[오늘의 한문장] 인간은 어떻게 움직임을 배우는가

좋은 기술과 높은 수준의 퍼포먼스를 결정짓는 것은 ‘반복‘이아니라 ‘변동성‘이다. 같은 동작을 반복할 수 있는 능력이 아니라 같은결과를 다른 움직임으로 만들어 내는 능력이다. - P54

이렇듯 우리의 몸에는 변동성이라는 프로그램이 내장되어 있다.
심장박동처럼 똑같이 규칙적으로 반복할 것처럼 보이는 움직임조차그렇다. 그렇다면 날아오는 공을 때리는 것과 같은 복잡한 운동기술은말할 것도 없지 않을까? - P62

이런 식으로 맥락에 대한 이해가 없으면 ‘같은 조건‘이라는 말을 별다른의문없이 받아들이게 된다. 선수에게 같은 조건이란 존재하지 않는다.
선수는 끊임없이 변하는 조건 속에서 같은 결과를 얻기 위한 방법을찾아야 한다. 테니스 역사상 가장 위대한 선수에게도 매번 다른 숙제를내주는 것이 스포츠다. 당연히 모든 선수들은 끊임없이 바뀌는 문제에답하기 위해 여러 움직임 솔루션을 가지고 있어야 한다.
- P71

부상은 움직임에 충분한 변동성이 없어서 주변 환경의 변화에 적응을할 수 없을 때 일어난다. 부상은 올바른 동작으로 움직이지 않기 때문에일어나는 것이 아니다. 오히려 반대다. ‘단 하나의 올바른 동작을 반복하려는 노력이 오히려 부상의 위험을 높인다. - P75

새의 무리가 날아다니는 방식이 바로 ‘자기조직화‘ 기업의 비즈니스‘모델이다. ‘자기조직화‘ 기업은 기본적으로 기업에 소속된 구성원들의상호작용에 의해 운영된다. ‘우리 몸‘ 기업처럼 보스가 정하는 규칙이나계획에 따라 굴러가는 것이 아니다. ‘자기조직화 기업의 직원들은 보스의도움 없이도 자신들이 직접 얻은 정보를 이용해 ‘움직임‘이라는 제품을만드는데 기여한다. 이것이 ‘자기조직화‘ 모델의 흥미로운 점이다.  - P96

결론적으로, 이렇게 모래밭에서 공을 던지는 연습은 투수가투구동작을 효과적으로 ‘자기조직화하는 좋은 연습이다. 여기에 담겨 있는 의미를 알기 위해서는 ‘제약constaints‘이라는 개념을 먼저 이해할 필요가 있다.
- P106

이렇듯 인간의 지각 시스템은 외부 세계의 정보를 있는 그대로받아들이는 것이 아니라 그 사람이 가지고 있는 신체능력과 결합되어운영된다. 즉 몸과 무관한 정신능력이 아니라 ‘신체화된embodied‘ 기능이라고 할 수 있다. 그래서 인간은 똑같은 사물이나 현상을 조금씩 다르게받아들이고 해석하게 된다. 지각은 모두에게 같은 방식으로 일어나는객관적인 프로세스가 아니며, 운동능력에 변화가 생기면 같은 사람의지각능력 또한 변화한다. - P130

[오늘의 한문장] 인간은 어떻게 움직임을 배우는가

이렇듯 ‘올바른 동작의 반복‘은 운동기술을 익히기 위한 핵심으로1여겨져 왔다. UCLA 농구팀의 전설적인 감독 존 우든John Wooden은
"배움의 8가지 법칙은 설명, 시연, 모방, 반복, 반복, 반복, 반복 그리고반복이다"라고 말하며 반복의 중요성을 강조했다. 부모에 빗대어 강조한사람도 있다. 자기계발 분야의 거장이며 초대형 베스트셀러 『네 안에 잠든거인을 깨워라』의 저자인 토니 로빈슨Tony Robbinson 반복을 일컬어
"기술의 어머니"라 불렀고, 지그 지글러Zig Ziglar는 ‘행동의 아버지‘라고말했다. 대니얼 코일Daniel Coyle은 자신의 베스트셀러 『탤런트 코드』에서
"신중하게 주의를 기울인 반복을 대체할 수 있는 것은 없다"고 적었다."
- P41

분명하다. 반복의 중요성은 계속 반복되어 왔다!!!!
반복의 중요성이 스포츠계에 뿌리깊게 자리잡고 있지만 다른 한쪽에서는 이것에 물음표를 가지고 아이디어의 확장을 시도하는 코치들이있다. 그리고 그런 코치들의 숫자는 점점 늘어나고 있다. 새로운 코칭방식을 따르는 사람들은 ‘올바른 동작, 좋은 폼이라는 개념을 좋아하지않는다. 그들은 ‘단 하나의 올바른 동작‘을 꾸준하게 반복하는 것이가능하지 않다고 생각한다. 또한 반복훈련이 운동기술을 익히고 최고의경기력을 보여주기 위한 절대적인 조건이 아니라고 생각한다. - P42

번스타인은 대장장이의 움직임을 관찰하며 또 하나의 중요한 사실을발견했다. 그 당시에 사람들은(지금도 여전히 그렇지만) 인간이 움직임을컨트롤하는 방식을 포탄을 쏘는 프로세스와 비슷하다고 생각했다. - P47

장미의 계절

한 송이의 장미도 예쁘지만

무리지어 핀 넝쿨 장미도 아름답지요.

요즘 싱그러운 연두색과 초록의 나무들을 보는 재미로 삽니다.

연두색 나뭇잎과 옹벽을 넘어 온 빨간 장미꽃.

장미넝쿨이 옹벽 너머로 내려와 나뭇가지와 만났네요.

산책하다 만난 이 장면이 제일 압권이었습니다.

겨울에 황량하기 그지없던 동네 야산도 초록옷을 입으니

환상적인 풍경이 되었어요.

계절의 여왕은 5월이라더니 정말 그런 것 같아요.

출퇴근길에 장미꽃과 연두색 잎을 보며 감탄하는 재미로 삽니다.

장미꽃 지기 전에 5월을 만끽하시길 바랍니다. 플친님들~^^

[오늘의 한문장] 채권투자 처음공부

채권을 거래할 때 꼭 매도 호가에 올라와 있는 채권만 매수할 수 있는 것은 아니다. 채권투자자는 직접 장내채권시장에 호가를 제시할 수도 있다.
‘장내채권종합주문‘ 창의 호가 부분에서, 파란색 매도호가창 매도 대기상태에 있는 가장 낮은 가격보다 더 낮은 가격으로 채권 매수를 주문하면,
빨간색 매수호가창의 매수 대기 상태로 나의 채권 주문이 올라가게 된다. 그리고 누군가 해당 가격에 매도해주면 실제로 해당 가격으로 채권 거래가 완료되게 된다. - P103

시장거래의 특성상 거래 성사를 위해 얼마를 제시해야 하는가에 대한 답은 존재하지 않는다. 가격 제시 측면에서는 채권의 도매 가격이라고 할 수있는 민평가로 가늠할 수는 있겠으나 이 역시 시장상황에 따라 변수가 적용되기 때문에 정답은 아니다. - P104

[오늘의 한문장] 채권투자 처음공부

HTS에서는 채권 거래시간이 아니더라도 매수·매도를 제외한 대부분의채권 활용 기능은 정상적으로 작동한다. 따라서 채권 선별이나 확정수익률산출 같은 요소는 시간에 상관없이 언제든지 연습해 볼 수 있다. - P87

은행 예·적금에 가입하여 실제로 이자를 받을 때에는 15.4%라는 이자소득세가 자동으로 과세된다. 채권에서도 동일한 15.4%의 이자소득세가 과세된다. - P89

채권은 해당 채권을 언제 매수했는지에 상관없이 이자지급일에는 모든이자가 지급된다. 예를 들어 3개월의 이자지급 주기를 가진 채권을 이자지급 하루 전에 매수했다고 하더라도 이자지급일에는 3개월치의 모든 이자가지급되는 것이다. 그렇다고 일부러 채권이자지급일 하루 전에 매수하는 전략은 실효성이 크지 않다. - P101