[독서-1214] 당신의 생각이 행복을 결정한다 - 응용 지침서

당신의 생각이 행복을 결정한다 - 지혜와 통찰을 쉽게 응용할 수 있는 지침서
신우익 지음 / 더로드 / 2024년 5월

"당신의 생각이 행복을 결정한다"는 우리의 생각이 어떻게 행복을 결정짓는지 알려준다. 행복한 삶을 살기 위해서는 무엇이 필요할까? 단순히 긍정적인 사고를 강조하는 것을 넘어, 구체적인 방법과 실천적인 조언을 통해 행복을 찾을 수 있도록 안내한다. '행복'이 무엇인지 다시금 생각하게 되고 행복을 찾기 위한 방법을 알게 된다. 행복을 찾기 위해 우리의 생각과 마음가짐을 어떻게 바꿔야 하는지 구체적으로 설명한다.

저자는 타인의 삶에 도움이 된 사람으로 남고 싶어 이 책을 집필했다. 개인의 이야기, 사회와 직장에서의 관계, 리더의 모습 등 다양한 경험을 바탕으로 구성되어 있다. 관점을 조금만 달리하고, 그 생각을 기반으로 행동을 바꾸면 행복을 찾을 수 있다. 사람은 누구나 행복하게 살기 위해 태어났고, 행복해질 권리가 있다. 다른 사람의 시선보다 자신의 행복을 우선시해야 한다. 다른 사람의 행복한 모습을 부러워하기보다는, 자신의 삶에서 행복을 찾아야 한다.

다이어트, 인간관계, 재정관리, 직장생활, 행복, 그리고 영화에서 얻은 깨달음 등 다양한 주제를 다룬다. 대니얼 카너먼의 찬물 실험은 우리의 마지막 기억이 전체 경험을 좌우한다는 점을 보여준다. 다이어트에 관한 조언에서는 작은 실천부터 시작함을 말해준다. 현실적인 조언은 삶의 모든 측면에서 적용될 수 있다.

행복한 삶을 위해 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 노력해야 한다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등이 우리의 행복에 직접적인 영향을 준다. 행복이 우리의 삶에 얼마나 중요한지, 그리고 그것이 우리의 건강, 인간관계, 일의 성과에 어떤 영향을 미치는지 고민해 보아야 한다. 행복이 단순히 감정의 문제가 아닌, 우리의 사고방식과 삶의 태도에서 비롯된다. 우리의 생각을 긍정적으로 바꾸고, 스트레스를 관리하며, 건강한 인간관계를 맺고, 자기 보살핌을 실천함으로써 진정한 행복을 찾을 수 있는 방법을 제시한다.

#생각 #행복 #결정

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1213] 어긋난 대화 - 1분 만에 바로잡는 45가지 기술

어긋난 대화 - 1분 만에 바로잡는 45가지 기술
요코야마 노부히로 지음, 황혜숙 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 5월

"어긋난 대화 - 1분 만에 바로잡는 45가지 기술"은 대화의 어긋남을 바로잡기 위한 실용적인 기술을 소개한다. 우리가 흔히 겪는 대화의 어긋남을 바로잡고, 더 나은 의사소통을 가능하게 하는 다양한 기술들을 소개한다. 해당 기술을 통해 더 나은 대화자가 되어 상호 이해를 높이고 신뢰를 구축하며 업무 성과를 향상시킬 수 있다. 

대화는 인간관계의 핵심이다. 대화의 기본은 경청에서 시작한다. 상대방의 말을 주의 깊게 듣고 그 의미를 파악하는 것이 중요하다. 경청은 단순히 듣는 것을 넘어 상대방의 감정과 생각을 이해하고 공감하는 과정이다. 이 과정을 통해 상대방은 존중받고 있다는 느낌을 받게 되며, 이는 성공적인 대화의 밑바탕이 된다.

열린 질문과 닫힌 질문을 적절히 활용하여 상대방의 참여를 유도하고 대화를 풍부하게 만드는 기술을 소개한다. 공감과 반영의 기술을 통해 상대방이 이해받고 있다는 느낌을 받을 수 있도록 하는 방법도 알려준다. 명확하고 구체적인 표현의 중요하다. 모호한 표현 대신 구체적이고 명확한 언어를 사용하는 것이 오해를 예방하는 방법이다.

대화는 단순히 말을 주고받는 것이 아니라, 상호 이해와 공감을 바탕으로 하는 복합적인 과정이다. 자기 평가와 피드백을 통해 대화 방식을 개선하고, 일상 생활에서 배운 기술을 실천함으로써 더 나은 의사소통자가 될 수 있다. 대화의 기술을 습관화하면 말하는 방식과 기술을 바꿀 수 있고, 이를 통해 인생을 원하는 방향으로 변화시킬 수 있다.

#대화 #1분 #45가지 #기술

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1212] 에세이 글쓰기 수업 - 글쓰기의 이론과 실습

에세이 글쓰기 수업 - 글쓰기 동기부여, 이론 및 실습을 한 권에 담았다
이지니 지음 / 세나북스 / 2024년 5월

"에세이 글쓰기 수업"은 에세이 글쓰기를 배우고자 하는 이들에게 한 줄기 빛 같은 책이다. 2015년에 첫 출간을 시작으로 2022년까지 매년 한 권의 책을 집필했고 이 책이 저자의 10번째 도서이다. 글을 쓰고 싶은 진짜 이유를 탐구하는 것부터 시작해 실전 과정에 이르기까지, 단순히 이론에 머무르지 않고 실전 적용을 강조하는 점에서 글쓰기를 배우고자 하는 이들에게 실질적인 도움이 된다.

책은 세 가지 챕터로 구성되어 있다. 첫 번째는 글을 쓰고자 하는 목표와 원동력을 찾는 과정이다. 두 번째는 제목, 첫 문장 작성, 인용구 사용, 고쳐쓰기 등 다양한 방법을 통해 어떻게 하면 좋은 글을 쓸 수 있는지 구체적으로 알려준다. 세 번째는 열 가지 주제를 가지고 직접 글을 작성해 보는 실습을 안내한다.

컴퓨터과학을 전공하였고 현재 엔지니어로 일하고 있다. 오래전부터 독서와 글쓰기에 관심이 많고 글 쓰는 것을 좋아한다. 네이버 블로그를 운영하면서 보다 더 글을 잘 쓰는 방법을 알고 싶었다. 에세이 글쓰기를 위해서는 일기와의 차이를 명확히 인지하고, 글쓰기에 대한 두려움을 줄이고, 꾸준히 글을 쓰는 연습이 필요하다. 좋은 글을 쓰기 위해서는 지금 당장 쓰기 시작하는 것이 가장 중요하다.

작가가 500회 넘는 강의를 통해 얻은 경험과 지식을 바탕으로 쓰인 만큼, 글쓰기에 대한 실질적인 팁을 제공한다. 저자는 글을 쓰고 싶은 진짜 이유가 무엇인지를 찾아보라고 권한다. 강사와 학생 간의 수업 과정을 글로 풀어내어 독자들이 이해하기 쉽게 구성되어 있다. 글쓰기를 고민하는 사람에게 좋은 가이드가 된다.

#에세이 #글쓰기 #수업 #이론 #실습

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1211] 50대 사건으로 보는 돈의 역사

50대 사건으로 보는 돈의 역사 ㅣ 돈의 역사 1
홍춘욱 지음 / 로크미디어 / 2019년 4월

우리에게 많이 알려진 역사의 사건을 중심으로 돈에 대한 이야기를 정리했다. 유럽의 패권을 다투던 18세기 이후의 역사는 경제와 함께 알야야 한다. 19세기 초 영국은 어떻게 나폴레옹을 이기고 강한 해군을 유지할 수 있었는지 경제의 관점에서 설명해 준다. 그리고 영국의 경제에 영향을 준 네덜란드에서 어떻게 금융이 먼저 발달할 수 있었는지 그 배경을 알려준다.

돈은 인간의 세계에 깊이 관여되어 개인의 삶뿐만 아니라 사회와 국가의 흐름에도 영향을 주었다. 스페인은 '무적함대'라 불릴 정도로 강한 군사력을 보유하고 있었지만 경제는 그렇게 발달하지 못했다. 먼 나라에서 금과 은을 힘들게 가져와서 결과적으로 다른 나라에 넘겨주는 다리와 같은 역할을 하였다. 반면 영국과 네덜란드는 국민들에게 신뢰를 얻어 낮은 금리에 자금을 조달할 수 있었다.

이 책은 유럽을 시작으로 중국, 미국, 일본, 한국에 이르기까지 총 7부로 구성되어 있다. 그리고 작은 제목으로 50가지 사건을 서양에서 시작된 경제가 어떻게 전 세계로 확산되었는지 설명한다.

1. 전쟁에 이기기 위해서는 더 많은 돈이 필요하다!

2. 대항해시대로 열린 ‘글로벌 경제’

3. 맬서스와 이해할 수 없는 신세계

4. 대공황, 아 대공황!

5. 금본위제가 무너진 이후의 세상

6. 일본 경제는 어떻게 무너졌나?

7. 1997년 우리나라는 왜?

[독서-1210] 자본주의 - EBS 다큐프라임

EBS 다큐프라임 자본주의
EBS 자본주의 제작팀 지음 / 가나출판사 / 2013년 9월

인플레이션이나 디플레이션의 스트레스 없이 고정된 가격으로 오랜 시간 지속될 수는 없을까? 매년 물가가 오르는 구조는 변경할 수 없는 것인가? 이러한 질문들을 던지며, 연봉의 상승보다 물가의 상승에 더 염려하는 우리의 현실을 돌아보게 된다.

어릴 적, 동네 중국집에서 맛있게 먹었던 자장면의 가격이 꾸준히 오르는 이유에 대해 생각해 본 적이 있는가? 자본주의 사회에서 이러한 현상은 단순히 물가 상승 때문만이 아니라, 경제의 기본 원칙들이 작동하는 방식 때문이라는 것을 이 책에서 잘 설명해 주고 있다. 자본주의 사회와 경제의 이면을 파헤치며, 쉬지 않고 열심히 일하고 있는데 살기 힘든 이유를 알려준다.

자본주의 사회에서 우리는 모두 경제 시스템이라는 울타리 안에서 살아가게 된다. 돈이 없으면 불편하고 돈이 있어야 여유를 가질 수 있는 시대를 살아가고 있다. 어릴 때부터 우리는 돈과 경제, 금융에 대해 제대로 배우지 못한 채로, 사회에 나가게 된다. 이는 마치 어두운 터널을 횃불 없이 지나가는 것과 같다. 언제 웅덩이에 발이 빠질지, 돌부리에 걸려 넘어질지 모르는 상태에서 조심스럽게 한 발 한 발 내딛는 것처럼 말이다.

학교에서는 사회 과목을 통해 어느 정도 경제에 대해 배울 기회가 있지만, 실제 세상을 살아가면서 경험하게 되면서 실제 유용한 경제 지식이 턱없이 부족함을 느낀다. 사회에 진출하기 전에 회사에 취직하기 전에, 화폐의 본질이나 경제의 개념을 더 깊이 배웠다면, 우리가 지금 처한 경제 상황을 더 잘 이해할 수 있었을 것이다.

오늘날 우리는 지갑 대신 스마트폰을 들고 다니며, 현금 대신 전자 결제를 이용한다. 돈이라는 것은 실체가 있는 무엇이 아니라, 신뢰를 기반으로 형성된 신용의 금액이라는 사실을 더욱 실감하게 된다. 은행에서 창조해낸 가상의 숫자들이 사람들의 생활을 지배하고 있다. 사회에 나와 경제 활동을 하다 보면, 집이나 차를 마련하기 위해 대출을 이용하는 경우가 많다. 부모의 지원을 받는다면 모를까, 대부분의 사람들은 빚을 지게 된다. 지구에 자유인으로 태어난 우리는 경제 활동을 하면서 자연스럽게 빚이라는 유리벽에 갇히게 되는 것이다.

이 책은 자본주의 사회에서 없어서는 안 될 화폐의 탄생과 확산 과정을 설명한다. 그리고 은행의 숨은 기능에 대해 설명하며, 은행에 대한 일반적인 관점을 새로운 관점으로 바라보게 한다. 은행은 대출이라는 상품으로 수익을 올리면서 시중에 돈의 양을 늘린다. 지급준비율이라는 시스템을 통해 있지도 않는 돈이 있는 것처럼 시중에 살포한다. 통화의 양을 증가시키면서 돈의 가치를 떨어뜨린다.

연방준비은행(FRB)은 그저 민간은행의 연합으로 구성되었다. 미국이라는 한 국가가 전 세계 생산량의 25%를 차지하고 있다는 사실에 놀랐다. 미국의 경제 규모가 상당히 큰 것은 인정하겠지만, 1944년 7월 브레턴우즈 협정으로 세계 각국의 통화를 달러에 고정시킨 사실과 민간의 FRB가 관리하는 달러가 기축통화 역할을 하며 세계 경제의 흐름을 좌우한다는 사실은 쉽게 납득하기 어렵다.

이 책은 우리가 일상적으로 접하는 경제 현상들을 이해하는 데 큰 도움을 준다. 경제 시스템의 본질을 파악하고, 자본주의 사회에서의 우리의 위치를 재조명하게 만든다. 애덤 스미스, 칼 마르크스, 케인스, 하이에크와 같은 자본주의 사상들에 대해 다시 알게 되었고 경제 지식의 중요성을 깊이 느끼게 되었다. 자본주의 사회의 복잡한 메커니즘을 이해하고자 하는 사람에게 추천한다.

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