[오늘의 한문장] 왓칭 Watching

만일 당신이 이 책을 차근차근 읽어왔다면 머릿속 한켠에 몇 가지 의문들이 도사리고 있을 것이다.
"나를 남처럼 바라볼 수 있는 관찰자는 대체 누구인가?"
"넓게 바라볼수록 왜 지능도 점점 높아질까?"
"지능이 우주에서 무한하게 흘러나온다면 우주에 있는 ‘완벽한 지능의 소유자는 대체 누구인가?"
짐작대로다. 관찰자는 바로 영혼이다. - P238

 전자고 원자고 모두가 파동일 뿐이다. 모든 세포가 마찬가지다. 쪼개보면 빈 공간이다. 두뇌고 몸뚱이고 텅텅 비어 있다. 그래서 아인슈타인은 일찌감치 "우리는 시각적 착각 속에 살고 있다"고 했다. 스탠퍼드 대학의 양자물리학자인 틸러 (William Tiller) 박사는 "인간의 99.9999퍼센트는 빈 공간"이라고 말한다. 말 그대로 색즉시공이다. 양자물리학자인 울프(Fred Wolf) 박사도 "영혼의 0.0001퍼센트만 육신 속에들어 있고 나머지 99.9999퍼센트는 육신 밖의 우주에 퍼져 있다"고 말한다. 쉽게 말해 우주가 곧 영혼이며, 육신 속에는 육신의 부피에 해당하는 만큼의 영혼만 들어 있다는 뜻이다. 믿기지 않는가?
- P245

"인간은 우주라 불리는 전체의 티끌에 불과합니다. 인간은 자신을 우주와 분리된 개체로 보며 살아가지만 그건 시각적 착각일 뿐이지요. 이런착각이 인간을 고통의 감옥에 빠트립니다. 이 비좁은 감옥에서 벗어나 모든 생명체를 연민의 감정으로 껴안고 살아야 합니다. 물론 그런 완전한경지에 이를 사람은 아무도 없겠지만, 비좁은 감옥에서 벗어나려는 노력자체만으로 고통에서 해방될 수 있습니다."
아인슈타인은 육신이 죽어 사라지더라도 영혼은 빛의 모습으로 여전히 존재함을 상기시키고 있었다. - P250

니스벳은 이렇게 말한다.
"문화적 유산은 수세대가 지나도 지속됩니다. 참 이상한 일이죠? 유전자가 달라진 것도 아니고, 옛 환경에 노출되는 것도 아닌데"
양자물리학자들은 영점공간에 저장된 선조들의 문화적 정보가 시공간을 뛰어넘어 후손들에게 대대로 전달되는 것으로 분석한다. 쥐들이 영점공간에 저장된 집단정보를 자자손손 물려받듯이 말이다. 내 영혼은 이모든 걸 갖고 있다. - P254

[오늘의 한문장] 왓칭 Watching

"자신의 감정을 남의 눈으로 바라보는 순간 아미그달리는 식어버리기시작합니다." - P176

바라보는 단순한 행위가 머릿속 어린아이의 불쾌신호를 꺼주는 ‘off‘
스위치라는 것이다. - P177

하버드 대학의 테일러(Jill Taylor) 박사 역시 조용히 주시하는 것만으로부정적인 감정이나 생각이 90초 내에 식어버린다고 말한다.
"부정적 생각이나 감정의 자연적 수명은 90초이다. 우리가 화를 내는 - P177

순간 스트레스 호르몬이 온몸의 혈관을 타고 퍼져 나가는데, 90초가지나면 저절로 완전히 사라진다." - P178

따라서 상대를 설득할 땐 "불쾌" 신호를 꺼주는게 최우선이다. 꺼주는 방법은 아주 간단하다. 불쾌한 감정을 바라보는 것, 즉 외면하지 않고 따뜻하게 인정해주는 것이다. 이것이 모든 설득의 핵심원리다. 이를 이용하면 구제불능의 위기 상황도 단숨에 값진 기회로 반전시킬 수 있다.  - P192

실패는 더 배우라는 우주의 신호다. 모든 실패에는 어김없이 교훈이•들어 있다. 교훈을 잘 배우면 실패 수업은 곧 끝나지만, 교훈을 못 배우면 - P214

실패 수업은 자꾸만 되풀이된다. - P215

크게 성공한 사람들은 하나같이 어둠 속에 숨겨진 밝은 면에 초점을맞춰놓고 몰입했다. 그러다 보면 밝은 면이 점점 커져서 어두운 면을 완전히 덮어버리게 된다. - P217

아리스토텔레스는 말싸움이나 비난에 대처하는 방법에 대해 이런 말을 남겼다.
"비난은 아주 쉽게 피할 수 있는 것이다. 아무것도 말하지 않고, 아무런 행동도 하지 말고, 나 자신이 아무 존재도 아닌 것처럼 행동하면 된다." - P232

[오늘의 한문장] 왓칭 Watching

"어느 아이든 천재가 될 수 있다고 바라보면 천재가 된다"는 아버지의 신념이 정확히 현실로 나타났다. 헝가리의 교육 심리학자 폴가(LaszloPolgar)의 이야기다. - P129

정말 거짓말처럼 간단한 일 아닌가? 나의 지능을 높이고 싶다면 나의지능을 높게 바라보면 그만이다. 전적으로 내 두뇌를 어떻게 바라보느냐에 달린 문제다. 그래서 컬럼비아 대학의 심리학자 드웩(Carol Dweck) 교수는 "내 지능은 내가 어떻게 바라보느냐에 따라 고무줄처럼 줄기도 하고늘어나기도 한다"고 말한다.
- P137

뉴턴은 아침에 일어나자마자 침대에 쪼그리고 앉아 밤사이 우주에서떨어진 생각들을 반추하곤 했다. 그럴 땐 식사하라는 소리도 듣지 못했다. 이처럼 우주에 존재하는 가능성을 믿고 바라보는 사람에겐 바라보는대로 나타나는 것이다. - P147

"나는 무수한 평행 우주에 존재하는 무수한 나 가운데 어떤 나를 선택할 것인가?"
진심으로 이렇게 마음을 먹고 선택하면 그 선택이 바로 현실이 된다.
당신은 여전히 의심을 품고 있을지 모른다. 하지만 가능성만큼은 열어놓아야 한다. 가능성을 열어놓아야 머리도 열린다. 반면 가능성을 닫아버리면 관찰자 효과에 따라 머리도 닫혀버린다. 우주의 무한한 가능성이 접근금지 상태가 된다. - P151

두뇌를 활짝 열어젖히고 우주의 모든 가능성을 바라보는 것, 이게 바로 지능을 획기적으로 높이는 비결이다. 실제로 새롭고 기발한 아이디어로 성공한 사람들에게 물으면 대답은 한결같다. 우주에서 떨어졌다는 것이다. - P153

˝건강관리에 관한 설명을 들으면 자신의 몸을 제대로 ...

"건강관리에 관한 설명을 들으면 자신의 몸을 제대로 바라볼 수 있게된다. 바라보면 몸도 변화한다. 병원이나 약에 의존하는 것보다 머릿속에얼마나 긍정적인 정보를 입력해놓느냐가 더 중요하다." - P85

이처럼 내 머릿속을 어떤 이미지로 채우느냐에 따라 내 몸도 달라진•채우면 몸도 활기차고 건강해진다. 당신은 오늘 하루 어떤 이미지로 머릿다. 젊은 이미지로 채우면 몸도 젊어지고, 평화롭고 사랑스런 이미지로속을 채우고 살아갈 것인가? - P88

배를 피워 물고 낙담하는 자신의 얼굴이었다. 잠재의식에 새겨진 이미지는 의지만으로 지우기 힘들다. 이미지가 의지보다 훨씬 더 강하기 때문이다. 따라서 이미지는 더 강한 다른 이미지로 밀어내야 한다.  - P91

나의 행동을 변화시키고 싶다면•내가 원하는 새로운 행동을 머릿속에서 미리 이미지로 그려 바라보라는것이다. 그럼 관찰자 효과에 따라 그 이미지가 현실로 나타난다. 그런데이미지를 어떤 방식으로 그리느냐에 따라 또 차이가 난다. 나를 나라고상상하는 것보다 나를 남이라고 상상하는 게 훨씬 성공률이 높다(예를 들어 자신을 ‘A‘라는 이름의 낯선 사람으로 보아도 좋다).
- P92

나의 눈으로 나를 바라보면 나의 감정에 휘말려•들어 나를 객관적으로 바라보지 못한다. 그럼 선명한 이미지 형성에 방해•가 된다. 하지만 나를 남이라고 상상하면 나를 객관적으로 바라볼 수 있●어. 이미지가 더 선명해진다. 이미지가 선명할수록 제대로 바라보게 되고 - P92

현실로 나타날 가능성은 그만큼 더 높아진다. - P93

"자연의 질서를 회복해달라"는 1번 기도가 왜 가장 효과가 컸을까?
아인슈타인이 지적했듯, 사람의 몸은 전기 에너지 덩어리다. 온몸의 구석구석마다 에너지 물결이 흐르고 있다. 건강한 사람의 몸은 에너지 물결이고르고 균형을 이룬다. 이게 자연의 질서다. 반면 암이 생긴 부위의 에너지 물결은 고르지 못하다. 키를리안 사진기로 촬영해보면 물결이 들쭉날약하고 색깔도 다르다. 자연의 질서가 깨진 것이다. 따라서, "자연의 질서를 회복해달라"는 기도가 가장 효율적일 수밖에 없다. - P104

우리가 목표를 정해놓고 실행하지 못하는 건 실행 과정을 구체적으로머릿속에 미리 그려 넣지 않기 때문이다. 과정 없는 결과는 없다. 언제,
어디서, 어떻게 실행할 것인지를 구체적으로 그려 바라보면 그대로 일어난다. 과정이 구체적일수록 이미지도 그만큼 더욱 선명하게 그려진다.  - P113

규칙적인 운동을 목표로 세울 때도 마찬가지다. 그냥 목표만 세우는것과 목표를 세워놓고 세부적인 실행과정을 떠올리는 것 사이에는 큰 차 - P113

이가 난다. 심리학자들이 학생들에게 두 가지 방법으로 목표를 정해 실행하도록 해보았다. - P114

불안한 마음이 들 때 투지나 의지로 억지로 덮어버리거나 저항하려•들면 오히려 역효과가 난다. 억누를수록 더욱 거세게 일어나는 생각의 속성 때문이다. 덮어버리려거나 저항하지 말고, 있는 그대로 바라보고 그냥흘러가도록 내버려두는게 훨씬 낫다.  - P117

•"만일 어려운 문제와 마주치면, 그럼 ‘난 풀 수 있어‘ 하고 다짐해야지!"
목표를 실행해가는 과정에서 풀기 어려운 장애물이 나타나더라도 그장애물에 대한 마음가짐까지 상상해두라는 말이었다. 어떤 그룹이 더 많은문제를 풀었을까? 난제를 미리 상상한 B그룹이 두 배나 더 많은 문제를 풀었다. - P118

[오늘의 한문장] 왓칭 Watching

이처럼 만물의 최소 단위인 미립자는 평소엔 빛의 물결(비물질)로 잠재해 있다가 내가 어떤 생각이나 이미지를 품고 바라보는 순간 그 생각이 - P43

나 이미지가 입자화(물질화)된 형태로 내 눈앞에 나타나게 된다. 우리는인간만이 만물 가운데 독보적인 지능을 가진 것으로 알고 있지만, 그건지능을 누구의 어떤 잣대로 정의하느냐의 문제다. 예를 들어 어떤 철새들은 해마다 수천 킬로미터를 날아 정확히 목적지에 도착한다. 깊은 바다속에서 길을 잃지 않고 역시 수천 킬로미터씩 오가는 물고기나 거북이들도 있다. 어떤 코끼리들은 수백 킬로미터 떨어진 가족을 찾아가기도 한다. 우리처럼 지도도 보지 않고 말이다.  - P44

만물이 모두 지능을 갖고 있다는 사실은 영적 깨달음을 얻은 많은 사•람들을 통해 이미 수천 년 전부터 꽤 알려져 온 사실이다. 단지 과학이 그•걸 입증할 수준에 미치지 못했을 따름이었다. 뒤늦게나마 양자물리학자들은 모든 피조물이 고도의 지능을 가진 미립자들로 만들어졌으며, 사람의 속마음을 척척 읽어낸다는 사실을 밝혀냈다. 이에 따라 "두뇌가 없으면 지능도 없다"는 생각도 두뇌를 가진 인간이 빚어낸 어이없는 착각임이 여지없이 드러났다. - P46

그리고 한 장소에서 기도를 반복할수록 그 장소전체에 기도의 기운이 스며들어 나중엔 기도를 안 해도 똑같은 효과가 나타났다. - P49

기도에 담긴 뜻은 일일이 우주에 기억되고 저장된다. 어디로 가는 게아니다. 내가 남에게 입히는 마음의 상처도 마찬가지다.  - P49

치지 않는 한 가차없이 언젠가 내게 돌아온다. 만일 내 생전에 현실로 나•타나지 않는다면 내세에, 혹은 후손들에게 나타날 수도 있다. 이것이 인파응보의 법칙이다. - P50

•우주는 사람들의 마음 구석구석을 속속들이 들여다본다. 따라서 우주•에서는 그 어느 누구의 거짓도 통하지 않는다. 누군가 범행의도를 품고•있다면 범행이 채 일어나기도 전에 이미 우주에 그 범행의도가 고스란히•기록되기 때문이다. 우주만물이 사람의 마음을 읽는 미립자들로 구성돼있으니 그럴 수밖에 없다. - P52

코로트코프 박사는 화분 식물들을 GDV와 연결시킨 후에 연구원들에게 분노, 저주, 슬픔, 사랑, 기쁨 등의 감정을 품어보도록 했다. 식물들은그 감정들을 정확히 읽어냈다. 코로트코프 박사는 이렇게 선언했다.
"사람의 뇌파도, 식물도, 모두 똑같은 미립자로 만들어져 있다. 식물이 사람의 생각을 읽어내고 정보를 주고받는 건 지극히 당연한 일이다." - P55

우리 의식의 표면은 이처럼 늘 생각으로 뒤덮여 있다. 가만히 생각해보라. 이제까지 살면서 단 한 번이라도 생각이 멈춘 적 있는가? 아마 없•을 것이다. 한 가지 생각이 사라지면 곧바로 다른 생각들이 꼬리를 물고이어진다. 심지어 꿈속에서도 끊임없이 생각한다. 이처럼 생각의 바다에•빠져 살아가다 보니 우리는 ‘생각은 곧 나‘라고 착각한다.  - P58

원래의 ‘나‘는 생각에 가득 차 있는 게 아니라 텅 비어 있다. 원래부터 수다쟁이가 아니다. ‘생각은 곧 나‘라는 생각도 착각이다. 생각은 아무것도 없는 공(nothing)에서 피어오른다. 사실은 우주에 존재하는 모든 것이 몽땅 공에서 생긴다. 그래서 세계적인 양자물리학자인 봄(David Bohm)은 "눈에 보이는 것이든, 안 보이는 것이든, 모든 것은 공에서 창조된다"
라고 말했다. (생각을 잠재우는 방법은 <왓칭 요술 #5>에 자세히 언급돼 있다.) - P61