[이벤트]구병모 작가전, 댓글 작성 시 적립금 5천원

<파과> 여성 노인이 킬러라는 신선한 설정에 읽자마자 빨려들었습니다. 읽는 내내 황홀했고, 이런 작가와 작품을 동시대에 접할 수 있다는 게 행운이라는 생각이 들었습니다. 앞으로도 좋은 작품 많이 선보여주세요!

《완경기, 그게 뭐가 어때서?》 초경에서 완경까지 여성이 겪는 몸의 변화

완경기, 그게 뭐가 어때서? - 초경에서 완경까지 내 몸으로 쓰는 일기
프랑스 카르프 외 지음, 김수진 옮김 / 온(도서출판) / 2019년 2월

여성은 살면서 어떠한 몸의 변화를 경험할까. 프랑스 카르프와 카트린 조르주와이오가 공저한 책 <완경기, 그게 뭐가 어때서?>는 월경과 피임, 낙태, 결혼, 임신과 출산 그리고 완경에 이르기까지 여성이 성장하고, 생식 활동을 하고, 질병과 싸우고, 성숙하고 늙어가며 경험하는 몸의 변화를 일기 형식으로 소개한다.

이 책은 두 개의 틀로 진행된다. 일기 형식의 첫 번째 틀 안에서는 한 여성의 몸과 시간의 흐름에 따라 변화하는 호르몬으로 인해 몸이 겪게 되는 예기치 못한 사건들을 보여준다. 1961년생으로 상정된 주인공이 초경을 하고, 첫 경험을 하고, 낙태를 하고, 피임을 하고, 임신을 하고, 출산을 하는 등등의 과정이 자세하게 나온다. 두 번째 틀 안에서는 여성이라면 누구나 한 번쯤 품어봤음직한 몸에 관한 의문점들에 대한 전문가들의 견해를 소개한다. 자연피임은 가능한가, 월경 중에 수영장에 가도 되는가, 여성은 왜 출산을 무서워하는가 등 다양한 질문이 나온다.

이 책의 절반 이상은 완경(폐경) 전후의 몸의 변화를 다룬다. 출산 전에 임신기를 거치듯 완경 전에는 완경주변기가 온다. 완경주변기에는 체중이 늘기 쉽다. 이는 호르몬 때문이다. 식욕을 조절하는 에스트로겐과 배란기에 칼로리 소비를 돕는 프로게스테론 분비가 급격히 감소하면서 식욕을 잘 조절할 수 없게 되고 쉽게 살이 찌게 된다. 이 책에는 급격한 체중 증가를 막기 위한 운동법과 식이요법, 명상 방법 등이 나온다.

이 책은 여성의 몸과 관련된 사회적 이슈들도 다룬다. '핑크 택스' 문제가 대표적이다. 핑크 택스란 거의 알아차릴 수 없게 여성들에게만 부과되는 세금 또는 비용을 일컫는다. 월경은 여성들이 불가피하게 하는 생리현상인데도 기업은 생리대 가격을 높게 책정하고, 정부는 생리대에 높은 세금을 부과한다. 프랑스 통계에 따르면 여성들이 선택이 아닌 불가피한 생리현상을 감당하기 위해 평생 동안 지출하는 비용은 평균 1500 유로(약 192만 4천 원)에 달한다. 이외에도 낙태 금지법과의 전쟁, 산후 우울증, 남성의 바람기, 유방암 등의 문제를 폭넓게 다룬다.

《인생 독썰》 어차피 후회할 인생, 그냥 질러도 괜찮아

인생 독썰 - 휩쓸리지 않고 나답게 살고 싶은 당신을 위한 와이낫 스피릿
유현재 지음 / 토트 / 2019년 3월

웬만한 경우가 아니면 50대 이상의 남성이 쓴 책은 읽지 않는 내가 이 책을 집어 든 건 목차가 흥미로웠기 때문이다. "좀 삐딱하게 살면 어때? 도대체 뭐가 올바른 건데?", "나대라. 자뻑해라. 실제 잘난 건지도 모르잖아?", "중퇴가 포기는 아니다. 고민 끝에 내린 결론이라면 와이낫?" 등 젊은 힙합 뮤지션의 입에서 나올 법한 문장이 50대 중년 남성 저자의 손에서 나왔다는 게 어찌나 신기하던지 이 책을 읽어보지 않을 수 없었다.

<인생 독썰>의 저자 유현재는 금강기획과 제일기획에서 카피라이터로 7년간 광고를 만들었고, 현재는 서강대학교 지식융합미디어학부 교수로 재직 중이다. 학력이면 학력, 경력이면 경력, 직업이면 직업, 무엇 하나 빠지는 것 없는 인생을 꾸려온 저자에게도 고비라고 부를 만한 순간이 여러 번 있었다. 미국 유학을 결정하던 때가 그랬다. 대학 졸업 후 바로 광고 회사에 들어가 7년간 순조롭게 커리어를 쌓았다. 잘하면 조만간 승진도 할 것 같은 시점에 미국 유학 생각이 간절해졌다. 서른두 살에서 더 늦으면 미국에서 살아볼 기회가 아예 없어질 것 같았다.

미국 유학 이야기를 꺼내자 주변 사람들은 대체로 부정적인 반응을 보였다. 나이 32세, 제일기획 꽉 찬 대리, 카피라이터, 두루두루 만나는 이성 친구들, 하지만 여전히 미혼, 스포츠카, 내 이름으로 된 6천만 원 정도의 전세. 이 모든 게 미국 유학을 결정하는 순간 훅 사라질 거라고 만나는 사람들마다 겁을 줬다. 그럼에도 불구하고 저자는 미국으로 떠났다. 다행히 석,박사를 5년 안에 모두 마쳤고, 6년 차엔 미국에서 교수도 되었다. 이제는 한국으로 돌아와 명문대에서 교수로 일하며 살고 있다.

그때 그렇게도 말렸던 사람들을 포함해 많은 사람들이 참 잘된 결정이었다고 말했다. 하지만 과연 그럴까. 미국 유학으로 인해 저자는 그토록 사랑했던 광고라는 업을 더 이상 할 수 없게 되었다. 또래 친구들처럼 가정을 꾸리지도 못했고, 그 사이 너무나도 사랑했던 형의 죽음도 맞았다. 한국에 홀로 남겨진 어머니와의 시간도 가질 수 없었다. 한국에 돌아왔을 때 어머니는 이미 거동이 불편한 상태였다. 회사에 다니며 모은 돈도 바닥난 지 오래였다.

무엇이 좋고 나쁜지 아무도 단정할 수 없다. 지금 좋아 보이는 것이 나중에 나빠 보일 수도 있고, 지금 나빠 보이는 것이 나중에 좋아 보일 수도 있다. 중요한 건 선택이든 포기든 자기 자신의 온전한 생각과 느낌으로 내린 결정이라면 그것을 받아들이고 온전히 그 책임을 지는 것이다. 법과 윤리와 인성에 반하지 않는 한 그냥 마음 가는 대로 행동하며 살아라, 기약 없이 주어진 단 한 번의 인생을 그저 '때우고' 무기력하게 '빈둥빈둥' 사는 행위는 자신에게 범하는 큰 죄임을 명심하라는 조언이 마음에 남는다.

《늙지 않는 최고의 식사》 50세부터는 고기가 약이다

늙지 않는 최고의 식사 - 50세부터는 고기가 약이다
후지타 고이치로 지음, 황미숙 옮김 / 예문아카이브 / 2019년 2월

고기를 멀리해야 건강한 몸으로 오래 살 수 있다는 말을 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 또한 고기를 먹으면 콜레스테롤 수치와 혈중 지질 수치가 높아지고 동맥경화에 걸릴 가능성이 높아진다는 말도 들어봤을 것이다.

이 책이 주장하는 바는 다르다. 이 책을 쓴 후지타 고이치로는 일본 최고의 면역학 의사이자 도쿄의대 치과대학 명예교수다. 오랫동안 당뇨병을 앓아온 저자는 일본당뇨병학회가 권장하는 칼로리 제한 다이어트를 실천했지만 전혀 좋아지지 않았다. 오히려 모든 것을 약과 병원에 의존하며 시간을 보냈다. 저자는 더 좋은 방법을 찾기 위해 '건강한 장수를 위한 식사'를 연구했고 그 결과 육식의 중요성을 깨달았다. 의사들의 말과는 정반대로 고기를 많이 먹었더니 오히려 체중이 줄고, 혈당과 콜레스테롤 수치가 안정되고, 당뇨병 약도 먹지 않게 되었다.

저자는 40대까지는 '건강을 위해' 고기의 섭취를 자제했던 사람도 50세부터는 '건강을 위해' 고기 섭취를 늘려야 한다고 말한다. 고기의 성분은 암세포와 싸우는 재료가 된다. 고기를 잘 씹어 먹으면 치매 예방에도 좋다. 피부와 머릿결 개선, 정력 증가 등의 효과도 얻을 수 있다. 콜레스테롤 수치나 칼로리는 무시해도 좋다. 단, 고기를 섭취하는 방법이 중요하다. 기름기가 가득한 고기나 기름에 튀긴 고기는 몸에 해롭다. 밥과 면 등 당질이 풍부한 식품과 함께 먹는 고기도 몸에 좋지 않다.

저자는 일주일에 두 번, 사흘에 한 번씩 스테이크를 먹으라고 말한다. 고기를 먹을 때는 반드시 채소와 함께 먹어야 한다. 붉은색, 노란색, 녹색, 보라색 등 색깔이 뚜렷한 채소류와 마늘, 버섯 등을 함께 먹으면 암 예방과 노화 방지 효과를 얻을 수 있다. 음식을 먹을 때는 한 입에 30초씩 꼭꼭 잘 씹어서 먹는 것이 좋다. 타액(침)에 들어 있는 효소는 활성산소를 무독화 시키는 항산화 작용을 한다. 씹으면 씹을수록 항산화 작용을 하는 효소가 입안에 가득해지면서 우리 몸의 면역 시스템이 활성화된다.

《그만 아프기로 했다》 우울할 때는 우울함의 바닥까지 내려가보라

그만 아프기로 했다 - 모든 것에 지쳐버린 나 데리고 사는 법
김영아 지음 / 라이스메이커 / 2019년 2월

이 책을 쓴 치유심리학자 김영아는 쉽지 않은 인생을 살아왔다. 태어나자마자 안면기형 판정을 받고 마흔이 넘어 코 재건 수술을 받기까지 얼굴에는 코라고 할 만한 게 없었다. 밋밋한 얼굴의 한가운데에는 두 개의 콧구멍뿐이었다. 열두 살에는 달리는 기차에서 떨어져 여덟 시간이 넘는 대수술을 받았다. 기적처럼 깨어났을 때 가장 먼저든 생각은 '내가 왜 살았을까?'였다. 그렇게 큰 사고에도 불구하고 살아난 데에는 분명 이유가 있을 거라는 생각이 들었다. 그때부터 가난과 외모를 극복하기 위해 열심히 공부했고, 심리학을 공부해 치유심리학자가 되었다.

이 책은 저자가 그동안 만난 내담자들의 사례, 화제가 되었던 사건, 필요에 따라서는 저자의 개인적인 이야기까지 담고 있다. 중심에는 <죽음의 수용소에서>를 쓴 작가이자 아우슈비츠 생존자인 빅터 프랭클의 로고테라피 이론이 있다. 빅터 프랭클에 따르면 우리는 삶과 죽음 사이에서 삶을 택할 수 있는 존재이며, 그런 존재여야만 한다. 다른 누구의 삶이 아닌 '나'의 삶이기 때문이다. 사는 동안 수없이 많은 순간 죽음을 택하고 싶어지겠지만 그때마다 삶의 이유를 찾고 결국엔 삶을 택하는 것이 인간이라는 것이 빅터 프랭클의 지론이다.

저자는 이 책에서 주로 청년들의 사례를 소개한다. 오랜 불경기와 갈수록 적어지는 일자리로 인해 자발적으로든 비자발적으로든 취업, 결혼, 출산 등을 포기하는 청년들을 더욱 힘들게 만드는 다양한 감정들을 짚어본 뒤, 그럼에도 불구하고 살아야 하는 이유를 발견하는 법에 관해 이야기한다. 인생의 주인공으로 살지 못하는 청년들, 인생의 실패를 부모나 선생, 친구나 연인 등의 탓으로 돌리는 청년들의 심리에 대해서도 설명한다. 나만 아프다는 생각, 계속 그 아픔을 끌어안고 몰입하는 감정이 우울증으로 연결되고 큰 질병으로 발전한다는 것도 알려준다.

저자는 우울감이 심한 나머지 사람 만나기를 거부하는 사람들에게 억지로 사람을 만나지 말라고 말한다. 무작정 타인과 어울리는 것은 우울감을 해소하는 방법이 될 수 없다. 문제는 고립 자체가 아니라 그것을 다루는 방식이다. 어쩌면 외로움에 몰입하고 외로움과 동행하는 것이야말로 외로움을 극복하는 가장 근본적인 방법일지도 모른다. 쉽게 말해 어설프게 외로운 것보다는 바닥끝까지 외로운 감정을 느껴보는 편이 외로움을 극복하는 데 더욱 도움이 된다는 뜻인 것 같다.