것의 억제를 받아 다음에 암기하는 것은 좀처럼 기억하기가 어렵다고 한다. 따라서 중요한 것을 처음이나 끝에 두고 암기해야 유리하다고 한다.

외울 내용을 시각화하라

문장보다는 도표나 그림(사진, 삽화)을 이용하면 2배의 효과를 얻을 수 있다. 또한 표를 만들기 위해서는 내용을 압축, 재조직해야 하므로 많은 집중을 필요로 하게 되고, 이런 과정에서 표를 만드는 동안에 그대로 암기가 되는 경우가 많다.

첫 글자를 따서 외워라

순서가 중요할 때는 그대로 사용하고, 그렇지 않은 경우에는 첫 글자들을 이용하여 의미 있는 약자로 만든다. 글자들의 수가 많다면 4/3조의 가락이나 리듬을 붙여 기억한다.

눈을 감고 암기하면 기억이 쉬워진다

직관력이나 기지와 관계가 깊은 알파 파는 눈을 감으면 활동이 강해진다고 한다. 그러므로 눈을 감은 상태에서는 기억력이 강화된다.

리듬이나 곡을 붙여서 노래하듯 외워라

외울 내용의 개수가 10개가 넘거나 매끄럽게 이야기로 잘 안 만들어지는 경우에, 그것을 노랫가사로 만들어서 부르면서 외우면 금방 외울 수 있다. 물론 잘 알고 있고 친숙한 노래라야 효과가 있다.

유사점과 차이점을 발견하여 서로 대조시키면서 외워라

두 가지 종류의 외울 내용들을 놓고, 그 두 가지 사이의 유사점과 차이점을 발견하여 서로 대조시키면서 외우면 쉽게 외워진다.

인생의 재발견 -작성중-

인생의 재발견 - 마흔 이후, 어떻게 살 것인가
바버라 브래들리 해거티 지음, 박상은 옮김 / 스몰빅인사이트 / 2017년 6월

이것은 무슨 패턴인지 습성이나 취향의 성격으로 분류될 것인지 참 궁금한데, 뭐냐면 저의 독서 취향은 여성 기자가 쓴 책에서는 실패하는 확률이 희박한 거 같습니다.  제가 늘 알고 싶었던 내용에 대해서 넘치지도 모자라지도 않고, 가볍지도 무겁지도 않게 찰랑찰랑~~ 넘실넘실~~ 좋습니다. 글 참 좋습니다. 오랜만에 나타났네요. 이런 책 그러니까,  35~65세 사람들에게 강추하고 싶은 책!!!

158쪽

오스트리아의 정신과 의사인 빅터 프랭클은 1946년 출간된 그의 저서 <죽음의 수용소에서>를 통해 수감자의 존엄성과 건강, 인간성을 파괴하는 곳인 나치 강제수용소에서도 삶의 의미를 찾는 과정을 묘사했다. 어느 날 아침, 프랭클은 유난히 사나운 간수가 지키고 있는 것을 보고 그가 가진 마지막 담배를 수프와 교환해 달라고 부탁해야 할지 말아야 할지 고민에 빠졌다. 그러다가 문득 자신의 생각이 덫에 갇힌 짐승처럼 좁고 자기중심적으로 변했음을 깨달았다. 그는 자신의 생존이 담배와 수프 중 어느 것이 효용가치가 더 높은지 분석하는 데 달려 있지 않으며, 간수의 분노에 찬 시선에서 벗어나는 데 달려 있지도 않다는 것을 깨달았다. 생존의 비결은 일상생활에서 의미와 목적을 찾는 데 있었다. 프랭클은 다른 강제수용소로 이송된 부인을 떠올리고 또 훗날 강제수용소 안에서의 인간의 심리를 학생들에게 설명하는 모습을 상상하며 삶의 목적을 찾았고, 그렇게 함으로써 상상조차 하기 힘든 고통에 의미를 부여했다.

프랭클은 이렇게 말했다.

"삶은 환경 때문에 견디기 힘들어지는게 아니라, 오직 의미와 목적이 결여되어 있을 때 견디기 힘들어진다."

324~325쪽

나는 동물의 공감능력에 대한 생각을 확인할 수 있어서 기뻤다. 국립건강정신연구원의 한 연구자는 가정집을 방문하여 어린아이들이 다른 가족들의 감정에 어떻게 반응하는지 알아보았다. 그녀의 지시에 따라 사람들이 우는 척하거나 숨이 막히는 척하자 어린아이들은(그리고 애완동물도) 그 사람의 주위를 맴돌다가 그의 무릎에 얼굴을 묻었다. 런던의 몇몇 연구자가 개들 앞에서 하품을 하자 개들은 그 시간의 4분의 3에 가까운 시간 동안(인간보다 훨씬 더 긴 시간이다) 하품을 했다(개들은 연구자가 입을 크게 벌리기만 하는 가짜 하품에 속지 않았다). 연구자들은 하품에 전염되는 게 공감의 기본적인 형태라고 믿는다.

붉은털원숭이들은 줄을 당기면 음식이 나온다는 것을 알고도 그로 인해 다른 원숭이가 전기 충격을 받을 경우 줄을 잡아당기지 않았다. 공감능력이 뛰어난 한 원숭이는 다른 원숭이가 전기충격을 받는 것을 보고는 12일동안 음식을 먹지 않았다.

341쪽~ 356쪽

봉사도 잘하는 일로 하라

건강하고 행복한 중년을 보내고 싶다면 여기 그 비결이 있다. 베풀라. 시간을 베풀고 돈을 베풀라. 그 밖에도 베풀 수 있는 게 있다면 무엇이든 좋으니 다른 누군가에게 베풀라. 특히 시간을 베풀라. 자원봉사를 하면 수명이 늘어난다. 우울감이 줄어들고 더 행복해진다. (중략)
자원봉사 방법은 전문적인 지식이나 기술은 있지만 여가 시간은 적은 중년이라면 특히 잘 생각해봐야 할 문제다. (중략) 중년에 해야 할 일 중 하나는 가족과 사회가  써 준(그리고 당신을 제외한 다른 모든 사람의 기대를 만족시키는) 낡은 각본을 면밀히 검토한 뒤 그것을 당신의 핵심 자질, 즉 당신의 재능과 취미와 성격에 부합하도록 수정하는 것이다.

18년 알라딘 기록

http://www.aladin.co.kr/events/wevent.aspx?EventId=164713&custno=25363

         이런 문구를 보면 꼭 드는 생각이 있다. 여생 남은 시간이 많지는 않구나!

아침에 책 주문을 해놓았는데, 오후면 도착한다는 알림을 받았다. 저녁에 집에 가면 와 있겠지 하며 집에 갈 시간을 기다리고 있다~ 평소와 다름없이 널린 게 일,, 음. 많지만 마음이 콩밭에 가 있어서 빨리 집에 가보는게 피차 시간 낭비 안 하는 것이다.  커트보네거트라고 씌어진 빨간 티셔츠를 굿즈로 골랐다가 빼놓은 책이 있어서 나왔다가 다시 주문 시작으로 들어가 봤더니 선택 항목에 *** 우산이 있어서 골라 놓고, 나머지 굿즈들도 세 가지 되는데 걍 소소해서.... 패스...

업무 때문에 필요한 책(여기에 담을 필욘없지!) 하고, 나머지들은

사람으로 산다는 것.

삶의 끝에서 헤닝 만켈이 던진 마지막 질문,이라는 부제가 붙어 있다. 헤닝 만켈은 스웨덴 범죄소설의 대명사이며, 특이한 이력의 소유자(여러 직업을 거쳤다.)이다. 결혼도 네번이나 했다고 한다. 발란데르...(맞나 확인 안 해보는 께으름쟁이) 형사가 그의 범죄 소설의 주인공인데, 위기의 중년인 듯하나 오뚜기처럼 일어나고는 한다. 암으로 투병하다 세상을 떠나기 전에 썼던 글을 엮었나보다.

인생의 재발견.

인생의 절반을 왔을 때 던져야 할 8가지 질문이라고 한다. 내용이 너무 궁금해서 40쪽 가량 제공되는 이북 미리보기를 읽고 나서 바로 주문 버튼을 누른 케이스.

명견만리

딴 거 없고... 명견만리 1, 2가 이미 있으니 이번에 나온 것까지 세 권을 모두 세팅해 놓고 있어야 할 것 같은 병리적 증상이 작용했다라고 추측해본다.

자식이 뭐라고

자식이 뭐라고 - 거침없는 작가의 천방지축 아들 관찰기
사노 요코 지음, 이지수 옮김 / 마음산책 / 2016년 5월

사노 요코가 아들 겐의 유치원 시절부터 청년 시절까지 절친 사인방을 중심으로 한 에피소드를 엮어 낸 에세이이다. 아들 키우면서 느낀 소회를 적은 에세이라고 해서, 되게 궁금해했었는데, 음...

사노 요코의 이 책이 최근(16년도)에 나왔다 라고 말하는 사람은 있어도 이 책은 이러이러하다며 책소회를 말하는 사람은 드물어서 왜일까 했는데,,, 이유가 있었다. 딱히 음... 그러나.. 다음 구절은 계속 오래도록 남을 것 같아서 옮겨와 본다.

아들에게 딱 한번 감동한 적이 있는데 그것은  다음과 같다.

여섯살 때 같은 반에 좋아하는 여자아이가 생겼고, 철없는 아들(여섯살인데 철은 무슨 철이...)은 그 애가 집에 놀러왔는데도 흥분해서 떠들어대거나 시끄럽게 집안을 방방 뛰어다닐 뿐이었다고. 여자아이는 조숙하게 "아, 싫다"라며 눈썹을 찌푸리고 웃었단다. 아들에겐 그녀를 기쁘게 할 만한 모든 것이 결여되어 있었다고. 흥분의 한때가 지나가고, 맥 빠진 듯한 저녁이 되자 아들이 말했다고.

"엄마, 그거 알아? 아까 **가 베란다에서 계속 바깥쪽 보던 거. 오랫동안 보던데, **는 무슨 생각 했을까? "

자신이 아닌 다른 존재가 무슨 생각을 하는지 스스로에게 묻는다.

"아이야 뭐든 마음껏 해보고, 어린 시절을 충분히 아이답게 보낸다면 그걸로 좋다. 슬픈 일도 기쁜 일도 남을 원망하는 일도 짓궂은 일도 실컷 해보기를.

그리고 어른이 되었을 때 사랑하는 이가 무엇을 보고 있는지 궁금해하며 타인의 마음에 다가갈 수 있는 사람이 되기를 바란다. "  

빨강머리 앤이 하는 말 다이어리 북

빨강머리 앤이 하는 말 다이어리 북 - 아직 너무 늦지 않았을 우리에게
백영옥 지음 / arte(아르테) / 2016년 12월

말그대로 취향 저격~ 이어요. 저는 3권을 샀어요! (내꺼, 동생꺼, 동생 제자꺼) 도서전에 갔다가 이런 다이어리도 있다는 것을 알았어요. 백영옥 작가의 책에 들어간 빨강머리앤 애니메이션의 일러스트를 가져왔다고 해도, 저작권 문제 등등 다소 비용 문제가 발생하니...다이어리 한 권이 16000원의 값을 매기면 뭐시가 더 남았을까 하는 남걱정도 살짝 들어요!

저는 5학년 큰아이하고 요즘도 티비판 빨강머리앤을 봐요~ 5학년 아들도 참 좋아해요..

그런데 언젠가 한번은 아이가 저의 무슨 말 끝에 흥분을 해서 화를 내는데, 화가 나서 말을 하는 몸짓이 어디서 많이 본 건데 라고 생각했는데,,, 그게 말이죠. 앤이 초록색 지붕집에 왔던 초창기 시절 화가 나는 상황에서 주체를 못하고, 양어깨를 치켜세우고 눈을 부릅뜨고 말하던 모습하고 오버랩이 되어서 (속으로 웃었네요...)

도서전 갔을 때 찍은 사진인데,

백영옥의 책에서 찍은 사진들.... (수전증...거참...)

다이어리에 백영옥의 책에서 따온 캡쳐 화면들이 잘 실려 있어요!