[내 생애 첫 심리학] 초심자를 위한 심리학 입문서

내 생애 첫 심리학
박준성 지음 / 초록북스 / 2021년 3월

열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다는 말이 있다. 어릴 때는 그 말이 무슨 뜻인지 잘 몰랐는데 나이를 먹을수록 이 말의 의미를 절절하게 느낀다. 한 길 사람 속을 알고 싶어서, 심리학 공부를 시작하는 사람이 많은 것으로 안다. 이 책은 심리학 공부를 처음 시작하는 사람들을 위한 책이다. 심리학이 처음 출현한 시기부터 시작해 현대 심리학의 다양한 관점을 소개하고, 각 심리학 주제마다 어떤 식으로 인간을 분석하고 이해하는지 일목요연하게 정리해 설명한다. 

심리학은 인간의 행위에 관해 과학적으로 답하는 학문 분야다. 인간의 행위에 관해 더욱 심층적으로 알고자 하는 노력은 아주 옛날부터 있었지만, 이런 노력이 심리학이라는 학문 분야로서 정립된 건 1879년의 일이다. 바로 그 해에 독일 라이프치히 대학교의 빌헬름 분트 교수가 처음으로 인간의 마음을 자연과학의 방법론을 이용해 연구하기 시작했다. 이후 심리학은 구조주의적 관점, 기능주의적 관점, 행동주의적 관점, 정신분석적 관점, 인본주의적 관점, 생리심리학적 관점, 인지주의적 관점 등으로 세분화되며 발달했다. 

심리학의 다양한 주제 중에 일반인들이 가장 관심 있어 하는 것은 '성격'이 아닐까 싶다. 성격심리학은 사람들 간에 생기는 다름을 알고, 왜 이런 행위를 했는지 이해하기 위해 노력하는 학문이다. 프로이트는 출생 때부터 존재하는 가장 기본적이고 생물학적인 추동이 성격의 가장 원초적인 부분을 형성한다고 보았다. 먹고 마시고 배설하려는 욕구, 고통을 피하고 쾌락을 추구하는 욕구 등이 충족되거나 결핍됨으로써 개인의 성격이 형성된다는 것이다. 아들러는 열등감이 성격 형성에 중요한 역할을 한다고 보았다. 사람은 누구나 열등감을 가지고 있는데, 이를 극복하고 보상하기 위해 노력하는 과정에서 콤플렉스를 가지거나 자아도취적 성향을 가진다. 

'스트레스' 또한 심리학에서 자주 연구되는 주제다. 스트레스는 주변 환경이나 사람으로 인한 압박감, 부담감, 불편감 등을 통해 형성되는 경우가 많다. 스트레스는 주로 부정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있지만, 최근에는 적절한 수준의 스트레스가 개인의 삶에 활력을 더하고 동기와 능률을 높여준다는 의견도 있다. 해야만 하는 일을 미루거나 회피하는 무기력, 사소한 일에도 깊은 불안이나 두려움을 느끼는 증상 등에 관해서도 많은 연구가 이루어지고 있다.

[절대 배신하지 않는 공부의 기술] 현직 의사의 최강 공부법

절대 배신하지 않는 공부의 기술 - 당신의 노력을 합격으로 바꾸는 14일 완성 공부 습관 프로젝트
이상욱 지음 / 웅진지식하우스 / 2021년 2월

새학년, 새학기를 맞아 올해는 열심히 공부해보겠다고 다짐한 학생, 수험생들에게 추천하고 싶은 책을 만났다. '저는 이 공부법으로 의사가 되었습니다'라는 제목의 영상으로 유튜브 누적 조회수 1,600만을 기록하며 대한민국 수험생들의 랜선 공부 멘토로 떠오른 현직 의사 이상욱의 책 <절대 배신하지 않는 공부의 기술>이다. 

저자는 흔히 말하는 '빽'이 있어서 편하게 의사가 된 케이스가 결코 아니다. 어려운 가정 형편 때문에 의과대학 입시에 두 번이나 실패했고, 학창 시절 내내 '상욱이만큼 공부하면 뭐든지 할 수 있다'는 말을 들었을 정도로 누구나 인정하는 노력파였다. 현재 저자는 자신처럼 스스로의 노력으로 미래를 개척하고자 하는 수험생들을 위해 유튜브 채널 '긍정에너지토리파'를 열고 자신의 공부법을 전수하고 있다. 그 내용을 일목요연하게 정리한 책이 바로 이 책이다. 

저자는 '1/4/7/14 공부법'을 소개한다. 이 공부법의 핵심은 반복 핵심을 위한 패턴을 만드는 것이다. 공부한 내용을 장기 기억으로 바꾸기 위해서는 반복 학습을 해야 한다. 방법은 간단하다. 1일차에는 워밍업하는 기분으로 진도를 나간다. 2일차에는 그날 분량에 해당하는 진도를 나가고 1일차 내용을 복습한다. 3일차에도 그날 분량에 해당하는 진도를 나가고 2일차 내용을 복습한다. 4일차에도 그날 분량에 해당하는 진도를 나가고 3일차 내용과 1일차 내용을 복습한다. 저자는 이를 '1,4,7,14'에서 '1,3,6,13'을 뺀다라고 표현한다. (자세한 내용은 117쪽 참고) 

복습을 할 때는 반드시 아침 시간을 이용한다. 저자는 새벽 6시에 일어나 7시까지는 무조건 전날 공부한 내용을 복습했다. 전날 공부한 내용을 리마인드할 때는 볼펜으로 밑줄을 쳐놓았던 중요한 부분을 위주로 훑어 내려가며, 기억이 가물거리는 부분에 옅은 형광펜을 친다. 리마인드를 다시 할 때에도 기억이 가물거리면 짙은 형광펜을 친다. 이런 식으로 공부하면 시험 직전처럼 시간이 부족할 때 '진한 형광펜-연한 형광펜-밑줄' 순으로 다시 보면 된다.

[100자평] 중국현대사를 만든 세가지 사건

중국현대사를 만든 세가지 사건 - 1919, 1949, 1989
백영서 지음 / 창비 / 2021년 1월

중국의 정치와 문화를 이해하는 데 있어 빼놓을 수 없는 세 가지 사건에 대해 깊이 있게 공부해볼 수 있는 좋은 기회가 되었습니다.

[100자평] 디미트리오스의 가면

디미트리오스의 가면 ㅣ 열린책들 세계문학 248
에릭 앰블러 지음, 최용준 옮김 / 열린책들 / 2020년 3월

1939년도에 출간된 작품이라는 게 믿기지 않을 만큼 흥미진진하고 완성도 있다. 작가의 다른 작품도 읽어보고 싶다.

[디미트리오스의 가면] 스파이 소설의 시초

디미트리오스의 가면 ㅣ 열린책들 세계문학 248
에릭 앰블러 지음, 최용준 옮김 / 열린책들 / 2020년 3월

존 르 카레보다 앞선 시대에 활약한, 영국 스파이 소설의 대가 에릭 앰블러의 대표작이다. 1939년에 발표된 작품이라서 큰 기대를 하지 않았는데 생각보다 흥미진진해서 재미있게 읽었다. 

배경은 1930년대의 터키 이스탄불. 휴가를 위해 이곳을 찾은 추리소설 작가 래티머는 우연히 수배 중인 범죄자 디미트리오스가 시체로 발견되었다는 사실을 알게 된다. 유럽 전역에서 스파이로 활약하던 디미트리오스가 왜 갑자기 이스탄불에서 살해된 채 발견되었을까. 추리소설 작가로서 호기심을 느낀 래티머는 작가로서의 이력과 능력을 발휘해 디미트리오스가 죽은 이유를 캐기 시작한다. 이 과정에서 래티머는 디미트리오스의 행적을 왜 조사하는지 수상하게 여긴 사람으로부터 살해 위협을 받기도 한다. 

악독한 범죄자의 뒤를 캠으로써 스스로 선하고 도덕적인 인간이라는 확신을 얻고자 하는 건 아니냐는 날카로운 질문을 받기도 한다. 이 질문이 오가는 대목이 이 책에서 가장 인상적이었던 대목이기도 하다. 범죄소설을 즐겨 읽는 독자로서 폐부를 찔린 듯한 충격을 받기도 했다. 과정도 흥미롭지만 결말도 훌륭하니 마지막까지 꼭 보길 바란다.