[독서-1458] 2030년, 알파세대의 퀀텀과 우주

2030년, 알파(Alpha α’)세대의 퀀텀(Quantum AI)과 우주(Space X) - For Kingdom Family Business
김흥진 지음 / 바른북스 / 2025년 1월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"2030년, 알파(Alpha α’)세대의 퀀텀(Quantum AI)과 우주(Space X)"는 다가오는 미래 사회의 청사진을 기술과 세대라는 두 축을 중심으로 면밀히 그려냈다. 미래 기술의 나열을 넘어, 2010년 이후 출생한 ‘알파세대’라는 새로운 주체가 어떠한 방식으로 사회와 경제를 재구성해 나갈지를 심도 있게 탐구한다.

무엇보다 주목할 만한 부분은, 양자컴퓨팅과 인공지능(AI), 그리고 민간 우주 산업의 발전이라는 세 가지 혁신적 기술이 어떤 방식으로 융합될 수 있는지를 구체적으로 제시하고 있다. ‘퀀텀 AI’라 불리는 양자 기반 인공지능의 등장은, 기술적 진보를 넘어 사회 전반의 구조적 변화를 초래할 수 있다는 점에서 주목된다. 기존 AI에 비해 압도적인 연산 성능을 지닌 양자컴퓨터가 결합되며, 다방면에서의 활용 가능성이 급격히 확대되고 있다.

이러한 기술 혁신의 흐름 속에서, 알파세대는 단지 변화의 수용자가 아니라 적극적인 창조자로 등장한다. 디지털 환경에 익숙한 이들은 전통적 사고방식의 틀을 벗어나 융합적, 창의적 접근을 통해 새로운 산업과 생활양식을 만들어 나갈 것으로 전망된다. 창의성이란 기존 질서를 파괴하는 것이 아니라, 기술을 바탕으로 새로운 차원으로 사고를 확장해 나가는 과정이라고 역설하며, 이로 인해 교육과 경영 전략 또한 기존과는 전혀 다른 방향으로 전환되어야 한다.

이 책은 미래 기술과 세대에 대한 통합적 이해를 돕는 데 탁월한 역할을 한다. 기술 기반 사회의 재편이라는 거대한 흐름을 읽고자 하는 독자에게는, 지식 이상의 통찰과 전략을 제공한다. 다가올 시대에 앞서 나가고자 하는 사람에게 추천한다.

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[독서-1457] 슈퍼 호르몬 - 질병 해방과 노화 종말의 서막

슈퍼 호르몬 - 비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막
조영민 지음 / 21세기북스 / 2025년 3월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"슈퍼 호르몬"은 현대인의 삶과 건강을 근본적으로 돌아보게 만든다. 서울대학교병원 내분비대사내과의 조영민 교수가 28년간의 임상 경험과 연구 성과를 바탕으로 집필했다. 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 GLP-1 호르몬에 대한 이해를 돕는 데 중점을 두고 있다. GLP-1이 어떻게 혈당을 조절하고, 식욕을 억제하며, 체중을 감소시키는지를 상세히 다루며, ‘비만 치료제’로 떠오른 오젬픽, 위고비, 마운자로 등의 기전과 효과에 대해 과학적으로 접근하고 있다.

GLP-1은 사실 우리 몸속 장에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 혈당 조절과 포만감 유도에 핵심적인 역할을 한다. 하지만 이 호르몬이 의학적으로 주목받기 시작한 것은, 인위적인 약제로 개발된 이후부터다. 초기에는 당뇨병 치료제로 출발했지만, 복용자의 체중이 눈에 띄게 감소한다는 부가적인 효과가 발견되면서 비만 치료의 새로운 돌파구로 주목받기 시작했다. 이러한 변화의 과정을 따라가며, 우리가 질병과 노화를 바라보는 관점이 어떻게 달라지고 있는지를 통찰력 있게 설명한다.

흥미로운 점은, GLP-1이 단지 체중 감량에만 국한된 것이 아니라는 사실이다. 이 호르몬은 고혈압, 심혈관 질환, 지방간, 심지어 알츠하이머와 파킨슨병 같은 신경 퇴행성 질환에도 긍정적인 효과를 보일 가능성이 있다. 책에서는 이처럼 ‘대사질환의 슈퍼 해결사’로 떠오르고 있는 GLP-1의 다면적 효능을, 다양한 임상 사례와 연구 데이터를 통해 설명한다. 특히 이 호르몬이 중추신경계에까지 영향을 미쳐, 음식의 ‘인지’만으로도 포만감을 유도한다는 실험 결과는 매우 인상적이다.

GLP-1 제제 역시 메스꺼움, 구토, 역류 등의 부작용을 동반할 수 있으며, 오용 시 건강을 해칠 수도 있음을 경고한다. 그는 치료의 핵심이 약물이 아니라 결국 ‘의지’와 ‘생활 습관’에 있다고 말하며, 식사 순서 조절, 명상, 마음챙김 등 실제 삶에서 적용할 수 있는 건강 관리법도 함께 제안한다. 특히 식이섬유와 단백질 위주의 식사 습관이 GLP-1과 GIP 분비를 자연스럽게 유도하며 혈당을 안정화시키는 데 도움이 된다.

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[독서-1403] 존재의 역사 - 우주의 탄생에서 문명의 진보까지

존재의 역사 - 우주에서 우리로 이어지는 138억 년의 거대사
팀 콜슨 지음, 이진구 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 12월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"존재의 역사"는 우주의 탄생부터 인류의 존재와 의미에 이르기까지, 광활한 시간의 흐름 속에서 우리 자신의 위치를 탐구한다. 138억 년이라는 상상하기조차 어려운 시간을 아우르며 우주의 시작부터 인간의 탄생, 그리고 존재의 이유에 이르는 과정이다. 저자는 자신의 연구 경험과 과학적 지식을 바탕으로 인간과 우주라는 거대한 주제를 흥미롭고 친근하게 설명한다.

빅뱅으로 시작된 우주의 탄생에서 별과 은하의 형성, 그리고 지구와 생명의 출현까지 이어지는 거대한 이야기는 마치 장대한 서사시를 읽는 듯한 감동을 준다. 우주의 탄생에서부터 인류의 진화와 문명의 발전에 이르기까지, 방대한 역사를 시간 순으로 설명한다. 138억 년이라는 경이로운 시간 속에서 우주의 거시적인 구조와 인간이라는 미시적인 존재의 연결고리를 탐구하며, "존재의 이유"를 고민하게 한다.

"우리는 어디에서 왔으며, 우리는 왜 존재하는가?"라는 질문을 중심에 두고, 저자는 과학과 철학을 넘나들며 우주와 인간 존재의 의미를 탐구한다. 다양한 분야를 넘나드는 저자의 설명은 새로운 시각을 제공하며, 과학이라는 학문을 보다 쉽게 이해할 수 있게 한다. "우주는 우연의 산물인가, 필연의 결과인가?"라는 질문은 단순히 과학적 논의를 넘어 인간의 존재 이유에 대한 깊은 사유를 요구한다.

과학 지식의 전달에 그치지 않고, 호기심과 상상력을 자극하는 에피소드를 전달한다. 과학적 지식과 철학적 사유가 조화를 이루는 책이다. 우주의 기원과 인간의 진화를 과학적 관점에서 탐구하면서도, 그 과정에서 인간 존재의 의미와 가치를 깊이 성찰하도록 이끈다. 우주와 생명, 그리고 인간의 존재를 탐구하고자 하는 사람에게 추천한다.

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[독서-1402] 질병 vs 의학 - 지구에서 가장 오래된 전쟁

질병 vs 의학 - 지구에서 가장 오래된 전쟁
예병일 지음 / 책들의정원 / 2024년 11월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"질병 vs 의학"은 인간이 질병에 맞서 싸워온 역사를 의학적 발전과 함께 생생히 담아냈다. 인류의 가장 오래된 적인 질병과 이를 극복하기 위한 의학의 발전사를 흥미롭게 풀어내었다. 인류가 생존을 위해 질병과 싸우며 이루어낸 의학적 성과와 도전의 역사를 조명하며, 과거부터 현재까지의 의학 발전 과정을 체계적으로 정리하고 있다.

책의 대부분은 감염질환과 그 극복 과정을 중심으로 전개된다. 세균의 존재조차 몰랐던 시절 위생 관리를 통해 건강을 증진했던 이야기부터, 세균과 바이러스가 질병의 원인임을 밝히고 항생제와 백신을 개발하여 감염병을 정복해나간 과정을 설명한다. 감염병의 역사와 백신 개발의 뒷이야기는 현대 의학의 발전 과정과 도전 과제들을 더욱 생동감 있게 전달한다. 질병을 단순히 극복해야 할 대상으로 보지 않고, 인류가 공존하며 관리해야 할 중요한 존재로 다룬다. 

감염병과 더불어 수술 의학의 발전도 흥미로운 주제다. 고대 신석기 시대의 두개골 수술에서부터 현대 무균수술법과 마취 기술의 도입까지, 의학이 얼마나 오랜 시간에 걸쳐 발전해왔는지를 실감할 수 있다. 수술이 단순히 병소를 제거하는 과정을 넘어 현대 의학 기술의 총합으로 변모하는 과정을 체계적으로 정리했다.

현대에 들어서면서 의학은 새로운 도전에 직면했다. 코로나19 팬데믹 이후 변화하는 세계를 다루며, 현대 의학이 앞으로 어떤 방향으로 나아가야 하는지에 대한 통찰도 제공한다. 인공지능, 유전자 치료, 생활습관 의학 같은 분야의 발전 가능성과 함께 우리가 여전히 해결해야 할 과제들을 논의한다. 의학과 생명과학에 관심 있는 사람에게 추천한다.

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[독서-1392] 혈당 안심 레시피 - 혈당 스파이크 잡는 식단

혈당 안심 레시피 - 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단
권은경 지음 / 영진미디어 / 2024년 11월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"혈당 안심 레시피"는 '맛있는 음식'을 넘어 '건강을 위한 음식'에 대해 새로운 관점을 제시한다. 우리가 흔히 접하는 달콤한 디저트, 바삭한 튀김 음식, 그리고 흰쌀밥과 같은 익숙한 메뉴들이 일상 속에서 혈당 스파이크를 유발할 수 있다. 혈당 스파이크가 몸에 미치는 영향을 구체적으로 풀어낸 부분은 건강 관리의 중요성을 인식하게 한다. 

우리는 맛있는 음식을 먹으며 행복을 느낀다. 건강과 음식의 관계는 누구나 어렴풋이 알고 있지만, 이를 실천하기란 결코 쉽지 않다. 매일 반복되는 식사에서 우리는 '맛'과 '편리함'에 치우쳐 건강을 뒤로 미루는 경우가 많다. 그러나 이 책, 혈당 안심 레시피,는 우리의 일상적인 식사 습관이 얼마나 중요한지를 깨닫게 해준다.

저자는 공복 혈당 장애를 극복한 본인의 경험을 토대로, 혈당 스파이크를 방지하기 위한 구체적인 실천 방안을 설득력 있게 전달한다. 혈당 스파이크란 식후 혈당이 급격히 상승하고 다시 급격히 떨어지는 현상을 뜻한다. 이는 단순히 당뇨병 환자만의 문제가 아니라 누구에게나 발생할 수 있는 일이며, 건강과 직결된 중요한 사안이다. 이를 방치할 경우 인슐린 저항성이 생기고, 궁극적으로 당뇨병뿐만 아니라 각종 만성질환으로 이어질 가능성이 높다.

책에서 제시하는 '거꾸로 식사법'(채소-단백질-탄수화물의 순서)과 같은 접근은 단순하면서도 효과적이다. 이는 혈당의 급격한 상승을 방지하는 방법으로 누구나 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있다. 저자는 건강한 식습관을 위한 레시피를 상세히 소개하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했다. 내가 먹는 음식이 곧 나를 만든다는 말을 생각하며 건강한 식습관을 실천해야 겠다.

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