[함께, 히말라야] 신혼여행 대신 떠난 히말라야 횡단 트레킹

함께, 히말라야 - 설악아씨의 히말라야 횡단 트레킹
문승영 지음 / 푸른향기 / 2019년 11월

산이 좋아서 산에 인생을 건 여자가 있다. '설악아씨'라는 닉네임으로 더 잘 알려진 <함께, 히말라야>의 저자 문승영이다. 대학에서 지리교육학을 전공하고 학원 강사로 일하던 저자는 20대 후반 친구를 따라 태백산에 올랐다가 산의 매력에 흠뻑 빠졌다. 설악산을 시작으로 백두대간을 정복했고, 낮과 밤, 여름과 겨울을 가리지 않고 산에 올랐다. 그런 저자의 눈에 '세계의 지붕' 히말라야가 들어왔다. 이 책은 2014년 한국인 최초로 히말라야 횡단 트레일을 연속 횡단한 저자의 기록을 담고 있다.

히말라야 횡단 트레일(GHT)이란 무엇일까. 히말라야 횡단 트레일은 동서로 뻗어 있는 히말라야산맥에서 가장 높은 곳에 있는 하이 루트를 일컫는다. 보통 네팔의 동쪽 국경에 위치한 칸첸중가 북면 베이스캠프인 팡페마에서 시작해 서쪽 국경인 힐사까지 이어지는 루트를 의미한다. 트레일이라고 해서 제주 올레같이 잘 정비된 길을 상상하면 오산이다. 히말라야 횡단 트레일은 길이만 약 1700km에 달하고, 중간에 5000m가 넘는 20여 개의 고개와 6100m가 넘는 고개 두 개를 넘어야 한다. 그것도 그냥 고개가 아니라 암벽 또는 빙벽이라서 상당한 수준의 등반 기술을 체득한 사람만이 도전할 수 있다.

저자가 히말라야 횡단 트레일에 도전한 계기는 신혼여행이다. 보통의 신혼부부는 신혼여행지로 화려하고 낭만적인 휴양지를 택하지만 등산을 좋아하는 저자 부부는 다른 어떤 휴양지보다도 히말라야 횡단 트레일에 끌렸다. 덕분에 결혼 준비와 트레킹 준비를 동시에 해야 했다. 친구들은 신혼부부를 위한 선물 대신 트레킹에 필요한 물품을 보내줬다. 허니문을 겸해 찾은 히말라야라고 해서 매 순간이 꿀처럼 달콤하지는 않았다. 시도 때도 없이 나타나는 위험천만한 길과 하루가 다르게 바뀌는 날씨가 저자를 잔뜩 긴장하게 만들었다. 그때마다 인생의 동반자인 남편이 믿음직한 모습으로 곁에 있어줘서 혼자일 때보다는 안심했으리라.

그런 남편이 몸 상태가 급격히 나빠져 탈진했을 때는 저자도 아찔한 마음이 들었다. 히말라야 사정에 빠삭한 포터들도 혀를 내두를 만큼 날씨가 안 좋은 날이었다. 포터들에게 거의 실려오다시피 한 남편이 먹은 것을 모두 토하고 텐트에 쓰러져 있을 때 저자의 머릿속에선 오만 생각이 다 들었다. 그렇다고 울 수는 없었다. 예전 같으면 내 한 몸만 건사하면 되었지만 이제는 남편까지 책임져야 한다. 저자까지 저체온증에 걸리는 등 힘든 상황이 잇달아 발생했지만, 그때마다 마주치는 아름다운 대자연과 푸근한 인심이 저자를 계속 걷게 만들었다. 깊은 밤 새하얀 설산 위로 유성우가 떨어지는 모습을 봤을 때의 황홀한 기분은 지금도 잊을 수 없다.

저자의 이야기를 읽고 있노라니 내가 그동안 얼마나 많은 즐거움을 놓치고 살았는가 하는 생각이 들었다. 말도 통하지 않는 낯선 험지에서 40일 넘게 트레킹을 한다는 게 결코 쉬운 일은 아니겠지만 그만큼 몸도 단단하게 만들어주고 마음도 단련시켜주는 귀한 경험일 것이다. 하루하루의 일들을 꼼꼼하게 기록한 저자의 열정과 노력이 놀랍고, 트레킹을 마친 후에도 계속해서 산에 도전하고 있다니 멋지다. 저자의 건투를 기원한다.

[하는 법] 키 크는 법, 부자 되는 법을 알려 드립니다

하는 법 - 최고의 전문가들이 찾아낸 분야별 최고의 방법들
김승현 지음 / 렛츠북 / 2019년 10월

아이큐(IQ)를 높이는 방법이 있을까? 노화를 방지하는 방법은? 키 크는 방법은? 궁금한 방법들을 한 권에 담은 책이 나왔다. 2013년 대한민국을 빛낼 인물 100인에 선정된 작가 김승현의 책 <하는 법>이다. 이 책에는 아이큐 올리는 법, 행복해지는 방법, 노화 방지하는 법, 키 크는 법, 습관 만드는 법, 잠 잘 자는 방법, 충치 안 생기는 방법, 50억 버는 법, 물건 싸게 사는 법, 보험 싸게 가입하는 법, 책 출판하는 법, 신용등급 올려서 돈 버는 법 등이 나온다.

이 중에 맨 처음으로 찾아본 항목은 키 크는 법이다. 키를 좌우하는 4대 요소는 충분한 수면, 영양섭취, 운동, 스트레칭/기지개이다. 성장판이 열려 있는 동안에 충분한 수면을 취하고 영양섭취를 잘하고 하루 일정량의 운동을 하고 스트레칭과 기지개를 꾸준히 해주면 성장 호르몬 분비가 촉진되어 키가 큰다. 그렇다면 성장판이 닫힌 후에도 키가 클 수 있을까. 저자는 성장판이 닫힌 후에도 키가 크는 사례가 없지는 않다고 말한다. 배우 주지훈은 22살 때 하루에 기지개를 100번씩 켰더니 키가 2cm 더 자랐다고 한다. 내 주변에도 30대 중반의 여성인데 스트레칭과 기지개를 습관적으로 하고 요가와 필라테스 등을 꾸준히 해서 키가 자랐다는 사례가 있다. 키 때문에 고민이라면 한 번 시도해보는 것도 좋을 듯하다.

같은 물건을 조금이라도 저렴하게 사는 법은 무엇일까. 저자는 다나와, 에누리닷컴 같은 인터넷 가격비교 사이트를 추천한다. 이들 사이트는 옥션, 지마켓, 인터파크 등 인터넷 쇼핑몰과 제휴를 맺고 상품 정보를 노출해 수익을 올린다. 실제로 인터넷 가격비교 사이트를 경유하지 않고 해당 인터넷 쇼핑몰에 접속했을 때와 인터넷 가격비교 사이트를 경유하고 해당 인터넷 쇼핑몰에 접속했을 때의 가격이 다르다(경유했을 때가 더 저렴하다). 보험도 여러 보험 상품의 보장 내용과 조건, 가격 등을 한눈에 비교할 수 있는 가격비교 사이트가 있다. 보험에 가입하기 전에 보험 가격비교 사이트를 확인하면 많게는 몇백만 원의 돈을 절약할 수 있다.

과거에는 출판사에 원고를 투고해서 계약이 성사되면 책을 내는 경우가 일반적이었지만, 요즘은 출판사를 거치지 않고 자기 힘으로 출판을 하는 자비출판의 비중이 늘고 있다. 자비출판은 출판 자체가 목적이라기보다는 출판을 통해 자기를 홍보하고 경력을 쌓고 싶은 저자들에게 적합한 출판 방식이다. 이 밖에도 저자가 궁금해서 직접 찾아보고 시도해본 다양한 방법들이 나온다. 여기저기 널려 있는 다양한 정보와 지식을 알기 쉽게 요약하고 정리한 책이라는 콘셉트가 신선하고 좋았다.

[의사는 왜 여자의 말을 믿지 않는가] 남성 중심 의학은 어떻게 여성을 병들게 했는가

의사는 왜 여자의 말을 믿지 않는가 - 은밀하고 뿌리 깊은 의료계의 성 편견과 무지
마야 뒤센베리 지음, 김보은.이유림.윤정원 옮김 / 한문화 / 2019년 10월

<여자의 뇌>를 쓴 미국의 신경정신과 전문의 루안 브리젠딘은 의과대학 시절 남성 의사들의 뿌리 깊은 성 편견을 목도했다. 여성은 남성과 달리 월경과 임신, 출산 등을 하기 때문에 '제대로 된' 연구 데이터가 나오기 어렵고 그래서 여성에 대해서는 연구할 방법도 없고 필요도 없다는 남성 교수의 말에 저자는 깊은 분노를 느꼈고 그때부터 여성의 몸을 집중적으로 연구하기 시작했다.

마야 뒤센베리의 책 <의사는 왜 여자의 말을 믿지 않는가> 역시 의료계에 뿌리 깊게 박혀 있는 성 편견을 다룬다. 대다수의 분야와 마찬가지로 의료계도 오랫동안 남성이 지배하고 주도해 왔다. 이러한 상황은 여성 환자들이 받는 진료 서비스의 질적인 하락을 야기했다. 저자가 지적하는 첫 번째 문제는 지식의 간극이다. 남성 의사는 여성 환자의 몸과 건강에 대해 잘 모른다. 성별이 달라서 모르는 것도 있지만 제대로 된 학습을 받지 못했기 때문이기도 하다. 대부분의 의학서는 남성을 기준으로 하고 의학적인 연구 또한 남성을 표본으로 삼는다. 이로 인해 남성 의사는 여성의 몸과 질병에 대해 제대로 학습할 기회가 거의 없다. 그러니 의학이 아무리 발전했다고 해도 그것은 '남성을 위한 의학'이지 '여성을 위한 의학'이 아니다. 여성을 위한 의학은 지금보다 더 많은 연구와 발전이 필요하다.

두 번째 문제는 신뢰의 간극이다. 오랫동안 서구의학은 여성이 겪는 수많은 질병과 질환을 '히스테리'라는 포괄적인 진단명으로 통칭해 왔다. 여성 환자가 몸에 이상이 있어서 병원을 찾으면 대부분의 남성 의사들이 '스트레스를 받아서 그렇다', '호르몬 주기 때문에 그렇다', '의학적으로 설명하기 힘들다'는 식으로 설명을 얼버무리는 것이 그 예다. 의사가 여성 환자의 말을 믿지 않아서 생기는 불상사는 통계로도 입증되었다. 응급실에서 복통 치료를 받기까지 남성은 49분, 여성은 65분이 걸린다. 같은 심장마비 환자라도 남성보다 여성이 7배 더 많이 집으로 돌려보내진다. 어떤 여성들은 자기 병명을 아는 데만 해도 12년의 세월을 소요했다. 여성 환자가 병원을 찾으면 건강염려증이라고, 히스테리라고 말하며 돌려보내는 의사들 때문이다.

의사가 의학적으로 설명하지 못하면 대체 누가 의학적으로 설명한단 말인가. 환자가 의사에게 기대하는 건 설명하기 힘들다는 변명이 아니라 그 힘든 설명을 해주는 노력이고 성의다. 병원에 가도 흡족한 조치가 이루어지지 않으니 여성들은 점점 더 병원 가기를 기피하게 되고, 그로 인해 작은 병이 큰 병이 되는 불상사가 발생한다. 안 그래도 여성은 남성과 동일 업무를 해도 남성에 비해 6~70퍼센트의 보수밖에 못 받는데 의료비 지출은 더 많다. 임신중지가 합법화되지 않아 여성들이 겪는 신체적 고통과 경제적 부담도 어마어마하다. 임신과 출산은 질병이 아닌데도 질병 취급하면서 질병에 해당하는 보험 혜택이나 의료 혜택을 받기 어렵다.

의사들이 여성 환자의 질병이나 질환을 히스테리로 간주하는 것도 문제지만, 여성 환자가 '히스테릭한 여성'으로 보일까 봐 자신의 질병이나 질환을 감추거나 축소하는 것도 문제다. 저자가 인터뷰한 많은 사람들은 여성들에게 자기 몸과 질병에 대한 정보를 충분히 알고, 적극적이고 주체적인 의료 서비스 소비자가 되어야 한다고 말한다. 의사도 여성의 몸과 건강에 대해 잘 모르는 경우가 많기 때문에 여성 자신이 몸과 건강을 지키려면 더 많이 공부하고 노력해야 한다는 것이다. 남성들은 따로 자신의 몸과 건강을 챙기지 않아도 의료계가 알아서 챙겨주는데 여성들은 따로 공부하고 노력해야 겨우 아픔을 면할 수 있다니. 이런 상황을 불공평하다고 느끼는 것 또한 '여성 특유의 히스테리'일까.

[베조스 레터] 세계 최대 기업 아마존을 만든 14가지 성장 원칙

베조스 레터 - 제프 베조스가 아마존 주주 서한에서 밝힌 일과 성공의 14가지 원칙
스티브 앤더슨 지음, 한정훈 옮김 / 리더스북 / 2019년 11월

세계 최대의 기업 중 하나인 아마존(amazon)의 창업자 제프 베조스가 당신의 비즈니스 멘토라면 어떨까. 이런 비현실적인 상상을 현실로 만들어낸 책이 나왔다. 스티브 앤더슨의 신간 <베조스 레터>다. 이 책은 아마존 창업자 제프 베조스가 지난 21년 동안 주주들에게 보낸 편지, 즉 '베조스 레터'를 분석하고 연구한 책이다. 저자는 베조스 레터에서 베조스만의 경영 철학과 가치관, 성장원칙을 도출했다. 그리고 이를 '14가지 성장원칙'으로 정리했다.

성장원칙 첫 번째는 '성공적인 실패를 장려하라'이다. 저자는 아마존이 세계 최대의 기업으로 성장할 수 있었던 비결 중 하나로 '위험 감수'를 든다. 1994년 베조스가 아마존을 처음 설립했을 때 시도했던 사업은 '온라인 서점'이었다. 이때만 해도 인터넷이 지금처럼 보편화되지 않아서 온라인 서점이라는 개념조차 낯설었다. 점점 더 많은 사람들이 책보다 TV나 영화에 탐닉했다. 그런 상황에서 온라인 서점을 한다는 시도는 위험천만해 보이지 않을 수 없었다. 그럼에도 불구하고 베조스는 온라인 서점을 시작했고, 이것이 성공해 현재의 아마존 왕국을 만들 수 있었다.

성장원칙 두 번째는 '큰 아이디어에 배팅하라'이다. 2002년 아마존은 온라인 쇼핑의 판도를 바꿀 획기적인 아이디어를 떠올렸다. 바로 '무료배송'이다. 국토가 넓지 않은 한국에선 무료배송이 흔하지만 국토가 넓은 미국에선 무료배송이 흔하지 않다. 온라인쇼핑을 하고 싶어도 배송비 부담 때문에 포기하는 사람이 적지 않았다. 베조스는 무료배송을 시작하면 단기적으로는 손해를 볼지 몰라도 장기적으로는 이익을 볼 거라고 판단했다. 무료배송이 성공하자 이번에는 유료 회원제 서비스인 아마존 프라임을 시도했다. 이 또한 성공해 아마존을 애용하는 충성스러운 고객을 다수 확보할 수 있었다.

14가지 성장원칙 중에 가장 인상적이었던 것은 여덟 번째 원칙인 '복잡한 것을 단순화하라'이다. 복잡한 것을 단순화하는 과정은 고객에게 도움이 될 뿐만 아니라 기업에도 이익이 된다. 대표적인 예가 아마존의 대표 상품 중 하나인 전자책 킨들이다. 킨들에 접속하면 최소 60초 만에 원하는 전자책을 다운로드해 읽을 수 있다는 아이디어는 수많은 독서광들을 열광시켰고, 이후 전자책이라는 새로운 상품이 시장에 자리 잡는 데 큰 공헌을 했다. 베조스는 지금도 인공지능, 사물인터넷 등의 신기술을 이용해 고객 경험을 보다 단순화하고 효율적으로 개선하기 위한 방법을 찾고 있다.

그중 하나가 '아마존 고'다. 아마존 고는 아마존이 새롭게 개발한 무인 자율 계산대의 명칭이다. 아마존 계정에 연결된 아마존 고 앱으로 바코드를 스캔하고 매장 안으로 들어가면 필요한 상품을 가지고 그냥 나오기만 하면 된다. 상품을 장바구니에 담고 계산대에 가서 계산을 마치고 포장을 하는 과정은 생략된다. 계산 내역은 몇 분 후 앱으로 확인할 수 있다. 이런 꿈같은 일이 실현되면 고객은 쇼핑 과정을 단축해 시간을 절약할 수 있어서 좋고, 기업은 고객에게 더욱 질 좋은 서비스를 제공해 매출을 올릴 수 있으니 좋다. 이렇게 모험과 혁신을 통해 문화를 바꾸고 사회를 발전시키는 기업인들이 더 많이 나왔으면 좋겠다.

[100자평] 비틀즈 피아노 스코어 EASY (스프링)

비틀즈 피아노 스코어 EASY (스프링)
박상현 지음 / 음악세계 / 2019년 10월

세대를 아우르는 비틀즈의 명곡들을 직접 피아노로 연주할 수 있는 악보집이 나왔다니 기대됩니다

˝본 리뷰는출판사 경품 이벤트 응모용으로 작성하였습니다.˝