글보다 매력적인 그림!

마녀 위니의 겨울 ㅣ 비룡소의 그림동화 47
코키 폴 브릭스 그림, 밸러리 토머스 글, 김중철 옮김 / 비룡소 / 1998년 1월

마녀 위니는 겨울이 너무너무 싫다.   그래서 겨울 없이 살기로 작정했다.

마법을 연구해서 주문을 짠!하고 외치니, 위니의 집 주변만 겨울을 벗어났다.

해 쨍쨍 내리쬐는 여름.  녹음이 우거지는 활력이 넘치는 계절!

그런데 문제가 생겼네.  너무 일찍 꽃이 피어서 꽃들은 힘이 없었고, 겨울잠을 자지 못한 동물들도 난감하기 이를 데 없음.

게다가 온 동네 사람들이 다 위니네 집으로 모여들어 집을 점거해 버리니 그 시끄러운 소음은 이루 말할 수가 없을 지경.

심지어 아이스크림 장수까지 오고 나니 위니는 더 이상 참지 못하고 폭발!

그래서 어떻게 되었냐고?  다시 원상복귀지.

다만 이번엔 생각을 고쳐먹기로 했어.  추운 겨울이 아니라 따뜻한 겨울로 생각하기로.

따뜻한 차 한잔, 이불 속... 좋게 생각하려고 하니까 겨울도 나쁘지만은 않네.

위니의 겨울나기는 성공적으로 보여~

이런 구조의 이야기는 아무리 아이들 이야기책이라고 해도 사실 진부하다.  그렇지만 진부하다고 매력이 없는 것은 절대 아님!

일단, 그림이 환상적이다.  위니의 인물 생김새는 사실 마녀 그 자체인데, 그밖의 배경이나 풍경, 소품이 꽉꽉 들어차 있는 것이 눈을 사로잡아버린다.  그래서 이야기뿐 아니라 그림을 감상하는 재미가 남달랐다.

사실, 교훈도 나쁘지 않다.  피할 수 없다면 즐겨라!  그게 쉽지 않아서 그렇지 얼마나 멋진 말인가.

다음에 이 그림 작가의 책을 더 찾아봐야겠다.  정말 정성이 담긴 그림들이었다.  대만족. ^^

헤프다는 게 단점이지만 효과는 좋음

헤라 에이지 어웨이 아이세럼 - 20ml
아모레퍼시픽

기초 화장품을 설화수를 쓰는 우리 언니는, 그밖의 것은 대개 헤라를 쓴다.  아무래도 값이 장난이 아니기 때문인 것 같음.

그 덕분에 나도 헤라를 쓰게 된다. (설화수를 쓰려고 하면 눈치를 받게 된다..;;;)

방문판매로 산 제품인데, 담당하신 분이('헤라 언니'로 통한다.) 입가랑 입술도 꼭 바르라고 하셨다.

내 경우 피부가 건조해서 입술도 쉬이 갈라진다고.

그래서 그렇게 했더니 어찌나 헤프던지...ㅡ.ㅡ;;;;

쿨럭, 나의 실수였다..;;;;

그리고 이건 이런 용기에 든 제품 모두 해당하는 내용인데, 한방울(?)도 아깝건만, 바닥에 있는 부분을 쓸 수가 없다.  그렇다고 리필을 해주는 것도 아니고.

게다가 유리 용기가 아니라 플라스틱 용기를 쓰는 것도 솔직히 눈에 거슬린다.  이 정도 단가면 충분히 유리용기를 써야 양심적이지 않을까?

최근에, 환경호르몬에 관련된 방송이 되고 나서 한참 플라스틱 제품에 대한 우려가 컸는데, 그러면서 말하기를 "화장품이 괜히 유리병에 든 것이 아니다!"라고 얘기하는 것을 본 적이 있다.

근데, 화장품이 플라스틱 용기에 담겨 있으면 아무래도 불편해지지..;;;;;

그래서 효과 좋은 것에 비해서 별 넷을 준다.  고객 서비스에 반영되었음 좋겠다.(물론 힘들겠지만...;;;)

불시에 찾아오는 손님

구두장이 마틴 ㅣ 비룡소의 그림동화 19
레오 톨스토이 글, 베르나데트 그림, 김은하 옮김 / 비룡소 / 1995년 12월

초등학교 시절 유년주일학교에 다닐 때 들었던 이야기다.

어느 으리으리한 교회에 한 흑인 꼬마가 들어가려고 하자 백인 성도들이 입구에서 막았댄다.  넌 들어올 수 없다고.

소년은 예배를 드리고 싶었지만 교회 안으로 들어갈 수가 없어서 문 밖에서 훌쩍거리며 울었다.  그때 등뒤에서 누군가 소년을 위로한다.

"괜찮단다.  나도 저 안에 들어가본 적이 없단다."

그렇게 말씀해주신 분이 바로 예수님이었다. 

이 책을 읽으면서, 그때 들었던 이야기가 생각났다.  교회 안에 참 주인이 없다면, 우리가 주님을 섬긴다고 말하면서 그 마음 속에 참 신앙이, 은혜가 없다면 어떻게 될까.

구두장이 마틴은 어느 날 꿈속에서 예수님의 음성을 들었다.  다음 날 너를 찾아가겠노라고.

그래서 마틴은 일을 하면서 틈틈이 창밖을 내다 보았고, 헐벗은 이웃을 물심양면으로 도왔다.  그렇게 도왔던 인물들이 저녁에 다시 스치듯 다녀가면서 마틴은 그게 곧 예수님의 임재였음을 알아차린다.

작품 속에서 마틴은 예수님의 "힌트"를 받긴 했지만, 아니었다고 해도 마틴은 충분히 그 이웃들을 예수님처럼 대접하면서 끌어안았을 인물이다.

'힌트'가 없어서 선행을 베풀지 못했다고 말하는 사람은 어차피 그같은 행동을 보이지 못했을 사람들일 것이다.

나는 마틴과 같은 사람인가... 라고 물으면 너무 부끄러워진다.  선한 사마리아인을 닮기 위해 부던히 노력해야지...(중얼중얼..;;;;;)

단 5분으로 하루의 피로를 날린다! 집에서 쉽게 하는 셀프 발마사지

단 5분으로 하루의 피로를 날린다! 집에서 쉽게 하는 셀프 발마사지

저녁이 되면 온몸이 나른하고 여기저기 쑤신다. 뜨거운 욕조에 몸을 담근다든지 전신 마사지를 받으면 좋겠지만 날마다 하기는 부담스럽다. 이럴 때 쉽고 간단하게 피로를 푸는 방법은 바로 발마사지.   
하루 종일 갑갑한 구두 속에 갇혀 ‘찬밥’ 취급을 받는 발이지만, 발만 잘 관리해도 건강을 지킬 수 있다. 발은 심장에서 내려오는 혈액을 분배하고 소화하는 제2의 심장이다. 또한 섬세하게 퍼져 있는 신경조직이 온몸의 장기와 연결돼 있어 신체의 축소판이라고도 한다. 때문에 발에 모여 있는 수많은 혈을 자극하는 것만으로 각 기관의 기능을 촉진하고 긴장을 풀 수 있으며, 혈액순환을 돕고, 림프액의 순환을 원활하게 할 수 있다.

고대로부터 발마사지는 건강을 지키는 일종의 치료법으로 발전해왔다. 근래에 와서는 뛰어난 미용 효과를 지닌 에스테틱 프로그램으로도 인식되고 있다. 실제로 발마사지를 꾸준히 하면 체내 호르몬 분비가 촉진되어 노화를 방지하는 안티에이징 효과를 얻을 수 있다.

집에서 하는 발마사지, 이렇게 준비하세요!

하나, 발을 따뜻하게 한다
발을 마사지할 때에는 먼저 따뜻한 물로 발을 씻어 긴장을 풀고 피부를 유연하게 만든다. 이때 물에 소금을 약간 넣으면 소독과 함께 피로회복에도 도움이 된다. 발 전용 샴푸나 발 전용 소독제를 손발에 뿌려 세균을 막는 것도 좋다.

둘, 굳은살을 제거해 부드럽게
마른 수건으로 물기를 닦은 후 굳은살을 제거한다. 굳은살이 있으면 혈액순환이 제대로 되지 않고 혈을 자극해도 효과가 없다. 크래도라 부르는 일종의 면도칼과 버퍼를 이용해 제거한다. 하지만 날이 있는 크래도는 초보자가 사용하기에는 위험하고 세균 감염의 위험도 있다. 가능하면 버퍼만을 이용하여 각질을 제거하는 것이 좋다. 단, 발이 젖은 상태에서 굳은살을 제거하다 보면 속살까지 다칠 수 있으므로 주의한다.

셋, 전용 제품을 활용한다
발마사지 전용 마사지크림을 발에 골고루 바른 후 손이나 봉을 이용해 발의 피곤한 부위를 자극하며 마사지한다. 혈을 자극할 때 한 부위에 5분을 넘지 않는 것이 좋으며 3~4회 정도 반복해 자극한다. 발마사지 도구들은 주로 전용 숍에서 판매한다. 가정에서는 인터넷을 이용하여 주문하는 것이 편하다.

기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson

발마사지 동작, 이렇게 누르세요!
누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다. 건강이 나쁠수록 통증이 심하다. 1분 이상 누르지 말 것. 좁은 면에 사용한다.
회전하기 혈자리를 찾아 양 엄지손가락으로 누르며 바깥쪽으로 작은 원을 그리듯 둥글게 자극을 준다. 좁은 면에 사용한다.
걷기 봉의 넓적한 면으로 특정 부위를 애벌레가 기어가듯 촘촘하게 누르며 자극하는 것. 넓은 면적에 사용한다.
밀기 손이나 봉의 넓적한 면을 이용하여 특정 부위를 지그시 누르면서 아래에서 위로 천천히 민다. 넓은 면적에 사용한다.

발마사지 실전! 손으로 마사지하기
엄지손가락을 이용해 발바닥의 혈을 자극하면 발등과 복사뼈의 혈액순환도 원활해진다. 부드럽고 자극이 적다. 전용 크림 등을 사용하면 더욱 효과적이다.

1 편안한 곳에 양반다리를 하고 앉은 다음 발바닥에서 용천혈을 찾아 양 엄지손가락으로 누른 뒤 천천히 밀어 올린다. 2~3회 반복한다.
2 용천혈에서 복사뼈 아래 성기음도까지 발의 움푹한 골(수뇨관 반사구)을 따라 민 후 성기음도를 누른다. 2~3회 반복한다.
3 양 엄지로 엄지발가락 아래서부터 끝까지 민다. 5회 반복한다.
4 다리를 세운 후 중지, 약지, 새끼손가락 등 세 손가락을 이용해 복사뼈 주변을 부드럽게 쓸듯 마사지한다.
5 엄지로 발등의 중간 부분에서 넷째, 다섯째 발가락 사이의 골 쪽으로 누르며 민다. 2~3회 반복 후 마무리한다. 다른 쪽 발로 바꿔서 ①부터 반복한다.

초보 과정에 익숙해졌다면~ 봉으로 마사지하기
봉을 이용하면 더 정확하고 분명하게 혈을 자극할 수 있어 효과가 빠르다. 초보자는 강도를 조절하기가 힘들어 피부에 자극을 줄 수 있으므로 어느 정도 손마사지를 숙지한 뒤 실시하는 것이 좋다.
1 뾰족한 봉 끝으로 용천혈을 지그시 누른다.
2 봉의 넓적한 쪽으로 바꿔 엄지발가락 뿌리부터 발끝까지 촘촘하게 걷는다. 측면도 마찬가지로 누른다. 다른 발가락도 같은 방법으로 지압한다.
3 발가락 아래의 단단한 발바닥을 봉의 넓적한 쪽으로 아래에서 위로 지그시 쓸 듯 마사지한다.
4 양 엄지손가락으로 복강신경총, 태양신경총을 지그시 누르며 둥글게 굴린다. 2~3회 반복한다.
5 뾰족한 봉 끝으로 뒤꿈치의 실면혈을 5~10회 가볍게 두드린 후 손으로 발 전체를 부드럽게 아래에서 위로 쓸어 올리며 마무리한다. 다른 쪽 발로 바꿔서 ①부터 반복한다.

전문가 어드바이스

하루 걸러 한 번! 식사 직후는 금물~

발마사지가 아무리 좋아도 무턱대고 오래, 자주 하는 것은 바람직하지 못하다. 발마사지는 1주일에 3회 정도 하는 게 적당하다. 또한 마사지를 할 때에는 너무 춥거나 더운 곳은 피한다. 혈액순환에 방해가 되기 때문이다. 같은 이유로 마사지 후 발은 수건을 감아 따뜻하게 보호한다. 마사지를 식사 직후에 하는 것도 좋지 않다. 적어도 식사한 지 1시간 이상 지나 위에 부담이 없을 때 한다. 발에 상처가 있는 경우, 임신부, 환자 등은 셀프 마사지보다는 전문가의 마사지를 받도록 한다. 심하게 피로할 때, 당뇨 환자도 전문가의 도움을 받는다. (델리케이트 부띠끄 한미경 실장)

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기획 박윤선|취재 김지예|사진 이용기

뮤지컬 대상 후보들