《괜찮아, 안 죽어》 응급의 출신 시골 의사가 기록한 따뜻한 날들

괜찮아, 안 죽어 - 오늘 하루도 기꺼이 버텨낸 나와 당신의 소생 기록
김시영 지음 / 21세기북스 / 2019년 3월

평화롭다 못해 적막할 지경인 동네 의원. 지금도 5일마다 장이 서는 시골마을 어딘가에 있는 그곳에 이 책을 쓴 마을 의사 김시영이 있다. <괜찮아, 안 죽어>는 의과대학 졸업 후 분초를 다투며 죽음과 사투하는 응급의학 전문의로 10년을 보내고, 현재는 시골 마을의 어르신들을 돌보는 개업의로 10년째 살고 있는 김시영의 산문집이다.

이 책은 저자가 한가한 동네 의원으로 지내며 마주하는 일상과 이따금 떠오르는 응급의학 전문의 시절의 기억들을 담고 있다. 전공을 결정한 20대에는 매일 반복되는 비슷한 일상이 싫었다. 그래서 루틴한 일상이 절대 반복되지 않는 응급의학을 전공으로 택했고, 덕분에 보편적인 의사 생활과는 확연히 다른 응급실에서 매일 밤낮없이 죽음과 싸우며 터프하게 일했다. 죽어가는 사람들 속에서 어쩌다 사람이 깨어나고 살아서 퇴원하면 그게 그렇게 행복할 수 없었다.

그랬던 저자가 대형 병원 응급실을 떠나 시골 의사가 된 건 돌아가신 할아버지의 유지 때문이다. 자신의 뒤를 이어 시골 의사가 되어달라는 할아버지의 부탁을 끝내 거절하지 못했고, 자신이 원해서 시작한 일이 아니라서 그런지 처음엔 저자도 시골 의사로서의 생활이 마음에 들지 않았다. 매일같이 어르신들이 병원을 찾아와 별것도 아닌 증상으로 호들갑을 떠는 것도 싫었고, 친절하게 설명을 해줘도 귀가 어두워 잘 알아듣지 못하는 것도 싫었다. 급기야 의사와 환자가 큰소리로 싸우는 일까지 벌어졌다. 직원들 입에서 "우리 이러다가 망하는 거 아닐까요?"라는 말이 나올 정도였다.

그런 저자를 바꾼 건 한 할머니이다. 어느 날 할머니 한 분이 찾아와 본인이 먹던 당뇨약을 들고 와 처방을 부탁했다. 저자는 전처럼 자신의 전문 분야가 아니니 내과 또는 가정의학과에 가보라고 했다. 그러자 할머니가 이렇게 말했다. "아이고 원장님, 사람 하나 살린다 생각하고 좀 해줘." '사람 살리는 일이 내 전공인데'라는 생각이 머리를 스쳤고, 그 후 한 달 동안 저자는 당뇨병 관련 연수 강좌를 찾아다니며 공부했다. 그렇게 환자 한 사람 한 사람이 앓고 있는 병을 공부하면서 저자는 비로소 환자들을 이해하게 되었고 소통하게 되었다.

어려서부터 줄곧 도시에서만 살아서 시골 의원의 풍경이나 일상에 대해서는 전혀 모르지만, 적어도 저자가 묘사한 시골 의원의 풍경과 일상만 보면 참 평화롭고 훈훈한 것 같다. 날이 좋으면 말려서 먹으라고 감을 가져다주고, 날이 궂으면 부친 김에 몇 개 더 부쳤다고 부침개를 가져다주는 시골 인심도 좋다. 바쁜 일상에 쫓겨 마음에 여유가 없는 분에게 추천하고 싶은 책이다.

《서른에는 남부럽지 않게 잘살고 싶다》 작지만 확실한 사회 초년생, 프리랜서 재테크 비법

서른에는 남부럽지 않게 잘살고 싶다 - 30대에 1억을 만드는 돈 되는 라이프스타일
김나연 (요니나) 지음 / 21세기북스 / 2019년 3월

'푼돈 모아 푼돈이 아님을 소개하고 싶어 작성합니다.' 

20대 때부터 꾸준히 응원해온 재테크 블로거 요니나(김나연) 님의 블로그에 자주 등장하는 문구다. 요니나 님은 매일 같이 가계부 쓰기, 간식 줄이기, 화장품 샘플 받아 쓰기, 앱테크 하기 등등 자신이 일상에서 실천하고 있는 재테크 방법을 블로그에 기록하고 공개한다. 그걸 보다 보면 요니나 님 말대로 '푼돈 모아 푼돈이 아님'을 여실히 알게 된다. 내가 무심코 간식이나 음료수 사 먹는 돈, 화장품 사는 돈, 언제 어디서 썼는지 모를 돈... 이런 돈은 따로 떼어놓고 보면 작지만 모아서 보면 엄청나게 크다. 만약 이 돈을 알뜰살뜰하게 모았다면, 지금쯤 든든한 목돈까지는 아니어도 여행 몇 번 다녀올 정도의 자금을 마련할 수 있지 않았을까.

<대학생 재테크>, <요니나의 두 번 시작하는 가계부>에 이은 요니나 님의 세 번째 책 <서른에는 남부럽지 않게 잘살고 싶다>에는 그동안 업그레이드된 저자의 재테크 비법이 일목요연하게 정리되어 있다. 저자는 처음 돈 관리에 관심을 갖기 시작했을 때 재테크 책이나 강의, 방송매체 등의 도움을 받아보려 했지만 자신이 가진 소액 자산으로 해볼 수 있는 재테크 방법은 거의 없어 좌절했다. 처음부터 부동산이나 펀드 등 잘 모르는 분야에 뛰어들기도 부담스러웠다. 학창시절에 배운 적도 없는 금융 용어나 상품도 낯설었다. 저자는 결국 스스로 재테크 방법을 찾아보기로 했다. 대학생 때는 부모님이 주시는 용돈 30만 원으로, 사회인이 된 후에는 프리랜서로 일하며 버는 월 200만 원 안팎의 돈으로 할 수 있는 재테크 방법을 찾았다.

이 책에는 저자가 직접 시행착오를 겪으며 찾아낸 지속 가능하고 실현 가능한 돈 관리법이 나온다. 저자가 강조하는 돈 관리의 기본은 가계부 쓰기이다. 가계부를 쓰는 목적은 잔액 맞추기가 아니라 내가 평소 돈을 쓰는 상황이나 감정에 집중하면서 현금 흐름을 파악하는 것이다. 내가 평일에 외식을 많이 하는지, 주말에 돈을 많이 쓰는지, 친구를 만날 때 술을 자주 마시는지, 환절기에 의료비가 많이 발생하는지, 기분이 좋거나 나쁠 때 소비가 많아지는지 등을 눈으로 확인하면 나의 소비 성향을 파악할 수 있고 그에 맞춰 재테크 전략을 세울 수 있다.

시중에 나와 있는 금융상품이 조건이 안 맞아 가입할 수 없다면 '나만의 맞춤 금융상품'을 만들어 보면 어떨까. 저자는 시중은행에서 누적 걸음 수에 따라 우대금리를 주는 '걷기 적금'이라는 상품을 판매하는 것을 본 적이 있다. 혜택은 좋지만 그 상품은 종잣돈을 모으는 걸 도와주는 것이라 당장 아플 때 의료비로 꺼내 쓰기 어려운 구조였다. 그래서 저자는 직접 금융상품을 만들었다. 휴대전화로 걸음 수를 체크하는 어플을 사용해 매일 1만 2천보 이상을 걸으면 1,000원씩 입출금 통장에 '건강' 목적으로 돈을 모았다. 이렇게 모은 돈은 나중에 병원비, 약값, 운동용품비 등을 사용할 때 쓴다.

이 책에는 저자가 일상에서 실천하는 재테크 습관도 자세히 나온다. 지갑에 현금을 가지고 다니지 않기, 매일 하나씩 경제 팟캐스트 듣기, 자동차 대신 대중교통 이용하기, 편의점 이용 줄이기, 냉장고 파먹기, 중고 마켓 이용하기 등이다. 저자의 블로그를 보면서 궁금했던, 통신요금 줄이는 방법도 나온다. 저자는 통신비로 월 5,060원을 지출한다. 알뜰폰이 아니라 최신 스마트폰, 표준 요금제가 아니라 기본 제공 데이터 11GB에 통화 및 문자 무제한 요금제인데도 그렇다.

목돈이 생기면 여행을 가는 게 아니라, 목돈을 만들어서 여행을 간다는 것도 인상적이었다. 20대가 끝나기 전, 유럽과 미국은 꼭 가보고 싶어서 각각 4~5년 정도 기간을 잡고 유럽과 미국 여행 통장을 만들었다. 각각 8만 원씩 1년 만기 적금에 가입하길 몇 년 동안 반복해 유럽 여행 400만 원, 미국 여행 500만 원의 경비를 만들었다. 금수저가 아닌데도, 월급쟁이가 아닌데도 이렇게 꾸준히 혼자 힘으로 재테크를 해왔다는 게 대단하고 멋지다. 이제 막 대학생이 된 사촌동생, 사회 초년생이 된 후배들에게 꼭 읽어보라고 하고 싶은 책이다.

《나라는 상품을 비싸게 파는 방법》 하기 싫은 일을 피하다 보니 좋아하는 일을 찾았다

‘나’라는 상품을 비싸게 파는 방법 - 더 효율적이고 더 특별하게 가치를 끌어올리는 기술
나가이 다카히사 지음, 노경아 옮김 / 갤리온 / 2018년 8월

회사에서 하는 일이 적성에 맞지 않고, 회사에서도 나를 필요 없는 사람 취급한다면 당신은 어떻게 하겠는가. <나라는 상품을 비싸게 파는 방법>의 저자 나가이 다카히사는 불과 몇 년 전까지 그런 상황에 놓여 있었다.

나가이는 IT 산업이 급성장하던 호황기에 일본의 명문대 중 하나인 게이오 대학 공학부를 졸업하고 별 어려움 없이 일본 IBM에 입사했다. 그때만 해도 나가이는 자신감이 넘쳤다. 회사에만 들어가면 매번 놀라운 실적을 내면서 초고속 승진을 할 줄 알았다. 하지만 졸업 직후 연구소에 발령이 났을 때, 나가이는 컴퓨터 전문용어에 익숙지 않아 당황했고, 연구소 특유의 차분한 분위기에 적응하지 못했다. 상사에게 부탁해 기획 부서로 옮겼지만, 자신이 못하는 영어를 필수로 사용해야 해서 힘들었고, 데스크 업무 위주라서 지루했다. 이번에는 제품개발 부서로 이동했지만, 힘들게 개발한 제품이 시장에서 좋은 반응을 얻지 못하거나 '윗분의 사정'으로 개발이 멈추면 큰 상처를 받았다.

나가이가 마침내 '내 자리'로 삼은 곳은 마케팅 부서다. 좋아하는 일을 찾기 위해 오랜 시간 방황했던 경험은 마케팅 부서에서 일하는 데 큰 도움이 되었다. 마케팅은 상품의 가치를 찾아내 이를 필요로 하는 고객에게 연결하는 일이다. 나가이는 '나'라는 상품의 가치를 발견하기 위해 긴 세월 노력했고, 마침내 자신을 필요로 하는 부서를 찾아 자신의 재능을 꽃피웠다. 2013년에는 회사에서 독립해 마케팅 컨설팅 기업 원츠앤밸류 주식회사를 설립했다. 긴 시간 힘들게 좋아하는 일, 적성에 맞는 일을 찾으려는 노력을 하지 않았다면 결코 이런 기쁨을 누리지 못했을 것이다.

나가이의 신조는 단 하나였다. '남들 신경 쓰지 않고 내가 하고 싶은 일을 하는 것'. 결과적으로 이 방향성이 나라는 상품의 가치를 지속적으로 높이는 원동력이 되었다. 하기 싫은 일을 피해 좋아하는 일을 하는 것은 결코 비겁한 전략이 아니다. 싫은 일을 거부하고 새로운 길을 찾는 일은 오히려 더 큰 용기를 필요로 한다. 한 가지 일에만 몰두하는 것은 요즘 시대와 맞지 않다. 한 우물을 파면 해당 산업이나 업무의 위기가 도래했을 때 다음 돌파구를 찾기 어렵다. 또한 자신이 더 즐겁게 할 수 있는 일이 존재한다는 것을 발견한 기회를 못 만날 수 있다.

여러 일을 경험해볼 때에는 섣불리 판단하는 태도를 버려야 한다. 처음부터 '이건 내 전공이 아니야', '이 분야에 대해 전혀 모르겠어'라고 부정적으로 생각하면 경험의 폭이 좁아지고 결과적으로 내 손해다. 일단은 해당 분야의 기술을 빨리 습득하고 업무에 기여하는 능력을 신속하게 익힌 다음에 기회의 수를 찾는 것이 좋다. 이 밖에도 커리어, 경력 관리에 도움이 되는 실질적인 기술이 일목요연하게 정리되어 있다.

《5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결》 통증이 사라지고 젊음이 돌아오는 뒷무릎 펴기의 마법

5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결
가와무라 아키라 지음, 송수영 옮김 / 이아소 / 2019년 3월

지인 A는 다리를 쭉 펴고 앉는 자세를 못한다. 오랫동안 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일한 탓인지 뒷무릎 근육이 딱딱하게 굳어서 잘 펴지지 않는다. 그런 지인 A를 생각하며 이 책 <5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결>을 읽었다.

이 책의 저자 가와무라 아키라는 34세에 요추 추간판 헤르니아 수술을 받고 외과 의사를 그만두는 좌절을 겪었다. 이후 아토피, 요통, 다리 저림 등 고질적인 병을 앓다가 55세에 요가를 만나면서 거짓말처럼 깨끗하게 치유되는 놀라운 경험을 했다. 요가 강사 자격증을 취득해 'AK요가'라는 것을 만들었다. 'AK요가'는 고령자도 얼마든지 따라 할 수 있는 쉽고 간단한 동작으로 이루어져 있다.

저자는 '뒷무릎 펴기'야말로 최고의 안티에이징이라고 말한다. 나이가 들면 허리가 휘고 등이 굽는데 그 원인은 단연 뒷무릎이다. 뒷무릎 근육이 굳으면 다리가 똑바로 펴지지 않아 허리와 등이 굽는다. 자세가 비뚤어지면 몸에 힘을 주지 않게 되어 체간 근육이 변형되고 한층 자세가 나빠진다. 등이 휘면 자연히 호흡이 얕아지고 혈행이 나빠진다. 내장이나 자율신경의 기능이 저하되어 변비, 고혈압, 신진대사 증후군, 근력 저하, 요통, 자율신경실조증, 우울증, 치매 등의 원인이 된다.

이 책에는 AK요가를 만나 인생이 바뀐 고령자들의 사연이 다수 나온다. 84세의 스에나가 야에코 할머니는 4년 전까지만 해도 시름시름 앓았지만 AK요가를 만나 몰라보게 등이 펴지고, 양손으로 전신을 들어 올릴 만큼 근육이 붙었다. 83세의 하라다 미요코 할머니는 아치 자세를 할 수 있게 되면서 고관절 통증이 줄고 복용하는 약이 줄었다. 75세 미후지 도모코 할머니는 젊은 사람들도 못하는 다리 일자 벌리기를 할 수 있게 되었다. 몸이 유연해지니 냉증이 개선되고 손발이 따뜻해졌다.

이 책에는 의식적으로 뒷무릎을 펴기 위한 3가지 동작이 나온다. 첫째는 벽 밀기 스트레칭, 둘째는 벽 붙기 드로인, 셋째는 원 투 스리 체조다. 쉽고 간단한 동작이지만 꾸준히 하다 보면 등 근육이나 체간에 힘이 들어가 자세가 좋아지고 요통이 개선된다. 복근을 꽉 조여주어 배도 홀쭉하게 들어가고, 내장의 혈행이 개선되어 변비가 해소되고 면역력도 높아진다. 이 책에는 각 동작의 바른 자세는 물론 잘못된 자세도 나와 있어 초보자도 자신의 동작을 쉽게 바로잡을 수 있다.

《나의 스페인어 사춘기 100시간》 왕초보 맞춤형 실전 스페인어 프로젝트

나의 스페인어 사춘기 100시간 - 누구나 말할 수 있게 되는 100시간 실전 회화 프로젝트
시원스쿨 스페인어연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2019년 2월

언젠가 운동과 공부, 외국어는 절대 나를 배신하지 않는다는 말을 들었다. 운동은 꾸준히 하고 있고, 공부는 책 읽기로 대신하고 있으며, 외국어는 영어와 일본어를 할 수 있지만 한 살이라도 어릴 때 다른 언어도 배우고 싶다. 그래서 최근 배우기 시작한 언어가 스페인어다. 전부터 리키 마틴, 제니퍼 로페즈, 샤키라 등 라틴풍 팝가수를 좋아했는데, 최근 쿠바 출신 가수 카밀라 카베요의 노래를 즐겨 들으면서 본격적으로 스페인어를 배우고 싶어졌다. 이따금 들리는 스페인어 가사를 해석 없이 알아들으면 얼마나 좋을까!

학원이나 인터넷 강의의 도움을 받기 전에 혼자 힘으로 스페인어를 공부해보고 싶어서 교재를 찾다가 눈에 띈 책이 <나의 스페인어 사춘기 100시간>이다. 국내 최고의 외국어 전문 학원인 시원스쿨에서 만든 이 책은 딱 100시간만 공부하면 왕초보도 실전에서 스페인어로 말할 수 있도록 구성되어 있다. 내용은 일상생활과 여행에서 만날 수 있는 100개의 상황으로 구성되어 있고, 각 상황에 맞는 실전 스페인어만 엄선해 담았다. 시원스쿨 스페인어 홈페이지(spain.siwonschool.com)에서 무료로 제공되는 MP3 파일을 여러 번 반복해 들으면서 매일 꾸준히 1시간에 1개의 상황을 익히는 것이 학습 목표다.

학습은 일상생활 실전 스페인어, 공항/기내 실전 스페인어, 길 찾기/교통수단 실전 스페인어, 숙소 실전 스페인어, 음식점 실전 스페인어, 관광 실전 스페인어, 쇼핑/장 보기 실전 스페인어, 친구 사귀기 실전 스페인어, 취미 활동 실전 스페인어, 다양한 상황 실전 스페인어 등의 순서로 진행된다. 스페인어 실전에 돌입하기 전 스페인어로 알파베또(영어의 알파벳), 숫자, 요일, 월, 달, 의문사, 지신사 말하는 법이 제시되며, 스페인어 왕초보를 위한 발음, 문법 포인트도 짚어준다. 학습의 기본이 되는 내용인 만큼 학습 시작 전에 완벽하게 익히는 것이 좋겠다.

본문은 각 파트마다 10개의 상황이 제시된다. 파트 1 일상생활 실전 스페인어에는 인사/안부 묻고 답하기, 날씨 이야기하기, 근황 토크하기, 기분 표현하기 등 각 상황에 관한 스페인어 문장과 한국어 발음이 제시된다. 각 상황마다 복습을 위한 퀴즈 코너가 마련되어 있는 것도 눈에 띈다. 파트의 마지막에는 앞에서 배웠던 표현들을 다시 한 번 복습할 수 있는 코너와 실전 회화를 연습할 수 있는 코너, 잠시 쉬어가면서 다양한 어휘를 학습할 수 있는 코너 등이 마련되어 있다. 이제 파트 3까지 진도를 나갔는데, 남은 진도를 모두 마칠 즈음에는 스페인어 왕초보 딱지를 확실하게 뗄 수 있었으면 좋겠다.