바쁜 사람은 단순하게 운동합니다

바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 - 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
박정은 지음 / 웨일북 / 2021년 3월

1.들이쉬고 내쉬는 호홉을 강하고 빠르게 30번 한다.
2.크게 들이쉬고 크게 내쉰 후 60초 숨을 참는다.
3.들이쉬족 15초 숨을 참는다. (-79-)


버스 정류장 네다섯 개 거리에 있는 맛집을 걸어가는 일이 즐겁기를 바란다. 초행길을 헤매도 지치지 않고 거기까지 가는 데 신나는 마음을 유지하기를 바란다. 움직임을 줄이고 입에 닿는 음식을 제한하는 대신에 더 많이 움직이고 더 신나게 잘 먹자. (-83-)


'운동할 수 있는 사람'에서 '운동하는 사람'이 되길 바라는 마음으로, 함께 운동하는 사람들이 자주 하는 질문을 답았다. 이전까지의 장들이 시작이 어려운 사람을 위한 내용이었다면, 이장은 운동을 시작한 사람이 덜 주저하며 앞으로 나가도록 도움을 주는 내용이 담겨 있다. (-144-)


호홉은 코로 들이쉬고, 입으로 내쉰다. 호홉하며 가볍게 가슴이 들썩거리는 것은 정상적인 움직임이다. 다만 어깨에 힘이 들어가 목과 어깨가 불편한 느낌이 든담변 먼저 어깨에 돌려주고 다시 갈비뼈에 손을 대자. 어떻게 해도 목과 어깨가 불편한 사람은 호홉을 절반만 한다고 생각하고 진행한다. (-182-)


내 주변의 가까운 사람에게 갑자기 먹방과 운동을 권할 때, 대부분 운동보다 먹방을 선택할 것이다. 먹방은 현대인들에게 친숙하고,운동은 친숙하지 않은 특징 때문이다. 현대인들의 삶은 편리함에 도취하면서, 몸을 움직일 일들이 거의 없는 상태에서 하나의 일을 하나의 고정된 자세로 있는 경우가 대부분이다.그 과정에서 고관절이나 어깨와 목디스크가 직장인들에게 자주 나타나고 있으며, 운동을 왜 해야 하는지 목적과 이유를 스스로 찾아 나가게 된다.


하지만 운동은 쉽지 않은 행위이다. 운동 습관이 먼저 만들어져야 운동을 할 수 있기 때문이다. 운동을 할 수 있는 시간과 노력이 요구되며, 걷는 것조차도 내 컨디션이 좋고,나의 의지가 분명할 때 가능하다.시간을 쪼개면서 살아가는 바쁜 현대인들에게 필요한 운동은 단순하면서, 직장인들이 보편적으로 가지고 있는 직업병을 운동으로 극복할 수 있다. 즉 운동을 하고, 호홉을 하면서, 코어 강화운동을 통해 나의 몸을 건강한 몸, 컨디션을 높일 수 있는 운동으로 만들어 낼 수 있다. 소위 직장 내에서 잠시 쉬는 시간동안 호홉운동을 할 수 있고,대중교통을 이용할 때,그 틈새시간을 활용해 운동을 해낼 수 있다. 집에서 엘리베이터를 타지 않고, 계단을 이용한다면, 운동 효과를 높일 수 있다. 더 나아가 버스 정류장에서 한 정거장 미리 내려서 걸어 다니는 것만으로도 충분히 운동할 수 있는 시간이 만들어진다.핑계없는 무덤이 없다고 한 것처럼, 시간이 없다고 해서 운동할 시간이 없는 것은 아니다. 이 책의 목적은 시간이 없는 직장인들이 시간을 내어서 헬스장을 들리고, 산책을 하지 않아도, 직장안에서 일과 운동을 같이 할 수 있는 방법을 제시하고 있다.

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그래서 유튜브로 정말 돈 벌 수 있겠어?

그래서 유튜브로 정말 돈 벌 수 있겠어? - 왕초보가 가장 궁금해하는 유튜브 알고리즘을 속 시원히 알려드립니다!
안인정 지음 / 리더북스 / 2021년 2월

얼마전 '보람튜브' 가족이 강남에 빌딩을 샀다는 기사를 보았는데, 키즈 콘텐츠의 수요가 그만큼 많다는 방중이다. 장소와 시간에 구애받지 않고 영상을 시청하게 만든 편리한 스마트폰이 유튜브가 성장하게 만든 일등공신이다. (-27-)


유투버들이 공통적으로 바라는게 있다.'바로 '구독자 늘어나기','대박 조회수 나오기','광고수익 내기'다(-48-)


채널 아트는 유튜버의 정체성이자 브랜딩과 밀접하게 연관된다. 유튜버 자체가 캐릭터이므로 가장 돋보이는 사진 혹은 로고를 만들어 넣는다. 얼굴을 비공개한 유튜버들은 자신의 정체성을 드러내는 이미지를 부각해서 만든다. 유튜버 자체가 채널을 대표하기에 얼굴이 있는 채널 아트가 좀 더 신뢰감을 준다. 유튜버는 모든 관점을 시청자의 눈높이에 맞춰야 한다. 바로 직관적으로 알 수 있는 쉬운 해석 말이다. (-157-)


결국 유튜브에 발을 담그는 사람들의 최종 목표는 '성장'이다. 성장에는 시간,노력, 운 모든 것이 다 필요하다. 수학 공식처럼 정답이 있으면 편하지만 인생에는 정답이 없다. 전업으로 할지 ,부업이자 나의 취미생활이 ㄷ죌지는 본인만이 결정할 수 있다. (-242-)


유투브가 있기 전 연예인이 있다. 우리는 연예인들을 보면서, 꿈을 키우고,그들을 응원하고,지지한다. 일종의 우상심리가 있으며, 연예인을 영웅화하게 된다.직접 내 돈과 시간을 쓰고, 노력을 하면서, 내가 얻고자 하는 것은 그 연에인이 제공하는 문화적,사회적 인프라,대리 만족이다. 한편 유튜버는 내가 시간과 노력을 쓴다는 것은 동일하지만, 차이는 직접 내가 돈을 내지 않아도 된다는 것이다. 유투브채널에서 구독하고, 조회를 높이면, 그 과정에서 유튜브 크리에이터는 광고 수익을 챙기게 된다. 즉 컨텐츠와 이슈를 동영상으로 만들어 내고, 구독자는 정보,재미, 대리만족 , 위로를 얻고자 하였으며, 그동안 쉽게 획득하지 못했던 경험들을 유튜브를 통해 얻을 수 있다. 즉 과거의 어느 한 시점의 데이터, 사진이나 동영상을 얻기 위해서,도서관, 박물관에 들렀던 우리는 스마트폰에서 내가 원하는 동영상을 통해서 충분히 얻게 되었다.오프라인과 온라인을 연결시킬 수 있게 되었고, O2O 서비스가 가능했던 이유, 오프라인 제품과 온라인 제품의 차이가 거의 사라진 이유도 여기에 있다.즉 내가 어떤 주제를 정하고, 구독자와 조회수를 늘려야 하는지 고민해야 한다. 같은 컨텐츠도 누가 제공하는냐에 따라서 조회수와 구독자 수는 큰 차이를 보여준다. 책에서는 자본없이 유투브 채널을 개설하고, 나름대로 수익을 얻을 수 있다고 말하지만,  현실적인 제약은 분명 있다. 즉 같은 교육 동영상이라 하더라도,그 동영상에 등장하는 인물이 누구냐에 따라서, 동영상의 가치는 높아질 수 있고,구독자수와 조회수는 큰 차이가 날 수 있다.즉 유투부 채널에 대한 이해, 자본 시장에 대한 분석이 선행되어야 구독자와 수익률을 만들어 낼 수 있고, 광고 수익을 높일 수 있다.


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묻고 지키고 마크하는 주식투자

묻고 지키고 마크하는 주식투자 - 경제 비상 상황, 주식으로 비상하라
최종훈 지음 / 피톤치드 / 2020년 2월

전체적으로 기업이 보유하고 잇는 자산과 부채에 대한 정보를 통해 기반을 살펴보는 재무상태표, 손익관계를 살펴보는 포괄손익계산표, 현금의 흐름 상태를 확인하는 현금흐름표 등을 봄으로써 기업이 적자인지, 흑자인지, 미래에 대한 투자에 포커스를 맞추고 있는지 등을 파악해 현재와 미래를 예측하는 것이다. (-46-)


'라스트핏 이코노미'는 소비자가 얻는 최종적인 만족을 최적화한다는 의미다. 쇼핑의 번거로움을 줄이는 배송의 라스트핏, 슬리퍼를 신고 나갈 거리에 위치한 슬세권과 관련이 있는 이동의 라스트핏, 구매여정의 라스트핏으로 나윈다. (-81-)


자율주행 소프트웨어 분야에서 세계 최고 수준의 기술을 보유한 미국의 자동차 부품 및 소프트웨어 기업인 앱티브와 미국에 합작 회사를 세우기로 한 현대자동차는 2020년에 미국에 본사를 설립한 뒤 2022년까지 완성차 업체 및 로봇택시 사업자 들리 사용할 수 있는 자율주행 플랫폼용 소프트웨어를 개잘해 공급할 계획이라고 밝혔다. (-159-)


우리가 집중해서 볼 부분은 실적 이슈다. 코스닥이나 콧흐피 각 종목은 실적 이슈가 있다. 실적주 종목에서 턴어라운드하는 종목을 찾는 것이다. 턴어라운드란,말 그대로 실적이 돌아선 경우다. 기업 차원에서 각고의 경영 노력 끝에 수익이 개선되면 주가는 턴어라운드한다. 턴어라운드하는 종목의 기업을 살펴보면 구조조정이나 사업 재편, 신설 사업 추진 등을 통해 수익 개선을 위해 노력한다. 그런 종목을 매매할 때 성공률이 90% 이상이다. (-209-)


주식과 주가는 자본주의에 최적화된 금융, 사회시스템이다. 기업은 코스닥이나 코스피에 주식을 상장하고,투자자를 모으게 된다. 삼성의 주식이 비싼 이유, 성장가능성이 높은 기업의 주식이 비싼 이유는 주식의 가치가 기업의 가치를 반영하고 있기 때문이다. 주식 투자를 할 때, 주식에 대한 이해 뿐 아니라,자신이 가장 잘 알고 있는 분야의 주식을 사라고 하는 이유는 여기에 있다.그건 주식이 오르고 내리는 과정에서 여러가지 변수들이 나타나고 있으며, 주식의 가치가 등락을 거듭할 때, 내가 잘알고 있는 주식의 경우, 그 원인을 면밀하게 파악할 수 있기 때문이다. 2020년 발 코로나 팬데믹 관련 바이오 제약 주가가 계속 오르고 있는 이유는 우리 사회의 여러가지 문제들이 주식시장에 반영되고 있어서다. 즉 주식 투자를 하는 사람은 시장에 대한 예민함 뿐 아니라, 뉴스와 소식들에 민감해야 한다. 그 과정에서 수많은 찌라시가 발행하고, 허위 정보가 넘처나는 이유는 그것이 주식과 주가에 영향을 미치기 때문이다.


그래서 주식 투자를 하는 이들은 주식 시장을 알고, 트렌드를 알고 ,사회적 이슈를 알고, 시사를 알아야 한다.어떤 끔찍한 일이 있으면, 그 과정에서 주식은 출렁거릴 수 있다. 한국의 경우,북한 발 미사일발사가 한국 주식과 연결될 수 있고, 그 길목에 서서 주식을 사고 파는 타이밍을 잡아야 한다. 또한 주식 투자자는 재무재표표에 대한 이해, 기술에 대한 이해가 병행되어야 한다. 제4차 산업혁명을 주도하는 신기술들이 하나의 산업 뿐만 아니라 전방위로 영향을 끼치고 있으며, 그 과정에서 새로운 돌파구를 만들어 낼 수 있다. 또한 초보 투자자는 안전한 기업의 주식에 투자하여, 목표 수익률과 기대치를 낮추는 것이 필요하다. 서서히 주식 투자 관련 경험과 노하우가 쌓이면, 새로운 주식 투자 기회를 만들어 낼 수 있고,새로운 기회를 하나하나 얻을 수 있다.


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구글 애드센스로 돈 벌기

구글 애드센스로 돈 벌기 - 수익형 블로그에서 유튜브까지, 2021 최신 개정판
안동수(풍요) 지음 / 아틀라스북스 / 2021년 2월

애드센스 수익에 감각이 있는 사람들은 재빠르게 김연아에 관련된 콘텐츠를 업로드했고,김연아에 대한 정보를 얻기 위해 들어온 사람들의 광고 클릭으로 수익을 얻었습니다. 즉 ,구글로부터 애드센스 수익금을 받은 것입니다. (-28-)


티스토리 블로그릃 개설한 후 애드센스 광고를 포스팅에 넣으려면 애드센스로부터 광고 승인에 대한 승인을 받아야 합니다. 그런데 최근 구글 애드센스로부터 광고 사용에 대한 승인을 받아야 합니다. (-59-)


앞서 설명했듯이 구글 센스 광고수익은 기본적으로 매월 총 누적금액 100달러를 넘어야 받을 수 있습니다. 그런데 이 수익금을 찾기 위해서는 100달러를 넘어야 받을 수 있습니다. (-92-)


이러한 정보들에 자신망의 경험,노하우, 표현 등을 적절히 섞어서 포스팅을 완성하면 됩니다. (-187-)


이슈를 주제로 운영할 때는 무엇보다 '신속성'과 '타이밍'이 중요합니다. 이슈가 생기면 가능한 발리 영상을 업로드해야 노출횟수를 높이고 구독자수 성장을 꾀할 수 있습니다. (-288-)


2008년 구글 검색엔진이 등장하였고,한국은 티스토리 블로그가 나타났다. 그 당시 네이버와 다음이 양분하였던 한국에 최적화된 블로그 운영 체제에서 티스토리 블로그는 추천을 통해 가입할 수 있었으며, 양질의 컨텐츠를 올릴 수 있는 특정 주제에 맞는 블로그를 올릴 수 있는 설치형 블로그였다. 즉 다음이나 네이버가 기록을 위한 목적을 가지고 있다면, 티스토리는 자신의 지적 재산이 수익으로 연결될 수 있는 방법을 제시하고 있었다.티스토리에 구글 애드센스 코드를 집어넣고,배너를 삽입한다면, 수익이 블로그 주인에게 돌아가는 정책을 도입하게 된다. 이 책에서 언급하는 구글애드센스로 돈을 버는 노하우는 노후를 걱정하는 현시대에 프리랜서로 부수입을 얻을 수 있느 길이 열릴 수 있다. 한달에 20만원`30만원의 수익을 얻을 수 있는 방법론을 제시하고 있으며, 하루 1만명 이상의 구독자가 생긴다면 ,더 높은 수익을 만들어 낼 수 있다. 티스토리는 유투브와 연동해서 운영하면 좋다.그건 티스토리가 가진 장점을 극대화하고, 티스토리의 약접을 유투브를 통해 보완할 수 있다.물론 그 반대의 경우도 마찬가지다. 각 블로그마다, 가이드라인이 있고, 정책이 있기 때문에, 서로 연동하여, 문제와 부작용을 최소화할 수 있으며, 목표 수익률을 만들어 낼 수 있다.

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안부를 전합니다

안부를 전합니다 - 코로나 시대의 사랑과 슬픔과 위안
제니퍼 하우프트 외 69인 지음, 김석희 옮김 / 열림원 / 2021년 3월

나는 단독직입적으로 구체적인 질문을 던졌다. 요즘 독립서점들이 큰 어려움을 겪고 있다. 그들을 돕기 위한 자금을 마련하기 위해 작품집을 구상하고 있는데, 여기에 당신의 '코로나 19' 경험담을 기고해줄 수 있는가? 24시가도 지나기 전에 수십 명의 작가가 참여하겠다고 알려왔다. (-13-)


우리의 차이점을 모두 합친 것보다 더 큰 무언가가 우리를 통합시킬 수 있다는 건 아주 오랫동안 내 희망사항이었다. 그렇게 되려면 확실히 어떤 재교육이 필요할 것이다. 내 평생의 목표는 어린이들을 돕는 것이다. (-28-)


나는 팬데믹이 시작된 이후 한 번도 이웃과 이야기를 나눈 적이 없다. 우리는 날마다 산책을 하지만 ,지금은 내가 길 건너편에서 손을 흔들면 크라시아는 고개를 돌려버리고 손을 마주 흔들어 주지도 않는다. (-114-)


우리는 얼마나 다시 가까워질까?
살아있는 피부에 닿을 만큼?

얼마나 자주 용감하게 외출할까?
어떤 필수품이나 잊어버린 물건을 사기 위해?

현금은 어디서 나올까?
어떤 청구서를 지불할 수 있을까?

오늘은 우편함에 수표가 들어 있을까?
제발 내일은 와주기를. 

이웃을 돕는 이웃은
얼마나 오래 버틸까? (-226-)


의사와 간호사와 일부 정치인들은 실내에 머물러 있으라고 호소하지만, 다른 자들은 가뭄과 토네이도, 기근, 인종 청소, 학교 총기 난사, 체계적 인종차별, 코로나 19 같은 질병 따위를 아예 인정하지 않는다. 그들은 주기율표와 다윈의 진화론도 인정하지 않는다. (-259-)


먼지투성이릐 낡은 문

나무도 볼 수 없는 내 마음 속에
먼지투성이의 낡은 문이 서 있다.
나는 자물쇠로 그 문을 단단히 닫아둔다.
그리고 더 이상 그 문으로 들어가지 않는다.
하지만 나는 날마다 일어나고 아내를 사랑하고
아이들의 금발을 헝클어뜨린다.
때로는 인생이 너무 달콤해서
거기에 문이 있다는 것을 거의 잊어벌힌다.

사람은 저마다 제 몫의 수명과
즐거움과 짊어져야 할 부담을 갖고 태어난다.
그의 길은 정해져 있다.
마음은 다른 길로 가고 싶어하지만
그가 가야 할 길은 이미 새겨져 있다.
내 수명이 다하여
해안에 밀려와 부서지는 파도처럼 죽음이 다가오면
나는 작별인사를 하고 그대의 손을 잡으리라.
그리고 그 먼지투성이의 낡은 문으로 들어가리라. (-309-)


무언가가 이상하다는 것을 알아차린 것은 2020년 3월 초, 한때는 사람들로 북적거렸던 맨해튼의 한 거리였다. 그들은 브라이언트 공원 가장자리에 있었다. 병원과 수술실을 연상시켰던 하늘색 마스크 세개가 멋지게 차려입은 세 여자의 얼굴을 부분적으로 가리고 있었다. 이들 세 사람이 내 의식에 깊이 스며들었기 때문에 나는 몰래 사진을 찍었다. 나는 이 사진을 내 인스타그램에 올리고 '뉴욕의 봄'이라는 제목을 붙였다. (-388-)


2020년 초 한국에 사는 지인이 미국을 달리고 있었다. 그 분은 자신과의 도전을 즐기고 있었고, 미국의 동쪽과 서쪽을 가로지르는 5000여 키로미터의 긴 거리를 구간 구간 나누어서 달리고 있었다. 그 사람에게 난관은 자신의 체력이나 몸 상태가 아니았다. 내부적인 변수가 아닌 외부적인 변수가 발목을 잡고 있었다. 바로 미국 뉴욕이 코로나 팬데믹으로 봉쇄직전이었기 때문이다. 중국발 코로나 팬데믹이 한국을 거쳐 미국을 지나가면서, 미국 맹해튼이 텅텅 비는 상황이 나타나고 있었다. 공교롭게 그 당시 내가 사는 지역에도 차가 다니지 않는 이상한 사태가 나타났으며, 사람은 서로 만나지 않은 로컬 상태 그 자체였다. 딱 일년전 우리의 모습들,코로나 팬데믹 초기의 미국사회의 모습들이 책에 담겨져 있었다. 코로나 팬데믹이 출몰하고,중국,한국,미국에서 사망자가 속출하면서, 수많은 사망자가 나타나게 된 것이며, 미국 사회 시스템, 인프라는 최악의 국면을 맞이 하고, 경제는 거의 멈춘 채 방치되어 버렸다.


저자는 주변에 사람들이 죽어가는 그 순간, 독립서점을 운영하면서,작가로서 ,경제적인 어려움 속에서 어떻게 이 순간을 견디고 시간을 삼켜 나가야 하는지 고민에 빠지게 된다. 소위 글쟁이로서의 자신의 책임과 의무를 망각하는 순간을 잃어버릴까 걱정하고 있었다. 미국의 독립 서점을 운영하는 작가들에게 코로나 팬데믹이라는 하나의 주제에 대해 각자의 생각을 여쭈었고, 24시간이 채 되지 않은 상태에서 작가의 답변들이 이메일로 속속 도착하게 된다. 그 과정에서 미국 사회의 현재의 상황들을 작가에 의해서 하나하나 기록해 나가고 있었으며, 코로나 팬데믹이 인간에게 어떤 영향을 끼치고, 사람의 심적인 동인이 어떤 영향을 만들어 내고 있는지 살펴 보게 된다.


즉 우리는마스크를 쓰게 되었으며,일상속에 당연하게 생각했던 관계들이 서서히 무너지고 있음을 감지하게 되었다. 오롯이 혼자가 되어 버렸다. 내 안의 나의 문제에 대해서 스스로 풀수 없는 최악의 국면을 감지하게 된 것이며, 스스로 살아갈 방편이나 뾰족한 대책 없이 살아가야 한다는 사실에 절망하게 된다. 그 과정에서 스스로 할 수 있는 것은 무엇이며, 할 수 없는 것은 무엇인지 하나하나 답을 찾아가고 있었으며, 인간이 아닌 자연에 깊은 관심을 가지고 있는 인간의 또다른 군상이 보여지고 있었다. 즉 산과 들, 숲과 나무, 하늘과 땅, 흙과 모래,이러한 것들에 대한 무용론이 사라지고, 자연에 대한 관심이 사라져가고 있는 현재 사회가 결국 인간에게 악영향으로 이어진다는 사실, 누군가의 안부를 묻지 않아도 되었던 사회가 이제는 누군가의 안부를 반드시 물어보아야 한다는 사실을 스스로 깨우치게 되었다.