[100자평] 이야기해줄까요

이야기해줄까요 - 닥터 호르헤의 이야기 심리치료
호르헤 부카이 지음, 김지현 옮김 / 천문장 / 2017년 5월

이 책을 읽고서야 20대 초반에 즐겨 읽던 오쇼 라즈니쉬의 강론집들이 심리치료의 효과가 있었던 것이구나 깨닫게 되었다. 비단 오쇼의 강론집뿐만이 아니라 민담, 신화 등을 좋아하던 나의 성향이 결국엔 나 자신의 마음에 치유를 얻기 위한 자기치유적 성향이 자발적으로 일어났던 것임을 깨달았다.

[100자평] 사랑을 지키는 법

사랑을 지키는 법 - 천재 뇌신경과학자가 알려주는
조나 레러 지음, 박내선 옮김 / 21세기북스 / 2017년 5월

자녀나 연인, 배우자와 사랑을 지속하기 위해선 자신의 대응방식을 바꾸고 기억과 대상을 대하는 태도를 달리하며 함께 삶의 의미를 찾는데 지지자가 되어주고 사랑으로 교감하는 이상은 없다는 것이 이 책의 요지다. 이렇게 짧게 생략한 요약보다 깊이있는 사랑 상담을 원한다면 직접 읽어보시길...

[100자평] 사랑을 지키는 법

사랑을 지키는 법 - 천재 뇌신경과학자가 알려주는
조나 레러 지음, 박내선 옮김 / 21세기북스 / 2017년 5월

애착 유형의 지배력이 이 책이 그려주듯 그토록 강렬한 것이라면 인간의 일생은 태어나 어떤 유형의 부모를 만나 어떤 사랑을 받았느냐에 달린 것이 아닌가? 이런 회의가 생겼다. ˝사랑은 따스해 보이지만 결국 차가운 선긋기와 다름없는 것인가?˝

내가 나를 사랑하지 않는 한

나를 만나는 시간 - 마음치유를 위한 내면아이 미술치료
임윤선 지음, 릴리아 그림 / 자음과모음 / 2017년 3월

"이 책에서는 과거를 수정하는 일이 가능합니다. 

그  말은 지금의 내가 과거의 나를 도울 수 있다는 것을 의미합니다. 

과거를 수정하면 지난날의 내가 다시 태어날 수 있으니까요."

"불행한 이들의 공통점은 현재를 살아가고 있지 않다는 것입니다"

"과거의 내가 고통스러웠다면, 

지금이라도 행복할 수 있는 기회를 주세요.

과거의 불쌍한 나를 성인이 된 내가 치유해 주세요"

"과거로부터 시작된 나의 아픔과 외로움을 

현재의 내가 돌아보고 치유하는 

진정한 셀프 힐링을 하고 나면 

해묵은 심리창고가 깨끗이 정리될 것입니다."

"그 누구도 나의 내면을 채울 수 없다면...

그 무엇도 나를 만족시킬 수 없다면...

새롭게 내가 나를 다시 만들고, 지지하고, 사랑해 보세요.

내가 나를 사랑하지 않는 한 그 누구의 사랑도 얻을 수 없습니다."

"누구든지 진정한 변화를 원한다면 반드시 자신의 어린 시절로 돌아가 다시 시작하지 않으면 안 된다.

그러나 우리가 다시 어린아이로 되돌아간다는 것은 불가능하다. 하지만 우리 내면에 살고 있는 내면아이로 돌아갈 수는 있다"-존 브래드 쇼(내면아이 치료 전문가)

이 책의 미술치료법은 인생파노라마라는 방식으로 개인의 역사를 되짚어 그 사이에서 아픔이 되는 요소들을 치유가 되는 부분들로 자리바꿈하도록 하는 방식이다. 꼭 종이에 그리는 미술치료법이 아니라 눈 앞에 스크린을 두고 마음으로 그리고 채색해 보는 것도 치유효과가 있지 않을까 생각해 본다.

치료시 상담가에게 무의식적으로 방어기제가 작용하나 본데 그런 성향이라면 자신이 자신의 상담가가 되어 치유를 맛보는 것도 유용할 방식이라고 생각된다.

 이 책에 다소의 불만이 있었는데, 그림도 그리고 채색을 하는 컬러링북임에도 그림이 선뜻 맘에 들지 않는다는 것이 하나라면 두번째는 여성을 독서대상으로 잡은 게 확실한지 여성만의 일상 배경이라 그런 면이 다소 아쉬웠다.

사람과 사람 사이의 깊은 대화는 문학이자 치유이다

이야기치료의 지도
마이클 화이트 지음, 이선혜 외 옮김 / 학지사 / 2010년 7월

깊이있는 이야기치료 현장을 엿볼 수 있었다. 

이야기치료가 무엇인지 배경지식없이 읽게 된 책이다. 

독서 감상평은 사람과 사람의 대화가 깊이만 더해진다면 최고의 치유를 불러온다는 것이다. 

대화를 통해 자신과 문제를 분리해 볼 수있고 자신의 생에서 스스로를 다시 볼 자각어린 시절과 그렇게 해주는 사람을 돌아 볼수 있고 과거 그런 이가 있었다면 그 사람에게 자신은 어떤 역할이었을까 그는 자신을 어찌 평가할까를 돌아볼수도 있다. 자신에게 공감하는 이들이 어떻게 힘이 될 수 있는지 그런 과정이 자신이 가치있다 여기는 생의 주제와 가치관을 재조명하거나 재정립하여 다른 시각으로 삶을 대할 수 있도록 한다는 내용들이 대화가 치료라는 생각을 갖게 했다.

이런 이야기치료의 과정을 들며 저자는 문학비평가들의 시선을 인용하기도 하는데 인간과 인간 사이 인간과 사회 사이의 모든 것이 문학이로구나 하는 생각마저 들었다. 깊이있는 대화 그 자체가 문학이고 치유라는 확신에 이르렀다.

인용 구절들을 남기고도 싶었지만 최근에는 긴글은 쓰지 말자는 주의라 생략한다.